Mang thai 3 tháng mới tăng được 1 kg, có đáng lo?

Thu Anh ghi12:13 28/01/2021

Bạn đọc N.T.D (trangthu19…@gmail.com) hỏi: “Em 27 tuổi, mang thai con đầu lòng. Em biết mình có bầu từ khi thai mới 3 tuần, cả nhà mừng lắm, cố giúp em bồi bổ để tăng cân. Nhưng do em nghén quá nên đến nay, 3 tháng mới tăng được 1 kg. Vậy con em có bị sao không, em nên làm gì?”.

BS Nguyễn Ngọc Thông, Trung tâm Chăm sóc sức khỏe sinh sản TP HCM, trả lời: Việc tăng 1 kg khi mang thai 3 tháng đầu tiên là bình thường. Tuy rằng đối với một phụ nữ cân nặng trung bình, khi mang thai phải tăng 10-12 kg nhưng chủ yếu số cân nặng sẽ gia tăng mạnh vào những tháng cuối thai kỳ. Trong 3 tháng đầu, chỉ cần tăng 1 kg, 3 tháng tiếp theo khoảng 4-5 kg, 3 tháng cuối cùng là 5-6 kg.

Tăng 1 kg khi mang thai 3 tháng đầu tiên là bình thường (Ảnh minh họa từ Internet)

Đây chỉ là mốc trung bình, nếu có tăng cân nhiều hơn hay ít hơn một chút thì cũng không nên lo lắng. Các triệu chứng ốm nghén thường sẽ giảm hẳn sau 3 tháng đầu của thai kỳ. Chỉ một số ít vẫn nghén nặng thì cần đi khám để tìm nguyên nhân.

Trong thời gian còn lại của thai kỳ, chỉ cần chú ý ăn uống chất lượng. Không phải cứ ăn thật nhiều hay tìm món thật bổ là tốt mà bữa ăn phải cân đối, đủ các thành phần bột, đường, đạm, chất xơ, chất béo; tránh ăn nhiều các loại thức ăn nhanh, chiên xào, đồ ngọt, nước ngọt… Ăn đủ no chứ không phải cố ăn no quá mức, đồng thời nhớ theo dõi cân nặng và khám thai đúng lịch.

Thai phụ tăng cân quá nhanh, kìm lại như thế nào?

Nếu cố gắng cải thiện theo tư vấn của bác sĩ, các nguy cơ từ việc tăng cân quá nhanh khi mang thai sẽ giảm

Bạn đọc Trần Thùy (tranthith...@gmail.com) hỏi: "Tôi đọc sách mới biết mình tăng cân quá nhanh khi mang thai, con mới hơn 30 tuần mà tôi đã tăng 16 kg, trong khi tôi được biết người cân nặng trung bình như tôi chỉ được tăng khoảng 10-12 kg. Tôi có nên cố gắng giảm cân trong thời gian còn lại của thai kỳ? Làm thế nào để bé vẫn đủ dinh dưỡng?".

Bác sĩ Nguyễn Ngọc Thông, Phòng khám Sức khỏe sinh sản - Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP HCM, trả lời: Đúng là tăng cân quá nhanh như bạn có thể dẫn đến nhiều rủi ro cho mẹ và bé. Tuy nhiên, bạn tuyệt đối không được làm mình giảm cân khi đang mang thai, chỉ nên điều chỉnh để tăng cân chậm lại.

Nếu cố gắng cải thiện theo tư vấn của bác sĩ, các nguy cơ từ việc tăng cân quá nhanh khi mang thai sẽ giảm (Ảnh minh họa từ Internet)

Đầu tiên, bạn cần thay đổi trong việc ăn uống, cần tăng cường rau củ, chất xơ, giảm chất béo, tinh bột, đồ ngọt, duy trì đạm vừa phải. Bạn nên ăn ít đi, chia làm nhiều bữa trong ngày nhưng nên nhớ vẫn ăn đa dạng, đủ bổ dưỡng. Tiếp theo, bạn nên tập thể dục nhẹ nhàng.

