mẹo giảm căng thẳng

Giải pháp giúp trẻ tăng cường miễn dịch, đón năm học mới khỏe mạnh

Một bữa sáng lành mạnh bao gồm protein, sữa và ngũ cốc nguyên hạt cung cấp năng lượng tích cực trong suốt cả ngày và cải thiện khả năng tập trung của trẻ. Một bữa trưa bổ dưỡng bao gồm thịt nạc, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau.

Nhật Bản chủ trương ủng hộ công dân làm việc 4 ngày/tuần

Những người ủng hộ mô hình nghỉ ba ngày/tuần cho biết nó khuyến khích những lao động có con, phải chăm sóc người thân lớn tuổi, người về hưu sống bằng lương hưu và những người khác...

Những thói quen hàng ngày này có thể dẫn đến sức khỏe tim mạch kém

Lối sống ít vận động là một trong những yếu tố nguy cơ quan trọng nhất đối với sức khỏe tim mạch kém. Thiếu hoạt động thể chất có thể dẫn đến béo phì, huyết áp cao và cholesterol c...

8 chất dinh dưỡng hỗ trợ chống lại triệu chứng trầm cảm

Ăn acid béo omega-3 có khả năng làm giảm nguy cơ rối loạn tâm trạng và các bệnh về não bằng cách tăng cường chức năng não, bảo tồn vỏ myelin bảo vệ các tế bào thần kinh.

Bí quyết phong thủy giúp xua tan căng thẳng

Cuộc sống bận rộn khiến chúng ta gặp phải nhiều áp lực, căng thẳng, từ đó dẫn tới những nguy cơ sức khỏe như căng cơ, mất ngủ, sức khỏe giảm sút.

Ấn Độ và Nga trao đổi quan điểm về cuộc xung đột tại Ukraine

Hai bên tái khẳng định mong muốn hợp tác chặt chẽ hơn nữa trong việc duy trì các nguyên tắc của luật pháp quốc tế, bao gồm việc tuân thủ Hiến chương Liên Hợp Quốc và tôn trọng toàn...

Nhiều hãng hàng không châu Âu tạm dừng chuyến bay đến và đi từ Israel và Liban

Một hãng hàng không lớn khác là Virgin Atlantic cho biết sẽ kéo dài thời gian đình chỉ các chuyến bay hàng ngày từ Sân bay Heathrow đến Tel Aviv cho đến ngày 25/9 sau khi xem xét t...

Xếp hạng may mắn của 12 con giáp ngày 26/8/2024: Người tuổi Mão và Thân có vận may tốt

Xếp hạng may mắn 12 con giáp hôm nay 26/8. Đâu là con giáp may mắn nhất hôm nay? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Đi làm về sớm, tôi thong thả đi vào mở cửa thì chết đứng khi thấy chuyện bất ngờ phòng khách của vợ tôi

Vợ tôi nhớ rất rõ giờ giấc đi làm của tôi. Tôi chỉ nói vì hôm nay gặp khách hàng về sớm nên về thẳng nhà luôn, không ghé qua công ty nữa.

Mỹ đang lặp lại những sai lầm của Liên Xô ở Trung Đông?

Trong bối cảnh trật tự quốc tế cũ đang sụp đổ, Mỹ đang gặp khó khăn trong việc duy trì vị thế bá chủ khi các quốc gia trong khu vực Trung Đông ngày càng độc lập và tự quyết.

Tàu sân bay Mỹ mang tiêm kích F-35 áp sát Trung Đông

Đây là soái hạm của Nhóm tác chiến tàu sân bay số 3, được hộ tống bởi Hải đoàn Khu trục hạm số 21 và Phi đoàn không quân tàu sân bay số 9 , CENTCOM thông tin thêm.

Tử vi ngày 21/8/2024 của 12 cung hoàng đạo: Song Ngư không có nhiều biến động

Sự bốc đồng và thiếu suy nghĩ của bạn có thể làm cho nhiều mối quan hệ tốt đẹp trở nên căng thẳng và gặp trục trặc.Điều này có thể khiến bạn cảm thấy bối rối

Dự đoán ngày mới 18/8/2024 cho 12 con giáp: Tý căng thẳng, Mùi cầu tiến

Xem tử vi hàng ngày, tử vi 12 con giáp hôm nay cho thấy vận thế của người tuổi Tý gặp chuyện khó giải quyết khiến tâm trạng căng thẳng.

