Mãn dục nam đã bắt đầu từ t.uổi 30
Nam giới sau t.uổi 40 có vòng bụng ngày một tăng lên, cơ bắp kém phát triển, hay quên, làm việc kém tập trung, không ham muốn chuyện chăn gối… thì hãy lưu ý, đó có thể là dấu hiệu của quá trình suy giảm testosterone.
Ước tính có khoảng 30% đàn ông trên 45 t.uổi bị mãn dục. Mãn dục nam là quá trình suy giảm lượng testosterone trong m.áu dưới mức bình thường, phần lớn bắt đầu có biểu hiện từ sau t.uổi 30.
Bác sĩ Trương Hoàng Minh, Bệnh viện Nhân dân 115 cho biết, testosterone là một nội tiết tố steroid thuộc nhóm androgen, quyết định sự hình thành đặc trưng giới tính nam. Testosterone được tiết ra chủ yếu từ t.inh h.oàn của nam giới và buồng trứng của nữ giới, còn khoảng 5% được sản xuất ở tuyến thượng thận. Tuy nhiên, lượng testosterone ở nữ giới chỉ bằng một phần hai mươi so với nam giới.
Sau t.uổi 30, lượng testosterone ở nam giới giảm trung bình 1% mỗi năm và biểu hiện mãn dục nam bắt đầu rõ nét hơn sau t.uổi 40.
Sự suy giảm testosterone gây nên hàng loạt các vấn đề sức khỏe và sinh lý của nam giới.
Để đ.ánh giá mức độ suy giảm testosterone trong cơ thể nam giới, các bác sĩ sẽ dựa vào bảng câu hỏi ADAM gồm các triệu chứng toàn thân và triệu chứng về t.ình d.ục – sinh sản như sau:
1/ Tăng bệnh lý tim mạch
2/Ngáy to, ngưng thở lúc ngủ
3/ Sức mạnh và độ bền của cơ bị giảm
Video đang HOT
4/ Giảm chiều cao, dễ gãy xương
5/ Giảm hứng thú với cuộc sống, buồn bực hay cáu gắt
6/ Rụng tóc, da nhăn
7/ Tăng cân, béo bụng
8/ Gần đây khả năng chơi thể thao giảm
9/ Giảm trí nhớ, khó tập trung khi làm việc
10/ Giảm ham muốn t.ình d.ục
11/ Giảm khả năng cương
12/ Giảm t.inh t.rùng, khó có con
Nếu cùng lúc xuất hiện hai triệu chứng từ số 1 đến số 9 và một triệu chứng từ số 10 đến số 12, chứng tỏ bệnh nhân có dấu hiệu mãn dục nam.
Đồng thời, những người có triệu chứng mãn dục được các bác sĩ nam học chỉ định thực hiện các xét nghiệm cần thiết như: FSH, LH, Prolactin, SHBG (s.ex hormone binding globuli) và nồng độ testosterone vào buổi sáng (từ 8h đến 10h). Bệnh nhân được coi là giảm testosterone khi nồng độ dưới 300ng/dl.
Hiện nay, thị trường Việt Nam có rất nhiều loại testosterone ngoại sinh dưới dạng viên cấy dưới da, thuốc uống, thuốc tiêm, viên ngậm hay thuốc dán, gel bôi ngoài da. Tuy nhiên, việc điều trị phải đúng chỉ định của bác sĩ. Trước khi dùng, bệnh nhân cần kiểm tra PSA trong m.áu (đây chất đ.ánh dấu bệnh ung thư tuyến t.iền liệt), cần phải loại trừ các bệnh lý ung thư tuyến t.iền liệt, khám tuyến vú mới có thể tiến hành điều trị.
Tùy tiện sử dụng, bổ sung testosterone ngoại sinh ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe nam giới, nguy hiểm nhất có thể gây t.ử v.ong. Bình thường, sử dụng các thuốc cường dương, k.ích d.ục rất dễ tăng huyết áp, nóng bừng mặt, ngạt mũi, đau đầu, cương cứng kéo dài trên một giờ thậm chí nhiều giờ liền…
Việc kích hoạt cơ thể tự sản sinh testosterone bằng các loại thảo dược thiên nhiên là một phương pháp điều trị hiệu quả mãn dục nam. Liệu pháp testosterone nội sinh giúp cải thiện chuyển hóa, tim mạch, giảm loãng xương, giảm tỷ lệ gãy cổ xương đùi, cải thiện sức cơ và ngoại hình, tình trạng rối loạn cương, triệu chứng đường tiểu dưới, lẫn khả năng nhận thức và tăng chất lượng sống của nam giới.
Bác sĩ Minh khuyến cáo, nam giới cũng cần thay đổi lối sống, làm việc và sinh hoạt. Những căng thẳng, chế độ ăn uống nhiều đạm, uống nhiều rượu bia, hút nhiều thuốc, chế độ làm việc văn phòng và ít vận động… đều là những yếu tố làm giảm ham muốn ở các quý ông, đặc biệt vào tuối tứ tuần, t.uổi mà theo quy luật bắt đầu của sự mãn dục xảy ra. Vì thế sống lành mạnh, chung thủy cũng quan trọng như giúp cơ thể duy trì ổn định nồng độ testosterone.
Thanh Lê
Theo VNE
“Thủ phạm” gây thiếu m.áu ở phụ nữ
Nguồn dinh dưỡng không đầy đủ, nhiễm giun móc cùng với chu kỳ k.inh n.guyệt... có thể là nguyên nhân làm tăng nguy cơ thiếu m.áu ở phụ nữ.
