Lợi ích sức khỏe của hành lá

Mai Thị Diễm19:05 11/08/2019

Hành lá giàu chất xơ, vitamin C, vitamin K, vitamin A, vitamin B12, các flavonoid thiết yếu, đồng và kali. Hành lá có lượng calo thấp.

Hành lá giúp xương chắc khỏe – Ảnh: Internet

Thường xuyên tiêu thụ hành lá xanh sẽ có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Tất cả các chất dinh dưỡng chứa trong hành lá xanh rất cần thiết cho tất cả mọi người. Dưới đây là những lý do bạn nên ăn hành lá xanh mỗi ngày để giúp bạn có sức khỏe tốt hơn.

Hộ trợ tiêu hóa

Hành lá xanh giàu chất xơ giúp tiêu hóa tốt hơn. Hãy nấu chín chúng hoặc làm nguyên liệu cho vào các món ăn khác nhằm tăng hương vị.

Tăng cường hệ miễn dịch

Hành lá xanh giàu vitamin C và vitamin A giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể và bảo vệ cơ thể khỏi bị nhiễm trùng.

Ngăn ngừa bệnh cảm lạnh

Hành lá xanh được biết đến với tính chất kháng khuẩn và kháng virus. Những điều này giúp chống lại các bệnh nhiễm trùng do virut như cảm lạnh và giúp loại bỏ các chất nhầy.

Giúp ngừa ung thư

Do có nhiều chất flavonoid (vitamin P), hành lá xanh cũng chứa một hợp chất được gọi là allyl sulfide giúp chống lại các gốc tự do và ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư và do đó giúp ngăn ngừa và chống lại ung thư.

Tốt cho mắt

Vitamin A và carotenoid có trong hành lá xanh giúp giữ cho mắt khỏe và ngăn ngừa mất thị lực.

Tốt cho tim

Hành lá xanh rất giàu vitamin C và chất chống oxy hoá giúp chống lại các gốc tự do và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Giúp xương chắc khỏe

Giàu vitamin C, vitamin K và một số dưỡng chất thiết yếu khác, hành lá giúp xương chắc khỏe. Vì vậy, hãy thường xuyên thêm củ hành xanh vào thực đơn các món ăn hàng ngày của bạn nhé.

Hà Anh (t/h)

Theo motthegioi

Khi thấy con thở như thế này, cha mẹ hãy đưa trẻ đến bệnh viện ngay lập tức!

Viêm tiểu phế quản là một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp phổ biến ở trẻ em từ 2 tuổi trở xuống và thường xuyên xuất hiện trong mùa cúm từ tháng 6 đến tháng 10 hàng năm. Cha mẹ hãy cẩn thận.

Cách đây gần 1 năm, tháng 9/2018, Charlie O'Brien, một phát thanh viên và huấn luyện viên về cuộc sống đến từ Anh, đã chia sẻ một đoạn video về việc con gái cô, Luna - 4 tháng tuổi, thở bất thường trong khi ngủ. Cô đã đăng tải đoạn clip lên phương tiện truyền thông xã hội như một lời cảnh báo dành cho các cha mẹ khác tham khảo trong mùa của bệnh cảm lạnh, ho và virus. Bởi Luna được chẩn đoán bịviêm tiểu phế quản và có nồng độ oxy trong máu thấp. Và dường như, lời cảnh báo này luôn hữu hiệu trong mọi mùa cúm hàng năm.

Clip của Charlie đã thu hút gần 2,5 triệu lượt xem.

Khi đó, Charlie đã chia sẻ: "Khi Charlie được 4 tuần tuổi, cô bé có một ngày ngủ rất yên tĩnh và hầu như không khóc. Tôi đã quan sát nhìn con ngủ cạnh và nhận ra nó có điều gì đó không đúng". Cô đã cởi nút áo của con gái mình để kiểm tra và nhận thấy lồng ngực của cô bé co rút vào sâu bên trong khi bé cố gắng thở. "Đây chính là dấu hiệu mà bạn cần đưa trẻ đến bệnh viên ngay lập tức", Charlie nhấn mạnh.

