“Lợi ích vàng” từ quả cà chua mà cơ thể nhận được
Sau đây là những lợi ích của việc ăn cà chua sẽ khiến bạn muốn nạp cà chua ngay lập tức.
Cà chua có chứa vitamin K và canxi giúp giữ cho xương của bạn khỏe mạnh và chống loãng xương-nguyên nhân của gãy rạn, biến dạng xương dẫn đến khuyết tật.
Chữa các bệnh mãn tính
Nhờ các chất chống viêm như carotenoid và bioflavonoid, cà chua có thể làm giảm cơn đau mãn tính. Một chương trình nghiên cứu chỉ ra rằng uống một ly nước ép cà chua mỗi ngày có thể làm giảm nồng độ TNF-alpha trong máu, một sát thủ gây viêm. Cà chua rất tốt cho những người bị bệnh tim mạch và Alzheimer.
Ngăn ngừa ung thư
Video đang HOT
Cà chua là một nguồn dồi dào của các hợp chất chống oxy hoá và vitamin C. Những hợp chất này rất hiệu quả trong việc giúp cơ thể chống chọi lại các gốc tự do gây ung thư. Ngoài ra, lượng lycopene cao trong cà chua cũng là một chất ngăn ngừa ung thư hữu hiệu. Do đó, ăn cà chua thường xuyên là cách giúp bạn giảm thiểu khả năng mắc các loại ung thư.
Cà chua chứa choline, kali, chất xơ và vitamin C giúp cải thiện chức năng của tim. Theo các nghiên cứu thì thực phẩm giàu kali như cà chua sẽ có hiệu quả trong việc làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Đây có thể xem là một trong những lợi ích sức khoẻ hàng đầu của cà chua.
Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Cà chua chứa hàm lượng chất xơ cao. Chính lượng chất xơ dồi dào này giúp quản lý lượng insulin trong cơ thể nên có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hiệu quả.
Cà chua chứa hàm lượng vitamin C cao cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen của cơ thể. Từ đó, một khi collagen được tăng cường thì cấu trúc da sẽ săn chắc hơn, độ đàn hồi cũng được cải thiện đáng kể nên hạn chế nếp nhăn cũng như lão hóa tốt hơn.
Thứ ai cũng vứt vào sọt rác sau khi gọt chanh nhưng không ngờ giúp cả nhà khỏe mạnh mỗi ngày
Trong cuộc sống hằng ngày, thông thường bạn chỉ cắt quả chanh ra vắt nước uống hay chế biến món ăn, rồi vứt vỏ chanh đi. Nhưng, ít ai biết được rằng vỏ chanh lại có nhiều công dụng thần kì mà rất ít người biết đến.
Ngăn ngừa ung thư
Trong vỏ chanh có chứa hợp chất limonoids cùng với vitamin C giúp ngăn ngừa tế bào ung thư phát triển và di căn. Ngoài ra, chất flavonoid có tác động trong việc ức chế sự phát triển của tế bào ung thư. Các chuyên gia khuyên rằng trong một tuần, bạn nên sử dụng ít nhất 200 gram vỏ chanh để thanh lọc gan và ngăn ngừa các bệnh ung thư. Cách thức rất đơn giản bạn có thể đun nóng vỏ chanh, để nguội rồi nhâm nhi với một chút mật ong hoặc đường sẽ dễ uống hơn.
Giảm stress và giúp làm đẹp
Vỏ chanh có một hương thơm tự nhiên đặc biệt, vì trong thành phần chứa chất bio-flavonoids. Đây là chất giúp tinh thần hưng phấn hơn, giảm thiểu căng thẳng, mệt mỏi. Sử dụng vỏ chanh nhiều còn có công dụng thải độc gan rất tốt, loại bỏ các chất độc tố trong cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh và làm sáng ra nhờ hợp chất axit citric và vintamin C có trong vỏ chanh.
Ngoài ra vỏ chanh còn có công dụng trong việc làm đẹp cho chị em. Giống như vỏ bưởi, bạn có thể đun nóng vỏ chanh, để làm nước gội đầu giúp tóc mềm mượt mà lại thơm tự nhiên.
Ngăn ngừa thoái hóa khớp
Muốn khỏe xương thì đầu tiên phải bổ sung thật nhiều canxi. Thành phần vỏ chanh có chưa nhiều canxi và vitamin C. Nếu các bạn sử dụng vỏ chanh thường xuyên sẽ có tác dụng ngăn ngừa các bệnh viêm khớp, loãng xương, viêm khớp thấp,...
Giúp giảm cân hiệu quả
Một công dụng tuyệt vời của vỏ chanh không thể bỏ qua đó là vỏ chanh giúp giảm cân. Trong vỏ chanh có thành phần pectin, được coi là "khắc tinh" của đường. Khi cơ thể bạn nạp vào quá nhiều đường, vỏ chanh tiết ra chất này để khiến cơ thể giảm hấp thụ đường, do đó giúp bạn giảm cân và duy trì sức khỏe ổn định. Bạn có thể dùng vỏ chanh để làm detox thay nước lọc dùng mỗi ngày.
Ngăn ngừa bệnh về răng nướu
Vỏ chanh chứa rất nhiều vitamin C, vì vậy ăn nhiều vỏ chanh giúp giảm tình trạng chảy máu chân răng, viêm nướu, viêm lợi,... do thiếu vitamin C. Ngoài ra vỏ chanh có các axit amin giúp làm trắng răng hiệu quả, thời xưa vỏ chanh thường được các bà, các mẹ dùng để chà cho răng trắng bóng.
Giảm Cholesterol
Thành phần vitamin A,C và P trong vỏ chanh có công dụng tuyệt vời trong việc chữa các bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì và người có bệnh huyết áp. Các chất polyphenol flavonoid trong vỏ chanh giúp loại bỏ cholesterol và các chất béo xấu trong cơ thể. Tuy nhiên, đối với những người bị tim mạch hay huyết áp, không được ăn nhiều hơn 20 lát chanh một lần, chỉ nên sử dụng vỏ chanh như một loại thực phẩm bổ sung, chứ không nên dùng như là thuốc và thay thế thuốc chữa bệnh.
6 tác dụng kỳ diệu của củ dền đỏ mà nhiều người không hề ngờ được Củ dền là loại củ rất quen thuộc trong món ăn hàng ngày của mỗi gia đình. Được mệnh danh là thần dược trong việc chữa trị các bệnh tim mạch, huyết áp, thiếu máu,.. củ dến ngày càng được ưa chuộng như một thực phẩm bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Bảo vệ lá gan luôn khỏe mạnh Thành phần của...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

