lối sống lành mạnh

Thay đổi lối sống là cách “rẻ nhất” để đảm bảo sức khỏe cho chúng ta

Lối sống quyết định đến 80% sức khỏe của mỗi người. Chúng ta ăn uống, hít thở và thực hiện các hoạt động thường ngày đều có ảnh hưởng đến sức khỏe.

Cách điều trị kinh nguyệt không đều do bị stress

Chu kỳ kinh nguyệt có thể bất thường khi bạn bị stress vì áp lực cuộc sống hàng ngày. Vậy bạn đã biết đến cách chữa kinh nguyệt không đều do bị stress?

Khi thuốc không chỉ là… thuốc

Hiện nay, sự phát triển khoa học công nghệ đem lại nhiều đột phá, giúp giới khoa học nghiên cứu phát triển một số viên thuốc hoàn toàn mới, vượt xa khỏi sự tưởng tượng của bất cứ a...

Testosteron và khả năng tình dục ở nam giới

Testosterone đạt mức cao nhất vào độ tuổi 20-40 sau đó giảm dần. Thiếu testosterone sẽ gây các triệu chứng như mỏi mệt, nóng giận, giảm ham muốn tình dục...

11 loại đồ uống giúp bạn “hãm phanh” quá trình lão hoá

Có những cách để làm chậm quá trình lão hoá như duy trì lối sống lành mạnh và tuân thủ chế độ ăn uống với những thực phẩm có lợi.

Lối sống lành mạnh là chìa khóa giúp bạn ngăn ngừa ung thư

Hiện nay, các báo cáo lẫn bí quyết ngăn ngừa mắc bệnh ung thư vẫn chưa thống nhất với nhau. Trong một số nghiên cứu, bạn được khuyên nên thực hiện những lưu ý này. Tuy nhiên, ở một...

Nestlé nâng cao kiến thức về dinh dưỡng cho hơn 30.000 học sinh tiểu học

Tính đến tháng 10/2019, chương trình "Giáo dục Dinh dưỡng học đường Cùng Nestlé cho trẻ vui khỏe hơn" đã tiếp cận và cung cấp kiến thức về dinh dưỡng cho hơn 30.000 học sinh của 61...

Dùng chế độ dinh dưỡng để khắc phục rối loạn chuyển hóa

Ngoài lối sống lành mạnh như vận động, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên áp dụng chế độ dinh dưỡng cân đối để khắc phục những rối loạn chuyển hóa. Cụ thể, đặc biệt cần chú trọng...

Tại sao không bao giờ nên tắm sau khi ăn?

Ông bà xưa thường nói "giờ nào việc đó" không phải là không có lý do. Họ không tán thành với việc ăn lúc nửa đêm hoặc họ không nói chuyện sa đà trong giờ ăn.

Nữ HLV nổi tiếng Hana Giang Anh bị tố “đồng lõa” với công ty du lịch ma để quảng cáo, lừa đảo hơn 50 triệu của khách hàng!?

Bằng việc đứng ra làm đại diện cho 1 cuộc thi với phần thưởng là chuyến du lịch Phú Quốc, Hana Giang Anh đang vướng phải lùm xùm khá ầm ĩ khi đối tác cung cấp giải thưởng đã âm thầ...

Duy trì 10 thói quen mỗi ngày, ung thư khó tới gần bạn

Chúng ta có thể ngăn ngừa ung thư hiệu quả nếu có một lối sống thực sự lành mạnh, và theo các chuyên gia tế bào ung thư sợ nhất những điều sau.

Nga xếp hạng các vùng có lối sống lành mạnh

Theo RIAnovosti, việc thực thi một lối sống lành mạnh đang ngày càng trở nên bức thiết hơn, những địa phương nơi người dân thực hiện lối sống lành mạnh như tập thể dục thể thao và ...

WHO: Nga giảm 43% lượng rượu tiêu thụ tính trên đầu người

Báo cáo cho rằng xu hướng này đã góp phần làm tăng tuổi thọ trung bình ở Nga đạt mức cao kỷ lục vào năm 2018 là 78 tuổi cho nữ và 68 tuổi cho nam.

Xác định được gần 200 gien liên quan đến trường thọ

Các nhà khoa học Nga và Mỹ đã xác định được gần 200 gien liên quan đến việc tăng tuổi thọ và đang kiểm tra trên chuột thí nghiệm để tìm ra một hệ chỉ dấu sinh học cho phép tiên đoá...

Những yếu tố có thể gây sảy thai, điều thứ 5 chị em thường chủ quan

Sảy thai hoặc buộc phải phá thai là những chấn thương tinh thần lớn cho các cặp vợ chồng. Nhận thức được các yếu tố gây ra tình trạng này có thể giúp phòng ngừa.

Gia tăng bệnh nhân ung thư lá lách

Thời gian qua tại một số bệnh viện liên tục ghi nhận, phẫu thuật và điều trị những bệnh nhân có khối u lá lách khổng lồ. Hiện nay không có biện pháp phòng ngừa ung thư lá lách đặc ...

