Đảm bảo tiêu 6kg sau 2 tuần, hết mỡ thừa nếu biết bí quyết này

Đảm bảo tiêu 6kg sau 2 tuần, hết mỡ thừa nếu biết bí quyết này – hãy sở hữu ngay để có thân hình hoàn hảo.

Đảm bảo tiêu 6kg sau 2 tuần, hết mỡ thừa nếu biết bí quyết này - Hình 1

Thừa cân là nỗi lo của hầu hết mọi người.

Ăn dưa hấu giảm cân

Chỉ cần ăn dưa hấu đều đặn mỗi ngày thì ngay lập tức bạn có thể giảm được ít nhất 6kg trong nửa tháng, nói chắc bạn không tin nhưng nếu các bạn áp dụng đúng với thực đơn ăn kiêng với dưa hấu dưới đây bạn sẽ thấy được cân nặng của mình giảm xuống rõ rệt.

Không quá phức tạp , bạn có thể sử dụng 400g dưa hấu tối đa là 500g và không nên vượt quá mức này trong một ngày. Chia đều cho 3 bữa ăn và dùng kèm trước bữa ăn hằng ngày.

Hoặc khi đi đâu về mệt mỏi, có thể thay thế nước bằng một vài miếng dưa hấu mát lạnh. Dưa hấu có hơn 94% là nước nên có công dụng giải khát rất tốt. Hoặc có thể dùng một cốc nước ép dưa hấu thay cho nước lọc.

Bạn cũng có thể chế biến món gỏi vỏ dưa hấu : gọt lấy vỏ trắng dưa hấu, sắt thành từng sợi nhỏ, ngâm muối cho ra nước trong 15 phút, rồi vắt khô. Đem trộn vỏ dưa hấu với muối, chanh, ớt, rau ngò, cà chua cho vừa ăn. Hoặc có thể thêm bất kỳ gia vị nào theo sở thích của bạn.

Tránh xa đồ ăn nhẹ có đường và các thanh kẹo

Nếu bạn thích đồ ăn ngọt, thì có một tin không tốt cho sức khỏe bạn và việc giảm cân của bạn. Vì chắc chắn thói quen ăn đồ ăn có đường và các thanh kẹo sẽ khiến cơ thể nhanh chóng béo phì. Khi bạn ăn nhiều đồ ngọt, cơ thể sẽ phân chia và chuyển hóa thành năng lượng và chất béo. Lúc này cơ thể sẽ tăng cường tích lũy chất béo và gây béo phì – dễ tăng cân.

Hơn thế, việc tích trữ hàng chục thanh kẹo trong tủ lạnh sẽ chỉ làm gia tăng sự cám dỗ của loại đồ ăn này đối với bạn mà thôi.

Do đó, bạn nên tránh xa những đồ ăn nhẹ có đường và các thanh kẹo nếu muốn giảm cân hiệu quả.

Mặc dù cách giảm cân này là khá đơn giản nhưng bạn cũng cần đặt ra cho mình thực đơn ăn kiêng nghiêm ngặt để đạt được một vóc dáng thon gọn săn chắc nhất. Bên cạnh đó thì những bài tập thể dục cũng sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe và giảm cân, vì vậy hãy thường xuyên vận động mỗi ngày nữa nhé các bạn! Chúc các bạn giảm cân thành công.

