Mách bạn cách giảm cân hiệu quả bằng nha đam

Trung Thương14:08 16/03/2019

Sử dụng nha đam bạn sẽ giảm cân vô cùng hiệu quả mà không phải lo tác dụng phụ đâu nhé.

Thành phần của nha đam có chứa rất nhiều chất có lợi cho cơ thể như hơn 20 loại amino axit, 20 khoáng chất và 12 loại vitamin tốt cho sức khỏe. Nhờ đó, giúp tăng cường trao đổi chất, tiêu thụ năng lượng, đốt cháy chất béo và carbohydrate trong cơ thể.

Thân cây nha đam chứa một lượng nước lớn, bao gồm các chất dinh dưỡng như A, C, E, B1 cùng nhiều khoáng chất như canxi, natri, kẽm… Đặc biệt, chất Aloin có trong nha đam rất “hiệu nghiệm” trong việc giảm cân. Không những thế, nha đam còn có tác dụng nhuận tràng, hạn chế việc hấp thụ các chất béo.

Các nhà khoa học còn khẳng định, việc sử dụng nha đam đều đặn cũng có tác dụng tương tự như việc tập thể dục hàng ngày. Nước nha đam giúp cơ thể thêm săn chắc, thúc đẩy phát triển cơ bắp vì nó chứa một lượng protein, collagen dồi dào. Cơ thể bạn sẽ trở nên dẻo dai và khỏe mạnh nếu sử dụng đều đặn.

Dưới đây là cách làm nước ép nha đam để giảm cân:

Những thứ bạn cần:

- Một lá nha đam

- Dao

- Máy xay sinh tố hoặc máy trộn

- Bát sạch

Cách làm:

1. Lấy một lá nha đam và cắt rách cạnh của lá.

2. Tạo một khe dài, ở giữa lá để lột vo.

3. Đặt con dao ngay dưới vỏ và trượt dọc theo chiều dài của lá để kéo vo ra khỏi la.

4. Dung một cái muỗng, múc gel ra và cho vào một cái bát. Hãy chắc chắn rằng bạn không cạo phần màu vàng vì nó có chứa độc tố. Thêm một ít nước chanh vào nó.

5. Bây giờ, lấy máy xay sinh tố và trộn hỗn hợp trong 30 giây. Thêm mật ong vào nước ep va uống nó.

Theo tieudung.vn

Uống nước nha đam có thể giảm cân hay không? Câu trả lời sẽ khiến bạn vô cùng bất ngờ

Ngoài tác dụng làm đẹp hiệu quả, nhiều người còn cho rằng nha đam là loại cây thần dược, giúp giảm cân và giữ dáng vô cùng tuyệt vời. Liệu điều này có đúng hay không?

Giảm cân,tiêu mỡ với nước ép nha đam

Nha đam thường được biết đến với khả năng ngăn ngừa bỏng rát khi da bị tổn thương và có công dụng làm đẹp tuyệt vời. Tuy nhiên, ít người biết rằng, nước ép của loại cây này có khả năng giảm cân vô cùng hiệu quả. Uống loại nước này có thể thúc đẩy tốc độ trao đổi chất, cải thiện chức năng tiêu hóa, đốt cháy chất béo và calo dư thừa.

Nha đam thường được biết đến với khả năng ngăn ngừa bỏng rát khi da bị tổn thương và có công dụng làm đẹp tuyệt vời.

Nước ép nha đam là gì?

Nước ép nha đam được làm từ cây nha đam, một loại cây mọng nước. Theo Viện y tế Môi trường Quốc gia Hoa Kỳ (NIEHS), lá của loại cây này chứa một chất gel có thể dùng để điều trị vết thương hoặc làm dịu tình trạng bỏng. Đặc biệt, lá của chúng còn chứa một chất dịch có thể làm nước trái cây hoặc sấy khô và dùng trực tiếp thay cho thuốc nhuận tràng.Lá cây nha đam chứa hợp chất anthraquinone, còn được biết với tên aloin, sở hữu đặc tính nhuận tràng cao.

Nước ép nha đam được làm từ cây nha đam, một loại cây mọng nước.

Nước ép nha đam có lành mạnh không?

Beth Warren, chủ tịch kiêm người sáng lập Hiệp hội Beth Warren Nutrition và đồng tác giả của cuốn Secrets of a Kosher Girl cho biết, nha đam có chứa polyphenol, một hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra, loại cây này sở hữu một lượng lớn vitamin A, C, E, vitamin nhóm B và các enzym chống viêm, sterol thực vật... Do vậy, về mặt lý thuyết chúng rất có lợi cho sức khỏe.Tuy nhiên, trên thực tế có hai loại nước nha đam khác nhau. Một loại nước ép có nguồn gốc từ chất gel trong lá nha đam rồi trộn với nước đường, trong khi loại còn lại được ép trực tiếp từ lá.

Nước ép làm từ chất gel nha đam, gọi tắt là nước nha đam thực sự có thể chứa rất nhiều đường. Một số sản phẩm chứa gần 6 thìa cà phê đường trong mỗi cốc nên loại nước này giống nước ngọt hơn là một loại nước có lợi cho sức khỏe. Thành phần nhuận tràng trong loại nước nha đam này cũng bị loại bỏ nên bạn có thể thoải mái thưởng thức mà không phải lo tới vấn đề tiêu hóa.

Mọi người không nên tiêu thụ một chai nước ép nha đam nguyên chất.

