Mẹo giúp đời sống t.ình d.ục thăng hoa hơn
Kỹ năng giường chiếu không phải là yếu tố duy nhất quyết định chất lượng đời sống t.ình d.ục. Vậy phải làm gì để đời sống t.ình d.ục thăng hoa? Hãy tham khảo những lời khuyên dưới đây.
1 số thói quen hàng ngày là khởi điểm của sự khỏe mạnh của cơ thể, sự thư thái của đầu óc và sự thăng hoa trong đời sống ái ân.
Buổi sáng, khi thức giấc bạn hãy nằm yên lặng và tận hưởng cảm giác yên bình của ngày mới 1 chút trước khi bước xuống giường. Nghe có vẻ vô lý nhưng việc làm này giúp tinh thần bạn phấn chân và thư giãn hơn trong suốt cả ngày.
Hãy chọn 1 loại tinh dầu yêu thích và sử dụng chúng những lúc mệt mỏi. Điều này không những giúp bạn quyến rũ hơn mà còn có khả năng làm tăng sự thoải mái, tự tin.
Hãy cố gắng thở chậm và đều khi ăn. Nhiều cuộc nghiên cứu đã chứng minh, việc ăn uống chậm rãi giúp con người thư giãn, giữ dáng, đặc biệt là cảm thấy khỏe mạnh và sung sức hơn. Đây là điều kiện cần thiết cho đời sống t.ình d.ục viên mãn.
Đi dã ngoại cùng gia đình là phương pháp hay nhằm lấy lại sự cân bằng trong cuộc sống, tạo sự vui vẻ trong tin thần, giúp gắn kết yêu thương giữa bạn và người bạn đời mạnh mẽ hơn.
Hãy chắc chắn mình đã bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho bữa sáng. Ăn sáng giúp bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể sau 1 đêm dài. Điều này khiến bạn tránh được những mệt mỏi trong suốt một nagyf dài học tập và làm việc, cho chuyện yêu đưỡng thêm mặn nồng.
Ngủ đủ giấc và uống đủ nước giúp cơ thể khỏe mạnh, sảng khoái, tăng độ cuồng nhiệt cho chuyện “yêu đường”.
Luôn để nhà cửa thoáng mát. Việc mở cửa cho nhà cửa thoáng mát, thêm lượng oxi tươi vào nhà, giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng tuần hoàn m.áu, tốt cho chuyện gối chăn.
Hãy nói ra những suy nghĩ và cảm xúc của mình với người bạn đời. Việc chia sẻ cảm xúc giúp 2 bạn hiểu và dễ thông cảm cho nhau hơn, giúp yêu thương gắn kết, tăng sự ham muốn trong chuyên gối chăn.
Hãy làm đời sống tinh thần của mình thú vị hơn bằng cách thưởng cho mình những quyển sách hay, nghe nhạc, vui chơi bên gia đình, hay đơn giản chỉ là xem chương trình truyền hình yêu thích.
Video đang HOT
Thực đơn hàng ngày đên có 50% la rau, 20% la ngu côc, 20% la protein va 10% chât beo đê cơ thê ban co đây đu chât dinh dương va năng lương.
Hãy nói những câu khích lệ người bạn đời của mình thay vì chỉ trích, điều này giúp người bạn đời của bạn thêm tự tin và có cảm giác được trân trọng, được cảm thông. Việc làm này chắc chắn khiến 2 bạn có đời sống t.ình d.ục thêm thú vị và cuồng nhiệt hơn.
Nguồn Internet
11 mẹo đơn giản giúp kéo dài “thời gian yêu”
"Làm thế nào để kéo dài thời gian "lâm trận"?" là một trong những câu hỏi phòng the phổ biến nhất từ cánh mày râu. Tìm được câu trả lời chính xác để giải đáp thắc mắc này thật sự không quá khó nếu như bạn áp dụng hiệu quả những bí quyết dưới đây.
Không giống như những gì bạn vẫn được nhìn thấy trong các bộ phim "nóng bỏng", thời gian trung bình của nam giới trong quá trình "xâm nhập" chỉ diễn ra từ 5 đến 10 phút. Nếu tính toàn bộ, từ lúc mở màn với những cử chỉ lãng mạn trong màn dạo đầu cho đến khi kết thúc, thời gian trung bình dành cho một cuộc vui chỉ kéo dài khoảng 30 phút.
Vì thế, nếu quá trình "xâm nhập" vào bên trong "cô bé" của bạn diễn ra dưới 3 phút, bạn nên thử một số gợi ý sau.
1. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
Rất nhiều kết quả nghiên cứu đã chứng minh được rằng những nam giới ăn chay là những người "dai sức" hơn trong chuyện phòng the so với những người không ăn chay. Họ có thể lực ổn định và khả năng chịu đựng tốt hơn nhờ vào nguồn dưỡng chất có được từ các loại rau xanh và trái cây, đặc biệt là chất ka-li.
- Ăn một trái chuối trước khi "yêu" có thể giúp cải thiện khả năng giường chiếu của bạn vì loại trái cây này chứa rất nhiều ka-li. Chúng còn giàu lượng đường glucose.