Theo Phunutoday

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Xuất hiện với chiếc mũi hoàn hảo, phải chăng Angela Phương Trinh đã chỉnh lại đôi chút00:40Hoa hậu giàu nhất Vbiz không ai khác ngoài Hương Giang, giày dưới chân cũng đã 100 triệu đồng00:21Đưa con đi chơi, Hồ Ngọc Hà đeo sương sương 4 chiếc nhẫn kim cương giá gần chục tỷ00:34Nổi tiếng với mặt mộc đẹp như trang điểm nhưng Lan Ngọc lại vừa mắc lỗi dưỡng da00:35Một thời ăn mặc lên xuống thất thường có khi là phản cảm, Hiền Thục bây giờ đã đổi khác00:46Hiếm khi diện đồ đồng điệu, Nhã Phương không mang “cà kheo” vẫn lấn át chồng vì khéo phối đồ00:37Sử sách Trung Hoa bóc trần sự thật mùi hương quyến rũ nam nhân của công chúa Hàm Hương02:16Gái một con trông mòn con mắt: Huyền Lizzie lấn át hội bạn thân nhờ vóc dáng mướt mát00:16Ở gần Ngọc Trinh ai cũng gợi cảm hoá: mỹ nhân từng diện kín bưng cũng chăm mặc hở04:29Có xương quai xanh đẹp mê, Midu diện sơmi thanh lịch cũng cố kéo vai áo lệch hững hờ08:13Anne Hathaway gây sốc với diện mạo kinh hãi, giọng cười quái đản01:45Khi con gái bị chê bai ngoại hình, mẹ Phan Như Thảo và mẹ Lê Phương đẹp bất bại02:18Suni Hạ Linh khuấy động sự kiện thời trang với bản remix “Không sao mà, em đây rồi“02:35Bỏ hết giày cao gót, bà bầu Đông Nhi tậu cả loạt dép bệt vài chục triệu00:27Mộng Thường xuất hiện tại Hoa hậu chuyển giới Việt Nam 202000:51Vy Oanh khoe vai trần với váy dạ hội04:41Diện áo rộng quá cỡ, Tiểu Vy bị dân tình hỏi khó: "Em không mặc quần à?"00:28

Tiêu điểm

7 bí quyết giúp trang điểm ăn phấn, không bị sần sùi vào mùa đông
13:01:41 21/10/2020
Nữ giáo viên 53 tuổi bật mí bước chăm da xoay quanh 3 sản phẩm "đinh": Dùng đúng 1 loại serum và duy trì mấy chục năm chưa chán
22:21:50 20/10/2020
Bộ skincare đáng copy của Salim: Toner trị mụn ẩn, kem chống nắng không bết dính, làm da bóng khoẻ
22:16:26 19/10/2020
12 mẫu nail xinh hết nấc cho các cô gái “quẩy” 20/10, không làm thì phí lắm đây này
10:58:42 20/10/2020
Tẩy và nhuộm quá nhiều khiến tóc chỉa như cọng rơm, cô nàng này miễn cưỡng nghe theo thợ làm tóc cắt đi 2/3 nhưng cái kết mới thật sự bất ngờ
12:53:32 21/10/2020
Làn da vẫn lão hóa không phanh nếu dùng serum tiền triệu nhưng mắc sai lầm
10:09:02 20/10/2020
Làm mẫu cho spa tân trang vòng 1, cô gái trẻ ngậm đắng
21:44:20 20/10/2020
Cú sốc mà chị em nào cũng phải trải qua khi đi uốn tóc ngoài tiệm
10:29:51 20/10/2020
20/10 tặng son đỏ vẫn là chuẩn nhất: 6 cây từ rẻ đến đắt nhưng đều xinh lịm tim, nàng nào được tặng cũng sướng
12:32:25 20/10/2020
6 điều bác sĩ khuyên bạn khi giảm cân
07:52:50 20/10/2020