Những rủi ro khi uống 6 ly cà phê mỗi ngày

Nguyên nhân, khi uống cà phê thì nó có chứa caffeine có thể gây mất ngủ, căng thẳng và bồn chồn, khó chịu ở dạ dày, buồn nôn và nôn, tăng nhịp tim và nhịp thở cũng như các tác dụng...

Rối loạn căng thẳng hậu ngoại tình phải làm sao?

Đau khổ, khóc lóc, trầm cảm kéo dài sau khi phát hiện bạn đời của mình ngoại tình là những triệu chứng của rối loạn căng thẳng hậu ngoại tình.

Vận may ngày 11/8: 3 con giáp vượt qua khó khăn, đón mưa tài lộc, từ giờ đến cuối năm trúng lớn

Sau thời gian gặp khó khăn, căng thẳng, 3 con giáp này đã tìm được lối đi riêng trong công việc, từ đó cải thiện thu nhập.

Vận may ngày 10/8: 3 con giáp tránh được phiền phức, phản công không ngừng, bắt đầu thời kỳ vàng son

3 con giáp này vượt qua khoảng thời gian khó khăn và căng thẳng và tận hưởng thành quả xứng đáng với công sức mình bỏ ra.

5 loại khoáng chất giúp giảm căng thẳng

Ngoài ra magiê còn cần cho sức khỏe hệ xương, phòng ngừa bệnh tiểu đường, hỗ trợ tăng cường sức khỏe hệ tim, phòng ngừa và điều trị đau nửa đầu và cải thiện triệu chứng tiền kinh n...

Ai Cập kêu gọi đảm bảo an toàn hàng hải trên Biển Đỏ, Houthi tấn công 2 tàu chiến Mỹ

Về phần mình, ông Gryparis cũng nhấn mạnh sự cần thiết của việc phối hợp các nỗ lực bảo đảm an toàn hàng hải ở Biển Đỏ, cam kết hợp tác với các quốc gia đang chịu ảnh hưởng, đặc bi...

Bộ Ngoại giao đưa ra khuyến cáo đến người Việt tại Israel, Li-băng, Iran, Bangladesh và Myanmar

Trong cuộc họp báo thường kỳ của Bộ Ngoại giao Việt Nam vào ngày hôm nay (8-8), Phó Phát ngôn viên Bộ Ngoại giao Đoàn Khắc Việt đã thông tin về tình hình của người Việt tại Trung Đ...

Trung Quốc kêu gọi lập lực lượng chung giải quyết xung đột Trung Đông

Các phát biểu trên được đưa ra trong bối cảnh căng thẳng giữa Hezbollah và Israel gia tăng sau vụ sát hại thủ lĩnh Hamas và chỉ huy quân sự cấp cao của Hezbollah, làm dấy lên lo ng...

‘3 không’ khi ăn nhãn, biết mà tránh kẻo ‘rước họa’

Vì vậy, ăn nhãn có thể giúp tăng lượng chất sắt cho cơ thể hiệu quả, với mỗi phần 100 g nhãn khô chứa khoảng 5 mg, tương đương 62% nhu cầu sắt hàng ngày cho nam giới và 28% cho nữ ...

Tử vi 12 cung hoàng đạo tuần mới 5-11/8: Bọ Cạp được thưởng nóng, Ma Kết tiền đầy túi

Tử vi 12 cung hoàng đạo tuần mới từ 5-11/8 dự đoán vận trình sự nghiệp, tài lộc, tình duyên giúp bạn chủ động ứng phó vận xui, may mắn đến với mình.

Tổng thống Ai Cập kêu gọi cộng đồng quốc tế chung tay xoa dịu căng thẳng tại Trung Đông

Tại cuộc gặp, Tổng thống Ai Cập và Ngoại trưởng Thổ Nhĩ Kỳ đã kêu gọi một giải pháp toàn diện cho vấn đề Palestine dựa trên giải pháp hai nhà nước để đạt được công lý, an ninh và ổ...