Tốt nhất là tham khảo bài tập hoặc tham gia các lớp thể dục cho thai phụ tại chính nơi bạn khám thai hoặc các bệnh viện, trung tâm sản khoa gần nơi bạn sống.

Nên nhớ thai kỳ của bạn là một thai kỳ nguy cơ do việc tăng cân quá nhanh, vì vậy bạn cần khám thai đúng lịch, thực hiện các bước tầm soát mà bác sĩ yêu cầu. Không nên quá lo lắng vì nếu cố gắng cải thiện, các nguy cơ từ việc tăng cân nhanh sẽ giảm.

Mẹ trẻ 1995 cấp cứu chỉ 10 ngày sau sinh, bị bác sĩ mắng té tát: "Cô liều thật!" Không lượng sức mình mà bất chấp để giảm cân, mẹ sẽ dễ đẩy mình vào tình huống nguy hiểm. Sau thời gian sống chung với bụng bầu và cơ thể tăng cân quá đà, nhiều mẹ mong ngóng sinh con xong là ngay lập tức bước vào giai đoạn ép cân để tìm lại vóc dáng. Nhưng vì sự vội vàng, những...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thực hư tin Campuchia điều binh sĩ tới biên giới với Thái Lan sau vụ đối đầu08:43

Vụ dụ dỗ tu tập thành tiên: Công an khai quật nhiều vật phẩm chôn dưới đất01:02

Xung đột Nga - Ukraine trước bước ngoặt08:59

Vụ trộm bồn cầu làm bằng 98 kg vàng: nghi phạm ra tay trong 5 phút09:08

Báo Mỹ: Ông Trump "khó chịu" vì trang phục của ông Zelensky01:28

Ông Trump khen ông Zelensky dũng cảm, không cam kết hỗ trợ lực lượng châu Âu tại Ukraine08:00

Phát sốt đoạn phim ông Trump, ông Netanyahu nhâm nhi cocktail ở bãi biển Gaza08:01

Không chỉ Mỹ, Pháp cũng đàm phán về khoáng sản quan trọng với Ukraine09:14

Xe mất thắng lao xuống rãnh ven đường, ít nhất 18 người thiệt mạng tại Thái Lan01:07

Đột ngột chuyển sai hướng, ô tô gây tai nạn liên hoàn ở Đắk Lắk00:50

Ông Trump nổi giận, tương lai nào đang chờ đón ông Zelensky và Ukraine?01:38

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Vai trò quan trọng của Vitamin A trong phòng chống bệnh sởi

14:01:46 03/03/2025

Trong khi các giới chức y tế đang nỗ lực kiểm soát dịch, các bác sĩ nhấn mạnh hai giải pháp chính: tiêm vắcxin để ngăn ngừa bệnh và bổ sung vitamin A đối với những trường hợp đã nhiễm bệnh nhằm giảm nguy cơ biến chứng.

Cách ăn nghệ để kéo dài tuổi thọ

13:58:37 03/03/2025

Tôi đã trình bày về các tác dụng lâm sàng cũng như những nghi ngờ xung quanh nghệ, cả có cơ sở lẫn không có cơ sở, tại see.nf/ turmericskeptic. Lượng ăn khuyên dùng là một phần tư muỗng cà phê bột nghệ mỗi ngày.

Bộ phận này càng to sức khỏe càng nguy cấp

12:08:13 03/03/2025

Nhiều nghiên cứu cho thấy, độ lớn của vòng hai tỷ lệ thuận với nguy cơ tiểu đường. Đặc biệt, những người có vòng bụng lớn ngay cả khi không thừa cân toàn thân vẫn có nguy cơ cao mắc bệnh do tích tụ mỡ nội tạng quá mức.

10 thói quen khiến thận hỏng nhanh

12:06:42 03/03/2025

Ăn quá nhiều đường góp phần gia tăng nguy cơ béo phì. Béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao và tiểu đường, 2 nguyên nhân hàng đầu gây suy thận.