Thông tin đang nóng

Bị chồng bắt ghen tại trận ở nhà nghỉ cùng ông chú 'bất động sản', cô vợ vẫn mặt dày leo lên ô tô nhân tình và bảo: 'Em không biết gì'
14:28:05 21/10/2020
Xôn xao chuyện Thủy Tiên có thể quy phạm luật vì tự ý kêu gọi và đi cứu trợ, khán giả vô cùng lo lắng
16:24:37 21/10/2020
"Bà trùm Hoa hậu" mang vali tiền đi cứu trợ miền Trung, Hoa hậu Tiểu Vy, Đỗ Mỹ Linh sẵn sàng lên đường
15:15:53 21/10/2020
Hậu “chiến tranh lạnh” vì kết hôn với Tim, Trương Quỳnh Anh đăng khoảnh khắc chứng minh quan hệ với bố mẹ
14:35:09 21/10/2020
Hot vlogger Khoai Lang Thang kêu gọi ủng hộ miền Trung: Sau 1 ngày đã có gần 2 tỷ, sẽ trực tiếp đến hiện trường
17:09:33 21/10/2020
Đàm Vĩnh Hưng tức giận “chửi” antifan vì soi mói Thủy Tiên, Hoài Linh… làm từ thiện miền Trung
17:02:51 21/10/2020
Top 1 Weibo: Em trai 7 tuổi của Dịch Dương Thiên Tỉ trở thành người trẻ nhất thế giới lập kỷ lục bịt mắt chơi rubik
17:40:20 21/10/2020
Sau H'Hen Niê, đến lượt Lê Thúy khóc nức nở vì bị trách móc, xúc phạm khi đi cứu trợ miền Trung
14:10:56 21/10/2020
Đào Bá Lộc: 'Sợ đoạt giải hoa hậu không có thời gian chăm chồng'
17:07:01 21/10/2020
Thủy Tiên nói lý do đích thân cầm hơn 100 tỷ đi cứu trợ bà con vùng lũ, tiết lộ cách minh bạch mọi khoản thu chi
14:21:43 21/10/2020

Tin mới nhất

"Ma cà rồng" xinh đẹp nhất Châu Âu và câu chuyện đẹp rùng rợn để trẻ bất tử

19:41:19 21/10/2020
Đây là một câu chuyện có thật về nữ Bá tước Elizabeth Bathory ở xứ sở trời Âu xưa kia với cung cách làm đẹp kinh dị và bệnh hoạn từ tắm máu trinh nữ của mình.

Mụn nổi hoài không hết là do bạn skincare “lệch pha”, biết sớm những sai lầm sau mới mong cứu được làn da

16:32:32 21/10/2020
Có những sai lầm phổ biến mà nhiều nàng thường bỏ qua và chính những điều này khiến mụn mãi không dứt.

Bác sĩ chia sẻ cách chống lão hóa da

16:31:37 21/10/2020
Hầu hết mọi người đều trải qua giai đoạn lão hóa da với những nếp nhăn trên mặt cùng với làn da trở nên mỏng hơn, khô hơn, các sắc tố đậm hơn, dày hơn.

Bốn bước giúp phái đẹp tút lại nhan sắc sau một tuần mệt mỏi

16:29:12 21/10/2020
Lớp tế bào trên bề mặt ngoài cùng của làn da là nơi phải hứng chịu nhiều nhất những tác động từ bên ngoài, chúng cũng luôn cần được thay mới.

6 cách chăm sóc phục hồi đuôi tóc khô xơ

16:25:29 21/10/2020
Đây là những cách chăm sóc tóc cơ bản mà bạn cần nắm được. Thực tế là: Mái tóc có thể dễ dàng bị tổn thương chỉ trong thời gian ngắn, nhưng có khi bạn sẽ mất tới vài tháng thậm chí là vài năm để phục hồi nó.

Tóc đẹp như Hồ Ngọc Hà nhờ một nguyên liệu bất ngờ

16:24:14 21/10/2020
Bạn muốn sở hữu mái tóc dài chắc khỏe bồng bềnh, bia có phải là sự lựa chọn tốt?

5 lưu ý khi chăm sóc mái tóc bị khô xơ

16:21:57 21/10/2020
Mái tóc có thể dễ dàng bị tổn thương chỉ trong thời gian ngắn, nhưng có khi bạn sẽ mất tới vài tháng thậm chí là vài năm để phục hồi nó. Bạn có thể giúp mái tóc của mình tránh được tình trạng khô xơ nhờ áp dụng những thói quen này.

