lợi ích của tập gym

Sợ dịch COVID-19 không đến phòng gym, nữ HLV Mỹ chỉ cách tập luyện trên giường giúp bụng thon, chân chắc, mông căng

Sợ dịch COVID-19 không đến phòng gym, nữ HLV Mỹ chỉ cách tập luyện trên giường giúp bụng thon, chân chắc, mông căng

Làm đẹp

19/03/2020
Trong thời điểm dịch COVID-19 đang diễn biến phức tạp, việc tiếp tục đến phòng gym để luyện tập không phải là lựa chọn của nhiều người. Nắm được tâm lý đó, mới đây, nữ HLV Mỹ đã chia sẻ cách tập luyện đơn giản tại nhà, trên chiếc giường...

Sợ đến phòng tập mùa dịch, nàng hãy lưu lại ngay các bài tập giảm mỡ hiệu quả tại nhà

Sợ đến phòng tập mùa dịch, nàng hãy lưu lại ngay các bài tập giảm mỡ hiệu quả tại nhà

Làm đẹp

19/03/2020
Những nơi đông người như phòng tập chính là môi trường dễ lây lan virus nhất. Chính vì vậy, trong thời gian dịch bệnh đang có những diễn biến phức tạp như hiện nay, thay vì đến phò...

Trái với gương mặt búp bê, “MC xinh đẹp nhất VTV” sở hữu cơ bụng săn chắc, body quyến rũ

Trái với gương mặt búp bê, "MC xinh đẹp nhất VTV" sở hữu cơ bụng săn chắc, body quyến rũ

Phong cách sao

19/03/2020
Không hổ danh là MC xinh đẹp nhất VTV, từ gương mặt đến vóc dáng của Mai Ngọc đều làm dân tình phải lịm tim.

Thái Trinh cải thiện mỡ máu bằng Eat Clean

Thái Trinh cải thiện mỡ máu bằng Eat Clean

Phong cách sao

18/03/2020
Sau ba tháng áp dụng chế độ Eat Clean kết hợp tập luyện, các chỉ số sức khỏe của ca sĩ Thái Trinh đều về mức an toàn.

Lâu không nhìn lại, hotgirl ngực khủng từng tham gia Về nhà đi con vẫn giữ vững body mướt mắt

Lâu không nhìn lại, hotgirl ngực khủng từng tham gia Về nhà đi con vẫn giữ vững body mướt mắt

Người đẹp

18/03/2020
Góp mặt chỉ vài phút trong bộ phim Về nhà đi con, Trà My bỗng trở thành gương mặt hotgirl nhận được sự chú ý lớn của cư dân mạng. Vào vai cô thư ký trẻ, Trà My với ngoại hình xinh ...

Đức Phúc – Erik cạnh tranh Ngô Kiến Huy – Jun Phạm về “body cùng tiến”

Đức Phúc - Erik cạnh tranh Ngô Kiến Huy - Jun Phạm về "body cùng tiến"

Phong cách sao

17/03/2020
Dàn sao Vbiz đều có những nỗ lực rất đáng nể để cải thiện vóc dáng, thay đổi ấn tượng nhất là Đức Phúc - Erik và Ngô Kiến Huy - Jun Phạm.

Bà mẹ 1 con Đài Loan có 2 triệu fan nổi tiếng vì thân hình phồn thực bị chê kỳ dị

Bà mẹ 1 con Đài Loan có 2 triệu fan nổi tiếng vì thân hình phồn thực bị chê kỳ dị

Người đẹp

17/03/2020
Vivian là người mẫu Đài Loan nổi tiếng, sở hữu hơn 2,1 triệu người theo dõi trên Instagram.

Khánh My: “Mục tiêu của tôi vòng 3 là 110cm”

Khánh My: "Mục tiêu của tôi vòng 3 là 110cm"

Phong cách sao

17/03/2020
Từng có gần 10 năm tập yoga nhưng gym mới là chân ái thay đổi cơ thể của Khánh My.

Jennifer Lopez diện đồ thể thao năng động sánh đôi cùng tình trẻ

Jennifer Lopez diện đồ thể thao năng động sánh đôi cùng tình trẻ

Phong cách sao

17/03/2020
Ca sĩ Jennifer Lopez diện đồ thể thao, khoe vòng eo săn chắc khi đi chơi cùng tình trẻ ở Mỹ dịp cuối tuần.

Holly Hagan gợi cảm hơn sau khi giảm cân

Holly Hagan gợi cảm hơn sau khi giảm cân

Phong cách sao

16/03/2020
Người đẹp Holly Hagan tiết lộ cô vừa giảm được hơn 7 kg chỉ sau 2 tuần.Holly Hagan ăn vận gợi cảm đi chơi tối tại Manchester, Anh quốc ngày 15/3 vừa qua

Thời gian dường như đã bỏ quên các mỹ nhân U50 của showbiz Việt

Thời gian dường như đã bỏ quên các mỹ nhân U50 của showbiz Việt

Phong cách sao

16/03/2020
Những đại mỹ nhân dù ở lứa tuổi U50 vẫn làm đàn em phải xách dép chạy theo, cả vóc dáng lẫn gương mặt đều bị thời gian lãng quên.

