Mách chị em cách giúp làn da trắng hồng không tỳ vết nhờ công dụng của nấm

Thảo Phương19:42 09/09/2018

Với những lợi ích bất ngờ từ dưỡng sáng, mờ thâm đến chống lão hóa nấm chính là “siêu thực phẩm” mới giúp nâng cấp toàn diện làn da của bạn.

Nhờ vào hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, ngày nay nấm đã trở thành một thực phẩm quan trọng cho chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, gần đây nhận thức của con người về lợi ích của nấm đã được nâng lên một bậc mới, ngày càng có nhiều công ty mỹ phẩm đưa nấm trở thành nguyên liệu cho các sản phẩm của họ.

Nấm rất giàu selen – một chất chống oxy hóa và Vitamin D với chức năng chống viêm và giúp làm dịu các tình trạng da như mụn trứng cá và chàm.

Nấm cũng là một thành phần chống lão hóa tuyệt vời, giúp ngăn ngừa và làm chậm sự hình thành các nếp nhăn. “Siêu thực phẩm” này còn có có nhiều AND hơn các loại thực vật khác vì vậy, chúng sẽ giúp bổ sung cấu trúc tế bào và thúc đẩy tái tạo tế bào.

Nấm linh chi có khả năng chống oxy hóa rất tốt

Các giống nấm như linh chi và đông trùng hạ thảo là một phần của y học Trung Quốc trong hơn bảy thiên niên kỷ và là một trong số nguyên liệu phổ biến nhất để chăm sóc da. Nấm linh chi hay được gọi là nấm trường thọ có lợi ích tăng cường hệ miễn dịch rất tốt, đông thời nó còn giúp cân bằng mức hoóc môn cortisol trong cơ thể và da. Nấm linh chi cũng có hàm lượng chất chống oxy hóa cao và có thể bảo vệ bạn khỏi ung thư da.

Đông trùng hạ thảo lại giúp bảo vệ khỏi stress, quầng thâm mắt và điều trị các lỗ chân lông.

Nấm tuyết có khả năng dưỡng ẩm tuyệt vời cho da

Video đang HOT

Tremella hay nấm tuyết là một loại nấm dưỡng ẩm có khả năng giữ nước tuyệt vời ngang bằng với axit hyaluronic (1g hyaluronic acid co kha năng giư đên 6L nươc).

Nấm hương vừa giúp dưỡng da trắng sáng lại có khả năng làm da mềm mịn

Một loại “siêu thực phẩm” rất tốt trong việc dưỡng da là nấm hương, đây là một loại nấm phổ biến trong ẩm thực Nhật Bản. Lợi ích của nấm hương là làm sáng các đốm đen và tạo ra một làn da mịn màng. Nấm hương có khả năng này bởi vì nó rất giàu axit kojic cùng các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho da như protein, chất béo và axit amin.

Kombucha – nấm thủy sâm thường được tìm thấy trong trà cũng đang được tìm hiểu để áp dụng trong chăm sóc da. Trong nấm thủy sâm có lợi khuẩn probiotic tự nhiên giúp làm săn chắc da, loại bỏ nhiễm trùng, giữ độ đàn hồi và thúc đẩy sản xuất collagen trong tế bào một cách tự nhiên.

Nấm chaga với khả năng dưỡng ẩm và bảo vệ da toàn diện

Cuối cùng, nấm chaga là loại kem dưỡng ẩm tối ưu giúp nuôi dưỡng làn da của bạn với các chất làm mềm tự nhiên và khả năng chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ da trước các tác hại về môi trường và cuộc sống.

Theo phununews.vn

7 thực phẩm trả lại mái tóc dày dặn và óng ả

Một vài loại thực phẩm như nấm, thịt gà, dâu tây,... sẽ cung cấp các khoáng chất và dinh dưỡng cần thiết, trả lại mái tóc dày dặn và óng ả cho bạn.

Nếu đang phải đối mặt với rụng tóc, hãy ăn 7 loại thực phẩm sau đây để chắc chắn rằng bạn đang nhận được đủ chất dinh dưỡng cho mái tóc của bạn.

1. Nấm

Nấm cung cấp khoáng chất đồng, có thể giúp tóc duy trì màu sắc tự nhiên của nó, Trong thực tế, một nghiên cứu năm 2012 cho thấy lượng đồng thấp có thể được liên kết đến già sớm. Mayo Clinic khuyến cáo tối thiểu là 1,5 mg mỗi ngày. Nửa cốc nấm shiitake nấu chín cung cấp đủ lượng đồng. Rong biển và mè hạt cũng là nguồn tốt cung cấp đồng.

2. Hạt bí ngô

Một ounce toàn hạt bí ngô rang (khoảng tách) cung cấp 19% nhu cầu hàng ngày của kẽm, một khoáng chất có thể giúp ngăn ngừa da đầu khô. Kết hợp các loại thực phẩm giàu kẽm khác như ngũ cốc, thịt lợn, sữa chua và hạt điều, để giúp bạn đạt đến lượng kẽm cần cho mỗi ngày.