Vừa bước đến cửa đã thấy vợ đang tình tứ cùng người đàn ông khác trong nhà, tôi gượng gạo bỏ đi không nói một lời

Tôi thấy mình ở đây thêm vài phút thì càng khiến cả ba người căng thẳng, nên tôi nhanh chóng tìm đồ đạc rồi lấy cớ đi ra ngoài.

Pháp, Mỹ, Ai Cập kêu gọi các bên kiềm chế căng thẳng tại Trung Đông

Về phần mình, Ngoại trưởng Bou Habib đánh giá cao sự phối hợp của Ai Cập cũng như cam kết của Cairo về việc bảo vệ an ninh và ổn định của Liban.

Những thực phẩm nên ăn và nên tránh với người bị bóng đè

Magie là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể người bị bóng đè vì nó giúp cho dây thần kinh hoạt động bình thường và giữ cho lượng đường trong máu ổn định. Bổ sung magie cũng giúp giảm ...

Cựu quan chức ngoại giao tiết lộ điều kiện Triều Tiên nối lại đàm phán hạt nhân

Sau mỗi hành động phô trương sức mạnh quân sự, hai bên lại chỉ trích lẫn nhau về việc biến bán đảo Triều Tiên trở thành thùng thuốc súng .

Có nên thủ dâm để giải tỏa căng thẳng?

Thủ dâm có thể giải tỏa căng thẳng. Tuy nhiên, ranh giới giữa tích cực và tiêu cực của thủ dâm có thể thay đổi tùy thuộc vào mức độ.

Israel mở hầm trú bom công cộng, lo sợ phản ứng từ Liban

Thủ tướng Israel Benjamin Netanyahu cho biết Israel sẽ phản ứng trước cuộc tấn công vào Cao nguyên Golan và Hezbollah sẽ phải trả một cái giá chưa từng có trước đây .

Nhiều hãng hàng không dừng bay đến và đi từ Liban, do lo ngại căng thẳng leo thang

Bảng thông tin chuyến bay và trang web theo dõi chuyến bay Flightradar24 của sân bay Beirut cho thấy, Turkish Airlines cũng đã hủy 2 chuyến bay vào đêm 28/7.

Cách xoa bóp khi đau mỏi cổ gáy

Nếu tự xoa bóp - bấm huyệt - tập luyện chưa mang lại hiệu quả mong muốn, bệnh tái phát nhiều lần, mỗi lần đau thêm nặng thì nên đi khám bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán, tư vấn...

Căng thẳng tâm lý dễ làm chán chường ‘chuyện ấy’

Lao lực quá độ, căng thẳng tâm lý hoặc mắc các bệnh mạn tính sẽ bị suy giảm ham muốn và khoái cảm. Vậy phải làm gì để phòng chữa căn bệnh tàn phá hạnh phúc gia đình này?

Bắn đạt mưa điểm 10, xạ thủ Trịnh Thu Vinh vào chung kết Olympic 2024

17h ngày 27/7, xạ thủ Trịnh Thu Vinh bước vào tranh tài ở vòng loại nội dung 10 m súng ngắn hơi nữ. Ở vòng loại, Thu Vinh tranh tài cùng 44 xạ thủ.

5 thời điểm nếu tắm gội sẽ dễ bị đột quỵ

Tắm không đúng thời điểm là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra đột quỵ. Vậy để phòng tránh đột quỵ, bạn cần biết những thời điểm không nên tắm.

Bài tập cải thiện trí nhớ cho người bệnh bò điên

Khởi động kỹ trước khi tập luyện, bắt đầu với các bài tập nhẹ nhàng và tăng dần độ khó theo thời gian. Các động tác yoga nên tập luyện theo sự hướng dẫn của giáo viên có kinh nghiệ...

Tập thể dục buổi tối có giúp ngủ ngon, làm gì để ngủ đủ giấc không cần đến thuốc?

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ cho biết, gần 14,5% người trưởng thành khó ngủ (khó đi vào giấc ngủ), nữ giới gặp nhiều hơn nam giới.

Tử vi ngày 12/7/2024 của 12 cung hoàng đạo: Ma Kết khắt khe với bản thân

Tử vi ngày mới cho biết Song Ngư luôn ở trong trạng thái căng thẳng vào ngày thứ 6 này. Nếu gặp phải vấn đề gì trong công việc, bạn đừng nên quá lo lắng.