Trong khi đó, nước ép nguyên chất từ lá nha đam thường được bán dưới dạng thực phẩm bổ sung tại các cửa hàng y tế. Hiển nhiên, loại nước này có khả năng thúc đẩy sức khỏe đường tiêu hóa và nhuận tràng.Mọi người không nên tiêu thụ một chai nước ép nha đam nguyên chất. Thay vào đó, hãy sử dụng chúng kèm với các loại nước trái cây khác. Một số sản phẩm được điều chế dưới dạng bột nhằm giúp mọi người dễ sử dụng và bổ sung thêm vài thành phần khác như stevia.

Trước khi dùng, bạn cần lưu ý nước ép từ lá nha đam nguyên chất được coi là một chất bổ sung và không được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ quy định. Do đó, ngoài việc đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, các sản phẩm này cũng có thể gây một số tác dụng phụ không mong muốn.

Nước ép nha đam có giúp giảm cân hay không?

Trên thực tế, sử dụng nước ép nha đam sẽ làm bạn đi vệ sinh khá nhiều, từ đó có thể dẫn đến tình trạng mất nước tạm thời và giảm trọng lượng cơ thể. Tuy nhiên, đây không phải là biện pháp giảm cân nên áp dụng lâu dài.Đồng thời, nếu thường xuyên sử dụng nước nha đam chứa nhiều đường, bạn sẽ tăng cân.

Sử dụng nước ép nha đam sẽ làm bạn đi vệ sinh khá nhiều, từ đó có thể dẫn đến tình trạng mất nước tạm thời và giảm trọng lượng cơ thể.

Nên uống nước ép nha đam để giảm cân hay không?

Theo chuyên gia Warren, nếu bạn dùng thuốc nhuận tràng để giảm cân, điều này sẽ ảnh hưởng lớn tới sức khỏe và có thể gây rối loạn thói quen ăn uống.

Nếu bạn quan tâm đến việc tiêu thụ nha đam như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên, hãy nói chuyện với bác sĩ để hạn chế những tác dụng phụ không mong muốn. Thuốc nhuận tràng có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ và tương tác với các loại thuốc khác bạn đang dùng. Trong khi đó, theo Viện Mayo Clinic, nha đam có thể dẫn đến đau bụng và tiêu chảy. Dùng một lượng lớn nước nha đam cũng ảnh hưởng tới sức khỏe khá nghiêm trọng, bao gồm phá hủy chức năng thận.

Nếu vẫn muốn lựa chọn loại nước này, bạn có thể thử sử dụng một số loại nước đóng chai nha đam. Để tránh tăng cân và gia tăng khả năng hấp thụ các vitamin A, C, E và B, mọi người nên lựa chọn những sản phẩm chứa ít đường.

Theo TQ

Cây nha đam "thần dược" giúp giảm cân hiệu quả, bạn tin không! Hãy sử dụng nha đam để giảm cân cực nhanh mà không phải tốn kém. 5 cách giảm cân bằng nha đam hiệu quả Nước ép nha đam là gì? Nước ép nha đam được làm từ cây nha đam, một loại cây mọng nước. Theo Viện y tế Môi trường Quốc gia Hoa Kỳ (NIEHS), lá của loại cây này chứa một...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vợ Quang Hải rủ chị anh chồng làm điều chấn động, vô tình lộ điểm yếu chí mạng03:06

Quyên Qui chia tay người yêu, lộ tình trạng bất ổn, Wukong động thái phũ phàng?03:06

Vợ Quang Hải so kè vợ Duy Mạnh bất phân thắng bại, lại "thua đau" người này!02:49

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025

Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025

Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025

Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

07:41:41 18/02/2025

Một nghiên cứu năm 2022 được thực hiện đối với phụ nữ 30-55 tuổi thường có giấc ngủ ngon. Kết quả cho thấy chỉ cần 2 đêm giảm thời gian ngủ xuống 3 tiếng, làn da và khuôn mặt thay đổi đáng kể.

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

13:33:53 17/02/2025

Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất đối với một số người.

6 thực phẩm giàu chất xơ giúp 'đánh bay' mỡ bụng

13:33:50 17/02/2025

Bên cạnh việc tập luyện thể dục, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mỡ bụng. Các loại thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu, kiểm soát cơn thèm ăn và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Cách sử dụng xịt khoáng đúng cách cho từng loại da

12:54:19 17/02/2025

Xịt khoáng có thể được dùng ở nhiều bước trong quy trình chăm sóc da. Sau bước toner, sản phẩm giúp cấp ẩm trước khi thoa kem dưỡng, hỗ trợ da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Cách phục hồi da đơn giản sau Tết giúp bạn có một năm mới khởi sắc

08:30:18 17/02/2025

Đắp mặt nạ mật ong và nha đam, uống nước hoa quả hay tẩy tế bào chết là những cách đơn giản để bạn phục hồi làn da sau những ngày nghỉ Tết.

Cách làm đẹp da với vitamin B3

06:26:00 16/02/2025

Niacinamide thường được bổ sung trong các sản phẩm chăm sóc da và các sản phẩm làm sạch như sữa rửa mặt, nước tẩy trang, tẩy da chết, sữa tắm, dầu gội, thuốc dưỡng tóc...

Bí quyết làm đẹp da tự nhiên từ loại thực phẩm có sẵn trong bếp

05:50:57 16/02/2025

Dù lựa chọn loại nào, mật ong thô, tức chưa qua nhiệt hoặc lọc, vẫn là sự lựa chọn tốt nhất. Mật ong thô giữ lại nhiều enzym tự nhiên, chất chống oxy hóa và dưỡng chất có lợi cho da hơn.