7 lợi ích khi thêm quế vào thực đơn

11:53:38 21/10/2020
Thêm quế vào thực đơn giúp hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da, chống lão hóa sớm.

7 bài tập giúp sửa tư thế xấu

11:45:00 21/10/2020
Các tư thế xấu như gù lưng hay đầu nhô ra trước vai có thể được cải thiện nhờ một số động tác đơn giản.

Những ý tưởng trang điểm Halloween nửa mặt có phần đáng sợ và tuyệt đẹp

11:39:28 21/10/2020
Năm 2020, trang phục Halloween không phải là vấn đề lớn, bởi tất cả sẽ chỉ tập trung vào kiểu trang điểm nửa mặt dữ dội nhưng tuyệt đẹp, hoàn toàn không có gì khác.

Người phụ nữ bị bỏng rộp cả khuôn mặt khi thực hiện công nghệ trẻ hóa căng da

11:07:23 21/10/2020
Liệu phái nữ có nên đặt niềm tin hoàn toàn vào phương pháp làm đẹp công nghệ cao như Thermage, Hifu, Ultherapy,... để trẻ hoá và căng da mặt, níu giữ thanh xuân hay không?

Các loại nước ép cho mùa đông

07:53:50 21/10/2020
Nước ép là thức uống cần thiết cho cơ thể, giúp bổ sung dinh dưỡng, tăng khả năng chống viêm, phòng ngừa bệnh trong mùa đông.

Trời lạnh tóc bết khó chịu thì chị em hãy ghim ngay 3 tuyệt kỹ giấu nhẹm mái tóc bết dính

22:51:29 20/10/2020
Nếu bạn vẫn chưa biết làm cách nào để tút tát nhanh mái tóc khó trị của mình thì hãy thử áp dụng 3 tuyệt kỹ dưới đây.

Món quà từ thiên nhiên “xịn đét” cho mái tóc xinh yêu ngày 20.10

22:20:54 20/10/2020
Nếu mái tóc biết nói, không biết chúng sẽ đòi quà gì từ chủ nhân đây nhỉ? Đừng chỉ đợi nhận quà từ ai kia, nàng hãy tự tặng cho mái tóc của mình những siêu dưỡng chất trong dịp đặc biệt này nhé.

Cách "đổi ngôi" tóc giúp các chị em che mảng hói đầu cực nhanh và hiệu quả

22:19:44 20/10/2020
Tips này cực kỳ hiệu quả với các chị em bị lộ mảng da đầu hói do rụng tóc. Tình trạng rụng tóc và lộ mảng da đầu trắng phớ nhìn như hói thường xuyên gặp ở các chị em, đặc biệt với các chị em tóc mỏng, ngày nào cũng lo để tóc như thế nào...

Nếu không muốn tóc hư tổn nặng và nhìn như "giẻ lau nhà" thì các nàng nên ghim ngay tips chăm sóc tóc này

22:11:53 20/10/2020
Những tips chăm sóc dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện mái tóc của mình. Bên cạnh làn da, mái tóc cũng được các chị em chú trọng hơn cả.

4 điều bác sĩ da liễu luôn tâm niệm giúp da chạm ngưỡng đẹp đỉnh cao, đẩy lùi mọi dấu hiệu lão hóa

22:05:36 20/10/2020
Đây chính là 4 tips chăm sóc da vô cùng quan trọng mà bác sĩ da liễu luôn chú ý.

Có làn da rạng rỡ nhờ cách làm trắng da bằng mật ong

21:42:54 20/10/2020
Áp dụng những cách làm trắng da bằng mật ong sẽ giúp làn da của bạn trở nên trắng sáng và mịn màng trông thấy ngay cả với với những cô nàng lười skincare.

