mỡ thừa ở bắp chân

7 thói quen buổi tối gây tăng cân

Ăn tối quá no hay ăn nhiều đồ chiên rán sẽ khiến cơ thể không đủ thời gian chuyển hóa năng lượng, dễ tích tụ mỡ thừa.

Tắm nước ấm với gừng được không, tắm thế nào cho tốt?

Tắm nước ấm với gừng là phương pháp đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là mùa đông giúp lưu thông máu, trị mụn và các bệnh về khớp vô cùng hiệu quả.

Ham ăn đêm nhưng lại ghét tăng cân: 13 thực phẩm sau sẽ chiều cái bụng đói trái khoáy của bạn

Bạn có thường xuyên phải thức khuya và bị hành hạ bởi những cơn đói về đêm? Nhưng bạn lo lắng ăn đêm nhiều sẽ rất dễ khiến bạn bị mất dáng bởi tăng cân không kiểm soát?

Người mẫu 9x Carmella Rose thả dáng quyến rũ mê mẩn với bikini

Chỉ tạo dáng sương sương bên hồ bơi, nàng mẫu người Mỹ đã khiến các chàng trai chao đảo bởi hình thể gợi cảm.

5 động tác plank giúp đốt mỡ thừa cấp tốc

Các động tác plank nâng cao làm tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa, giúp vòng eo săn chắc trong thời gian ngắn.

8 bài tập đốt cháy mỡ thừa hơn cả việc chạy bộ

Nhảy dây, bơi lội hay đạp xe đều là những bài tập rất tốt cho sự phát triển cơ bắp và đốt cháy mỡ thừa toàn thân hiệu quả hơn cả việc chạy bộ.

Bảng so sánh cân nặng chuẩn của nam cao 152cm-183cm, tự kiểm chứng, có thể bạn không béo và không cần giảm cân

Bảng so sánh cân nặng chuẩn của nam giới Việt dưới đây sẽ cho mọi người thấy được cân nặng phù hợp với mình để có thể điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện phù hợp nhất nhé.

Ngắm đường cong ‘nảy lửa’ của siêu mẫu tóc vàng Joy Corrigan

Joy Corrigan là cái tên mới nổi vài năm nay những đã gây ấn tượng và được quan tâm chú ý trong làng mẫu.

Cindy Mello khoe đường cong tuyệt mỹ với áo tắm

Nàng mẫu Cindy Mello khiến fan đứng ngồi không yên với những shoot hình quảng cáo áo tắm Frankies nóng bỏng.

Người mẫu áo tắm Kimberley Garner diện bikini lạ mắt

Chân dài xứ sương mù siêu gợi cảm trong những mẫu áo tắm mỏng manh nhỏ xíu do chính cô thiết kế.

Instagram sao Hàn 22/12

Joy chụp hình với phong cách táo bạo, gợi cảm; Hyuna hóp bụng khoe cơ số 11 không mỡ thừa; Kim Seon Ho tô son hồng đậm đà...

7 thói quen giảm cân tưởng tốt hóa ra xấu

Cắt giảm hoàn toàn chất béo hay sử dụng chất tạo ngọt nhân tạo không giúp giảm cân nhanh như bạn tưởng.

Bài tập giúp vòng 1 to tròn quyến rũ mà chẳng cần phẫu thuật

Đặc biệt với những bạn gặp tình trạng vòng ngực chảy xệ, kém săn chắc thì càng nên áp dụng bài tập chuyên dụng dành cho khu vực này. Kiên trì sau khoảng 1 - 2 tháng bạn sẽ thấy hiệ...

Trà My Idol khoe dáng nuột nà như gái đôi mươi sau 2 lần sinh nở

Trà My Idol khiến dân tình mê mẩn với loạt ảnh khoe body nóng hừng hực dù đã ngoài 30 tuổi.

Mạc Văn Uý tiết lộ bí quyết trẻ mãi không già

Trong tiệc sinh nhật tuổi 50, Mạc Văn Uý thích thú để số tuổi trên bánh sinh nhật là 17, tượng trưng cho sự trẻ trung, xuân sắc.

Cận cảnh eo không “cuồn cuộn mỡ” của Trâm Anh sau khi hút bụng, tập tành

Hot girl Trâm Anh chăm chỉ tập thể thao kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh để đẹp bền.

Gal Gadot từng tập luyện 6 tiếng một ngày

Trong vòng 6 tháng, mỗi ngày của Wonder Woman đều trải qua 2 tiếng tập gym, 2 tiếng tập đối kháng, 2 tiếng học cưỡi ngựa... giúp cô đốt cháy mỡ thừa, tăng hơn 6 kg cơ bắp.

Loại rau xanh quen thuộc sở hữu khả năng “dọn dẹp” mỡ thừa trong gan

Thống kê mới đây của Bộ Y tế cho thấy nước ta hiện có 20 đến 30 triệu người (tương đương 20-30% dân số) mắc gan nhiễm mỡ.

