Mẹo chăm sóc sức khỏe tinh thần cho các tuyển thủ eSports
Khó khăn hiện nay không chỉ ở việc chăm sóc sức khỏe trong ngành game vẫn chưa phổ biến khiến các tuyển thủ eSports chuyên nghiệp dễ gặp phải những ta.i nạ.n có thể tránh khỏi, mà thể thao điện tử còn phải đối mặt với suy nghĩ chỉ đơn giản là chơi game thôi mà.
Trạng thái tinh thần của một game thủ eSports cũng thiết yếu không kém gì sức khỏe thể chất của họ. Chấn thương thể chất khi chơi game là không thể tránh khỏi chúng xảy ra trong mọi trận đấu, nhưng những game thủ đang gặp vấn đề về sức khỏe tinh thần có thể bị giảm hiệu quả đáng kể trong quá trình thi đấu. Dưới đây là một số phương pháp hiệu quả để tuyển thủ eSports cải thiện sức khỏe tinh thần:
Bớt sử dụng thiết bị điện tử
Nghỉ ngơi
Nếu những chỉ dẫn trên đã được thực hiện mà sức khỏe tinh thần cho các game thủ vẫn không thể cải thiện thì sẽ là một trở ngại lớn thâm chí có thể khiến sự nghiệp của họ sớm kết thúc.
Sức khỏe tinh thần trong eSports
Thật khó để dự đoán những vấn đề về bệnh tâm lý hoặc tinh thần nào thường gặp nhất trong thể thao điện tử, nhưng hai vấn đề phổ biến nhất là lo lắng (đặc biệt là các cơn hoảng loạn) và trầm cảm.
Lo lắng có thể tự biểu hiện theo nhiều cách khác nhau. Trong Super Smash Bros. Melee, Justin “Plup” McGrath đã bị các cơn lo âu xâm chiếm; ngôi sao Liên minh huyền thoại Diego “Quas” Ruiz đã giã từ sự nghiệp eSports sau khi bị phạt và anh đã từng chia sẻ về cuộc đấu tranh với căn bệnh trầm cảm. Bạn có thể bị sốc khi biết rằng các game thủ chuyên nghiệp phải đối mặt với nhiều thứ hơn là bệnh tật.
Video đang HOT
Bớt sử dụng thiết bị điện tử
Có lẽ điều cần thiết đối với các vận động viên eSports là bớt sử dụng thiết bị điện tử khi không cần thiết, đó có thể là thiết bị di động, máy tính hay tương tự.
Bạn dành thời gian của mình với tư cách là một người thi đấu cạnh tranh và niềm vui bạn nhận được cao hơn nhiều so với việc lướt web trên điện thoại hoặc mạng xã hội. Chúng ta trở thành người tiêu thụ hoặc sản xuất nội dung trong thời đại của internet. Chơi game cũng là một hình thức sáng tạo vì bạn liên tục phát triển và cố gắng trở nên tốt hơn. Mặt khác, nếu bạn đầu tư thời gian rảnh rỗi để nhìn vào màn hình, rất có thể bạn đang tiêu tốn thời gian vô ích có thể khiến bạn không nghĩ ra những ý tưởng mới để hỗ trợ đội của mình hoặc phát triển và chuẩn bị cho sự kiện lớn tiếp theo.
Nghỉ ngơi
Mẹo này tương tự như bớt sử dụng thiết bị điện tử đã đề cập ở trên. Mục tiêu của nghỉ ngơi là giảm hoặc tránh các tác động không mong muốn của các kích thích căng thẳng lên não của bạn. Hãy tạm gác cuộc sống bận rộn và đi đến một khu rừng yên bình, nơi bạn có thể được bao quanh bởi cây cối và dành thời gian ở đó. Nó còn được gọi là “tắm rừng”, một thuật ngữ thường được sử dụng ở Nhật Bản và Hàn Quốc.