Luna đang gặp khó khăn trong khi thở. Lồng ngực của cô bé co rút vào sâu bên trong khi bé cố gắng hít thở.

Viêm tiểu phế quản, theo Mayo Clinic - một trung tâm y tế phi lợi nhuận - là một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp phổ biến ở trẻ em từ 2 tuổi trở xuống. Nguyên nhân gây bệnh là một loại virus lây nhiễm xâm nhập vào tiểu phế quản hoặc các ống thở nhỏ mang không khí trong phổi. Những ống này làm cho bé thở khó khăn khi nó bị sưng lên. Viêm tiểu phế quản rất dễ lây lan qua tiếp xúc trực tiếp.

Các triệu chứng ban đầu của viêm tiểu phế quản tương tự như cảm lạnh thông thường: chảy nước mũi, nghẹt mũi, ho và đôi khi bị sốt nhẹ. Sau đó nó tiến triển thành ho khan và khò khè. Trẻ có thể gặp khó khăn khi ăn hoặc nuốt thức ăn xuống do ho.

Triệu chứng đáng lo ngại nhất của viêm tiểu phế quản là khi cha mẹ nhận thấy hơi thở của trẻ trở nên gấp gáp. Trẻ đang cố sử dụng các cơ ở cổ, các xương sườn và các xương bên dưới lồng ngực để thở. Đó là một tín hiệu khẩn cấp rằng trẻ có thể đang không nhận đủ oxy.

Vì vậy, nếu nhận thấy con mình đang trở nên khó thở, đặc biệt trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi, cha mẹ hãy đưa con đến bệnh viện ngay khi bạn có thể. Còn nếu trẻ sốt cao, lờ đờ hoặc màu da của trẻ chuyển sang màu xanh tái thì hãy ngay lập tức gọi xe cấp cứu. Vì lúc này trẻ đang gặp khó khăn về hô hấp nghiêm trọng và cần dùng thuốc để giúp mở đường thở.

Tại bệnh viện, các bác sĩ sẽ kiểm tra và giúp kiểm soát các triệu chứng. Trong một số trường hợp, trẻ cần được truyền dịch để đảm bảo bé không bị mất nước.

Nếu trẻ lớn hơn và bác sĩ cho phép bé được điều trị ngoại trú, thì đây là một số cách cha mẹ có thể làm tại nhà để giảm bớt các triệu chứng:

- Đặt máy phun sương hoặc máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ của trẻ để giúp bé dễ thở hơn.

- Cho trẻ nằm trên gối cao để đầu trẻ ngẩng lên giúp trẻ dễ thở hơn.

- Dùng nước muối nhỏ mũi để trẻ đỡ bị nghẹt mũi.

- Cho trẻ uống nhiều nước.

Danh sách này là những việc làm càng sớm càng tốt. Bởi nếu không, việc khó thở sẽ làm tích tụ chất nhầy, đờm, nhớt trong phổi khiến mô phổi bị sưng. Đôi khi nó dẫn đến nhiễm trùng hoặc viêm phổi.

Ngoài ra, vắc xin cúm cũng là một trong những biện pháp bảo vệ tốt nhất cho trẻ. Cha mẹ hãy cho trẻ đi tiêm chủng càng sớm càng tốt khi bệnh cúm đang vào mùa, từ tháng 6 đến tháng 10 hàng năm.

Nguồn: Parent

Theo afamily

4 loại rau củ có thể ngăn ngừa ung thư khiến bạn bất ngờ Nhiều người trong chúng ta từng ăn hoặc thường xuyên ăn những món này nhưng lại không hề hay biết tác dụng ngừa ung thư của chúng. Atisô rất giàu các chất chống ô xy hóa có thể giúp ngăn ngừa ung thư da - SHUTTERSTOCK Đây đều là những món đã được khoa học chứng minh không những có thể ngăn ngừa...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội01:29

Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội02:17

Tìm thấy thi thể nữ tài xế, xuyên đêm trục vớt ô tô rơi sông Đồng Nai01:29

Cuộc gọi vô vọng của người nhà nạn nhân tử vong trong vụ cháy ở Hà Nội09:51

Nội bộ Mỹ mâu thuẫn về Ukraine?08:24

Diễn biến vụ nghi phạm đốt quán 'Hát cho nhau nghe' làm 11 người tử vong01:02

Nga liên lạc với 'lực lượng mạnh nhất' ở Syria14:18

Vụ cướp giả cảnh sát hình sự: Dàn dựng ly kỳ như phim hành động09:21

Nga phóng gần 300 tên lửa và UAV, Ukraine điều F-16 ứng phó?08:24

Chính phủ mới Syria muốn Nga 'xem xét lại' hiện diện quân sự08:31

Chàng trai 20 tuổi kể lại khoảnh khắc lao vào cứu hộ trong vụ cháy quán cà phê02:26

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Điều ước Giáng sinh của những em bé chỉ mong sớm được về nhà, cho mẹ đỡ cực

12:43:05 21/12/2024

Vẫn phải ngồi trên xe lăn nhờ mẹ đẩy, chiều 20/12, cô bé N.T.N.Y (10 tuổi, ở Cẩm Xuyên, Hà Tĩnh) háo hức được xuống đón Giáng sinh sớm cùng nhiều bệnh nhi đang điều trị ở Bệnh viện Nhi Trung ương.

Nhiều bệnh nhân ung thư sống thêm 10-20 năm

12:39:12 21/12/2024

Ung thư là bệnh lý ác tính nhưng cơ hội điều trị khỏi, kéo dài thời gian sống phụ thuộc vào nhiều yếu tố trong đó có giai đoạn bệnh.

Ba không trước khi massage

12:32:20 21/12/2024

Massage thúc đẩy tuần hoàn, đẩy dịch của cơ thể đi khắp nơi, đào thải lượng chất lỏng dư thừa nhanh hơn. Bạn sẽ ở trong trạng thái thư giãn sâu, hạ huyết áp, giảm mức độ hormone gây căng thẳng, tăng các hormone hưng phấn.

Lợi ích khó ngờ từ việc điều chỉnh kiểu đi bộ khác thông thường

12:30:29 21/12/2024

Chỉ với 10 phút đi bộ mỗi ngày với một số thay đổi, bạn sẽ có thêm nhiều lợi ích sức khỏe, giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh về tim mạch, đột quỵ và ung thư.

Cà phê có thực sự tốt cho sức khỏe tim mạch?

12:20:34 21/12/2024

Cà phê lâu nay được cho là có tác dụng giảm mệt mỏi, tăng tỉnh táo và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Sự thật có phải vậy?

Hiểm họa từ đốt than sưởi ấm: Người dân cần lưu ý gì?

12:09:34 21/12/2024

Người dân được khuyến nghị tránh đốt than trong phòng kín, ưu tiên các phương pháp sưởi an toàn như máy sưởi điện và nâng cao nhận thức để bảo vệ sức khỏe cộng đồng.

Tăng mạnh tỷ lệ mắc căn bệnh "thời đại số", ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng

22:15:15 20/12/2024

Chỉ trong 1 năm, các cơ sở y tế lớn như Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM, Bệnh viện Chợ Rẫy đã tiếp nhận hơn 15.000 ca điều trị liên quan đến căn bệnh này.

Bệnh nhân 15 tuổi dập nát một bàn tay do chơi pháo tự chế

21:05:55 20/12/2024

Ngày 20/12, Bệnh viện chuyên khoa Sản - Nhi tỉnh Sóc Trăng đã tiếp nhận bệnh nhân P. (15 tuổi, ngụ huyện Mỹ Xuyên, tỉnh Sóc Trăng) bị dập nát bàn tay do chơi pháo tự chế.

Kinh tế Mỹ tiếp tục khởi sắc

20:37:13 20/12/2024

Cùng ngày, báo cáo của Bộ Lao động Mỹ cho biết số lượng đơn xin trợ cấp thất nghiệp mới giảm mạnh hơn dự kiến trong tuần trước, gần như đảo ngược mức tăng của hai tuần trước đó, cho thấy thị trường lao động đang tiếp tục chậm lại.