4 loại thực phẩm triệt tiêu mỡ thừa siêu đỉnh hay có trong bữa trưa của các mỹ nhân Việt

Khi bắt tay vào công cuộc giảm cân giữ dáng thì ngoài bữa sáng, bữa tối và ăn vặt, bữa trưa của chị em cũng cần được thiết lập hợp lý để hướng tới việc triệt tiêu mỡ thừa, gìn giữ ...

Những nốt ruồi ‘lộc vàng’, báo hiệu mệnh Phượng Hoàng, càng lớn tuổi càng nhiều tiền khó ai sánh bằng

Những nốt ruồi lộc vàng, báo hiệu mệnh Phượng Hoàng, càng lớn tuổi càng nhiều tiền khó ai sánh bằng

Hà Hồ chăm diện từ đồ sáng màu cho tới váy bó “sát sàn sạt”, toàn item không đội trời chung của nhiều “mẹ bỉm”

Từ sau khi sinh, Hà Hồ diện toàn những item mà các mẹ bỉm sữa khác chẳng dám mặc tới.

Tăng cơ, giảm mỡ nhờ nghỉ ngơi đúng cách

Một số người vì quá chú trọng vào tập luyện để thay đổi vóc dáng mà quên rằng giai đoạn phục hồi mới là thời điểm mấu chốt giúp cơ bắp phát triển, đồng thời tiêu hao mỡ thừa.

Được hỏi bí quyết hết thâm, Lynk Lee: “Dùng app cà mụn đó em”

Câu chuyện chuyển giới của Lynk Lee đã diễn ra gần 1 năm nhưng đến nay cô vẫn thường xuyên gặp những lời bàn tán không hay và thậm chí là chê bai ngoại hình, so sánh với người chuy...

Chồng “cắt cơm”, Phan Như Thảo dần tạm biệt body núng nính: mặc ai gièm pha vẫn rạng rỡ

Tái xuất tại thảm đỏ sự kiện mới đây, Phan Như Thảo làm dân tình ai nấy đều phải đứng hình trước sắc vóc của cô.

“Nữ hoàng thể thao” VTV Mai Ngọc chán golf, chuyển sang môn chỉnh eo bánh mì, sửa chân vòng kiềng

MC Mai Ngọc gia nhập hội mỹ nhân tan chảy vì pilates - môn thể thao quốc dân được người người nhà nhà ưa chuộng vì khả năng chỉnh dáng đỉnh cao.

6 công thức sinh tố protein giúp giảm mỡ, tăng cơ

Uống một ly sinh tố giàu protein trước khi tập luyện giúp tăng cường cơ bắp và đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Kì diệu cách giảm cân bằng chuối của người Nhật

Đối với người Nhật, chuối là một trong những thực phẩm khiến chị em phụ nữ lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh nhất sau một thời gian bị thừa cân.

10 dấu hiệu cho thấy bạn nghiện đường và carb

Nếu bạn có một phản ứng sinh lý mạnh mẽ với đường vàcarb, có thể đã đến lúc để xem liệu bạn có thực sự có vấn đề hay không.

Tiểu Vy gây chú ý với đường cong chuẩn, vòng 3 nảy nở tuổi đôi mươi nhờ “luật” này

Hoa hậu Việt Nam 2018 không chỉ sở hữu gương mặt xinh đẹp mà còn nổi tiếng với hình thể chuẩn đẹp.

Diện đầm trễ nải trên thảm đỏ, Ngọc Trinh khổ sở ôm ngực khủng vì sợ rơi vào tình huống hớ hênh

Lo sợ lộ khoảnh khắc hớ hênh, nữ hoàng nội y phải dùng tay kéo váy khi tạo dáng tại thảm đỏ sự kiện AVIFW.

Lynk Lee tiết lộ nguyên nhân có vùng da nhăn dưới cánh tay

Hình ảnh Lynk Lee trở thành một phiên bản nhái của Hồ Ngọc Hà tại chương trình Gương mặt thân quen nhận được khá nhiều sự quan tâm của khán giả.

Ba nàng mẫu 9x tươi trẻ đầy sức sống trình diễn áo tắm

Cindy Mello, Megan Williams và Paige Reifler khoe body gợi cảm trong các mẫu áo tắm của Triangl.

3 bài tập cardio đơn giản đốt cháy mỡ thừa nhanh gấp 10 lần chạy bộ

Không cần đến phòng gym, bạn vẫn có thể lấy lại vóc dáng săn chắc nhanh chóng với 3 bài tập cardio vô cùng đơn giản dưới đây.

Chi Pu từ cô gái thanh thuần chuyển hướng nóng bỏng, át luôn “nữ hoàng nội y”

Chi Pu gợi cảm, tự tin khoe dáng nóng bỏng vì chăm xây dựng khối cơ bằng nhiều hình thức vận động.

