Mẹo giảm cân từ dầu oliu

Chất béo trong dầu oliu giúp đốt cháy mỡ thừa ở các vùng eo, mông, hông hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả.

Tại sao dầu oliu giảm cân hiệu quả?

Ảnh minh họa.

Trong tinh dầu ô liu có chứa hàm lượng lớn vitamin E, polyphenol cùng các vitamin A, C, D, K và giàu chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do trong dòng máu. Đây là những dưỡng chất rất cần thiết cho làn da và cơ thể.

Dầu oliu giúp giảm cân an toàn, hiệu quả. Lý do bởi:

Chất béo trong dầu oliu giúp đốt cháy mỡ thừa ở các vùng eo, mông, hông.

Chứa 77% chất béo bão hòa đơn giúp giảm lượng cholesterol trong máu, giảm lipoprotein mật độ cao, lipoprotein mật độ thấp và cholesterol.

Hỗ trợ tiêu hóa tốt, mang đến hiệu quả giảm béo cấp tốc và thu gọn vòng eo.

Hàm lượng cao chất chống oxy hóa có trong dầu oliu giúp đẩy mạnh quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa và đánh tan chất béo nhanh chóng.

Giúp tiết chế hiệu quả khả năng tích tụ mỡ ở vùng bụng và kiểm soát tốt nguồn năng lượng có trong cơ thể.

Hấp thụ hiệu quả chất béo từ máu.

Kiểm soát cơn đói và lượng calo.

Mùi thơm của dầu ô liu sẽ điều chỉnh lượng hormone bão hòa – serotonin trong máu, giúp bạn có cảm giác no, giảm đi sự thèm ăn.

Chứa vitamin C và bioflavonoid giúp tăng lưu lượng nước tiểu và giảm giữ nước. Giảm các triệu chứng táo bón hiệu quả.

Trong tinh dầu oliu có chứa hàm lượng lớn vitamin E, polyphenol cùng các vitamin A, C, D, K và giàu chất chống oxy hóa.

Vitamin B, C và D, axit béo omega trong dầu oliu giúp làm tăng sức mạnh miễn dịch của cơ thể.

Dầu ô liu chứa Axit oleic giúp tạo ra oleoylethanolamide làm giảm cân và thèm ăn.

Ngoài ra, nhờ vào sự tác động, thấm sâu và nuôi dưỡng của các dưỡng chất có trong dầu oliu, bạn sẽ dễ dàng sở hữu làn da đẹp tuyệt hảo và quyến rũ hơn. Da mềm mại, mịn màng và sáng bóng. Khắc phục hiệu quả vết nhăn, chữa lành các vết rạn nứt.

Cách dùng dầu oliu để giảm cân

Dùng tinh dầu oliu để massage vùng bụng mỗi ngày: Dùng tinh dầu oliu để massage vùng bụng mỗi ngày được xem là một trong những cách tốt nhất giúp cho tiến trình giảm béo bụng diễn ra cách nhanh chóng và hữu hiệu hơn, đồng thời, da ở vùng bụng sẽ trở nên săn chắc và láng mịn chỉ sau một thời gian rất ngắn thực hiện phương pháp này, ngoài ra, những ngấn mỡ thừa xuất hiện trên vùng bụng cũng được đánh tan hiệu quả nếu massage bụng mỗi ngày với tinh dầu oliu. Cách massage như sau:

Trước tiên, bạn cần cho vài giọt tinh dầu oliu vào lòng bàn tay, tiếp đến xoa 2 tay lại với nhau cho đến khi tay ấm lên rồi áp sát vào vùng bụng. Bắt đầu thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng từ rốn ra bên ngoài hông, đồng thời xoa nhẹ vùng bụng theo chiều kim đồng hồ rồi làm ngược lại.

Dùng tay để nắm chặt vòng eo sao cho 8 ngón tay ở phía sau lưng, còn hai ngón cái để trước bụng, liên tục bóp đều vùng eo từ trên xuống dưới và từ dưới lên trên. Chỉ cần dành ra 20 phút mỗi ngày để massage vùng bụng với dầu oliu, chắc chắn chỉ sau 1 tuần ngắn ngủi bạn sẽ nhận thấy hiệu quả ở vòng eo chưa được hoàn hảo của mình.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng dầu oliu dưới nhiều hình thức để có thể giảm béo bụng nhanh chóng hơn như thay thế các loại dầu ăn sử dụng hàng ngày bằng tinh dầu oliu, bổ sung dầu oliu vào món salad hay linh hoạt kết hợp dầu oliu với nhiều loại thực phẩm khác để tiến trình giảm cân thu gọn vòng eo trở nên dễ dàng, đơn giản và hiệu quả hơn chỉ sau 7 ngày bạn nhé!