Nam Phi ra cảnh báo về bệnh rubella sau khi ghi nhận hơn 10.000 ca mắc

20:35:36 20/12/2024

Bộ trên lưu ý mặc dù là một bệnh loại nhẹ và có thể tự khỏi ở trẻ em, song nguy cơ lây lan của rubella vẫn cao, đặc biệt là ở những người chưa được tiêm vaccine hoặc chưa từng tiếp xúc với virus gây bệnh.

Những điều nên và không nên làm khi có người bị đột quỵ

19:56:40 20/12/2024

Khi thấy người bị đột quỵ đầu tiên phải gọi cấp cứu ngay lập tức, không tự ý sơ cứu và cho uống bất cứ thuốc gì.

Gia tăng số ca đột quỵ trong mùa đông lạnh, nguyên nhân và cách phòng tránh

17:29:41 20/12/2024

Cả hai trường hợp đều là những người bệnh còn khá trẻ, không có bệnh lý nền. Tai biến xảy ra sau khi tiếp xúc với lạnh đột ngột, để lại hậu quả nặng nề và đe dọa tính mạng. Những trường hợp này có thể tránh được nếu biết cách phòng ngừa...

Có thể bạn quan tâm

Khởi tố đối tượng chống đối đo nồng độ cồn, dùng dao tấn công Đại úy Công an

Pháp luật

16:25:00 21/12/2024

Sau khi đi được khoảng 10m thì Khang quay lại để xin tổ công tác mở cốp lấy đồ. Tiếp đó, đối tượng lấy ra từ trong cốp xe một con dao tự chế lao đến tấn công, chém liên tiếp về hướng Đại úy Nguyễn Vũ Hoàng.

Sao Việt 21/12: Midu tận hưởng bình yên bên chồng đại gia

Sao việt

16:16:45 21/12/2024

Midu khoe ảnh âu yếm ông xã tại khu nghỉ dưỡng. Cặp sao cùng diện trang phục đơn giản, được khán giả khen đẹp đôi.

Cảnh một cô bé đầu tóc bù xù, quần áo xộc xệch đứng trước cổng trường lúc 8h sáng khiến cả cõi mạng phì cười

Netizen

15:04:05 21/12/2024

Mỗi sáng, khi đồng hồ báo thức vừa kêu, cũng là lúc hàng triệu phụ huynh trên khắp thế giới bước vào một cuộc chiến không cân sức mang tên: Đưa con đi học.

Lộ bằng chứng bóc trần BTS gian lận?

Nhạc quốc tế

15:01:51 21/12/2024

Mới đây, trên các diễn đàn Kpop tại Hàn Quốc lan truyền trở lại một đoạn chụp email yêu cầu quyết toán thuế và tin nhắn được cho là liên quan đến cáo buộc gian lận nhạc số của BTS năm 2017.

IU tiết lộ những dự án hấp dẫn trong năm mới

Sao châu á

14:58:16 21/12/2024

Trong cuộc phỏng vấn gần đây với Billboard nữ ca sĩ đã nói về bộ phim sắp ra mắt năm 2025 và những dự án âm nhạc mà cô tâm đắc.

Nội thất cơ bản ở chung cư gồm những gì?

Sáng tạo

14:55:17 21/12/2024

Nội thất cơ bản là cụm từ quen thuộc với những khách hàng chuẩn bị nhận bàn giao căn hộ chung cư, vậy nội thất cơ bản ở chung cư bao gồm những gì?

Hiện tượng mạng đổi đời sau 1 đêm vừa livestream vừa hát, bất ngờ ở ẩn khi đang gây sốt khắp MXH hiện tại ra sao?

Nhạc việt

14:54:26 21/12/2024

Danh tiếng đi kèm thị phi, ồn ào đời tư trong khoảng thời gian hoạt động năng nổ đã ít nhiều ảnh hưởng đến tên tuổi của anh chàng.

Mỹ Linh đang thắng thế tại "Chị đẹp đạp gió 2024"?

Tv show

14:13:31 21/12/2024

Trải qua 3 công diễn, Mỹ Linh đang chiếm ưu thế khi chiến thắng cả 3 công diễn và giành được 4 bông hoa đạp gió (tên gọi của vị trí ra mắt nhóm nhạc năm nay).