Mách chị em cách giúp làn da trắng hồng không tỳ vết nhờ công dụng của nấm
Với những lợi ích bất ngờ từ dưỡng sáng, mờ thâm đến chống lão hóa nấm chính là “siêu thực phẩm” mới giúp nâng cấp toàn diện làn da của bạn.
Nhờ vào hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, ngày nay nấm đã trở thành một thực phẩm quan trọng cho chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, gần đây nhận thức của con người về lợi ích của nấm đã được nâng lên một bậc mới, ngày càng có nhiều công ty mỹ phẩm đưa nấm trở thành nguyên liệu cho các sản phẩm của họ.
Nấm rất giàu selen – một chất chống oxy hóa và Vitamin D với chức năng chống viêm và giúp làm dịu các tình trạng da như mụn trứng cá và chàm.
Nấm cũng là một thành phần chống lão hóa tuyệt vời, giúp ngăn ngừa và làm chậm sự hình thành các nếp nhăn. “Siêu thực phẩm” này còn có có nhiều AND hơn các loại thực vật khác vì vậy, chúng sẽ giúp bổ sung cấu trúc tế bào và thúc đẩy tái tạo tế bào.
Nấm linh chi có khả năng chống oxy hóa rất tốt
Các giống nấm như linh chi và đông trùng hạ thảo là một phần của y học Trung Quốc trong hơn bảy thiên niên kỷ và là một trong số nguyên liệu phổ biến nhất để chăm sóc da. Nấm linh chi hay được gọi là nấm trường thọ có lợi ích tăng cường hệ miễn dịch rất tốt, đông thời nó còn giúp cân bằng mức hoóc môn cortisol trong cơ thể và da. Nấm linh chi cũng có hàm lượng chất chống oxy hóa cao và có thể bảo vệ bạn khỏi ung thư da.
Đông trùng hạ thảo lại giúp bảo vệ khỏi stress, quầng thâm mắt và điều trị các lỗ chân lông.
Nấm tuyết có khả năng dưỡng ẩm tuyệt vời cho da
Video đang HOT
Tremella hay nấm tuyết là một loại nấm dưỡng ẩm có khả năng giữ nước tuyệt vời ngang bằng với axit hyaluronic (1g hyaluronic acid co kha năng giư đên 6L nươc).
Nấm hương vừa giúp dưỡng da trắng sáng lại có khả năng làm da mềm mịn
Một loại “siêu thực phẩm” rất tốt trong việc dưỡng da là nấm hương, đây là một loại nấm phổ biến trong ẩm thực Nhật Bản. Lợi ích của nấm hương là làm sáng các đốm đen và tạo ra một làn da mịn màng. Nấm hương có khả năng này bởi vì nó rất giàu axit kojic cùng các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho da như protein, chất béo và axit amin.
Kombucha – nấm thủy sâm thường được tìm thấy trong trà cũng đang được tìm hiểu để áp dụng trong chăm sóc da. Trong nấm thủy sâm có lợi khuẩn probiotic tự nhiên giúp làm săn chắc da, loại bỏ nhiễm trùng, giữ độ đàn hồi và thúc đẩy sản xuất collagen trong tế bào một cách tự nhiên.
Nấm chaga với khả năng dưỡng ẩm và bảo vệ da toàn diện
Cuối cùng, nấm chaga là loại kem dưỡng ẩm tối ưu giúp nuôi dưỡng làn da của bạn với các chất làm mềm tự nhiên và khả năng chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ da trước các tác hại về môi trường và cuộc sống.
Theo phununews.vn
7 thực phẩm trả lại mái tóc dày dặn và óng ả
Một vài loại thực phẩm như nấm, thịt gà, dâu tây,... sẽ cung cấp các khoáng chất và dinh dưỡng cần thiết, trả lại mái tóc dày dặn và óng ả cho bạn.
Nếu đang phải đối mặt với rụng tóc, hãy ăn 7 loại thực phẩm sau đây để chắc chắn rằng bạn đang nhận được đủ chất dinh dưỡng cho mái tóc của bạn.
1. Nấm
Nấm cung cấp khoáng chất đồng, có thể giúp tóc duy trì màu sắc tự nhiên của nó, Trong thực tế, một nghiên cứu năm 2012 cho thấy lượng đồng thấp có thể được liên kết đến già sớm. Mayo Clinic khuyến cáo tối thiểu là 1,5 mg mỗi ngày. Nửa cốc nấm shiitake nấu chín cung cấp đủ lượng đồng. Rong biển và mè hạt cũng là nguồn tốt cung cấp đồng.
2. Hạt bí ngô
Một ounce toàn hạt bí ngô rang (khoảng tách) cung cấp 19% nhu cầu hàng ngày của kẽm, một khoáng chất có thể giúp ngăn ngừa da đầu khô. Kết hợp các loại thực phẩm giàu kẽm khác như ngũ cốc, thịt lợn, sữa chua và hạt điều, để giúp bạn đạt đến lượng kẽm cần cho mỗi ngày.
3. Thịt gà
Bạn không có khả năng ngăn chặn rụng tóc hàng ngày, mất trung bình từ 50 đến 100 sợi mỗi ngày. Nếu không có đủ chất đạm, dễ gây rụng tóc mỗi ngày. Hãy thử dùng gà: Một phần ăn 4 ounce, gói 35 gram, khoảng 75% lượng protein khuyến cáo hàng ngày của phụ nữ. Những người ăn chay có thể tiếp cận với quinoa (8 gram protein cho mỗi cốc nấu chín), đậu xanh (15 gram protein cho mỗi cốc nấu chín), hoặc đậu lăng (18 gram protein cho mỗi cốc nấu chín) để thay thế.
4. Dâu tây
Cơ thể bạn cần vitamin C để giúp tạo ra protein, cần cho cấu tạo của tóc. Dâu tây là chứa rất nhiều vitamin C. Bạn cũng có thể tiếp cận với nguồn vitamin C hàng đầu khác như ớt, ổi và các loại trái cây họ cam quýt.
5. Hạnh nhân
Hạnh nhân cũng là một nguồn tuyệt vời của vitamin E, một chất chống oxy hóa có thể hấp thụ năng lượng từ các tế bào da. Nó thậm chí có thể giúp sửa chữa những thiệt hại từ ánh nắng mặt trời trên da đầu của bạn. Chỉ cần một ounce hạnh nhân cung cấp hàng ngày là chấp nhận được.
6. Đậu đỗ
Có sợi tóc hơi mỏng do thiếu sắt. Nói chung, phụ nữ dưới 50 tuổi nên cần 18mg sắt mỗi ngày, trong khi những người trên 50 chỉ cần 8mg. Một chén đậu trắng có gần 8mg sắt.
7. Cá hồi
Khi bạn đang có ít chất béo lành mạnh, mái tóc của bạn sẽ bắt đầu mất đi độ bóng tự nhiên của nó. Cá hồi có nhiều các acid béo omega giúp tóc cho ánh thêm. Khuyến cáo của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ dùng hai phần 3,5 ounce mỗi tuần. Hạt lanh cũng là một nguồn tuyệt vời của acid béo.
Theo suckhoedoisong.vn
2 Loại Mặt Nạ Làm Mờ Nám Và Tàn Nhang Được Sử Dụng Nhiều Nhất Nám và tàn nhang luôn là nỗi lo lắng của các chị em phụ nữ. Với công nghệ phát triển ngày nay, nhiều thẩm mỹ phẩm với công nghệ cao có thể giúp bạn điều trị nám. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể bỏ ra một chi phí lớn để làm đẹp da cho mình. Do vậy, điều trị nám, tàn...