Lợi ích không ngờ từ quả mít

NGÔ XUYẾN11:29 08/04/2021

Mít giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, chống lại bệnh ung thư, duy trì vẻ đẹp cho làn da.

Trong mít chứa nhiều các chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin C, canxi, kali, sắt, và nhiều chất dinh dưỡng khác. Vì vậy, mít rất có lợi cho sức khỏe mỗi người.

Mít chứa nhiều vitamin C có lợi cho sức khỏe.

Tăng cường hệ miễn dịch

Mít chứa nhiều vitamin C – loại chất giúp cơ thể chống hiện tượng nhiễm virus và nhiễm khuẩn. Vitamin C giúp tăng cường miễn dịch bằng cách hỗ trợ chức năng của các tế bào máu trắng. Một chén nước ép từ mít có thể cung cấp cho cơ thể lượng lớn chất oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể.

Chống ung thư

Ngoài vitamin C, mít còn rất giàu các chất dinh dưỡng thực vật như ignans, isoflavones và saponins. Đây là những loại chất có đặc tính chống ung thư và chống lão hóa. Những loại chất dinh dưỡng thực vật có khả năng loại bỏ các gốc tự do gây ung thư ra khỏi cơ thể, làm chậm quá trình thoái hóa của tế bào, nguyên nhân dẫn ra các căn bệnh liên quan đến thoái hóa.

Phòng ngừa loãng xương

Video đang HOT

Mít chứa lượng lớn khoáng chất magie hỗ trợ cho hoạt động của canxi để xây dựng và củng cố xương luôn chắc khỏe. Kết quả nghiên cứu khoa học cho thấy, những ai tiêu thụ thực phẩm giàu potassium và magie sẽ có mật độ xương cao hơn và chắc khỏe hơn.

Phòng ngừa bệnh thiếu máu

Ăn mít cũng là cách hiệu quả giúp bổ sung hàm lượng sắt cho cơ thể. Chất sắt giúp cơ thể chúng ta phòng ngừa các bệnh rối loạn máu thông thường như bệnh thiếu máu.

Giúp da khỏe mạnh

Mít cung cấp một số chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa như vitamin C có thể làm chậm sự lão hóa da giúp da luôn săn chắc, khỏe mạnh.

Bạn thường chóng mặt khi đột ngột đứng lên? Chuyện đáng lo không thể xem thường

Nhiều người đã từng gặp hiện tượng khi ngồi, ngồi xổm hoặc nằm lâu và đứng lên đột ngột thì thấy chóng mặt, hoa mắt, không thể đứng vững.

Thế nhưng chỉ vài phút sau sẽ trở lại bình thường. Chuyện gì đang xảy ra vậy, có đáng lo lắng về tình trạng này không? Không may, câu trả lời là có!

Một số người cho rằng chóng mặt, hoa mắt khi đột ngột đứng dậy là hiện tượng xảy ra do thiếu máu, trong khi những người khác nói rằng nó là do lượng đường trong máu thấp, trên thực tế, đây là hiện tượng chủ yếu gây ra bởi căn bệnh huyết áp thấp.

So với tăng huyết áp, là một trong ba bệnh phổ biết nhất, người ta hiếm khi nói đến hạ huyết áp hay huyết áp thấp. Thực tế không ít người mắc phải căn bệnh huyết áp thấp song do căn bệnh này vào giai đoạn đầu không có những biểu hiện nghiêm trọng nên nhiều người không để ý đến và không tích cực điều trị.

Họ không hề biết rằng, tác hại của huyết áp thấp cũng rất lớn, nó có thể dẫn đến việc lượng máu cung cấp cho não và các cơ quan trong cơ thể không đầy đủ, gây chóng mặt, suy nhược chung... Loại triệu chứng khó chịu này thậm chí có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng như đột quỵ và nhồi máu cơ tim.

Ảnh minh họa. https://dulich.petrotimes.vn/

Chúng ta thường nói rằng chóng mặt khi đột ngột đứng dậy là do thay đổi tư thế, loại huyết áp thấp hay hạ huyết áp này được gọi là hạ huyết áp thế đứng. Đây là hiện tượng huyết áp tâm thu của một người giảm từ 20 mmHg trở lên hoặc huyết áp tâm trương từ 10 mmHg trở lên trong vòng 3 phút sau khi đứng lên so với khi nằm, dẫn đến thiếu máu não.

