Lợi ích không ngờ từ nước với người đang giảm cân
Ngoài những giá trị thiết yếu dành cho cuộc sống, nước còn đem lại lợi ích kỳ diệu cho người béo.
Nước là một thành phần rất cần thiết cho cuộc sống, ngoài những lợi ích thiết yếu dành cho cơ thể, nước còn giúp chị em giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Vẫn giúp đảm bảo sức khoẻ mà có tác dụng để có thân hình thon gọn là lợi ích tuyệt vời mà nước mang lại.
1. Đốt cháy calo
Nước thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể và đốt cháy calo. Nó giúp bạn trở nên nhẹ nhàng và dễ chịu hơn. Với người béo hãy uống một ly nước đầy trước khi ăn. Đó là biện pháp tốt nhất để ăn ít hơn. Ngoài ra, nếu bạn uống một ly nước lạnh sẽ rất hiệu quả cho tiêu hoá và điều hoà cơ thể.
2. Tốt cho tiêu hoá thời kỳ giảm cân
Khi bạn đang thực hiện những nỗ lực để giảm cân thì việc cần làm là tránh tinh bột. Kết quả là bạn sẽ phải đối mặt với những vấn đề về táo bón. Nước sẽ giúp làm sạch dạ dày và hỗ trợ tiêu hoá những thực phẩm chứa nhiều chất xơ dễ dàng.
3. Chuyển hoá chất béo thành năng lượng
Nước đến gan và giúp chuyển hoá chất béo thành năng lượng. Nó cung cấp các chất bôi trơn cho các khớp và giúp người giảm cân luôn khoẻ mạnh trong thời kỳ tập luyện khắt khe.
Video đang HOT
4. Giảm stress
Stress là vấn đề gặp phải khi rối loạn về thể chất và tinh thần, đặc biệt là ở người béo phì. Nước sẽ hỗ trợ rất lớn đối với những trường hợp này, nó sẽ cung cấp oxy cho các tế bào qua dòng má.u, tăng thêm năng lượng của các tế bào não và giúp họ thoát ra khỏi giai đoạn căng thẳng.
5. Tăng cường cơ bắp
Nước hỗ trợ các khớp rất lớn khi cung cấp các chất bôi trơn. Hơn nữa, nó duy trì lượng tích cực của Nitơ và giúp cơ bắp của chị em nhanh chóng trở nên săn chắc và giúp thời gian giảm cân được rút ngắn lại.
6. Hoà tan chất béo
Nước có xu hướng hoà tan tất cả mọi thứ, vì vậy nó khá an toàn để nói rằng uống nước giúp bạn giảm cân. Nó thải tất cả các chất độc ra ngoài dưới dạng mồ hôi và nước tiểu. Mặt khác, nước là dung môi phổ biến giải quyết tất cả các chất béo và đưa nó ra ngoài cơ thể.
7. Tăng cường năng lượng
Nước giúp tăng năng lượng cho cơ thể, do đó bạn nên uống nhiều nước một ngày. Nó làm giảm sự kiệt sức do ăn kiêng. Làm giảm nguy cơ mất nước do sự tập luyện khắt khe. Bằng cách giảm sự mất nước, nó sẽ giúp bạn giảm cân và giúp vận chuyển oxy đến các tế bào má.u.
Theo Eva
Mỡ bụng tránh xa bạn nếu có hỗn hợp này
Mỡ bụng tránh xa bạn nếu có hỗn hợp này - hãy tìm hiểu và thực hiện theo để có thân hình hoàn hảo.
Giảm cân dường như đã trở thành một nhu cầu làm đẹp với nhiều chị em phụ nữ. Ngoài việc áp dụng chế độ tập luyện, ăn uống hay nhờ đến sự trợ giúp của thuố.c giảm cân, bạn có thể thực hiện nhiều phương pháp giảm cân ngay tại nhà từ những nguyên liệu tự nhiên. Công thức nước uống sau đây sẽ giúp bạn có được vóc dáng thon gọn, loại bỏ nỗi lo về cân nặng nhanh chóng.