3. Thịt gà

Bạn không có khả năng ngăn chặn rụng tóc hàng ngày, mất trung bình từ 50 đến 100 sợi mỗi ngày. Nếu không có đủ chất đạm, dễ gây rụng tóc mỗi ngày. Hãy thử dùng gà: Một phần ăn 4 ounce, gói 35 gram, khoảng 75% lượng protein khuyến cáo hàng ngày của phụ nữ. Những người ăn chay có thể tiếp cận với quinoa (8 gram protein cho mỗi cốc nấu chín), đậu xanh (15 gram protein cho mỗi cốc nấu chín), hoặc đậu lăng (18 gram protein cho mỗi cốc nấu chín) để thay thế.

4. Dâu tây

Cơ thể bạn cần vitamin C để giúp tạo ra protein, cần cho cấu tạo của tóc. Dâu tây là chứa rất nhiều vitamin C. Bạn cũng có thể tiếp cận với nguồn vitamin C hàng đầu khác như ớt, ổi và các loại trái cây họ cam quýt.

5. Hạnh nhân

Hạnh nhân cũng là một nguồn tuyệt vời của vitamin E, một chất chống oxy hóa có thể hấp thụ năng lượng từ các tế bào da. Nó thậm chí có thể giúp sửa chữa những thiệt hại từ ánh nắng mặt trời trên da đầu của bạn. Chỉ cần một ounce hạnh nhân cung cấp hàng ngày là chấp nhận được.

6. Đậu đỗ

Có sợi tóc hơi mỏng do thiếu sắt. Nói chung, phụ nữ dưới 50 tuổi nên cần 18mg sắt mỗi ngày, trong khi những người trên 50 chỉ cần 8mg. Một chén đậu trắng có gần 8mg sắt.

7. Cá hồi

Khi bạn đang có ít chất béo lành mạnh, mái tóc của bạn sẽ bắt đầu mất đi độ bóng tự nhiên của nó. Cá hồi có nhiều các acid béo omega giúp tóc cho ánh thêm. Khuyến cáo của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ dùng hai phần 3,5 ounce mỗi tuần. Hạt lanh cũng là một nguồn tuyệt vời của acid béo.

Theo suckhoedoisong.vn

2 Loại Mặt Nạ Làm Mờ Nám Và Tàn Nhang Được Sử Dụng Nhiều Nhất Nám và tàn nhang luôn là nỗi lo lắng của các chị em phụ nữ. Với công nghệ phát triển ngày nay, nhiều thẩm mỹ phẩm với công nghệ cao có thể giúp bạn điều trị nám. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể bỏ ra một chi phí lớn để làm đẹp da cho mình. Do vậy, điều trị nám, tàn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Trấn Thành quỳ gối xin lỗi khán giả01:09

Tranh cãi clip 2 nhân viên môi trường vào tận nhà "xin" tiền lì xì đầu năm: Thái độ gia chủ gây xôn xao01:01

Một nam ca sĩ Vbiz trừng mắt quát fan mà không ai tranh cãi00:53

Quán bún Hà Nội xin lỗi vụ bán 1,2 triệu đồng 3 bát bún riêu ngày Tết, nói chỉ là 'hiểu lầm'09:39

Người duy nhất thành công khắc chế "mỏ hỗn" của Trấn Thành, khiến đạo diễn nghìn tỷ phải ngậm ngùi nhận sai01:10

Cậu bé vùng vằng, chê ít thế và đập bao lì xì xuống ghế khi được mừng tuổi00:20

'Bộ tứ báo thủ' và nỗi thất vọng về thương hiệu Trấn Thành02:54

Lọ Lem nhún nhảy khoe sắc vóc đầu năm, "slay" cỡ nào mà 4 triệu người dính cứng ngắc?00:14

Lê Giang bật khóc trước hàng trăm khán giả giữa lùm xùm phim Trấn Thành nhận bão chê bai02:05

Shock nhất Douyin: Một cú nổ lớn vang lên, "trẻ con có biết gì đâu" khiến bố mẹ đối mặt với khoản bồi thường hơn 3,5 tỷ đồng!00:19

Điểm cộng lớn trong phim Bộ Tứ Báo Thủ của Trấn Thành, nhưng có đủ để lôi kéo khán giả sau loạt tranh cãi?04:10

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025

Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025

Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.

Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

11:47:56 01/02/2025

Sau khi đã phủ phấn nước đều lên da, bước tiếp theo bạn sẽ trang điểm màu má, trang điểm mắt theo ý thích. Nếu không có thời gian để thực hiện đầy đủ các bước trang điểm nêu trên, bạn có thể sử dụng phấn nước ngay sau bước làm sạch và t...

5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

11:44:05 01/02/2025

Chuối giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất như kali, magiê, mangan giúp điều chỉnh mức insulin trong cơ thể, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Những lỗi cần tránh khi trang điểm

10:04:01 01/02/2025

Hiểu rõ hình dạng khuôn mặt của bản thân và lựa chọn cách trang điểm phù hợp không chỉ giúp cải thiện vẻ đẹp tổng thể mà còn tránh được hiệu quả xấu xí của việc trang điểm.

Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô

21:55:12 31/01/2025

Có thể thoa son dưỡng môi trước khi đi ngủ hoặc thoa nhiều lần vào ban ngày. Ngoài son dưỡng, nên sử dụng mặt nạ cho môi khoảng 15-20 phút trước khi ngủ cũng giúp cung cấp đủ chất ẩm cho môi.

Làm sáng da với nước chanh và dưa chuột

21:51:33 31/01/2025

Trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi đáng kể nào trong chế độ ăn uống hoặc thói quen chăm sóc da, hãy cân nhắc tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn dễ bị dị ứng.

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025

Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025

Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.