Nhờ mẹ chồng giữ hộ vàng cưới, đến ngày hỏi lấy lại thì bà dùng dằng không muốn đưa, tôi phải làm căng, bà mới chịu tiết lộ sự thật

Cả đêm đó tôi trăn trở suy nghĩ mãi không ngủ được. Vợ chồng tôi lấy nhau đến nay ngót nghét cũng được gần 6 năm, có một cô con gái 4 tuổi.

5 bài tập thở nên áp dụng mỗi ngày giúp ngủ ngon, giảm stress

Hơi thở có thể làm dịu hệ thống phó giao cảm của chúng ta, khi đó cơ thể hiểu rằng nó đang ở trạng thái nghỉ ngơi và có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Thở cơ hoành có tác dụng nà...

Dự đoán ngày mới 10/7/2024 cho 12 con giáp: Ngọ căng thẳng, Tuất ngạc nhiên

Xem tử vi hàng ngày, tử vi 12 con giáp hôm nay cho thấy vận thế của người tuổi Ngọ căng thẳng khi ra mắt gia đình người yêu.

Trầm cảm sau sinh

Các dấu hiện của Hạnh được xem như các triệu chứng của tình trạng trầm cảm sau sinh, một vấn đề khá phổ biến của phụ nữ sau quá trình sinh đẻ một thời gian.

Tử vi ngày 6/7/2024 của 12 cung hoàng đạo: Cự Giải rất dễ tổn thương

Xem tử vi 12 cung hoàng đạo cho thấy Cự Giải rất dễ tổn thương trong ngày thứ 7 này. Tuy nhiên, bạn luôn tìm cách che giấu cảm xúc của mình. Bạn nên học cách chia sẻ với mọi người ...

Tác hại tiềm ẩn của việc tiêu thụ nước tăng lực quá nhiều

Trong nước tăng lực có chứa cafein nếu bạn nạp vào cơ thể quá nhiều lượng chất này sẽ dễ đến hiện tượng da bị khô rộp, ngứa, thậm chí là phát ban, mẩn đỏ đi kèm các triệu chứng khó...

Dấu hiệu cảnh báo tăng huyết áp bạn cần biết

Tăng huyết áp là nguyên nhân gây ra nhồi máu cơ tim, đột quỵ, thậm chí dẫn đến tử vong, tuy nhiên bệnh lại gần như không có dấu hiệu nhận biết.

Ba con giáp đen đủ đường trong tháng 7, cần làm việc này để tránh tai ương ập đến

Thay vì trốn tránh những khó khăn, thử thách, bạn hãy dũng cảm đối mặt. Trong tháng 7, con giáp Tuất có thể gặp một số khó khăn và thử thách trong cuộc sống.

Tử vi ngày mới 12 cung hoàng đạo thứ 4 ngày 3/7: Song Tử muốn “nổ tung đầu”, Sư Tử khó ở

Xem tử vi của 12 cung hoàng đạo trong ngày 3/7 về tài lộc, tình yêu, công việc. Hôm nay, Song Tử căng thẳng, muốn nổ tung đầu vì sự cố gây ra bất công gần đây khiến bạn tức giận.

Một số lưu ý khi tập luyện đối với người bệnh barrett thực quản

Với người bệnh barrett thực quản, tập thể dục có thể là con dao hai lưỡi . Nếu tập luyện không đúng cách - lựa chọn bài tập không phù hợp hoặc cường độ tập quá mạnh - sẽ làm trầm t...

Ù tai là bệnh gì, có đáng lo?

Các hoạt động như hút thuốc, sử dụng đồ uống có cồn hoặc cafein, sử dụng quá nhiều thuốc giảm đau hoặc kháng sinh có thể khiến hiện tượng ù tai trở nên trầm trọng hơn.

Cảm giác đau bụng kinh nhưng không có kinh là do đâu?

Cảm giác đau bụng kinh nhưng không có kinh có thể do căng thẳng, nhiễm trùng, đến các vấn đề về tiết niệu hoặc đường ruột. Nhiều lúc bạn cảm thấy đau bụng như đến chu kỳ kinh nguyệ...