Loại hạ huyết áp này thường gặp ở người già yếu nhưng hiện tại đang dần trẻ hóa. Ngoài chóng mặt, hạ huyết áp thế đứng cũng có thể gây khó chịu như buồn nôn, mờ mắt, ngất xỉu, đánh trống ngực và đau đầu.

Sự xuất hiện của loại hạ huyết áp này chủ yếu liên quan đến tổn thương thần kinh giao cảm, giảm cung lượng tim, giảm lượng máu trở về tĩnh mạch và suy giảm của tĩnh mạch chi dưới.

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng mất nước, lượng máu thấp, rối loạn hệ thần kinh và tim mạch, sử dụng thuốc hạ huyết áp và thuốc an thần không đúng là những yếu tố phổ biến gây ra hạ huyết áp thế đứng.

Làm thế nào để ngăn ngừa hạ huyết áp thế đứng?

Hãy đứng lên một cách từ từ

Đứng dậy đột ngột và nhanh là một hành động nguy hiểm gây hạ huyết áp thế đứng, do đó, những người hay bị hạ huyết áp như vậy cần chú ý đứng dậy từ từ sau khi ngồi, ngồi xổm, nằm lâu.

Sử dụng thuốc hợp lý

Nếu bệnh nhân dùng thuốc hạ huyết áp, thuốc an thần và các loại thuốc khác trong thời gian dài, cần tuân thủ nghiêm ngặt lời khuyên của bác sĩ, không lạm dụng thuốc.

Vận động vừa phải, tránh ngồi nhiều, ngồi xổm, nằm lâu

Hoạt động nhiều hơn có thể thúc đẩy tuần hoàn máu của các tĩnh mạch chi dưới về tim và giảm nguy cơ hạ huyết áp thế đứng.

Uống nhiều nước có chừng mực

Người cao tuổi nên uống 1,25 ~ 2,5 lít mỗi ngày để tránh tụt huyết áp do mất nước.

Nếu thực hiện các biện pháp trên mà vẫn có triệu chứng hạ huyết áp tư thế đứng, thì nên nằm ngay và đo mạch, huyết áp để hỗ trợ chẩn đoán và điều trị sau này. Đồng thời, người bệnh cần chú ý ghi lại các triệu chứng và tình huống xảy ra, tránh các yếu tố nguy cơ tiềm ẩn.

Mất vài phút thực hiện 9 cách tự kiểm tra sức khỏe tại nhà, chị em sẽ biết liệu cơ thể có đang mắc bệnh gì hay không Chỉ cần làm đủ 9 cách này, bạn sẽ nắm rõ sức khỏe của mình đang ở mức độ nào, từ đó có thể đưa ra phương hướng điều trị sớm. Con người dù khỏe mạnh thế nào cũng không thể thoát khỏi quy luật tự nhiên, rất dễ mắc nhiều thứ bệnh khi già đi. Chưa kể những yếu tố như ô...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội01:29

Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội02:17

Tìm thấy thi thể nữ tài xế, xuyên đêm trục vớt ô tô rơi sông Đồng Nai01:29

Nội bộ Mỹ mâu thuẫn về Ukraine?08:24

Nga liên lạc với 'lực lượng mạnh nhất' ở Syria14:18

Nga phóng gần 300 tên lửa và UAV, Ukraine điều F-16 ứng phó?08:24

Diễn biến vụ nghi phạm đốt quán 'Hát cho nhau nghe' làm 11 người tử vong01:02

Vụ cướp giả cảnh sát hình sự: Dàn dựng ly kỳ như phim hành động09:21

Vụ Mercedes-Benz dừng giữa làn ngược chiều: Xe đang "treo" 5 lỗi phạt nguội01:39

Chính phủ mới Syria muốn Nga 'xem xét lại' hiện diện quân sự08:31

Ông Trump đã mời ông Tập Cận Bình dự lễ nhậm chức?08:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Nhiều chị em hỏng mặt, vỡ mộng đẹp cấp tốc đón Tết

22:43:56 19/12/2024

Theo bác sĩ, số lượng bệnh nhân gặp biến chứng do sử dụng các dịch vụ làm đẹp cấp tốc trong thời gian qua đã tăng gấp 2-3 lần so với bình thường.

