lối sống ít vận động

Trẻ em dễ béo phì nếu cha mẹ thường xuyên bị căng thẳng

Trẻ em có cha mẹ thường xuyên bị căng thẳng tâm lý dễ bị phát triển béo phì ngay từ những năm đầu đời.

Xoa bóp giảm đau nhức do thoái hóa khớp gối

Thoái hóa khớp gối (THKG) là tình trạng tổn thương sụn khớp kèm phản ứng viêm và giảm thiểu lượng dịch khớp do quá trình tái tạo sụn khớp không kịp để bù vào lớp sụn đã mất theo th...

Phát hiện mới: Tình trạng này làm tăng nguy cơ đau tim đáng kể

Rất có thể, bạn biết để tránh các yếu tố nguy cơ phổ biến nhất của cơn đau tim:béo phì, chế độ ăn uống nghèo nàn và lối sống ít vận động.

Rèn tập trung cho con bằng 1 trò chơi đơn giản, chỉ tốn 10 phút mỗi ngày của cha mẹ nhưng kết quả trên cả tuyệt vời

Lắng nghe chia sẻ thực tế của mẹ trẻ dạy con theo phương pháp: 10 phút chất lượng bên con mỗi ngày

Ngủ 7h mới dậy, cô gái bị người yêu bỏ vì ‘không thích hợp để làm mẹ, để chăm lo, giáo dục con cái’

Anh ấy bảo em sống không khoa học, không chịu vận động, ngày thì ngủ đến tận 7h mới dậy, đêm 11-12h mới chịu đi ngủ, ăn uống thất thường, không chịu nấu ăn mà toàn ăn ngoài, mất vệ...

Mọi nỗ lực giúp con ngủ ngon đều sẽ thất bại nếu các cha mẹ mắc phải 10 sai lầm này

Những thói quen ngủ không tốt có thể khiến bé trằn trọc, khó ngủ và đôi khi còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

5 loại thực phẩm nên loại bỏ nếu bạn bị cao huyết áp

Lối sống ít vận động, tiêu thụ sai thực phẩm và căng thẳng có thể gây ra bệnh tiểu đường và cao huyết áp.

Làm sao có thể cùng lúc ngăn ngừa bệnh tim mạch và tiểu đường?

Bệnh tim mạch và tiểu đường loại 2 thường đi đôi với nhau. Có những yếu tố làm tăng nguy cơ tiểu đường loại 2 cũng góp phần làm tăng nguy cơ tim mạch.

Cách đi bộ vào buổi sáng giúp cơ thể vừa tỉnh táo, vừa khỏe khoắn chỉ với 4 bước rất dễ thực hiện

Thuộc nằm lòng 4 nguyên tắc đi bộ sau đây là bạn sẽ thấy cơ thể dẻo dai và tràn đầy năng lượng rõ rệt.

Thói quen nên duy trì để khởi đầu năm mới khỏe mạnh

Sau kỳ nghỉ tết Tết với nhiều xáo trộn trong sinh hoạt, bạn nên thiết lập lại một số thói quen tốt để duy trì sức khỏe.

Phát hiện mới bất ngờ và thú vị về đi bộ

Sự sáng tạo có thể dễ dàng đạt được bằng cách không ngừng luyện tập, học hỏi và quan sát mọi thứ xung quanh.

Mẹ Hà Nội gây choáng vì nhan sắc “hack tuổi”, biết số lần cô đã sinh nở hội gái còn son càng “áp lực” hơn

Với nhiều chị em, sau mỗi lần sinh nở là ngoại hình như già đi chục tuổi thì với hot mom Ngô Thúy Hằng, càng đẻ, cô lại càng đẹp ra.

Phát hiện mới: Có thể dự báo trước cơn đau tim, đột quỵ nhờ yếu tố này

Phát hiện sớmbệnh timlà một trong những công cụ quan trọng nhất để ngăn ngừa các kết quả nghiêm trọng liên quan đến tim - bao gồm cả đau tim.

Ung thư là nguyên nhân gây tử vong thứ 2 thế giới

Theo WHO, ung thư là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ hai thế giới, cướp đi mạng sống của khoảng 9,6 triệu ca tử vong trong năm 2018.

5 vấn đề về sức khỏe tuổi nào cũng có thể mắc, nhưng có thể phòng ngừa

Nếu là một phụ nữ ở độ tuổi 20, bạn có thể nghĩ rằng mình chưa phải lo lắng về các vấn đề sức khỏe như đột quỵ và ung thư ruột kết. Tuy nhiên, theo những nghiên cứu mới đây, chúng ...

Củng cố trí não nhờ những hoạt động nhỏ trong lối sống hằng ngày

Theo các chuyên gia thần kinh, lối sống hằng ngày - bao gồm chế độ ăn uống, thói quen ngủ, vận động hiện tại - thật sự có tác động to lớn đến sức khỏe trí não.