10 công đoạn con gái chắc chắn nên làm để có diện mạo đẹp nhất đi chơi 20/10

21:42:04 20/10/2020
Để có diện mạo rạng ngời tỏa sáng nhất trong ngày đặc biệt, các nàng sẽ muốn thực hiện đủ 10 điều này đấy.

4 loại thực phẩm “thần thánh” giúp giảm cân, làn da sáng khỏe

21:30:32 20/10/2020
Giảm cân sẽ không còn là hành trình khó khăn nếu con gái biết bổ sung những loại thực phẩm này vào chế độ ăn, không chỉ cân nặng mà da dẻ còn đẹp lên trông thấy.

Bí quyết giúp nam giới trên 40 tuổi giảm mỡ bụng

21:29:40 20/10/2020
Giảm mỡ bụng với những người trên 40 tuổi sẽ không quá khó nếu thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt.

Trời se lạnh muốn đôi má hây hây dễ thương nàng cứ dùng một trong 10 phấn má hồng này

21:28:48 20/10/2020
Dưới đây là 10 phấn má hồng lý tưởng cho chị em tút tát trong những ngày se lạnh.

Đánh bay sẹo, vết thâm trong 'tích tắc' với loại quả quen thuộc này

21:27:37 20/10/2020
Loại quả quen thuộc này có chứa khá nhiều hoạt chất chống oxy hóa sẽ giúp bạn đánh bay vết sẹo, thâm một cách nhanh chóng và hiệu quả. Cùng tìm hiểu ngay nhé!

5 phút tập bài tập này, bắp tay to như tay voi cũng hóa nuột nà, thon dài như Angela Baby

21:26:57 20/10/2020
Bắp tay to là khuyết điểm khiến vóc dáng của bạn gái trông nặng nề, không được thanh thoát như ý muốn.

Chàng trai vừa hít đất vừa bật nhảy 40 lần/phút

21:16:38 20/10/2020
Suliman Abdeljwaad lập kỷ lục Guinness thế giới khi nỗ lực tập luyện trong thời gian ngắn.

Có thể bạn quan tâm

'Kairos' tung teaser mới: Chiến đấu để quay ngược thời gian, con người biến mất ngay trước mắt Shin Sung Rok

Phim châu á

20:07:47 21/10/2020
Kairos là bộ phim kinh dị giả tưởng xuyên thời gian về số phận của Kim Seo Jin (Shin Sung Rok), một người đàn ông rơi vào tuyệt vọng khi có con gái bị bắt cóc. Trong khi đó, Han Ae Ri (Lee Se Young) cũng đang tìm kiếm người mẹ mất tích ...

Hà Nội sẽ 'phạt nguội' người không đeo khẩu trang

Đời sống

20:05:42 21/10/2020
Giám đốc Sở Y tế Hà Nội đề nghị từ cán bộ đến người dân cần gương mẫu, chủ động đeo khẩu trang, tăng cường kiểm tra xử lý người vi phạm, phạt “nguội” để răn đe.

Bella Hadid mặc đồ cá tính, tự lái xe đi ăn trưa cùng bạn bè

Sao âu mỹ

20:05:38 21/10/2020
Bella Hadid gây chú ý khi buông tóc xõa, mặc đồ cá tính, tự lái xe đi ăn trưa cùng bạn bè ở New York ngày 20/10 vừa qua.

Nghẹn ngào bữa cơm ăn vội chống đói của đoàn tiếp tế cho dân vùng lũ

Netizen

20:05:03 21/10/2020
Hơn 2 tuần qua, các tỉnh ở miền Trung như Quảng Bình, Quảng Trị, Thừa Thiên Huế... đang phải gồng mình chống chọi với trận lũ lịch sử khiến hàng trăm nghìn hộ dân lâm vào hoàn cảnh khó khăn và bị cô lập trong dòng nước lạnh.

Bác sĩ chỉ ra quy trình hút mỡ giảm cân an toàn

Sức khỏe

20:04:39 21/10/2020
Với mong muốn sở hữu thân hình thon gọn, phẫu thuật hút mỡ bụng, hông, lưng, đùi, cánh tay... đang được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn.

