Lợi ích thần sầu của loại quả phổ biến này với sức khỏe, sắc đẹp giúp da trắng mịn chậm lão hóa 20 năm
Đây là loại trái cây vô cùng quen thuộc được bày bán khắp mọi nơi và có tác dụng tuyệt vời với sắc đẹp, sức khỏe
1. Lợi ích làm đẹp của cam
Làm sáng da, ngăn ngừa lão hóa
Cam là một trong những loại trái cây thường được khuyên ăn để tốt hơn cho da. Loại quả này chứa rất nhiều nước, đặc biệt là rất giàu vitamin C, giúp cải thiện màu da, kết cấu da, nhờ đó bạn sẽ có một làn da săn chắc và sáng màu hơn.
Đặc biệt, bổ sung vitamin C từ cam còn có tác dụng phục hồi collagen, giúp chống nhăn da, chảy xệ da… Đồng thời, các chất chống oxy hoá trong cam còn giúp ngăn ngừa lão hoá, chống nhăn, giúp làn da trở nên trẻ trung hơn.
Loại bỏ gàu
Cam giúp ngăn ngừa da đầu quá khô do nó có một lượng lớn chất chống oxy hóa và chứa nước. Lấy một ít nước cam thoa lên da đầu và mát xa da đầu trong 5-10 phút, rồi xả sạch bằng nước lạnh. Thường xuyên áp dụng nước ép cam trên da đầu có thể giúp loại bỏ các vấn đề gàu dễ dàng.
Điều trị rụng tóc
Video đang HOT
Do có rất nhiều vitamin C nên cam giúp tăng tuần hoàn máu ở da đầu, từ đó ngăn ngừa rụng tóc. Sử dụng nước cam trên chân tóc có thể giúp làm giảm sự rụng tóc và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Nếu bạn đang bị các vấn đề về rụng tóc, nước cam là một trong những biện pháp khắc phục tốt nhất.
Dưỡng tóc tự nhiên
Nước cam có chứa lượng chất chống oxy hóa và vitamin C rất tốt, giống như chất dưỡng tóc tự nhiên. Trộn một ít nước cam với mật ong, rồi đắp hỗn hợp này lên tóc. Ủ khoảng 20 phút, sau đó gội sạch. Nước cam là một trong số những chất điều hòa tự nhiên tốt nhất.
2. Một số lợi ích sức khỏe từ quả cam
- Tăng cường hệ miễn dịch
Đây là một trong những lợi ích của quả cam mà nhiều người biết đến nhất. Không phải tự nhiên mà mỗi khi bạn ốm thường được khuyên ăn cam đâu. Đó là nhờ vào tác dụng tăng cường hệ miễn dịch của loại quả này, giúp sức khoẻ hồi phục nhanh chóng hơn. Nguyên nhân là do cam chứa nhiều vitamin C, các chất chống oxy hoá như polyphenol giúp cơ thể chống lại các vi khuẩn, virus gây bệnh. Thế nên, trong thời điểm giao mùa, dễ mắc bệnh như lúc này thì càng nên bổ sung cam vào thực đơn hàng ngày nhé.
- Phòng chống ung thư
Chỉ riêng việc có nhiều vitamin C và các chất chống oxy hoá đã giúp quả cam rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa các tế bào ung thư, không cho chúng có cơ hội lây lan. Bên cạnh đó, một hợp chất có tên là limonene trong quả cam cũng có đặc tính ức chế ung thư. Nó có thể giúp bạn ngăn ngừa nhiều loại ung thư như ung thư ruột kết, ung thư phổi, ung thư da, ung thư vú…
- Ngăn ngừa táo bón
Quả cam cũng rất giàu chất xơ, bao gồm cả chất xơ loại tan và không hoà tan. Ăn 1 quả cam cũng giúp cung cấp 12% lượng chất xơ mà cơ thể cần có trong một ngày. Nó giúp góp phần cải thiện hệ tiêu hoá, kích thích chuyển động ruột thuận lợi, từ đó ngăn ngừa táo bón hiệu quả hơn.
Lưu ý:
- Mỗi ngày, mỗi người không nên ăn quá 3 quả cam vì có thể dẫn đến tiêu thụ quá nhiều vitamin C và tăng acid oxalic chuyển hóa trong cơ thể, gây sỏi tiết niệu và sỏi thận.
- Không nên ăn cam cùng với sữa hay sử dụng trong khoảng thời gian gần nhau vì vitamin C có thể phản ứng với các protein trong sữa khiến cho chúng bị vón cục, ảnh hưởng không tốt đến tiêu hoá.
- Không nên ăn cam lúc đói vì axit trong cam không tốt cho dạ dày lúc này.