Chụp X-quang có thể giúp dự đoán sớm nhồi máu cơ tim

Nhìn bề ngoài, nhồi máu cơ tim có vẻ là một sự kiện đột ngột và không thể đoán trước. Tuy nhiên, những nguyên nhân tiềm ẩn làm suy yếu tim có thể đã tồn tại trong một thời gian dài...

Phải làm gì để ngăn chặn bệnh tiểu đường loại 2?

Làm gì để tự bảo vệ mình khỏibệnh tiểu đường? Bệnh tiểu đường có thể ngăn ngừa được không?

Quý ông đi tiểu nhiều coi chừng mắc căn bệnh siêu khó chịu này

Theo dữ liệu nghiên cứu từ Ấn Độ, có tới 65% nam giới từ 40 tuổi trở lên gặp phải các triệu chứng khó chịu của căn bệnh này.

Dưỡng sinh theo quy luật tự nhiên

Những vùng khí hậu lạnh, đất cao phần nhiều lắm táo khí, những vùng đất thấp nhiều thấp khí. Cho nên khí hậu, thiên thời, tính chất của đất, nước giữa các vùng miền cũng khác nhau,...

Khoa học hóa bữa ăn để duy trì cân nặng

Chế độ ăn uống dư thừa, lối sống ít vận động hiện nay của chúng ta đã làm gia tăng các bệnh không lây nhiễm ở người trưởng thành.

Làm thế nào để đốt cháy 3000 calo trong một ngày?

Trước khi thay đổi lối sống hoặc bắt đầu thói quen tập thể dục để đốt cháy calo và đạt được mục tiêu, bạn cần lên kế hoạch một cách khoa học.

Hoạt động thể chất thường xuyên tốt hơn tập lâu ở bệnh nhân tiểu đường

Nghiên cứu mới của các nhà khoa học Australia đã chỉ ra rằng đối với bệnh nhân đái tháo đường, tập thể thao trong thời gian ngắn nhưng thường xuyên tốt hơn những buổi tập dài nhưng...

Cô giáo mầm non có 20 năm kinh nghiệm: “Đừng mặc váy cho con gái đi học”

Sinh được một cô con gái, ai cũng mong muốn mặc đẹp cho bé để concảm thấy tự tin hơn trước mặt mọi người.

Tiết lộ “kẻ thù” lấy mạng Stalin: Những căn bệnh đeo bám và cú chốt hạ khiến ông kiệt quệ

Russia Beyond (RBTH) cho biết, Stalin mắc nhiều bệnh trong suốt cuộc đời, tình trạng của ông càng trở nên trầm trọng hơn do lịch trình làm việc khắc nghiệt và căng thẳng liên tục.

Tròn mắt trước những “siêu nhân” chỉ chờ đến ngày hội thể thao mới chịu xuất đầu lộ diện

Thiên phú vận động phi thường của những siêu nhân trẻ tuổi này chắc chắn sẽ khiến nhiều người không khỏi thán phục.

Làm thí nghiệm “rung lắc” vòng một với 3 loại áo xem phương án nào hại ngực hơn, nữ Youtuber khiến người xem bất ngờ khi biết kết quả

Thí nghiệm khám phá của cô nàng Youtuber khiến cho không ít người cảm thấy kinh ngạc.

3 điều đừng quá trông đợi sẽ giúp ta tránh xa phiền não

iệc tích cực nhìn nhận những điều tiêu cực, sẽ giúp ta học được những bài học quý giá từ những sai lầm.

Anh không cần có con

Việc trải qua 28 năm cuộc đời và 5 mối tình cho anh nhiều kinh nghiệm trong việc xác định được em.

Mang thai bị đau vùng thắt lưng, do đâu?

Tôi mang thai lần đầu, hiện thai đã được 8 tháng. Thai nhi phát triển tốt nhưng 1 tuần nay tôi bị đau lưng, rất khó vận động cúi xuống đứng lên. Xin bác sĩ cho lời khuyên?

Thai nhi trong bụng cũng cần nghỉ ngơi: 2 khoảng thời điểm mẹ bầu chớ nên làm phiền bé

Mỗi người đều có đồng hồ sinh học của riêng mình để đảm bảo hoạt động hàng ngày của họ và thai nhi cũng vậy.

Những bài học đắt giá giúp ta làm ra những việc “long trời lở đất”

Đừng sợ rằng bạn không biết một cái gì đó, bởi điều đáng sợ nhất không chịu tìm hiểu về nó.

Không làm việc nặng khuân vác, sao lại hay bị đau lưng ?

Bạn đọc Như Loan (quận Thủ Đức, TP HCM) hỏi: Ba tôi là công chức, không làm những việc nặng nhọc như khuân vác nhưng sao hay bị đau lưng triền miên dù tuổi chưa cao. Nghe nói có bà...

Nên đi bộ vào thời điểm nào trong ngày để có hiệu quả sức khỏe tốt nhất?

Đi bộ là một hình thức tập thể dục mà ai cũng có thể thực hiện hàng ngày. Hãy thay đổi lối sống ít vận động để có được sức khỏe tốt hơn, cuộc sống hạnh phúc hơn ngay hôm nay.