Dành thời gian tương tác với thiên nhiên có lợi vì:
Huyết áp giảm
Giảm căng thẳng và tăng cảm giác hạnh phúc đồng thời giảm tính hung hăng và các triệu chứng ADHD (rối loạn tăng động giảm chú ý)
Tăng cường khả năng kiểm soát cơn đau
Đi bộ hàng ngày có lợi cho sức khoẻ và các game thủ chuyên nghiệp sẽ nhận thấy sự khác biệt trong cách chơi của họ.
Ngủ trưa
Ngủ trưa là một mẹo dễ dàng mà không cần phải rời khỏi nhà của bạn. Hầu hết các bạn có thể thấy khó khăn để có một giấc ngủ đúng và sâu, nhưng những lợi ích đối với sức khỏe tinh thần của bạn là rất đáng kể. Các chất dẫn truyền thần kinh và hormone căng thẳng của chúng ta trở nên rối loạn khi giấc ngủ của chúng ta bị xáo trộn hoặc thiếu chất lượng.
Khi điều này xảy ra, não của chúng ta suy yếu, và khả năng suy nghĩ và điều chỉnh cảm xúc của chúng ta bị ảnh hưởng. Giấc ngủ giúp não của bạn phục hồi sau sự lo lắng và điều tuyệt vời nhất là nó hoàn toàn miễn phí và có thể hiệu quả hơn hầu hết các phương pháp điều trị khác.
Tập thể dục
Tập thể dục là một phương pháp tuyệt vời để tăng cường sức khỏe và sự bình an cho bạn vì nó phát triển các mô hình hoạt động mới trong não của chúng ta. Giống như những gợi ý khác, tập thể dục là một phương pháp tuyệt vời để xoa dịu tâm trí và mang lại cảm giác bình tĩnh.
Tập thể dục không chỉ có lợi cho sức khỏe thể chất mà còn có lợi cho sức khỏe tinh thần, khi chúng ta sở hữu một sức khỏe cường tráng sẽ tạo tiề.n đề cho một trí óc tinh thông.
Tuy nhiên bất chấp những sự phát triển như vũ bão của ngành và tạo ra rất nhiều công ăn việc làm, khó khăn hiện nay không chỉ nằm việc chăm sóc sức khỏe trong ngành game vẫn chưa phổ biến khiến các tuyển thủ eSports chuyên nghiệp dễ gặp phải những ta.i nạ.n có thể tránh khỏi. Mà đồng thời thể thao điện tử còn phải đối mặt với góc nhìn cho rằng game hay eSports cũng chỉ là việc “chơi game”. Chính vì vậy việc cần thiết của các tuyển thủ eSports là nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần của mình để chuẩn bị cho những thành công trong năm mới.
Faker là tuyển thủ Esports duy nhất được tạp chí TechM Hàn Quốc bình chọn là nhân vật của năm
Dù không giành được danh hiệu nào trong mùa giải vừa qua, Faker vẫn được bình chọn là nhân vật của năm.
Mùa giải 2021 có lẽ là một trong những mùa giải thăng trầm nhất trong sự nghiệp "Quỷ Vương" Faker. Chưa bao giờ khả năng của anh bị nghi ngờ nhiều như vậy kể từ khi bắt đầu sự nghiệp chuyên nghiệp. Và có lẽ, chỉ có ở mùa giải 2021, đặc biệt là Mùa Hè, người ta mới nhìn thấy Faker phải dự bị nhiều như vậy, bị HLV ám chỉ là nguyên nhân khiến cả đội thất bại. Chưa kể, Faker và cả làng LMHT mới có lần đầu tiên chứng kiến 1 HLV phải ra đi ngay khi giải đấu chỉ mới được nửa đường.
Chỉ có dưới thời HLV Daeny, Faker mới phải ngồi dự bị nhiều như mùa giải 2021 vừa qua
Vượt qua tất cả khó khăn, Faker và T1 đến được tận trận chung kết LCK Mùa Hè 2021. Sau đó, "Quỷ Vương" lại cùng các đồng đội trẻ tuổ.i đến tận Bán Kết CKTG 2021 và chỉ chịu thua DWG KIA trong trận đấu được xem là hấp dẫn bậc nhất kỳ CKTG vừa qua. Mùa giải 2021 không thành công về mặt danh hiệu nhưng những gì Faker làm được xứng đáng được ghi nhận.
