màn đọ cơ bắp

Top 10 thực phẩm giàu protein tốt cho người ít vận động

Cho dù là đậu đen, đậu tây, đậu xanh... đều là nguồn protein tuyệt vời cho lối sống ít vận động. Chúng cũng giàu chất xơ và carbohydrate phức hợp, hỗ trợ tiêu hóa và cung cấp năng lượng bền vững.

Ông lão đào măng phát hiện ra đống cổ vật, bán với giá vài triệu đồng nào ngờ lại là báu vật quốc gia

Vô tình phát hiện ra 1 đống cổ vật nhưng do hiểu biết hạn hẹp, ông lão đào măng đã bán với giá rẻ mạt, nào ngờ đây lại chính là báu vật quốc gia có giá trị không tưởng.

Bôi, đắp thuốc thảo dược chữa bệnh được nhiều người ưa chuộng, ai có thể sử dụng?

Về nguyên tắc, bất kể tân dược hay đông dược đã là thuốc đều có thể xảy ra những tác dụng không mong muốn, thậm chí gây ngộ độc với hậu quả nghiêm trọng.

Người không thích uống sữa, làm sao để nạp đủ canxi?

Vì sữa là nguồn cung cấp canxi dồi dào cho cơ thể nên không uống sữa thì cũng không tận dụng được lượng canxi từ loại thức uống này. Để đảm bảo đủ canxi, chế độ ăn uống hằng ngày c...

Cơ bắp khó tin của Ozil

Cựu tiền vệ của Arsenal đạt vóc dáng và thân hình không thua bất cứ chuyên gia hay HLV thể hình chuyên nghiệp nào.

FBI trả lại cho Nhật Bản cổ vật từng bị đánh cắp sau Thế chiến thứ nhất

FBI cho biết thêm, một lá thư đánh máy được tìm thấy cùng với các hiện vật ở Massachusetts đã giúp họ xác nhận các cổ vật này từng bị cướp trong những ngày cuối cùng của Thế chiến ...

Cơ bắp của Nani ở tuổi 37

Cựu ngôi sao MU khiến người hâm mộ trầm trồ khi khoe thân hình săn chắc dù không còn ở đỉnh cao phong độ. Anh là một hình mẫu , một người hâm mộ bình luận.

Bạn cần bổ sung bao nhiêu protein để xây dựng cơ bắp?

Protein được tìm thấy trong mọi tế bào và mô của cơ thể. Một trong những vai trò quan trọng của protein là xây dựng cơ bắp nhờ khả năng phục hồi và duy trì các mô cơ.

Tránh biến chứng bàn chân ở người mắc tiểu đường

Kiểm tra bàn chân mỗi ngày rất quan trọng để tìm vết loét, mụn nước, mẩn đỏ, vết chai hoặc bất kỳ vấn đề nào khác có thể xảy ra.

Hojlund nghỉ 2-3 tuần

Chuỗi thăng hoa của Rasmus Hojlund trong năm 2024 bị chặn lại, sau khi tiền đạo trẻ người Đan Mạch được cho là dính chấn thương cơ.

Cơ bắp đáng kinh ngạc của Nicklas Bendtner

Ngay cả khi không còn gắn bó với sự nghiệp bóng đá, cựu tiền đạo Arsenal, Nicklas Bendtner vẫn giữ được thân hình cường tráng.

Ngứa ngáy, nhiễm ký sinh trùng từ thói quen ôm hôn thú cưng

Bốn tháng trước, cô gái 25 tuổi xuất hiện triệu chứng ngứa chân, tay, lúc đầu chỉ vùng nhỏ, sau đó lan toàn cơ thể. Nghĩ bị bệnh về da cô đến bệnh viện da liễu khám và dùng thuốc, ...

Cố làm điều này để khỏe hơn, quý ông coi chừng “yếu” đi

Một quyết định sai lầm ở các quý ông đang muốn có thân hình cơ bắp có thể gây hại cho sức khỏe tình dục và sức khỏe sinh sản.

Tại sao gan là siêu thực phẩm?