Giảm cân dường như đã trở thành một nhu cầu làm đẹp với nhiều chị em phụ nữ.
Cách giảm cân bằng mật ong và bưởi
Bạn có biết việc dùng trà bưởi mật ong thường xuyên sẽ giúp bạn giảm cân cực hiệu quả!? Với đặc tính thanh mát, chứa nhiều axit, các vitamin của bưởi sẽ giúp hệ tiêu hóa và quá trình trao đổi chất của cơ thể hoạt động tốt hơn. Hơn vậy, các thành phần trong quả bưởi còn có khả năng phân giải các chất béo dư thừa và chất cặn bã ra ngoài cơ thể, do đó giúp tiêu mỡ. Món trà trở nên ngọt thanh, dễ uống thơm ngon và giảm cân hiệu quả hơn khi có thêm mật ong và đường phèn.
Cách chế biến trà bưởi mật ong rất đơn giản. Bạn gọt lấy vỏ bưởi, thái chỉ sợi dài chừng 3 cm rồi ngâm vào nước muối khoảng 1 giờ sau đó vớt ra, rửa sạch, đem cho vào nồi nước đun trong 10 phút cho đến khi vỏ bưởi mềm ra và không còn vị đắng. Sau đó, cho vỏ bưởi và tép bưởi vào nồi, thêm 100g đường phèn, 1 thìa muối và 1 chén nước, đun sôi trong vòng 1giờ, dùng thìa đảo hỗn hợp liên tục trong khi đun cho đến khi nước có màu vàng và hơi sánh lại là được. Tắt bếp, cho mật ong vào và đảo đều khi hỗn hợp nguội. Rót trà vào các chai nhỏ, bảo quản trong tủ lạnh, lấy một lượng vừa đủ hòa với chút nước ấm khi sử dụng.
Chanh, giấm táo, mật ong và gừng
Trong những nguyên liệu nói trên, giấm táo được biết đến với tác dụng tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, giúp chúng ta đốt cháy lượng mỡ hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, giấm táo còn kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đồng thời loại bỏ chất béo và độc tố ra ngoài.
Chanh cũng là một nguyên liệu tự nhiên góp phần tăng hoạt động trao đổi chất, cho phép cơ thể loại bỏ mỡ. Hàm lượng vitamin C có trong chanh còn giúp cơ thể bạn có hệ miễn dịch khỏe hơn.
Mật ong và gừng đều có tác dụng đốt cháy mỡ nhanh chóng, đi kèm với những tác dụng như giải độc cho má.u, loại trừ chất độc cho cơ thể. Bên cạnh đó, mật ong cũng giúp công thức nước uống được ngọt vị, dễ uống hơn.
Cách làm:
- Bước 1: Nghiền nhỏ gừng rồi cho vào máy ép lấy nước.
- Bước 2: Cho 2 cốc nước ấm vào bát không.
- Bước 3: Cho 2 thìa lớn mật ong, 2 thìa cà phê nước chanh, 2 thìa cà phê nước gừng và 2 thìa lớn giấm táo vào bát nước.
- Bước 4: Hòa đều các nguyên liệu nói trên trong bát.
- Bước 5: Uống phần nước pha chế khi ngủ dậy, trước khi ăn sáng.
Theo Phunutoday
Chắc chắn cân nặng sẽ giảm nếu bạn làm điều này Muốn giảm cân bạn hãy làm điều này, đảm bảo hiệu quả và an toàn cho sức khỏe. Với những phương pháp giảm mỡ bụng dưới đây, chị em có thể thực hiện ngay bây giờ để có được vóc dáng thon gọn tự tin diện đồ đi biển. Eo thon, dáng chuẩn là điều ai cũng muốn. Cách giảm cân bằng mật...