Faker đã dẫn dắt các đồng đội trẻ đi đến tận Bán Kết CKTG 2021 và chỉ chịu thua sát nút DK
Ở kỳ chuyển nhượng cuối mùa, Faker lại là cái tên được nhắc đến khi truyền thông xứ Hàn đưa tin T1 đã ký với anh một bản hợp đồng "phá kỷ lục". Số tiề.n Faker nhận được trong 1 năm có thể lên đến khoảng 136 tỷ VND - thậm chí trong cả thể thao truyền thống thì đây cũng là một con số rất cao.
Faker cũng tái ký với T1 bản hợp đồng "phá kỷ lục" trong kỳ chuyển nhượng cuối mùa giải 2021 vừa qua
Mới đây, Faker lại tiếp tục được xướng tên khi các nhà báo thuộc trang tin công nghệ TechM bình chọn danh hiệu "Nhân vật của năm". Faker cũng là tuyển thủ Esports duy nhất có mặt trong danh sách này, bên cạnh những nhân vật tên tuổ.i khác như diễn viên thủ vai Số 1 trong Squid Games, phó chủ tịch Samsung...
Faker góp mặt cùng những nhân vật tên tuổ.i tại xứ Hàn trong cuộc bình chọn "Nhân vật của năm" và anh là tuyển thủ Esports có được vinh dự này
Bài báo viết về Faker như sau: "Nếu bạn hỏi ai là người có sức ảnh hưởng toàn cầu, thì ngay lập tức, trong đầu mọi người sẽ chỉ nghĩ đến 1 cái tên. Mặc dù có thể không quan tâm Esports, nhưng cái tên của người này - Faker, thì mọi người đều biết. Đây là năm quan trọng của Faker và người hâm mộ thể thao trong nước vì hợp đồng của anh đã đáo hạn. Như mọi năm, tin đồn về việc Faker sẽ ra đi, những "tấm séc trắng" từ các đội tuyển lớn... và cũng có tin Faker sẽ không ở lại T1 đã rầm rộ và khiến người hâm mộ trong nước lo lắng. Nhưng cuối cùng, Faker vẫn ở lại. Faker dẫn dắt cả đội tại CKTG 2021 và sau đó là tái ký T1. Người hâm mộ lúc này đã có thể cảm thấy nhẹ nhõm. Faker là tuyển thủ duy nhất có thể khiến cả thế giới cùng khóc cùng cười với mình. Và năm 2022 của Faker sẽ còn đáng chờ đợi hơn."
Faker đã ở bên kia sườn dốc sự nghiệp, điều này không cần phải bàn cãi. Tuy nhiên, mùa giải vừa qua đã chứng kiến khả năng thích nghi với vị thế mới hoàn hảo của Faker. Và chắc chắn, người hâm mộ Faker, T1 hay LCK nói riêng và fan LMHT thế giới nói chung đều mong chờ "Quỷ Vương" sẽ có thể hoàn thành ước mơ chiếc cúp CKTG lần thứ 4 của mình trước khi phải giải nghệ.
Faker đưa ra 10 tiêu chí của tuyển thủ chuyên nghiệp thành công, "nhân tố Z" của VCS bất ngờ bị "réo tên" Faker đưa ra tiêu chí của một tuyển thủ chuyên nghiệp thành công nhưng lại khiến cộng đồng VCS nghĩ ngay đến Zeros. Đối với 1 tuyển thủ Esports chuyên nghiệp, lê.n đỉn.h cao là chuyện khó nhưng ngự trị trên đỉnh cao lại càng khó hơn. Nhưng, vĩ đại đến nỗi trở thành biểu tượng của cả một tựa game, của cả...