Sinh con quá to, làm sao phòng biến chứng?

Bạn đọc N.A (29 tuổi, quận Gò Vấp, TP HCM) hỏi: Em mới sinh con vài ngày, bé nặng 3,8 kg, sinh thường vì vào viện trễ không kịp mổ. Em nghe nói sau này dễ ảnh hưởng quan hệ vợ chồn...

Người đàn ông nguy cơ tử vong đã khỏe mạnh một cách kỳ diệu

Có lúc bác sĩ tiên lượng anh Bình có nguy cơ tử vong hoặc sẽ để lại những di chứng nặng nề như tâm thần, mất trí nhớ và mất khả năng lao động, nhưng hôm nay anh đã khỏe trở lại.

Tập thể dục rất tốt nhưng nếu tập luyện theo 4 cách này, chị em sẽ rút ngắn tối đa thời gian vận động mà hiệu quả lại tăng thêm gấp bội

Các chuyên gia sức khỏe sẽ đưa ra gợi ý cho bạn về những cách tập thể dục để có thể rút ngắn thời gian tập nhưng lại cải thiện được kết quả.

Hai thay đổi nên có ở nghị định mới về cứu trợ

Dư luận hoan nghênh trước việc Thủ tướng vừa có chỉ đạo các cơ quan chức năng xây dựng nghị định mới để thay thế Nghị định 64/2008 (quy định việc vận động, tiếp nhận tiền, hàng cứu...

Sai lầm lớn nhất hủy hoại những điều tốt đẹp nhất đời người

Sai lầm lớn nhất đời người chính là chúng ta cứ luôn muốn rằng mọi việc phải diễn ra theo ý của mình, những điều tốt đẹp phải kéo dài mãi mãi.

Obama lấp đầy khoảng trống tranh cử của Biden, đối đầu kịch liệt với Trump

Ông Obama chỉ trích việc xử lý đại dịch COVID-19 của Tổng thống Donald Trump, phản ứng đối với tình trạng bất ổn chủng tộc và nói ông không hợp với công việc.

Ứng dụng vận động bầu cử – công cụ thu thập dữ liệu của Trump và Biden

Ứng dụng kêu gọi bỏ phiếu của Donald Trump và Joe Biden đều yêu cầu được cấp quyền truy cập nhiều thông tin nhạy cảm, như danh bạ của người dùng.

Người Việt thừa cholesterol do lười vận động

Thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh là nguyên nhân dẫn đến tỷ lệ người Việt thừa cholesterol ở mức đáng báo động.

Câu chuyện giáo dục: Cần lắm 5 phút ra chơi!

Việc để học suốt 90 phút mớira chơi(thậm chí 135 phút của 3 tiết đầu) là không khoa học, gây căng thẳng, mệt mỏi và ảnh hưởng tới sức khỏe. Thế nhưng, nhiều trường vẫn áp dụng.

Kinh nghiệm hữu ích tạo phòng ngủ tối giản dành cho bé sơ sinh của bà mẹ Hà Thành

Theo quan điểm của chị Mai, phòng ngủ tối giản sẽ tạo sự thuận lợi cho sự phát triển vận động trí não, mang lại không gian thoáng đãng phù hợp cho trẻ sơ sinh.

Cô gái thẳng thắn, ưa vận động

Em được sinh ra ở miền Trung, hiện sống và làm việc ở Đồng Nai.

Vợ chồng Beckham ăn chay, tập khí công

David Beckham và cô vợ Victoria đã tham gia một khóa chăm sóc sức khỏe đặc biệt tại thị trấn Baden Baden, Đức. Chi phí ban đầu cho mỗi cá nhân tham gia vào khoảng 3.400 bảng/người.

Đây là lý do trẻ sơ sinh cần ngủ từ 14-17 tiếng mỗi ngày

Khi đến thăm một gia đình có trẻ sơ sinh, bạn sẽ phải đối mặt với một xác suất lớn rằng đứa trẻ ấy đang ngủ. Chính xác là khoảng 70%. Đó là bởi vì trẻ sơ sinh có thể ngủ tự nhiên t...

Các nước có ‘cởi mở’ chuyện học sinh sử dụng điện thoại trong lớp học?

Không chỉ ở Việt Nam, ngay cả ở những nước có nền giáo dục phát triển, thì vấn đề nên hay không nên cho phép học sinh sử dụng điện thoại trong lớp học vẫn là vấn đề gây tranh cãi.

Ở cữ vào mùa thu, mẹ bỉm sữa cần nhớ những điều này để vừa nhiều sữa cho con, vừa mau phục hồi

Nhiều bà mẹ không chú ý đến việc kiêng cữ trong thời gian ở cữ. Điều này làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân về lâu về dài.

4 việc con gái tuyệt đối đừng nên làm khi vừa hết hành kinh

Khi kết thúc kỳ kinh nguyệt, tử cung và cơ thể nữ giới vẫn đang trong thời kỳ phục hồi, có một số việc không thể vội vàng làm ngay được.