Lợi ích ít người biết từ việc ăn dưa chuột đã được gọt vỏ
Một số người có thói quen ăn cả vỏ của dưa chuột. Tuy nhiên bạn không ngờ rằng nếu như gọt vỏ dưa chuột rồi sử dụng sẽ mang lại hiệu quả đáng ngờ tới cho sức khoẻ mà bạn nên làm.
Lượng calo thấp
Dưa chuột đã được gọt vỏ chứa hàm lượng calo thấp, đặc biệt trong dưa chuột gọt vỏ không chứa chất béo bão hoà. Điều này rất có lợi cho sức khoẻ của bạn.
Chứa nhiều kali
Trong dưa chuột có chứa hàm lượng kali cao, rất tốt trong việc giữ và duy trì huyết áp của bạn ổn định. Đặc biệt, lượng kali dồi dào rất tốt cho sức khoẻ tim mạch.
Chất chống oxy hoá
Dưa chuột gọt vỏ có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là các loại vitamin A, C, a-carotene… rất tốt trong việc ngăn ngừa lão hoá và đẩy lùi một số loại bệnh.
Video đang HOT
Dưa chuột đã gọt vỏ mang lại hiệu quả bất ngờ cho sức khỏe mà bạn chưa biết tới.
Duy trì huyết áp
Lượng natri trong các loại thực phẩm khác khá cao sẽ dẫn đến tăng mức huyết áp trong cơ thể. Tuy nhiên nếu bạn sử dụng dưa chuột gọt vỏ thường xuyên sẽ khiến mức huyết áp trong cơ thể được cân bằng, bởi 100g dưa chuột chỉ chứa 2g natri.
Phát triển xương
Nguồn vitamin K dồi dào trong dưa chuột sẽ giúp bạn phát triển tốt hệ xương.
Chứa nhiều khoáng chất
Trong dưa chuột gọt vỏ cũng chứa rất nhiều khoáng chất. Các loại khoáng chất như sắt, phốt pho, magie, kẽm, đồng, florua, mangan đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc xây dựng một cơ thể khoẻ mạnh.
Tốt cho bệnh nhân Alzheimer
Dưa chuột rất tốt trong việc làm giảm các tế bào thần kinh trong não. Đây là loại thực phẩm rất tốt cho những bệnh nhân mắc triệu chứng alzherimer.
Theo Hoàng Dung/Báo Lao Động
7 cách giúp tỉnh táo sau đêm say xỉn
Đầu nhức như búa bổ, dạ dày đau rát, cổ họng đắng ngắt, miệng buồn nôn... là cảm giác thường thấy khi thức dậy sau một đêm nhậu nhẹt tưng bừng.
Đầu nhức như búa bổ, dạ dày đau rát, cổ họng đắng ngắt, miệng buồn nôn... là cảm giác thường thấy khi thức dậy sau một đêm nhậu nhẹt tưng bừng - Ảnh: Shutterstock
Dưới đây là những mẹo nhỏ giúp lấy lại sự tỉnh táo để làm việc.
Bổ sung kali. Cảm giác khó chịu sau khi uống quá nhiều bia rượu có thể được gây ra do tình trạng mất nước và mất chất điện giải. Trong trường hợp này, kali có thể giúp đỡ. Chuối, súp, và nước uống thể thao chứa nhiều kali sẽ giúp các quý ông nhanh chóng lấy lại sự khỏe khoắn.
Trứng. Độc tố acetaldehyd có trong rượu lưu lại trong cơ thể và tạo ra một dư vị khó chịu. May mắn thay, trứng chứa axit amin cysteine có tác dụng phá vỡ acetaldehyde. Theo các chuyên gia, bạn sẽ cảm thấy cơ thể khỏe hơn sau khi dùng món trứng chiên.
Thức ăn nhiều dầu mỡ. Trước khi bắt đầu tham gia "cuộc chiến bia rượu", hãy dằn bụng một bịch khoai tây chiên hoặc một miếng phô mai lớn hay dăm ba miếng thịt xông khói sẽ giúp tránh được cảm giác buồn nôn. Theo About, ăn một bữa ăn chứa nhiều béo trước khi uống rượu sẽ làm chậm sự hấp thụ rượu trong cơ thể và có thể giúp giảm các triệu chứng khó chịu sau khi uống.
Thuốc. Các thành phần hoạt chất trong Tylenol là acetaminophen ít làm tổn thương gan khi rượu hấp thụ vào cơ thể, vì thế có thể sử dụng thuốc này nếu các triệu chứng khó chịu không thuyên giảm, và một viên thuốc ibuprofen có thể giúp giảm bớt cơn đau đầu.
Theo các chuyên gia, bạn sẽ cảm thấy cơ thể khỏe hơn sau khi dùng món trứng chiên - Ảnh: Shutterstock
Bổ sung vitamin B. Đau đầu do uống rượu quá nhiều có thể được liên kết với glutamate (tác nhân xung khắc với Thiamine - vitamin B1). Uống nhiều rượu làm lượng vitamin B trong cơ thể giảm đi rất nhiều, vì vậy việc bổ sung vitamin B trước và sau khi uống bia rượu có thể giúp chống lại các triệu chứng đau đầu.
Biết được cơ chế sinh học. Phụ nữ có xu hướng nhẹ cân hơn nam giới, nên dễ bị nhiễm độc rượu cao hơn nếu uống với cùng một liều lượng. Điều đó cũng có nghĩa phụ nữ sẽ bị mệt dữ dội hơn đàn ông sau khi tiêu thụ rượu.
Uống rượu và nước xen kẽ. Cách tốt nhất để hạn chế cảm giác nôn là áp dụng quy luật xen kẽ giữa nước và thức uống có cồn. Nước ở lâu trong cơ thể sẽ giúp ngăn ngừa hoặc giảm bớt các triệu chứng khó chịu.
Lam Nghi
Theo Thanhnien
Hành lá rẻ t.iền mà bổ dưỡng Không chỉ có tác dụng tăng thêm sự bắt mắt và đem lại hương thơm cho món ăn, hành lá còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mà chúng ta không ngờ đến. Giúp tim khỏe Theo đ.ánh giá từ các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ, hành lá là loại thực phẩm rất tốt cho hệ tim mạch. Sự hiện diện...