Hở van tim có nguy hiểm?

Van tim là hệ thống van nằm giữa các buồng tim hoặc giữa tim và các mạch máu lớn. Các van sẽ đóng mở nhịp nhàng đúng thời điểm để giúp máu lưu thông trong tim tối ưu.

Lối sống lành mạnh cần thực hiện khi còn trẻ – Kỳ I: Ăn uống khoa học

Lối sống lành mạnh không đơn giản chỉ là ăn ít thịt, nhiều rau hay đi bộ một đoạn ngắn vài lần trong một tuần.

Bất ngờ với những loại thực phẩm giúp giảm cân tốt nhất

Nghiên cứu của các nhà khoa học đã tiết lộ rằng một số thực phẩm có thể có giảm sự thèm ăn. Vì thế nó có thể có lợi cho việc giảm cân khi kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống làn...

Người khỏe mạnh thường làm gì?

Nghiên cứu của trường Y Harvard cho thấy người ít dùng mạng xã hội, uống rượu vừa đủ, ăn nhiều cá, thiền mỗi ngày... rất khỏe mạnh.

Thời của các ‘thánh nữ dọn dẹp’ tự đổ rác, quảng cáo sản phẩm tẩy rửa

Nhà cửa sạch sẽ, ngăn nắp, căn bếp không vết dầu mỡ, quần áo xếp gọn gàng là một trong những cảm giác thỏa mãn mà các thánh nữ dọn dẹp đem lại cho người hâm mộ.

Đừng phớt lờ vi khuẩn đường ruột

Ai cũng biết hệ tiêu hóa cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe con người: nó đưa thức ăn từ miệng xuống dạ dày, chuyển hóa thức ăn thành chất dinh dưỡng mà cơ thể hấp thụ được cũng nh...

Hơn 5.000 người đã đăng ký tham gia cuộc thi đi bộ vì sức khỏe

Theo WHO, đi bộ 6.000 - 10.000 bước mỗi ngày sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh không lây nhiễm. Đi bộ khiến cho nhịp thở của bạn nhanh hơn, khi đó oxy được chuyển đến tim nhanh hơn...

Để con phát triển chiều cao hiệu quả

Chiều cao của trẻ vốn phụ thuộc nhiều vào yếu tố di truyền và chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Vì vậy mà cha mẹ nên xây dựng cho con một lối sống lành mạnh để kích thích chiều cao phát...

4 năm áp dụng nhịn ăn cách quãng và đây là 10 bài học tôi đã rút ra được

Nhịn ăn cách quãng không phải là một kế hoạch ăn kiêng. Đó chỉ mà một quyết định tỉnh táo nhằm bỏ qua các bữa ăn một cách có chủ đích.

Việt Nam có một mạng lưới thư viện tư nhân, thư viện cơ sở rộng khắp cả nước

Hiện nay, Việt Nam đã hình thành một mạng lưới thư viện tư nhân, thư viện cơ sở rộng khắp cả nước. Theo thống kê, số lượng thư viện tư nhân 102 thư viện; thư viện cấp cơ sở là hơn ...

Mẹo chọn thực phẩm ăn uống đúng cách

Một quả trứng luộc cung cấp 94 calo còn trứng chiên đến 160 calo, tùy nhu cầu cơ thể bạn chọn cách chế biến phù hợp.

Vị trí đau bụng tiết lộ vấn đề tiêu hóa của bạn

Để ngăn chặn tình trạng khó chịu này, bạn nên ăn ít các loại thực phẩm, đồ uống này và duy trì lối sống lành mạnh, khoa học.

Đẩy lùi bệnh tiểu đường bằng 6 thay đổi này

Một số chuyên gia sức khỏe tin rằng căn bệnh này có thể được đẩy lùi bằng cách thay đổi sang lối sống lành mạnh, và các nghiên cứu đã chứng minh điều này, theo Natural News.

Vợ không còn tin sau khi biết tôi “bóc bánh trả tiền”

Bây giờ, vợ không còn tin tôi bất cứ chuyện gì nữa, trong mắt cô ấy, tôi chỉ là một thằng đàn ông xấu xa...

Bộ Y tế đưa ra 9 lời khuyên để có “sức khoẻ vàng”

Tập thể dục giữa giờ - nhanh, vui, khỏe; đi bộ 10.000 bước chân mỗi ngày; ăn giảm muối, đường, ăn nhiều rau xanh trái cây để tăng cường sức khỏe, phòng chống bệnh tật; có lối sống ...

Nhập viện tâm thần vì lo lắng quá nhiều về tiền

Tại Viện Sức khỏe Tâm thần (Bệnh viện Bạch Mai, Hà Nội), nữ bệnh nhân được chẩn đoán bị rối loạn stress dạng cơ thể do quá cầu toàn và lo âu, đặc biệt về chuyện nợ nần.