Hà Nội: Người đàn ông thủng tim vì ngã từ tầng 3, bệnh viện "báo động đỏ"

22:41:14 19/12/2024

Nam bệnh nhân được xác định bị tổn thương tim rất nặng, đây là trường hợp cấp cứu tối khẩn cấp, nếu không được chẩn đoán và xử trí kịp thời, tỷ lệ tử vong sẽ rất cao.

Căn bệnh hành hạ nhiều người Việt, ngày một trầm trọng vì ô nhiễm không khí

22:24:01 19/12/2024

Bác sĩ cho biết, mức độ ô nhiễm có liên quan đến sự sự trầm trọng của căn bệnh này. Nhiều trường hợp mắc bệnh bị rối loạn giấc ngủ, khó chịu, ảnh hưởng các hoạt động hàng ngày.

Chi 5 triệu đồng để được làm học sinh trong một ngày ở Nhật Bản

22:20:09 19/12/2024

Công ty Undokaiya đang mở ra dịch vụ một ngày làm học sinh tại tỉnh Chiba, Nhật Bản. Dịch vụ này đang rất thu hút sự quan tâm hứng thú của du khách nước ngoài.

Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

15:46:39 19/12/2024

Ăn gà tây chứa tryptophan, một loại axit amin được chuyển hóa thành melatonin, giúp bạn cảm thấy buồn ngủ và ngủ ngon hơn. Do đó, bạn nên kết hợp gà tây với carbohydrate nguyên hạt để tăng cường tác dụng của nó.

Liệu pháp mới điều trị ung thư

15:42:06 19/12/2024

Kết quả, những con chuột được điều trị bằng liệu pháp này, các khối u đã bị tiêu diệt hoàn toàn, sống lâu hơn so với những con chuột chỉ được điều trị hóa trị hoặc quang nhiệt đơn, hoặc không điều trị.

Thời điểm dễ khiến bệnh tim trở nặng

15:39:51 19/12/2024

Nguyên nhân là thời tiết lạnh khiến mạch máu co lại, làm hẹp lòng mạch. Khi mạch máu co hẹp, huyết áp tăng lên, buộc tim phải co bóp mạnh hơn để bơm máu qua các mạch máu hẹp trong cơ thể.

5 thói quen ảnh hưởng xấu đến cột sống

15:37:47 19/12/2024

Ngồi nhiều, lười vận động, ngồi cúi khom người, ngồi xổm hay ngồi bắt chéo chân, rướn người về phía trước là nguyên nhân gây ra tình trạng thoái hóa cột sống, cong vẹo cột sống mà đôi khi ta không ngờ tới.

Suy giảm trí nhớ và cách khắc phục

15:35:04 19/12/2024

Tình trạng làm việc quá tải trong thời gian dài sẽ khiến não bộ bị căng thẳng, có thể dẫn đến chứng suy giảm trí nhớ, tác động tiêu cực đến khả năng học hỏi, ghi nhớ.

Mẹo hay giúp quý ông cai nghiện rượu dễ dàng hơn

15:33:09 19/12/2024

Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây và nước lọc để làm sạch cơ thể và giảm cảm giác thèm rượu. Hãy uống nước cam, chanh hoặc nước ép rau củ để tăng khả năng thải độc.

Cảnh báo chữa bỏng bằng mẹo dân gian

15:28:37 19/12/2024

Qua thăm khám, các bác sĩ xác định bệnh nhi bị bỏng nước sôi độ II,III, nhiễm khuẩn. Bệnh nhi được làm sạch tổn thương, thay băng, đắp thuốc điều trị bỏng và sử dụng kháng sinh.

Thủng dạ dày vì lạm dụng thuốc giảm đau

15:25:57 19/12/2024

Trước đó, cụ bà bị đau cột sống thắt lưng mạn tính nên đã tự mua thuốc về điều trị. Trong số thuốc đó có thành phần giảm đau tác dụng phụ lên dạ dày tá tràng và gây loét thủng.