Những chất dinh dưỡng quan trọng này có chức năng cụ thể trong cơ thể bạn. Folate cần thiết cho sự tăng trưởng và hình thành DNA của tế bào, còn vitamin B2 cần thiết cho chức năng ...

Loại trái cây tốt nhất nên ăn sau khi tập luyện để phục hồi cơ bắp

Đặc biệt, tiêu thụ loại trái cây này sau khi tập luyện giúp bổ sung lượng glycogen dự trữ trong cơ bắp, lượng glycogen này có thể bị cạn kiệt trong quá trình tập luyện.

Cụ ông U80 nhặt được vật lạ cứ tưới nước là to lên, tưởng báu vật nhưng chuyên gia tiết lộ tác hại khó lường

Ở Hà Bắc, Trung Quốc, một lão nông họ Trương 80 tuổi trong lúc ra đồng tưới nước cho cây trồng đã vô tình vấp phải một vật thể có vẻ ngoài giống như khúc gỗ.

Đau nhức đầu có phải dấu hiệu đột quỵ?

Mọi người thường mô tả cơn đau đầu do đột quỵ là cơn đau đầu rất nặng, khủng khiếp, ập đến nhanh chóng trong vòng vài giây hoặc vài phút. Vị trí của cơn đau đầu phụ thuộc vào khu v...

Nguyên nhân khiến mắt bị ngứa, đỏ

Chất gây dị ứng như phấn hoa và cỏ có thể gây ra sưng và viêm mắt, có thể dẫn đến mẩn đỏ. Dị ứng cũng có xu hướng làm cho đôi mắt bị ngứa, khiến bạn dụi mắt tạo ra viêm nhiều hơn v...

Cơ bắp đáng kinh ngạc của Ronaldo

Khái niệm nghỉ ngơi không tồn tại với Cristiano Ronaldo, ngay cả khi đó là giai đoạn đội nhà đang trong thời gian nghỉ giữa mùa.

Cơ bắp ấn tượng của Bale sau giải nghệ

Cựu danh thủ người Xứ Wales vẫn giữ được vóc dáng thể thao và có cuộc sống thoải mái sau khi từ giã nghiệp quần đùi áo số .

Đằng sau thân hình cơ bắp của McTominay

Chăm chỉ tập gym và sống lành mạnh là yếu tố chính giúp Scott McTominay sở hữu vóc dáng ấn tượng. Gây sốt với màn lột xác thể hình ngoạn mục.

Bắt gặp mỹ nhân lưng trần cơ bắp, đẹp cỡ nào mà Diệp Lâm Anh đứng kế cũng khó bì?

Đang nhận được nhiều chú ý khi tham gia chương trình Chị Đẹp Đạp Gió Rẽ Sóng, mới đây Mlee và Diệp Lâm Anh có dịp hội ngộ cùng nhau tại một sự kiện điện ảnh.

Những thứ trong mỹ phẩm quen thuộc có thể ‘hút cạn’ nước trên làn da

Nếu bạn muốn có làn da sáng, khỏe mạnh thì điều quan trọng là phải biết về các sản phẩm và thành phần bạn đang sử dụng hàng ngày cũng như thành phần của chúng.

Cơ bắp ấn tượng của Ozil sau khi giải nghệ

Nhà vô địch World Cup 2014 có sự lột xác về hình thể sau khi không còn thi đấu bóng đá chuyên nghiệp. Hình ảnh mới này của Mesut Ozil khiến nhiều người hâm mộ bất ngờ.

Gymer bị rối loạn cương vì muốn nhanh có 6 múi

Anh T.N.V.T, 25 tuổi, ở TP.HCM, đến gặp bác sĩ để thăm khám vì tình trạng rối loạn cương khi sinh hoạt tình dục. Dùng thuốc testosterone ngoại sinh để nhanh có cơ bắp

Gợi ý một số lựa chọn trong thực phẩm và thói quen tập luyện giúp giảm cân, dần giảm mỡ thừa

Chuyên gia dinh dưỡng Bianca Garcia, làm việc tại Health Canal, chỉ ra những thay đổi nhỏ nhưng giúp loại bỏ lượng lớn mỡ thừa trong cơ thể.

