Mãn kinh ảnh hưởng đến ham muốn t.ình d.ục thế nào?
Khi trải qua thời kỳ mãn kinh, phụ nữ dễ nhận thấy ham muốn t.ình d.ục của mình thay đổi. Một số phụ nữ có thể bị tăng hoặc giảm ham muốn t.ình d.ục.
Mãn kinh là một quá trình diễn ra từ từ. Thông thường phải mất khoảng 7 năm nhưng có nhiều người kéo dài trên 10 năm. Khoảng thời gian dẫn đến mãn kinh được gọi là t.iền mãn kinh. Đây là lúc nồng độ hormone của phụ nữ thay đổi và chu kỳ k.inh n.guyệt trở nên không đều. T.iền mãn kinh thường bắt đầu ở độ t.uổi 40.
Mãn kinh xảy ra khi ít nhất 12 tháng trôi qua kể từ kỳ k.inh n.guyệt cuối cùng. Trong thời gian này, cơ thể bạn ngừng sản xuất các hormone gây ra k.inh n.guyệt. Giai đoạn này có những thay đổi nội tiết tố ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, trong đó có ham muốn t.ình d.ục ở nữ giới.
1. Thay đổi nội tiết tố, mãn kinh và ham muốn t.ình d.ục
Thời kỳ mãn kinh có thể khiến phụ nữ tăng hoặc giảm ham muốn t.ình d.ục.
Theo ThS.BS Lê Quang Dương – Giám đốc Trung tâm Phát triển Sức khỏe Bền vững – VietHealth, buồng trứng của phụ nữ bắt đầu sản xuất ít hormone giới tính hơn trong thời kỳ t.iền mãn kinh. Mức estrogen thay đổi không thể đoán trước và mức progesterone giảm dần.
Tuyến thượng thận và buồng trứng tiếp tục sản xuất testosterone trong thời gian này. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải hiểu rằng các mức này cũng giảm. Mức độ giảm là kết quả tự nhiên của quá trình lão hóa và không liên quan đến thời kỳ mãn kinh.
Những thay đổi nội tiết tố này gây ra những thay đổi khác nhau về tinh thần, thể chất và cảm xúc, do đó ảnh hưởng đến:
Ham muốn t.ình d.ục
Đối với nhiều người, t.iền mãn kinh và mãn kinh dẫn đến ham muốn t.ình d.ục thấp hơn. Chức năng t.ình d.ục có thể suy giảm đáng kể 20 tháng trước kỳ k.inh n.guyệt cuối cùng.
Nhưng đối với những người khác, mức estrogen và progesterone giảm làm cho tác dụng của testosterone trở nên rõ ràng hơn. Điều này có thể có tác dụng ngược lại, dẫn đến tăng ham muốn t.ình d.ục.
Kích thích
Sự thay đổi nội tiết tố dễ gây ảnh hưởng nhiều hơn đến ham muốn t.ình d.ục của phụ nữ – chúng cũng có thể có tác động rõ rệt đến bộ phận s.inh d.ục, đến kích thích t.ình d.ục như tăng lưu lượng m.áu đến bộ phận s.inh d.ục, â.m v.ật mở rộng, â.m đ.ạo ẩm ướt…
Tuy nhiên, sự thay đổi nội tiết tố cũng có thể cản trở quá trình này. Ví dụ, nồng độ estrogen thấp hơn làm giảm lưu lượng m.áu đến bộ phận s.inh d.ục. Lưu lượng m.áu giảm ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng bị kích thích của phụ nữ, cản trở khả năng sản xuất chất bôi trơn tự nhiên của cơ thể. Mô â.m h.ộ trở nên mỏng hơn, kém đàn hồi hơn và cuối cùng là mỏng manh hơn.
Khô â.m đ.ạo, đau rát
Video đang HOT
Khô và căng â.m đ.ạo gây nóng rát, ngứa, kích ứng, tình trạng này có thể trầm trọng hơn khi kích thích hoặc thâm nhập bằng tay có nhiều khả năng gây xước, tổn thương làm tăng nguy cơ n.hiễm t.rùng.
2. Suy giảm ham muốn t.ình d.ục
Phụ nữ thường ít quan tâm đến hoạt động t.ình d.ục hơn do các triệu chứng khác hoặc những thay đổi về cơ thể.
T.iền mãn kinh và mãn kinh có thể gây ra:
Sương mù nãoĐau đầuNóng bừngThay đổi cân nặng
Một số triệu chứng khiến phụ nữ cảm thấy quá mệt mỏi khi quan hệ t.ình d.ục:
Mệt mỏiMất ngủĐổ mồ hôi đêmHội chứng chân tay bồn chồnChứng ngưng thở lúc ngủ
Một số triệu chứng khiến phụ nữ ngừng quan hệ t.ình d.ục:
Tức giận, cáu gắtLo lắngTrầm cảmThay đổi tâm trạng thường xuyên…
Các tình trạng tiềm ẩn khác làm trầm trọng thêm các triệu chứng ở bộ phận s.inh d.ục:
Bệnh đái tháo đườngBệnh thậnBệnh timBệnh đa xơ cứngBệnh chàm âm hộBệnh vẩy nến â.m h.ộ
Tuy nhiên, vẫn có nhiều chị em cảm thấy tự tin hơn và kiểm soát được khả năng t.ình d.ục của mình trong giai đoạn này của cuộc đời.
