Luộc đậu bắp theo những mẹo này này xanh mướt, không nhớt, cực ngon
Để có những trái đậu bắp xanh giòn, ít nhớt khi luộc, việc lựa chọn đậu bắp tươi ngon là rất quan trọng.
Làm sao để luộc đậu bắp mà không bị nhớt? Đây là một số bước đơn giản bạn có thể tham khảo!
Cách chọn đậu bắp tươi ngon
Để có những trái đậu bắp xanh giòn, ít nhớt khi luộc, việc lựa chọn đậu bắp tươi ngon là rất quan trọng. Hãy chú ý đến màu sắc và kích thước của quả để đảm bảo đậu bắp còn non và tươi.
Nên chọn những quả có kích thước nhỏ hoặc vừa, màu xanh bóng đẹp và lớp lông mao mỏng. Khi bóp nhẹ vào quả, cảm giác mềm vừa phải là tốt.
Ngược lại, tránh chọn những quả có kích thước lớn và dài, vỏ sậm màu, lớp lông mao dài, cứng và tối màu.
Ngoài ra, những quả xuất hiện vết thâm lốm đốm cũng nên bỏ qua. Đây thường là những quả đậu bắp già hoặc bị dập trong quá trình vận chuyển, khiến chất lượng giảm sút, khi luộc sẽ rất dai và không ngon.
Cách luộc đậu bắp ngon
Đầu tiên, sau khi mua đậu bắp, hãy rửa sạch chúng. Với phần lông tơ trên thân quả, bạn cần chà mạnh mẽ để loại bỏ bụi bẩn. Sau đó, ngâm đậu bắp trong nước muối ấm khoảng 15 phút để loại bỏ các chất bẩn.
Trong quá trình chuẩn bị, nhiều người thường cắt đầu hoặc chia đôi đậu bắp trước khi luộc. Tuy nhiên, phương pháp này thường khiến cho đậu bắp mất dưỡng chất và trở nên nhớt hơn. Thay vào đó, bạn có thể giữ nguyên quả đậu, chỉ cần rửa sạch và tiến hành luộc.
Video đang HOT
Khi nước đã sôi, bạn hãy thêm một vài giọt dầu ăn vào nồi. Đợi cho nước sôi lại (khoảng 3-4 phút), sau đó vớt đậu bắp ra. Đừng luộc quá lâu, vì đậu bắp có thể trở nên mềm và nhớt hơn. Dầu ăn không chỉ giúp đậu bắp bóng mượt hơn mà còn làm cho quả đậu trở nên hấp dẫn hơn.
Khi đậu bắp đã luộc chín, hãy vớt ra và ngâm vào nước lạnh. Điều này giúp bảo quản màu xanh và độ giòn của đậu bắp.
Trước khi thưởng thức, bạn có thể cắt bỏ phần cuống của đậu bắp. Với cách làm này, đậu bắp sẽ không bị nhớt và vẫn giữ được hương vị tự nhiên ngọt ngào.
Chúc bạn thực hiện thành công!
Quả này bán đầy chợ nhưng mệnh danh là "nhân sâm xanh", xào với trứng vừa ngon mà bổ dưỡng gấp nhiều lần
Món ăn đơn giản, dễ nấu nhưng ngon và bổ dưỡng.
Đậu bắp là loại quả bình dân, quen thuộc, bán nhiều ở chợ. Nó không chỉ dễ ăn mà còn chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cần thiết cho cơ thể. Vì nhiều lợi ích với sức khỏe nên đậu bắp được coi là "nhân sâm xanh".
Nguyên liệu:
- 300g đậu bắp, 1 quả trứng, dầu ăn vừa đủ, một ít muối, 5ml nước tương, một nửa củ cà rốt.
Cách làm:
Bước 1: Sơ chế
- Đậu bắp rửa sạch. Đun sôi một nồi nước, cho đậu bắp vào chần sơ rồi vớt ra, để ráo nước.
- Cắt đậu bắp thành từng miếng vừa ăn.
- Cà rốt nạo vỏ, rửa sạch, cắt lát mỏng.
- Tỏi băm nhỏ.
Bước 2: Chiên trứng
Trứng đánh tan ra bát. Đun nóng dầu ăn trong chảo, cho trứng vào chiên.
Khi trứng đã đông lại một chút thì đảo trứng sau đó cho trứng ra đĩa.
Bước 3: Xào đậu bắp
Cho chút dầu ăn vào nồi rồi phi tỏi băm lên cho thơm.
Sau đó cho cà rốt vào xào.
Thêm đậu bắp vào xào. Cuối cùng đổ trứng vào, đảo đều.
Nêm nước tương, muối vừa ăn, đảo cho đậu bắp chín tới thì tắt bếp.
Cho đậu bắp xào trứng ra đĩa, ăn nóng. Đậu bắp xào giòn ngon, trứng đậm đà, dễ ăn, giúp bữa cơm thêm hấp dẫn.
Chúc các bạn thành công!
Tổng hợp những món ăn được chế biến từ loại quả được gọi là "nhân sâm xanh" đơn giản, ăn ngon khó cưỡng. Đậu bắp vừa là quả, vừa là rau, khi ăn có vị ngọt bùi, giòn tan rất thú vị. Chất nhầy trong đậu bắp được cho rằng có thể giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, hỗ trợ làm lành các vết viêm loét. Đậu bắp vốn không xa lạ với mâm cơm của nhiều gia đình. Ăn đậu bắp thường xuyên cũng...