Triệu chứng thiếu m.áu của cơ thể
Thiếu m.áu là những bệnh lý chưa được người bệnh quan tâm đúng mức. Bênh ở mức độ nặng hay nhe cung đêu gây anh hương đên sưc khoe phu nư.
Triệu chứng thiếu m.áu ở giai đoạn nhẹ biểu hiện ban đầu chỉ là da kém hồng hào, hay mệt mỏi, chóng mặt, kém tập trung, giảm trí nhớ. Bên cạnh đó những biểu hiện như: cơ nhão, tim đ.ập nhanh, khó thở khi gắng sức, niêm mạc mắt, lợi và da lòng bàn tay nhợt nhạt, móng tay dẹt, hình thìa, tóc hay rụng; năng suât lao đông bi suy giam ro, là những triệu chứng thiếu m.áu thể hiện bệnh trạng nặng hơn.
Triệu chứng thiếu m.áu phổ biến ở phụ nữ - ảnh minh họa
Những nguyên nhân gây thiếu m.áu phổ biến
Trong một chu kỳ nguyệt san, lượng m.áu mất đi vào khoảng 40-60ml tương ứng với 2-4mg sắt/ngày bị mất. Các bạn nữ còn có triệu chứng rong kinh, rong kinh-rong huyết trong vài năm đầu của chu kỳ kinh (ngày có kinh kéo dài, lượng m.áu ra nhiều); khi đó lượng sắt bị mất đi còn nhiều hơn. Chính vì thế mà nhu cầu về sắt của nữ ở độ t.uổi này ở mức 12-24mg/ngày, cao hơn nhiều so với nam giới trong khi lượng sắt dự trữ trong cơ thể rất ít, chỉ ở mức 2,5g (lượng sắt dự trữ ở nam giới là 4g). Và nếu dinh dưỡng không đầy đủ, thiếu m.áu do thiếu sắt rất dễ xảy ra đối với phụ nữ.
Một nguyên nhân khác là chế độ dinh dưỡng còn nghèo sắt. Theo báo cáo mới đây của Bộ Y tế, lượng sắt được cung cấp từ khẩu phần ăn hàng ngày của người Việt Nam chỉ đáp ứng được 30-50% nhu cầu. Không phải ngẫu nhiên mà người Việt Nam thường nói bữa ăn là bữa cơm bởi vì cơm là món chủ đạo trong thực đơn bên cạnh các món rau và món mặn khác. Với suy nghĩ "ăn cơm chắc bụng", hầu hết mọi người chỉ quan tâm đến việc cung cấp cho cơ thể nhiều tinh bột và chất xơ mà không biết rằng để cơ thể phát triển khoẻ mạnh còn cần tới các vi chất dinh dưỡng khác bao gồm nhóm vitamin và nhóm nguyên tố khoáng trong đó có vi chất sắt. Theo đó, không chỉ ăn các thực phẩm giàu dinh dưỡng, giàu chất sắt như thịt, trứng, cá, gan, sữa, mộc nhĩ, nấm hương, nghêu... mà còn bổ sung các loại trái cây, nhất là cam, quýt, bưởi... để tăng hấp thu chất sắt.
Ngoài ra, bữa ăn của người Việt không chỉ thiếu các thực phẩm giàu sắt mà còn có nhiều chất ức chế hấp thu sắt như đậu, măng... Vì vậy, việc thiếu sắt trong cơ thể là không thể tránh khỏi. Đó là chưa kể đến các hình thức đun nấu các loại thực phẩm chứa chất sắt quá lâu cũng làm mất đi đáng kể nguồn dưỡng chất này.
Bữa cơm không đủ chất cũng là nguyên nhân gây thiếu sắt - ảnh minh họa
Ngoài ra, tỉ lệ nhiễm giun móc cao do môi trường, điều kiện sống kém vệ sinh cũng đang là nguyên nhân làm tăng tỷ lệ thiếu m.áu ở phụ nữ. Ấu trùng giun móc khi vào cơ thể người sẽ hút hết các chất dinh dưỡng, làm tổn thương màng ruột gây thiếu m.áu kéo dài dẫn đến thiếu m.áu nhược sắc. Khi hút m.áu, giun còn tiết ra chất chống đông m.áu làm m.áu c.hảy nhiều dẫn đến thiếu m.áu nặng. Nhiều trường hợp bị nhiễm giun móc nặng, hồng cầu chỉ còn dưới 1 triệu dẫn đến phù toàn thân, liệt tim và t.ử v.ong. Do đó cần tẩy giun định kì để phòng ngừa và bảo vệ cơ thể tránh khỏi các nguyên nhân gây thiếu sắt.
Với các đối tượng dễ bị thiếu sắt như b.é g.ái trong độ t.uổi dậy thì và phụ nữ trong độ t.uổi sinh sản, Bộ Y tế cũng khuyến nghị uống bổ sung viên sắt hàng tuần.
Theo Dân trí
Ai cần bổ sung sắt? Sắt là một trong những chất dinh dưỡng dồi dào nhất trong cơ thể. Sắt có trong tế bào và là chất cần thiết để duy trì hoạt động của hệ thống miễn dịch, duy trì các cơ bắp và điều chỉnh sự phát triển của tế bào. Vì thế hấp thụ đủ lượng sắt trong bữa ăn hàng ngày là rất quan...
