Lưu ngay loạt thực phẩm giúp cơ thể luôn tỏa hương thơm chẳng thua khi dùng nước hoa
Top những loại thực phẩm không chỉ giúp loại bỏ mùi hôi trên cơ thể mà còn giúp bạn tỏa ra hương thơm tự nhiên không khác gì dùng nước hoa.
Mùi cơ thể luôn là vấn nạn khiến nhiều chị em mất tự tin trong giao tiếp cũng như trong cuộc sống hàng ngày. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra mùi cơ thể như: do gen di truyền, vệ sinh cá nhân kém, lo lắng, stress hay thậm chí những thực phẩm mà bạn nạp vào hàng ngày cũng có thể làm cho cơ thể trở nên nặng mùi.
Tuy nhiên, không phải loại thực phẩm nào cũng làm cho cơ thể bạn bốc mùi khó chịu, mà trái lại, có những loại thực phẩm vừa có tác dụng đánh tan mùi hôi lại đồng thời giúp cơ thể bạn tỏa ra hương thơm tự nhiên, dễ chịu suốt cả ngày. Trong số đó có thể kể đến những loại thực phẩm như:
1. Dầu dừa
Dầu dừa là thực phẩm đứng đầu trong danh sách những chất khử mùi tự nhiên và tuyệt vời, giúp cơ thể tỏa ra hương thơm dịu nhẹ bởi thuộc tính kháng khuẩn. Chuỗi axit béo có trong dầu dừa có tác dụng ngăn ngừa sự gia tăng các vi khuẩn gây mùi.
Dầu dừa tốt cho hệ tiêu hóa nên có thể chống lại mùi cơ thể và hôi miệng hiệu quả.
Trong dầu dừa có tới 90% là các axit béo bão hòa và 1 nửa trong số đó là axit Lauric cacbon-12. Khi tiếp xúc với không khí, dầu dừa sẽ oxy hóa thành axit monolaurin. Cả 2 axit lauric và monolaurin có khả năng tiêu diệt hầu hết các loại vi khuẩn, nấm và virus, trong đó có vi khuẩn gây mùi ở vùng nách.
2. Quế
Không chỉ là một loại thực phẩm giúp tăng cường hương vị cho các món ăn, quế còn có thể làm giảm mùi khó chịu với khả năng phá vỡ các hợp chất sunfuric dễ bay hơi trong miệng. Bằng cách duy trì sự dễ chịu và mùi hương thơm mát, loại thực phẩm này đặc biệt hữu ích với những trường hợp có hơi thở nặng mùi.
Quế có tác dụng loại bỏ mùi hôi trong miệng, nếu tiêu thụ hàng ngày, nó sẽ thay đổi mùi của cơ thể và ngăn ngừa tiết mồ hôi quá nhiều.
Ngoài tác dụng chống oxy hoá cao và chống vi khuẩn, quế còn giúp ngăn ngừa sâu răng và giảm tình trạng hôi miệng.
3. Lá bạc hà
Với mùi hương dễ chịu, lá bạc hà có tác dụng chống viêm và loại bỏ mùi khó chịu của cơ thể. Bạn có thể ăn lá bạc hà tươi, khô hoặc sử dụng tinh dầu bạc hà.
Bạc hà có đặc tính kháng khuẩn, diệt nấm, có mùi thơm dễ chịu và rất hữu ích đối với những bệnh nhân bị hôi miệng, sâu răng, nhiễm trùng nướu…
4. Lá xô thơm
Cây xô thơm là loại cây có cùng họ với các loại thảo dược có mùi thơm như: oải hương, bạc hà, húng quế, hương thảo. Trong cây xô thơm có chứa các thành phần tinh dầu, tanin, flavonoid, chất chống oxy hóa,… đó đều là những chất quý, có khả năng kháng khuẩn, kháng nấm cực tốt và chữa hôi miệng hiệu quả.
Nhờ có khả năng làm se chất lỏng, giảm tiết mồ hôi, thanh lọc, giải độc cho cơ thể mà cây xô thơm còn giúp điều trị bệnh hôi nách cực kỳ hiệu quả.
Lá và hoa xô thơm có thể ngăn ngừa mồ hôi. Bạn có thể sắc thuốc hoặc thêm chúng vào bồn tắm, sử dụng hàng ngày để ngăn ngừa mùi cơ thể.
5. Trà thảo mộc
Video đang HOT
Ngoài vai trò tăng cường sức khoẻ, trà thảo mộc còn có thành phần giàu chất chống oxy hoá và các axit hữu cơ có tác dụng chống vi khuẩn mạnh, giúp cơ thể giải phóng được nhiều độc tố, từ đó tỏa ra mùi hương dễ chịu và thanh mát tự nhiên.
Trong số đó không thể không kể đến trà xanh, bởi đây là thức uống rất giàu chất chống oxy hóa, có khả năng giúp hơi thở thơm tho, ngăn mùi cơ thể, khắc phục chứng hôi chân.