Bác sĩ bệnh viện Việt Đức chia sẻ cách phòng bệnh ung thư đầy đủ từ ăn đến thở

Nhắc đến ung thư, ai cũng sợ. Không sợ sao được khi mà tỉ lệ người mắc và chết vì bệnh ung thư trên toàn thế giới vẫn ngày một gia tăng.

Bí quyết sống 100 tuổi

Gen di truyền và lối sống lành mạnh là hai yếu tố phổ biến nhất ảnh hưởng đến tuổi thọ của con người, theo một nghiên cứu tại Mỹ.

Cựu binh Anh tử vong vì bị ong đốt

Lee Darker qua đời một năm, nhà chức trách mới công bố nguyên nhân cái chết là sốc phản vệ do ong đốt.

Ngừa thoái hóa điểm vàng như thế nào?

Thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (AMD) là nguyên nhân hàng đầu gây giảm thị lực ở những người trên 50 tuổi, theo Viện Mắt quốc gia Mỹ.

Máu người trẻ có thể chặn lão hóa người già?

Bất tử, trẻ mãi không già và cải lão hoàn đồng là những khát vọng muôn đời của con người. Gần đây, ở nước Mỹ tiên tiến, một phương pháp được cổ xúy là truyền máu của người trẻ để c...

Những hiểu lầm thường gặp về nguyên nhân ung thư

Theo Viện Ung thư Quốc gia Mỹ, có hơn 100 loại ung thư có thể chẩn đoán được. Tuy đã có rất nhiều sự kiện thúc đẩy giáo dục về căn bệnh này và hỗ trợ cho người bệnh, nhưng vẫn còn ...

Bữa sáng không phải là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày?

Những người cố gắng giảm cân nên bỏ bữa sáng, theo một nghiên cứu mới đây.

Các chuyên gia sức khỏe của Anh cho rằng dùng điện thoại không hẳn là có hại cho trẻ nhỏ, nhưng…

Đại học Nhi khoa và Sức khỏe trẻ em Hoàng gia (RCPCH) của Anh vừa công bố những phát hiện từ nghiên cứu về tác động của việc sử dụng thiết bị điện tử lên trẻ em, và kết quả của họ ...

Tại sao chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải lại tốt nhất thế giới?

Đứng đầu bảng xếp hạng những chế độ ăn kiêng tốt nhất năm 2019, phương pháp Địa Trung Hải không chỉ là chế độ ăn mà còn được xem như một lối sống lành mạnh.

30 tuổi tôi vẫn chưa có ai vì mặt nhiều mụn

Nhiều lúc tôi thấy như bị tự kỷ, không dám ra ngoài gặp ai, đi đâu cũng kín mít từ đầu đến chân.

Tỷ lệ mắc ung thư gan ở Việt Nam cao thứ 5 thế giới và đây là cách để phòng chống

Ung thư gan còn là nguyên nhân gây tử vong thứ 2 chỉ sau ung thư phổi, vì thế chúng ta cần phòng tránh ngay từ bây giờ.

5 cách hiệu quả làm giảm nguy cơ đột quỵ

Cách hiệu quả nhất để giảm nguy cơ đột quỵ là duy trì lối sống lành mạnh cho tim.

Nguy hại khôn lường từ thói quen nghe nhạc trong lúc ngủ

Những ai đang có thói quen nghe nhạc trong lúc ngủ, hãy lưu ý và sớm thay đổi bởi việc này ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

5 cách giúp bạn ngăn ngừa ung thư phụ khoa

Mọi phụ nữ đều có nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa nguy hiểm như ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng, ung thư nội mạc tử cung, ung thư âm đạo và âm hộ. Hãy cùng tìm hiểu cách phòn...

Bộ trưởng Malaysia gập bụng 100 lần mỗi ngày

Bộ trưởng Thanh niên và Thể thao Syed Saddiq duy trì thói quen hít đất, gập bụng 100 cái và chạy 5 km mỗi ngày.

Thực đơn nhiều rau của công nương Meghan Markle

Công nương Anh chọn các loại thực phẩm tươi sống như nước ép xanh, sushi, nước chanh ấm và thường xuyên ăn chay.

“Cứu tinh” giúp phái nữ phòng ngừa ung thư vú mà chúng ta nên bổ sung hàng ngày

Đây không chỉ là một vi chất quan trọng đối với cơ thể, nó còn được chứng minh là có thể cắt giảm 50% nguy cơ ung thư vú cho phái nữ và tăng gấp đôi cơ hội sống sót của các bệnh nh...

4 dấu hiệu cho thấy bạn đang tập gym với huấn luyện viên tồi

Những huấn luyện viên kém thường yêu cầu người mới bắt đầu tập gym phải tập luyện quá nhiều, gây đau cơ đến mức khiến người tập nản chí và rời bỏ phòng tập.