Phòng tránh hữu hiệu các bệnh thường gặp vào mùa Xuân

12:06:03 03/03/2025

Lạnh là yếu tố kích thích phế quản xuất tiết niêm dịch, ứ đọng trong các phế quản giãn là môi trường thuận lợi cho cho nhiễm khuẩn phát triển. Điều đó lý giải vì sao mùa Đông - Xuân tỉ lệ người bị bệnh này tăng rõ rệt.

Số ca mắc sởi tại Hà Nội tiếp tục gia tăng trong thời tiết ẩm

12:05:14 03/03/2025

Các Trung tâm Y tế quận, huyện, thị xã tiếp tục triển khai chiến dịch tiêm chủng vaccine phòng bệnh sởi trên địa bàn cho đối tượng từ đủ 6 tháng đến dưới 9 tháng tuổi theo chỉ đạo của UBND thành phố, Sở Y tế Hà Nội và CDC Hà Nội.

Xạ đen có mấy loại, loại nào dùng chữa bệnh tốt nhất?

10:06:03 03/03/2025

Xạ đen trước đây còn được gọi là dây gối Ấn Độ là một loại thảo dược quý, được trồng ở nhiều vùng tại nước ta. Người dân từ lâu vẫn có thói quen sử dụng xạ đen để chữa nhiều bệnh tật, từ đơn giản đến phức tạp.

3 thói quen dễ gây đột quỵ

09:54:00 03/03/2025

Lối sống ảnh hưởng rất nhiều đến nguy cơ đột quỵ, đặc biệt ở những người trẻ tuổi. Những lý do này đã được cảnh báo rất nhiều nhưng dường như giới trẻ vẫn quá thờ ơ và chưa nhận thức rõ được những nguy hiểm của nó.

Vatican: Giáo hoàng Francis ổn định, không còn dùng máy thở

09:29:58 03/03/2025

Hôm nay, tình trạng lâm sàng của Đức Thánh Cha vẫn ổn định. Giáo hoàng không cần dùng máy thở không xâm lấn mà chỉ cần oxy lưu lượng cao bổ sung. Ngài không bị sốt" - theo Vatican.

Chế độ ăn tốt cho tim mạch

09:26:44 03/03/2025

Việc đánh giá khẩu phần ăn là một kỹ năng có thể học được. Bạn có thể cần sử dụng cốc và thìa đo lường hoặc cân ban đầu, dần bạn sẽ dễ dàng đo lường khẩu phần hơn.

7 thực phẩm tốt cho sức khỏe nên ăn hàng ngày

08:59:30 03/03/2025

So với các loại cá lớn hơn, cá mòi chứa ít thủy ngân hơn, giúp giảm nguy cơ ngộ độc thủy ngân. Cá mòi có thể được ăn trực tiếp từ hộp, thêm vào salad, bánh mì hoặc các món xào. Có thể nướng, chiên hoặc áp chảo cá mòi tươi.

Người đàn ông ngã gục khi tập thể dục buổi sáng, bác sĩ cảnh báo 1 điều

12:31:23 02/03/2025

Nhóm cứu hộ tại Bệnh viện Từ Tế Đài Bắc đã kịp thời cấp cứu cho bệnh nhân. Các bác sĩ sử dụng ECMO (tim phổi nhân tạo) để giữ mạng sống cho người bệnh. Sau 8 ngày điều trị, ông Trần đã xuất viện về nhà.

Có thể bạn quan tâm

Mỹ nhân Trung Quốc đi tuyên truyền phim mới mà đẹp hết phần thiên hạ: Nhan sắc như nữ thần không một điểm chê

Hậu trường phim

23:53:43 03/03/2025

Trong trang phục nữ tính, sang trọng, tôn lên vẻ ngoài hoàn hảo, Bạch Lộc toát lên thần thái như một nữ thần ngoài đời thực khiến khán giả không thể rời mắt.