Không uống được sữa, nên ăn 7 loại thực phẩm này để nhận đủ canxi

Canxi là một khoáng chất rất cần thiết với cơ thể con người. Canxi thường được biết đến có trong sữa và các loại hải sản.

Phát hiện kho báu đồ cổ niên đại 2.000 năm, hé lộ sự giàu có của Trung Quốc thời xa xưa

Trong cuộc khai quật lần thứ 4 tại thị trấn Bairen, thành phố Hình Đài, tỉnh Hà Bắc, nhóm chuyên gia khảo cổ học đã tìm thấy một lượng lớn đồ gốm, lò nung và dụng cụ làm đồ gốm có ...

Người đàn ông U50 cơ bắp cứng như đá, tỷ lệ mỡ chỉ 3% thấp kỷ lục nhờ đâu?

Người đàn ông có bộ ngực vạm vỡ như tường thành, bắp tay cuồn cuộn khiến ai cũng ngưỡng mộ.

Nữ bác sĩ có gương mặt búp bê nhưng cơ bắp cuồn cuộn, mỗi bức ảnh đều gây sốt cõi mạng

Trên mạng xã hội xứ Trung, một nữ bác sĩ trở nên nổi tiếng không phải nhờ mát tay trong việc chữa bệnh. Thay vào đó, cô được nhiều người chú ý bởi vóc dáng mạnh mẽ trong khi sở hữu...

Đá viên có công dụng làm đẹp gì trên làn da?

Mặc dù có nhiều có nhiều phương pháp thủ công để chăm sóc da khác nhau, nhưng chườm đá lên mặt được xem là một trong những phương pháp chăm sóc da quanh năm để có làn da trắng sáng...

Nguy cơ trẻ mắc viêm da cơ địa khi giao mùa

Thời tiết giao mùa khiến không ít người gặp các bệnh lý về da. Trong đó, số bệnh nhi mắc viêm da cơ địa có xu hướng tăng đáng kể vào thời gian này.

Chăm sóc da mặt đúng cách lúc giao mùa

Khi thời tiết thay đổi, da dễ bị kích ứng, tổn thương, lão hóa dẫn đến nứt nẻ, mất nước và mẩn đỏ, nhất là da nhạy cảm

9 tư thế yoga giảm cân bạn có thể thực hiện hàng ngày

Lợi ích của yoga không chỉ tăng cường sức mạnh cơ bắp, kiểm soát căng thẳng mà còn giúp giảm cân. Dưới đây là 9 tư thế yoga giảm cân và duy trì sức khỏe.

Góc khuất cuộc đời Sylvester Stallone, anh hùng hành động bền bỉ nhất Hollywood

Nổi tiếng với vai diễn ấn tượng trong Rocky hay Rambo từ thập niên 1970, 1980, đến nay ở độ tuổi ngoài 70 Sylvester Stallone vẫn là cái tên gây sốt của dòng phim hành động cơ bắp.

Đào trúng tàu chở đồ cổ dài hơn 50m, toàn bộ hiện trường lập tức bị cảnh sát phong tỏa nghiêm ngặt

Ngày 7/9/2019, Hà Trạch, tỉnh Sơn Đông, Trung Quốc hứng chịu một trận mưa lớn. Khu vực trung tâm Hà Trạch là nơi bị ảnh hưởng nặng nề nhất bởi mưa bão.

Đào được ‘kho báu’ 7.000 năm rùng rợn nhất thế giới

Các món đồ cổ vừa được khai quật trong hang động ở Tây Ban Nha. Với niên đại hàng thiên niên kỷ trước Công nguyên, nó thực sự là kho báu, nhưng là một kho báu gây sốc.

Mang con cóc 3 chân kỳ dị tới gặp chuyên gia, cặp vợ chồng ‘há hốc’ miệng khi nghe câu chuyện phía sau

Trong một tập phát sóng gần đây của chương trình lưu động Antiques Roadshow - chương trình thẩm định các món đồ cổ được phát sóng trên đài BBC 1 (Anh) - khán giả đã được chiêm ngưỡ...