Trà xanh hỗ trợ việc giải độc cơ thể nhờ quá trình sản xuất glutathione, đồng thời chất polyphenols trong trà xanh còn có tác dụng làm hơi thở thơm mát, đánh bay mùi hôi miêng.
6. Trái cây có múi
Các loại trái cây có múi như: cam, chanh có thành phần chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao có tác dụng giải phóng độc tố trong cơ thể – một trong những lý do góp phần tạo nên mùi cơ thể. Đặc biệt, hiệu quả kiềm chế sự phát triển của vi khuẩn gây mùi từ nhóm quả này cũng được xem là rất hữu ích trong việc duy trì cơ thể luôn thơm mát.
Trong chanh có chứa các chất khử trùng tự nhiên và khả năng kháng khuẩn giúp loại bỏ mùi cơ thể và mùi hôi từ hơi thở do vi khuẩn gây ra. Hơn nữa, chanh rất dễ hấp thụ, giúp bạn loại bỏ được mùi khó chịu trên người một cách nhanh chóng.
Cam là loại quả có hương thơm thanh mát, chứa hàm lượng chất xơ và axit cao nên khi được hấp thụ vào cơ thể, dưỡng chất sẽ lưu chuyển dần đến các tế bào giúp cơ thể toả hương thơm nhẹ nhàng.
7. Táo
Táo cũng là một trong những thực phẩm giúp cơ thể bạn đánh bật mùi khó chịu. Các hợp chất trong táo sẽ hỗ trợ loại bỏ mảng bám ra khỏi răng, ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn. Hơn nữa, táo còn có đặc tính tẩy rửa tự nhiên, giúp chống lại hơi thở có mùi.
Táo là loại trái cây có tính chống oxy hoá cao, ăn táo hằng ngày giúp cơ thể loại bỏ độc tố, làm giảm mùi hôi của cơ thể.
8. Cà chua
Những vitamin và dưỡng chất có trong cà chua không những có tác dụng làm đẹp da mà còn có tác dụng ngăn ngừa và kiểm soát mùi cơ thể hiệu quả.
Cà chua có tác dụng sẽ giúp se khít lỗ chân lông, ngăn chặn các đường dẫn tiết mồ hôi giúp bạn kiểm soát được mùi cơ thể dễ dàng.
Mặt khác, cà chua còn chứa các chất kháng khuẩn và khử trùng tự nhiên làm giảm lượng vi khuẩn gây mùi.
9. Thực phẩm giàu chất xơ
Chất xơ đóng vai trò khá quan trọng trong việc giảm thiểu mùi khó chịu của cơ thể là bởi chúng giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt và khỏe mạnh. Kết quả là bất kỳ loại thực phẩm gây mùi nào cũng được xử lý nhanh hơn đồng thời ít thoát ra ngoài bằng đường mồ hôi.
Các loại rau lá xanh không chỉ giàu chất xơ mà còn có hàm lượng diệp lục cao, giúp trung hòa các hợp chất gây mùi trong cơ thể.
10. Sữa chua
Lợi khuẩn có trong sữa chua làm giảm hàm lượng hợp chất sulphite gây mùi cơ thể. Ngoài ra, sữa chua còn giúp hỗ trợ hệ tiêu hoá cũng như chữa các bệnh đường ruột. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến mùi hôi của hơi thở. Axit lactic và vitamin D có trong sữa chua giúp bảo vệ răng, lợi và chống lại vi khuẩn trong khoang miệng, do đó sẽ làm giảm mùi hôi trong hơi thở.
Khác với sữa, các lợi khuẩn trong sữa chua có thể làm giảm lượng hợp chất lưu huỳnh gây mùi khó chịu. Ngoài ra, hàm lượng vitamin D của chúng còn giúp chống lại vi khuẩn gây hôi miệng
Khánh Huyền
Theo eva.vn
Nàng cựu thiên thần nội y trẻ đẹp tràn đầy sức sống không khác gì thuở đôi mươi cô mới bước vào làng mốt.
Có những thói quen chăm sóc da không đúng cách khiến làn da của chị em ngày càng xấu dần và lão hoá sớm. Các thói quen này là gì?
Dưới đây là những sai lầm mà chị em liên tục mắc phải khiến làn da lão hóa sớm.
1. Không dưỡng ẩm cho da
Theo các bác sĩ da liễu, rất nhiều phụ nữ không dưỡng ẩm cho da mỗi ngày. Thiếu độ ẩm không chỉ dẫn đến sự phát triển của nhiều nếp nhăn, mà còn gây ra mụn trứng cá và bong tróc.
Uống nhiều nước không chỉ cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể mà còn giúp da của bạn không bị khô. Vì vậy, duy trì việc uống 8 ly nước mỗi ngày là thói quen tốt.