3. Cách giảm các triệu chứng của mãn kinh
Các bài tập sàn chậu giúp giảm các triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ.
Kiểm soát nhiệt độ
Giữ cho căn phòng luôn mát mẻ bằng quạt hoặc máy điều hòa, đồng thời chuẩn bị thêm chăn bên cạnh phòng bị cảm lạnh. Tránh dùng chăn bông dày làm trầm trọng thêm các cơn bốc hỏa. Thay vào đó, hãy chọn khăn trải giường nhẹ làm từ chất liệu thoáng khí. Nếu có thể hãy trang bị tấm bảo vệ nệm hút ẩm hoặc tấm lót nệm làm mát giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể trong khi ngủ.
Chất bôi trơn â.m đ.ạo
Có thể bôi chất bôi trơn ngay trước hoặc trong khi quan hệ t.ình d.ục giúp giảm tình trạng khô â.m đ.ạo và các cơn đau liên quan trong thời gian ngắn.
Chất bôi trơn gốc nước thường an toàn khi sử dụng với b.ao c.ao s.u. Chúng có kết cấu trơn trượt gần giống với độ ẩm của â.m đ.ạo.
Chất bôi trơn gốc silicone có tác dụng lâu hơn chất bôi trơn gốc nước, vì vậy bạn sẽ không phải bôi lại thường xuyên. Chúng an toàn khi sử dụng với b.ao c.ao s.u.
Mặc dù chất bôi trơn gốc dầu mang lại khả năng bôi trơn tuyệt vời nhưng chúng không tương thích với b.ao c.ao s.u latex. Dầu sẽ phá vỡ mủ cao su, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường t.ình d.ục và mang thai ngoài ý muốn.
Kem dưỡng ẩm â.m đ.ạo
Nếu bị khô hãy sử dụng kem dưỡng ẩm â.m đ.ạo.
Bài tập sàn chậu
Tăng cường cơ sàn chậu có thể giúp kiểm soát bàng quang và ruột. Kegels là một loại bài tập sàn chậu phổ biến. Tuy nhiên nên tham khảo ý kiến bác sĩ về các bài tập phù hợp.
Các bài tập dành cho phần thân dưới như squats, lunges và một số tư thế yoga nhất định có thể mang lại cách tiếp cận đơn giản hơn để rèn luyện sàn chậu tại nhà.
Tham khảo ý kiến bác sĩ
Việc đề cập đến chủ đề t.ình d.ục với bác sĩ có thể khiến chị em cảm thấy e ngại, nhưng điều quan trọng cần nhớ là bác sĩ luôn sẵn sàng lắng nghe, tư vấn và giải quyết mọi khía cạnh về sức khỏe, tinh thần của người bệnh.
Rụng trứng có ảnh hưởng đến cảm xúc của phụ nữ?
Ngày rụng trứng sẽ rơi vào ngày thứ 14 bắt đầu từ ngày đầu tiên của kỳ kinh. Khoảng thời gian này, mỗi người phụ nữ lại có những cảm xúc riêng.
Vậy quá trình rụng trứng có ảnh hưởng như thế nào đến cảm xúc yêu đương của người phụ nữ?
Cách tính ngày rụng trứng
Chu kỳ kinh của phụ nữ phổ biến là 28 ngày, có thể dài và ngắn hơn. Cách xác định ngày rụng trứng cũng có thể căn cứ vào sự thay đổi của dịch â.m đ.ạo. Sau chu kỳ, vùng kín thường có xu hướng khô ráo và sạch sẽ trong vài ngày. Sau đó, â.m đ.ạo bắt đầu xuất hiện chất nhầy trắng.
Một số biểu hiện thường gặp nhất trong thời gian rụng trứng bao gồm: đau ở ngực, đầy hơi, đau ở vùng bụng dưới, vùng chậu thường có cảm giác đau nhẹ.
Bước vào thời điểm rụng trứng, vùng kín thường tiết nhiều dịch trắng trong (giống lòng trắng trứng gà), ẩm ướt. Hơn nữa, thân nhiệt thường tăng lên vào thời điểm trứng rụng. Ngoài ra ngày rụng trứng cũng có thể đến sớm hoặc muộn hơn thông thường do có tác nhân như thay đổi lịch sinh hoạt, ốm, cơ thể bị stress, uống một số loại thuốc...