Món canh nóng hổi, thơm ngon này không chỉ giúp chị em thổi bay cái lạnh của mùa đông mà còn hỗ trợ đánh tan cả mỡ thừa trong cơ thể!

Chị em đừng ngại vào bếp bởi món canh này có công thức vô cùng đơn giản, hội gái đoảng cũng có thể làm được dễ dàng.

Mẫu nội y gốc Hoa đẹp dịu dàng như nàng thơ

Sui He (Hà Tuệ) là một trong số dàn mẫu gốc Á đình đám của Victorias Secret.

9 động tác squat giúp vòng 3 căng tròn, săn chắc sau 7 ngày

Squat không chỉ tốt cho phần mông mà còn giúp chị em đốt cháy mỡ thừa, tự tin diện những bộ đầm gợi cảm.

Chân dài 9x Devon Windsor tung ảnh áo tắm đẹp như tạc tượng

Devon Windsor liên tục tung các thiết kế áo tắm do mình thiết kế lên trang cá nhân gây chú ý.

Tình cũ của ’siêu đầu bếp’ Paul Hollywood đẹp ‘bốc lửa’ ở biển

Summer Monteys-Fullam - được biết đến là tình cũ của siêu đầu bếp Paul Hollywood khoe dáng nóng bỏng trong kỳ nghỉ ở đảo Síp mới đây.

Sáng thức dậy, nam giới nên bỏ ngay 3 hành vi dễ gây hại gan hơn cả uống rượu bia

Đây là 3 thói quen rất phổ biến mà nhiều chàng trai đều có thể mắc phải nhưng hậu quả là gây tổn thương nghiêm trọng tới vùng gan theo thời gian.

Đâu chỉ tập tành, “Á Hậu học giỏi” còn tăng size vòng 1 bằng món nước sao Việt mê tít

Trong quá trình tập luyện cho đường đua đến chung kết, Á hậu 1 Phương Anh đã chia sẻ bí quyết ngỡ lạ mà quen giúp cô nàng cải thiện dáng vóc.

Phát hiện kiểu ăn no nê nhưng vẫn… giảm cân

Lựa chọn đúng loại protein và ăn thật nhiều món đó có thể là chìa khóa đánh bại mỡ thừa, tiêu hao nhiều năng lượng hơn, từ đó giảm cân.

Bí quyết sở hữu cơ bụng đẹp như Krystal Jung f(x)

Theo Allkpop, Krystal Jung đã chia sẻ sự khác biệt về cân nặng của mình khi hoạt động trong nhóm nhạc nữ và diễn viên.

6 loại quả chứa sức mạnh “2 trong 1″, vừa giúp trắng da lại giảm mỡ

Tiêu chuẩn sắc đẹp được yêu thích nhất hiện nay là một làn da trắng mịn không tì vết cùng vòng eo thon gọn nhỏ xinh.

3 bài tập đơn giản giúp giảm mỡ thừa vùng lưng và nách

Động tác siêu nhân thích hợp với những người lười vì chỉ cần nằm một chỗ cũng có thể giảm được mỡ thừa.

Sau giảm cân thần kỳ, cô nàng 100kg trở thành hotgirl mạng nổi tiếng

Giảm 50kg trong vòng 2 năm, Jini như lột xác hóa trở nên style, xinh đẹp khiến nhiều chàng trai đứng tim mỗi khi chạm mặt.

‘Nhức mắt’ loạt váy áo hở bạo của Lệ Quyên hậu ly hôn

Từ khi công khai chuyện ly hôn, Lệ Quyên ngày càng sexy gợi cảm. Thậm chí có nhiều bức ảnh, công chúng phải đỏ mặt về cách tạo dáng hay những bộ cánh hở bạo mà cô khoác lên người.

Thời tiết lạnh làm tăng lượng vitamin A và đốt mỡ thừa nhanh hơn

Cả hai quá trình tăng và giảm cân đều được kích hoạt bởi các hoóc-môn trong cơ thể. Nhưng so với tăng cân, việc giảm cân cần nhiều nỗ lực hơn, gồm tuân thủ chế độ ăn lành mạnh và c...

Phát hiện cô y tá Hàn Quốc dáng chuẩn như người mẫu nhờ “kết thân” với môn “uốn dẻo”

Nữ y tá tên Harang nhận được sự chú ý của cư dân mạng sau khi chia sẻ về hình trình đến với yoga và pilates.

5 thói quen đánh tan mỡ bụng lấy lại vòng eo 56 chỉ sau 1 tuần

Để cơ thể trở nên cân đối, thân hình thon thả, dễ nhìn chị em không cần ăn kiêng quá kham khổ khi duy trì 5 thói quen đơn giản này.