Mẹ U50 trẻ hơn gái 20, bí quyết đơn giản ngay trong nhà bạn

Nhiều phụ nữ viện cớ bận rộn, con nhỏ không thể rèn luyện và chăm sóc sắc đẹp. Tuy nhiên, trên thực tế, họ chỉ cần dành 1 tiếng mỗi ngày để có thể trở nên trẻ đẹp hơn, như trường hợp của bà mẹ U50 Dasolmom.

Bạn đoán người phụ nữ trong bức ảnh này bao nhiêu tuổi? 20 hay 30?

Thực tế đáng kinh ngạc là cô ấy đã ngoài 40 tuổi và là bà mẹ một con – Dasolmom.

Không ít người nhìn Dasolmom với con gái cô và hiểu nhầm họ là hai chị em.

Thực tế bà mẹ U50 này cũng đã có những ngày tháng sống đúng như các mẹ bỉm sữa. Vậy sức mạnh nào đã giúp cô có được dáng vóc ngày càng hoàn hảo, như “ lão hóa ngược”?

Trước đây, ngay cả khi gầy, cơ thể của bà mẹ một con xinh đẹp Dasolmom cũng không có được những đường cong hoàn mỹ như bây giờ.

Được biết, Dasolmom là một huấn luyện viên chuyên nghiệp và từng có được bằng về tâm lý thể thao của trường Đại học Thể thao Quốc gia Hàn Quốc.

Theo chia sẻ của cô, nhiều bà mẹ thường viện cớ bận rộn, con cái để không luyện tập.

Trên thực tế, bất cứ ai cũng có thể luyện tập tại nhà với các vật dụng quen thuộc như một chiếc ghế, hay tập trên giường.

Cô có nhiều bài tập đơn giản và miễn phí cho người ở nhà trên Instagram cũng như trang cá nhân.

Ngoài ra, bà mẹ một con cũng đưa ra 10 lời khuyên với phụ nữ trên tạp chí Vogue, để ai cũng có thể học cách yêu thương bản thân và đẹp lên từng ngày.

Thứ nhất, bạn cần làm 2 điều ngay khi mở mắt: Kéo căng vòng eo và uống một cốc nước ấm để cơ thể khởi động quá trình tuần hoàn. Thứ hai, uống nước hoa quả vào bữa sáng khi bụng đói, có thể hấp thụ rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin và khoáng chất.

Thứ ba, bữa trưa chỉ ăn nửa bát cơm. Thứ tư, bữa tối nên ăn nhiều loại rau (rau có nhiều màu sắc và chủng loại khác nhau) với protein. Thực đơn đơn giản gồm khoai lang, bí đỏ, ức gà, trứng, salad, các loại hạt.

Thứ năm, uống hai lít nước mỗi ngày. Thứ sáu là đánh răng khi đói, thành phần trong kem có thể ngăn chặn cảm giác thèm ăn.

Thứ bảy, đặt thìa xuống mỗi khi bạn nhai và nhai chậm, nên nhai ít nhất 50 lần mỗi miệng trước khi nuốt. Thứ tám, tìm ra phương pháp xả stress cho riêng bạn vì bạn dễ thèm ăn khi căng thẳng.

Thứ chín, ăn thức ăn có vi khuẩn axit lactic từ nửa giờ đến 2 giờ sau bữa ăn. Vi khuẩn lactic có thể giúp tiêu hóa thuận lợi và tránh sự tích tụ chất thải trong cơ thể. Và cuối cùng, hãy dành một giờ mỗi ngày cho cơ thể bạn.