U40 gặp dấu hiệu này chứng tỏ xương đang lão hóa nhanh, dễ mắc bệnh

Hà Nội: Bé 4 tuổi thoát nguy cơ thủng thực quản do nuốt phải pin cúc áo

Vì sao hoa cúc và kỷ tử là thuốc quý của phụ nữ?

Quảng Nam: Hàng trăm trẻ bị sốt, huyện Nam Trà My thông tin kết quả xét nghiệm

Trẻ sốt cao co giật khi bị cúm, cha mẹ lưu ý điều gì?

Stress và bệnh đái tháo đường

Uống rượu có diệt được virus cúm?

Vì sao đàn ông giảm tuổi thọ khi độc thân?

Khắc phục bất lợi của thuốc tránh thai

Dinh dưỡng cải thiện các triệu chứng của hội chứng Sjgren

Chủ động phòng, chống bệnh dại

Trầm cảm sau sinh có liên quan đến những thay đổi trong não khi mang thai
Có thể bạn quan tâm

Diện trang phục màu trắng mùa hè sành điệu, không lo nhàm chán
Thời trang
10:53:24 11/03/2025
Hành trình yêu thương, biết ôn cùng tiktoker Nguyễn Phương Anh
Netizen
10:37:00 11/03/2025
Giáo hoàng Francis đã vượt qua giai đoạn nguy kịch
Thế giới
10:16:57 11/03/2025
Sergio Ramos lại tỏa sáng ở giải VĐQG Mexico
Sao thể thao
10:14:48 11/03/2025
Cấp cứu một ngư dân bị cá biển có độc đâm vào chân tại Trường Sa
Tin nổi bật
09:53:48 11/03/2025
Hòn đảo tỷ phú với những bãi biển đẹp ngỡ ngàng
Du lịch
09:18:23 11/03/2025
2 thứ trên giường là "ổ vi khuẩn" dai dẳng, nhưng 90% chúng ta quên vệ sinh thường xuyên
Sáng tạo
09:00:38 11/03/2025
Bức ảnh đẹp phát sốc của cặp đôi đang viral khắp Hàn Quốc: Nhan sắc hoàn hảo ngắm hoài không chán
Phim châu á
08:22:43 11/03/2025