Công dụng làm đẹp thần kỳ từ vỏ chuối mà ít người biết tới

Không chỉ là một thực phẩm tốt cho sức khỏe, vỏ chuối còn ẩn chứa rất nhiều các công dụng làm đẹp thần kỳ mà không phải ai cũng biết.

Sản phẩm nên hạn chế dùng để tránh tình trạng da thiếu độ ẩm và lão hóa nhanh

Nếu không cẩn thận trong thói quen làm sạch da hàng ngày trong mùa hanh khô, thì tình trạng nhạy cảm, khô hạn sẽ càng trầm trọng hơn.

Lưu ý khi dùng BHA trong chăm sóc da mặt

BHA là hoạt chất được nhiều chị em ưa chuộng trong chu trình chăm sóc da mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu dùng không đúng cách sẽ không mang lợi ích cho da, mà có thể gây phản ứng phụ, ảnh...

5 cách rửa mặt cần tránh và gợi ý những phương pháp cải thiện

Rửa mặt quá 2 lần trong ngày hoặc để sữa rửa mặt trên da quá 1 phút đều có thể làm tổn thương hàng rào bảo vệ da tự nhiên, khiến da khô căng, mất cân bằng độ pH.

Đem đồ nhặt được bán đồng nát, cụ ông sốc khi biết chúng phá kỷ lục thế giới

Vào năm 1970, tại ngôi làng Đài Tây thuộc tỉnh Hà Bắc (Trung Quốc), một ông lão tình cờ tìm thấy 10 cục sắt kỳ lạ khi đang chăn cừu trên núi.

Uống thử loại sinh tố rau lá xanh thơm mát giúp giảm cân nhanh

Có rất nhiều cách để bạn có thể điều chỉnh công thức sinh tố sao cho thân thiện với việc giảm cân thay vì tăng thêm chất béo cho vòng eo của bạn.

Ronaldo vén áo khoe 8 múi khiến fan nhí kinh ngạc

Ngôi sao người Bồ Đào Nha, Ronaldo, có màn đọ cơ bắp vui vẻ với một fan nhí trong sự kiện thể hình tại Nhật Bản.

Hổ rừng đói quá làm liều và màn đáp trả cực gắt của “ông vua đầm lầy” cá sấu khổng lồ

Hôm đó, đoàn khách của anh Ramon trong chuyến hành trình đã dừng chân nghỉ ngơi tại một hồ nước với hy vọng có thể bắt gặp được điều gì đó thú vị. Không ai biết có thứ gì đó bí ẩn ...

Vô tình đánh lưới vớ được cột sắt bán 200 nghìn: Chuyên gia định giá sốc, ra tay giải cứu gấp khỏi sự thiếu hiểu biết

Thả lưới đánh cá nhưng vớt được một chiếc cột sắt cũ, lão ngư đã bán với giá hơn 200 nghìn đồng. Không lâu sau có chuyên gia phát hiện nó là đồ cổ giá trị và định giá lên tới trên ...

Phát hiện ‘kho báu’ từ thời La Mã cổ đại trong khuôn viên điền trang

Các nhà khảo cổ từ Wardell Armstrong, làm cho Dịch vụ Khảo cổ Học Hội đồng Quận Suffolk, đã phát hiện ra một bộ sưu tập đồ cổ quý hiếm từ thời La Mã cổ đại trong khuôn viên điền tr...

Nguy cơ ung thư da, lão hóa da từ việc sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc trên mạng

Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Ngọc Oanh - Khoa Da liễu, Bệnh viện Bạch Mai cho biết, việc sử dụng các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc có nguy cơ gây nên nổi mụn, giãn tĩnh mạch và lão hóa...

3 thành phần siêu dưỡng da lại có thể gây nguy hiểm

3 thành phần chống lão hóa phổ biến mà các bác sĩ muốn bạn biết có thể thực sự nguy hiểm: Retinol và hơn thế nữa.