- Dâu tây cũng là một loại trái cây mà bạn cần ăn trước khi "xung trận" vì hàm lượng kẽm và đường glucose trong dâu tây sẽ giúp bạn dai sức hơn trong cuộc vui.
2. Tránh những thứ có chứa nhiều đường
Những thực phẩm ngọt ngào tuy ngon miệng nhưng lại là thủ phạm khiến thể lực của bạn trở nên yếu kém hơn khi "giao ban".
3. Từ bỏ t.huốc l.á
T.huốc l.á làm xơ cứng các động mạch và ngăn cản khả năng lưu thông m.áu đến "công cụ chiến đấu". Các chuyên gia về sức khỏe khẳng định hút t.huốc l.á ảnh hưởng rất nhiều đến các cơ quan bên trong cơ thể, bao gồm cả chức năng t.ình d.ục. Mọi người cần nhận thức rõ rằng quá trình "đứng thẳng" của "cậu bé" đòi hỏi bạn phải có một trái tim và hệ thống mạch m.áu khỏa mạnh.
Do đó, những người hút t.huốc l.á có nguy cơ phải đối mặt với chứng rối l.oạn c.ương d.ương cao gấp hai lần so với người không hút thuốc.
4. Hạn chế tiêu thụ chất cồn
Ngoài những ảnh hưởng bất lợi về sức khỏe nếu lạm dụng quá mức, chất cồn còn tác động tiêu cực đến nhận thức, khiến bạn không còn tỉnh táo hoàn toàn và tập trung được tinh thần cho lúc "giao ban".
5. Tập luyện các cơ ở tay và bụng
Phần lớn các tư thế "yêu" đều đòi hỏi nam giới phải vận động tay và chân. Điều này cũng đồng nghĩa với việc cơ thể của bạn phải đủ khỏe và dai sức để đáp ứng cho cuộc vui. Vì vậy, hãy tập luyện các cơ ở tay, bụng và phần hông thường xuyên mỗi ngày, giúp chúng luôn linh hoạt và dẻo dai.
Hoạt động thể dục thể thao còn cải thiện khả năng lưu thông m.áu trong cơ thể, bao gồm cả cơ quan s.inh d.ục.
6. Tập Kegel và những bài tập dành cho vùng sàn chậu
Những bài tập này hầu như được sử dụng để làm tăng khả năng kiểm soát bang quang (bọng đái). Ngoài ra, chúng còn giúp duy trì thời gian "đứng nghiêm" của "cậu bé".
Cách tập luyện rất đơn giản" chỉ cần tưởng tượng bạn đang tiểu rồi sau đó nín tiểu đi. Lặp lại động tác này theo chu kỳ siết chặt - giữ - thả các cơ trong 10 lần, cố gắng siết chặt cơ và giữ trong 10 giây rồi mới thả lỏng.
7. Thử phản hồi sinh học hay còn gọi là là kỹ thuật dừng lại - bắt đầu
Bạn có thể áp dụng bài tập phản hồi sinh học bằng cách kích thích hưng phấn (t.hủ d.âm hoặc nhờ sự trợ giúp của "đối tác"). Khi cảm xúc đạt đến mức cao trào, hãy dừng hết các hành động kích thích, đợi cho cảm xúc lắng dịu rồi bắt đầu cuỗi kích thích trở lại. Đây là cách có thể giúp bạn kiểm soát ham muốn tốt hơn và kéo dài thời gian "xung trận".
8. Kỹ thuật siết chặt
Trong quá trình "giao ban", khi gần đạt được cực khoái, bạn hãy siết nhẹ ở phía dưới phần đầu của "cậu bé" để đẩy m.áu c.hảy trở lại vào bên trong, giúp bạn kéo dài thêm thời gian. Chú ý là chỉ cần siết thật nhẹ tay để không làm tổn thương "súng".
9. Tập trung nhiều hơn vào màn dạo đầu với người phụ nữ của bạn
Đôi khi, bạn nên để cho nàng "lên đỉnh" trước bằng tay hoặc bằng miệng rồi sau đó mới thực hiện cuộc tổng tấn công để "về đích". Bằng cách này, bạn sẽ giảm tải được áp lực phải hoàn thành nhiệm vụ với nàng và duy trì được trạng thái cương cứng lâu hơn.
10. Ngủ đủ giấc
Theo kết quả nghiên cứu do rường ĐH Chicago thực hiện, những người đàn ông ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi ngày có mức hóc-môn testosterone thấp. Do đó, việc ngủ đủ giấc từ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày có vai trò quan trong trong việc cải thiện năng lực phòng the của bạn.
11. Tập yoga
Một số bài tập yoga có thể giúp cải thiện khả năng tuần hoàn m.áu đến cơ quan s.inh d.ục. Nhờ đó, cải thiện thời gian "yêu" khi bạn "lâm trận".
Nguồn Internet
Những người mắc bệnh tim nên “yêu” như thế nào? Quan hệ t.ình d.ục có tác động nhất định đến nhịp tim, huyết áp. Vậy những người có bệnh tim, hay đã từng trải qua phẫu thuật tim nên "yêu" như thế nào? Trong quan hệ t.ình d.ục, khi bạn được kích thích, nhịp thở sẽ tăng dần, da sẽ đỏ lên, cả nhịp tim và huyết áp đều tăng nhẹ. Khi ở...