Xe khách lao xuống hẻm núi ở Ấn Độ, nhiều người thiệt mạng

Thế giới

20:04:32 21/10/2020
Xe khách gặp nạn đã khởi hành từ Malkapur, bang Maharashtra, sau đó đột ngột mất lái và lao xuống hẻm núi sâu 9m. Vụ tai nạn khiến 6 người thiệt mạng.

HLV Phạm Minh Đức: 'Đây là Việt Nam, trọng tài bắt như vậy'

Bóng đá việt nam

20:01:36 21/10/2020
HLV Phạm Minh Đức dùng đủ thứ ngôn ngữ để hạ hoả Janclesio, cầu thủ đã rất bức xúc khi trọng tài đưa ra quyết định bất lợi dẫn đến bàn thua của Hồng Lĩnh Hà Tĩnh trước Hà Nội FC.

Thủy Tiên lần đầu gặp phải sự phản đối gay gắt từ dư luận: Có nên cứu giúp 200 người Việt Nam đang mắc kẹt tại Nhật?

Sao việt

19:54:42 21/10/2020
Thủy Tiên mong muốn giúp đỡ 200 người Việt đang mắc kẹt tại Nhật, tuy nhiên rất nhiều ý kiến không đồng tình.

Loạt sản phẩm công nghệ số của VNPT tại triển lãm ITU Digital World 2020

Thế giới số

19:48:20 21/10/2020
Với chủ đề: Cùng nhau xây dựng thế giới số - Triển lãm và Hội nghị trực tuyến cấp Bộ trưởng ITU Virtual Digital World 2020 sẽ diễn ra trong ba ngày (từ ngày 20 đến ngày 22/10).

Lý do Blackpink ít xuất hiện trong các show truyền hình và cách đối xử 'lạ lùng' của YG Entertainment với nghệ sĩ

Show quốc tế

19:44:58 21/10/2020
Tham gia các show truyền hình là cách hữu hiệu nhất để các nghệ sĩ Hàn Quốc đến gần với công chúng, gia tăng hình ảnh tốt đẹp trong lòng người hâm mộ.

Liệu Bạch Công Khanh, Quốc Huy có vượt qua cái bóng của Joo Won và Yoon Shi Yoon trong 'Vua bánh mì'

Phim việt

19:42:39 21/10/2020
Vua bánh mì là bộ phim có sức lan tỏa mạnh mẽ đối với khán giả xứ sở kim chi vào năm 2010. Đây cũng là bộ phim đưa tên tuổi của các diễn viên chính vụt sáng thành sao hạng A. Và sau 10 năm, đạo diễn, NSƯT Nguyễn Phương Điền quyết định t...

Bí thuật trụ nhan của Hiền Thục tuổi U40: mỗi ngày 4 tiếng, 9 bước làm đẹp từ đầu đến chân

Phong cách sao

19:42:20 21/10/2020
Để sở hữu nhan sắc rạng rỡ, vóc dáng nuột nà, tưởng rằng Hiền Thục đã phải rất cầu kì trong việc chăm sóc dung nhan của mình. Tuy nhiên, khi người đẹp bật mí mới đây, dân tình mới ngỡ ngàng vì điều đó quá đơn giản.

Nhan sắc xinh đẹp, cá tính của con gái "Triển Chiêu"

Sao châu á

19:42:01 21/10/2020
Tiêu Mạn Đình theo đuổi con đường nghệ thuật giống cha. Cô được khen ngợi nhờ vẻ ngoài xinh đẹp, cao ráo ở tuổi 25.

Sự kiện chứng khoán đáng chú ý ngày 22/10

Kinh tế

19:39:57 21/10/2020
Thông tin lịch sự kiện chứng khoán đáng chú ý ngày 22/10 về các doanh nghiệp trên thị trường chứng khoán.