Tuy nhiên bạn nên cũng sử dụng các thành phần cung cấp độ ẩm cho da như: Ceramide, axit béo omega, glycerin,... để giúp cho da luôn duy trì độ ẩm nhất định.
2. Không tẩy trang
Bước đầu tiên trong quy trình chăm sóc da và cũng rất quan trọng là làm sạch da. Rửa mặt thôi không đủ, bạn cần dùng sản phẩm tẩy trang ngay cả khi không trang điểm.
Tẩy trang giúp làm sạch bụi bẩn và cả lớp kem bạn đã sử dụng trong ngày. Từ đó làn da dễ dàng thẩm thấu các dưỡng chất mới.
3. Sử dụng sai sữa rửa mặt
Độ pH bình thường của da chúng ta là khoảng 5,5. Đó là lý do tại sao các chất tẩy rửa có độ pH cao hơn có thể gây ra mụn trứng cá, bằng cách kích thích tuyến bã nhờn của chúng ta sản xuất nhiều bã nhờn hơn mức cần thiết tự nhiên.
Nếu dùng sai sản phẩm sữa rửa mặt, làn da sẽ bị mất nước, dễ hình thành nếp nhăn.
4. Không thoa toner sau khi rửa mặt
Có nhiều chị em bỏ quên bước thoa toner sau khi rửa mặt vì cho rằng nó không quan trọng. Tuy nhiên trong thực tế toner sẽ giúp cho làn da được sạch sâu.
Lưu ý, đừng quên đảm bảo rằng bạn đang sử dụng loại không chứa cồn để tránh kích ứng da.
Thời điểm vàng để dùng nước hoa hồng là 30 giây sau khi rửa mặt. Dùng đúng thời điểm giúp bổ sung độ ẩm đã mất cho da, nhờ đó, da sẽ mịn màng hơn.
5. Sử dụng quá nhiều sản phẩm tẩy tế bào chết
Loại bỏ các tế bào da chết là rất quan trọng, nhưng tẩy da chết quá nhiều có thể làm hỏng làn da của bạn và dẫn đến mất nước, bong tróc.
Thay vào đó, hãy thử sử dụng huyết thanh lột hoạt động trực tiếp trên bề mặt da và kích thích tái tạo tế bào. Bạn chỉ nên thực hiện 1 - 2 lần mỗi tuần.
6. Nặn mụn
Liên tục nặn mụn là thói quen xấu của nhiều người. Nặn mụn không giúp mụn biến mất nhanh hơn mà ngược lại, khiến tình trạng viêm nhiễm tăng nặng hơn và có thể gây lan ra các vùng da xung quanh.
Khi xuất hiện mụn, đừng nặn mụn. Thay vào đó sử dụng các phương pháp điều trị mụn trứng cá đặc biệt như axit salicylic trực tiếp trên mụn.
7. Không sử dụng kem chống nắng
Da không được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời có xu hướng bị nhiều nếp nhăn và giảm sắc tố hơn.
Hãy chắc chắn sử dụng kem chống nắng mỗi ngày và không chỉ trong mùa hè. Chọn kem chống nắng có mức SPF càng cao thì càng tốt. Thêm vào đó, hãy che chắn da cẩn thận mỗi khi đi ra ngoài.
8. Không thay vỏ gối thường xuyên
Vỏ gối của chúng ta thực sự chứa rất nhiều vi khuẩn từ cơ thể và các nguồn bên ngoài. Trong khi ngủ, những vi khuẩn này có thể truyền sang mặt bạn và gây ra mụn trứng cá.
Để tránh điều này, đừng quên thay đổi vỏ gối của bạn ít nhất 1 lần/tuần.
9. Không uống đủ nước và ăn đồ ăn vặt
Mọi vấn đề xuất hiện trên khuôn mặt của chúng ta bắt nguồn từ bên trong cơ thể. Đó là lý do tại sao bạn cũng nên xem xét thói quen ăn uống của mình.
Bắt đầu uống nhiều nước hơn và ăn sạch, bạn sẽ thấy làn da của mình thay đổi tốt hơn.
Bạn nên tránh ăn các thực phẩm có hại cho cơ thể như: thực phẩm chiên, đồ ngọt, rượu, bia, nước ngọt bởi những thực phẩm này chỉ khiến tình trạng da xấu đi.
Ngọc Diệp
Theo phunuvagiadinh.vn
Kinh ngạc công dụng làm đẹp của hoa oải hương Thời Hy Lạp cổ đại, hoa oải hương không chỉ dùng để sản xuất nước hoa, mỹ phẩm mà còn là dược liệu quý giá. Ngày nay, khoa học tiến bộ đã chứng minh oải hương đóng một vai trò quan trọng trong việc làm đẹp của phụ nữ. Oải hương, loài hoa làm đẹp cho phụ nữ - Ảnh: minh họa. Trẻ...