Theo phunutoday
Dầu hạt nho cho tóc chắc khỏe
Giống như dầu dừa, dầu hạt nho là dầu dưỡng ẩm và dầu xả tuyệt vời cho tóc. Thậm chí, dầu hạt nho còn vượt qua các loại dầu khác trong khả năng chăm sóc tóc yếu, tóc gầu và trị rụng tóc. Sử dụng dầu hạt nho thường xuyên giúp tóc chắc khỏe và đẹp hơn.
DƯỠNG ẨM VÀ XẢ TÓC
Dầu hạt nho rất lý tưởng để dưỡng ẩm và xả tóc khô vì nó nhẹ hơn dầu dừa hay dầu ôliu và không làm bệt tóc. Dầu hạt nho không màu và cũng không để lại mùi. Dầu hạt nho giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng, chẻ ngọn. Thoa dầu hạt nho lên tóc và để trong hai phút, sau đó xả tóc với nước lạnh.
TRỊ GẦU
Dầu hạt nho có thể giúp trị gầu, các bệnh da đầu khác gây ra hay da đầu khô bị bong tróc. Chất dinh dưỡng có trong dầu hạt nho giúp nuôi dưỡng các tế bào khỏe mạnh, làm mềm da. Mát-xa dầu hạt nho lên da đầu theo chiều kim đồng hồ, để dầu thẩm thấu vào da và kích thích tuần hoàn máu.
TRỊ RỤNG TÓC
Dầu hạt nho được ép lạnh từ hạt nho, chứa các chất chống ô-xy hóa giúp ngăn chặn việc tao ra hóc-môn DHT* tạo nên mất cân bằng hóc-môn bên trong cơ thể gây rụng tóc. Dầu hạt nho có thể dùng để pha với tinh dầu, để mát-xa thư giãn nang tóc, ngăn ngừa rụng tóc do stress. Bạn có thể pha vài muỗng dầu hạt nho với vài giọt tinh dầu vỏ bưởi để mát-xa da dầu trị rụng tóc.
GIÚP TÓC KHỎE
Dầu hạt nho chứa vitamin E, a-xít lineolic và a-xít béo giúp tóc khỏe. Nếu tóc yếu và hay gãy rụng thì dầu hạt nho sẽ giúp tóc khỏe và bóng. Mát-xa da đầu với dầu hạt nho ấm; ủ tóc qua đêm và xả vào buổi sáng.
Theo lifeshop.vn
Giảm cân siêu tốc, bỗng chốc có cả tá người theo đuổi nhờ loại trà được làm từ nguyên liệu dễ kiếm Có thể bạn không biết, thường xuyên uống trà lá ổi sẽ giúp bạn gái giảm cân hiệu quả, mau chóng có được thân hình thon gọn như mong đợi. Cách làm trà lá ổi Cách làm trà lá ổi không khác nhiều so với trà bình thường. Bạn có thể dùng lá ổi tươi hoặc lá ổi đã phơi khô để làm...
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi

Dưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng này
Có thể bạn quan tâm

Quý Bình và 5 nam nghệ sĩ tài hoa ra đi đột ngột khi tuổi còn xanh
Sao việt
12:44:00 10/03/2025
Phát hiện thi thể 1 phụ nữ trong rẫy mía sau 3 tháng mất tích
Tin nổi bật
12:43:55 10/03/2025
Làm món thịt băm theo công thức này vừa nhanh lại phòng trừ cảm cúm, ngon tới mức "thổi bay" cả nồi cơm
Ẩm thực
12:42:10 10/03/2025
Trung Quốc áp thuế tới 100% lên một số mặt hàng Canada
Thế giới
12:30:02 10/03/2025
Tử vi 12 con giáp hôm nay 10/3: Sửu sự nghiệp hanh thông, Tỵ công danh thăng tiến
Trắc nghiệm
12:23:41 10/03/2025
Bé gái ngã nhoài xuống sàn đau đớn, cảnh báo cha mẹ đừng chủ quan, phải chú ý điều này trong thời tiết nồm ẩm
Netizen
11:46:59 10/03/2025
Eriksen tiết lộ điều lạ trước khi Fernandes đá phạt
Sao thể thao
11:45:07 10/03/2025
Căn hộ 300m2 của cô giáo trường Ams ở Hà Nội: Tâm huyết từng góc, cực chú trọng phong thủy
Sáng tạo
11:40:38 10/03/2025
Hết thời mạo danh công an huyện, đối tượng lừa đảo tung chiêu mới
Pháp luật
11:22:42 10/03/2025
Bức ảnh ghi lại sự tương phản đáng kinh ngạc trên trái đất chúng ta đang sống: "Không nơi nào đặc biệt bằng"
Lạ vui
11:18:55 10/03/2025