Một số biểu hiện thường gặp nhất trong thời gian rụng trứng bao gồm: Đau ở ngực, đầy hơi, đau ở vùng bụng dưới, vùng chậu thường có cảm giác đau nhẹ; Nôn hoặc buồn nôn; Nhiệt độ cơ thể tăng cao; Nhu cầu ham muốn t.ình d.ục cao hơn...
Cảm xúc "yêu" ảnh hưởng như nào khi trứng rụng?
Đã khi nào bạn tự hỏi vì sao đôi khi bạn có cảm giác cực kỳ hưng phấn và mong muốn "sex"? Ngược lại, đôi khi bạn lại chẳng hề có chút cảm hứng nào cho chuyện "yêu". Nguyên nhân là do chu kỳ của bạn - là khoảng thời gian đặc biệt của mỗi phụ nữ. Đó là kết quả của sự thay đổi hormone trong cơ thể để chuẩn bị cho sự ra đời của một "quả trứng thần diệu", cũng là mầm sống tiềm năng nếu được thụ thai.
Toàn bộ chu kỳ k.inh n.guyệt cộng với các hormone như estrogen và testosterone đã có những tác động rất lớn đến cảm hứng yêu đương của người phụ nữ. Sự tăng cường hormone trong thời kỳ trứng rụng khiến cho người phụ nữ có ham muốn hơn trong "chuyện ấy".
Đỉnh điểm của cả chu kỳ k.inh n.guyệt chính là ngày trứng rụng. Vào hôm đó, lượng testosterone và estrogen tăng cao nhất giúp đẩy mạnh nhu cầu gối chăn và sinh lực trong cơ thể phụ nữ. Khi trứng rụng, cơ thể cũng ngay lập tức truyền tín hiệu lên cơ quan trung ương não bộ gây kích thích hưng phấn t.ình d.ục cho người phụ nữ. Vào ngày này, bạn sẽ có nhiều ham muốn hơn cả. Thậm chí, nhiều người còn chủ động gần gũi. Đó là quá trình sinh lý và cảm xúc hoàn toàn tự nhiên.
Sự tăng cường hormone trong giai đoạn rụng trứng khiến người phụ nữ trở nên tinh tế và nhạy cảm hơn bao giờ hết. Các đấng mày râu có thể phỏng đoán giai đoạn này của nàng bằng cách để ý đến sự thay đổi trong hành động, ánh mắt và lời nói của nàng. Trong ngày "đặc biệt" ấy, người phụ nữ có xu hướng ăn mặc điệu đàng hơn, da dẻ hồng hào và xinh đẹp hơn, thích trang điểm, đi giày cao gót, bước chân nhẹ nhàng, ánh mắt long lanh và gương mặt toát ra một vẻ nữ tính cực kỳ quyến rũ.
Toàn bộ chu kỳ k.inh n.guyệt cộng với các hormone như estrogen và testosterone đã có những tác động rất lớn đến cảm hứng yêu đương của người phụ nữ.
Các cặp đôi hãy cố gắng tận dụng những ngày này để hòa hợp chuyện chăn gối giữa hai vợ chồng. "Chuyện ấy" thăng hoa sẽ khiến tình cảm đôi lứa mặn nồng, gắn kết hơn, dễ thụ thai hơn.
Một điều cần lưu ý, trong ngày rụng trứng, đặc biệt là trước thời điểm rụng trứng 12-24 giờ, lượng estrogen tăng lên, dịch tiết ra càng nhiều, vì thế làm cho chị em cảm thấy ẩm ướt, khó chịu vùng â.m h.ộ.
Trong khoảng thời gian này, nữ giới cần giữ gìn vệ sinh vùng kín bằng nước sạch hàng ngày. Bạn nên chọn loại quần lót thấm ẩm, thoáng mát, cảm thấy dễ chịu. Một vài trường hợp có thể ra m.áu trong thời gian rụng trứng. Hiện tượng ra m.áu có thể là do mức độ thay đổi của hormone trong cơ thể của phụ nữ trong chu kỳ k.inh n.guyệt của họ. Nó cũng có thể là do các nang bị vỡ ra để giải phóng trứng.
Thông thường, nếu có ra m.áu ở giai đoạn này thì sẽ chỉ là có một chút m.áu và kéo dài trong khoảng 1-2 ngày. Nếu m.áu ra nhiều và kéo dài nhiều ngày như chu kì kinh thì có thể là c.hảy m.áu không liên quan đến rụng trứng và bạn cần đi khám ở chuyên khoa phụ sản để có phương pháp điều trị cụ thể.
Điều gì xảy ra với não khi bạn đang yêu? Khi chúng ta yêu, các chất hóa học liên quan đến hệ thống khen thưởng tràn vào não, tạo ra nhiều phản ứng về thể chất và cảm xúc khiến tim đ.ập nhanh, lòng bàn tay đẫm mồ hôi, má đỏ bừng, cảm giác đam mê... Yêu thường khiến bạn có cảm giác hưng phấn tự nhiên. Tình yêu thực sự là phản...