“Miêu nữ Hà Nội” đi bộ 1 tiếng không nghỉ để đốt calo

"Miêu nữ Hà Nội" đi bộ 1 tiếng không nghỉ để đốt calo

Người đẹp

16/03/2020
Miêu nữ Hà Nội có thể đi bộ 1 tiếng liền mà không ngừng nghỉ để đốt cháy calo.

Hot gymer Hà Nội mặc váy ngủ được dân mạng Trung Quốc khen “đường cong siêu tưởng”

Hot gymer Hà Nội mặc váy ngủ được dân mạng Trung Quốc khen "đường cong siêu tưởng"

Người đẹp

16/03/2020
Hot gymer Hà Nội nghiền mặc đồ tập gym, váy áo sexy tạo dáng chụp hình trong phòng ngủ.

Cụ ông 91 tuổi vẫn đi tập gym được nhiều người thán phục

Cụ ông 91 tuổi vẫn đi tập gym được nhiều người thán phục

Thế giới

16/03/2020
Không bao giờ là quá muộn để tập gym. Một cụ ông Mỹ đã khiến nhiều người kinh ngạc khi vẫn tập gym ở tuổi 91. Đến với gym, cụ muốn tăng cường sức mạnh và giảm bớt cáccơn đau nhức t...

Nữ PT gợi cảm, từng hẹn hò với nhiều ngôi sao bóng rổ

Nữ PT gợi cảm, từng hẹn hò với nhiều ngôi sao bóng rổ

Netizen

16/03/2020
Katya Elise Henry (sinh năm 1994) được trangSomag Newsgọi là nữ hoàng mạng xã hội mới khi thu hút hơn 7 triệu follower trên Instagram. Hiện, Elise Henry đang là huấn luyện viên thể...

Mỹ nhân ‘Chiếc lá cuốn bay’ biến hóa phong cách

Mỹ nhân 'Chiếc lá cuốn bay' biến hóa phong cách

Phong cách sao

15/03/2020
Baifern Pimchanok - gây sốt với phim Chiếc lá cuốn bay năm 2019 - chọn loạt váy áo sexy lẫn thanh lịch dự sự kiện gần đây.

Sự thật về vòng eo siêu tưởng của 4 “búp bê” Nga, người cuối cùng gây bất ngờ

Sự thật về vòng eo siêu tưởng của 4 "búp bê" Nga, người cuối cùng gây bất ngờ

Người đẹp

15/03/2020
Cặp chị em Alexandra Kisa và Diana Kisa người Nga nổi tiếng khắp mạng xã hội với vòng eo thon thả khó tin.

Mỹ nhân Trấn Thành muốn “nuôi”, bạn gái tin đồn Ngô Kiến Huy sexy ít ai bì

Mỹ nhân Trấn Thành muốn "nuôi", bạn gái tin đồn Ngô Kiến Huy sexy ít ai bì

Phong cách sao

15/03/2020
Hiền Hồ được khen xinh đẹp như búp bê, thuộc thế hệ nghệ sĩ trẻ của làng nhạc Việt với những thành tựu nhất định. Trấn Thành từng nói đùa muốn mua Hiền Hồ về nuôi vì cô quá dễ thươ...

Hot girl 3 vòng đầy đặn khoe ảnh đi chơi bảo tàng, cư dân mạng vội lùng sục truy ‘info’

Hot girl 3 vòng đầy đặn khoe ảnh đi chơi bảo tàng, cư dân mạng vội lùng sục truy 'info'

Người đẹp

15/03/2020
Chỉ diện bộ đồ màu đen hết sức đơn giản nhưng hot girl này lại khoe được triệt để lợi thế thân hình khiến cư dân mạng phát sốt.

Nếu tập gym hoặc muốn tăng cơ bắp thì chớ quên ức gà

Nếu tập gym hoặc muốn tăng cơ bắp thì chớ quên ức gà

Sức khỏe

15/03/2020
Ức gà có hương vị thơm ngon và bổ dưỡng, là món ăn thay thế tốt nhất cho thịt đỏ. Đó là lý do tại sao đó là một nguyên liệu quan trọng trong nhiều món ăn trên khắpthế giới.

Tóc Tiên 90% thời gian ở trong nhà, chỉ ra ngoài tập thể dục cho đẹp dáng và khoẻ mạnh

Tóc Tiên 90% thời gian ở trong nhà, chỉ ra ngoài tập thể dục cho đẹp dáng và khoẻ mạnh

Phong cách sao

15/03/2020
Tóc Tiên cho biết cô tập luyện gym và ăn uống điều độ để có sức khoẻ tốt trong mùa dịch.

Các gymer Hàn Quốc tập khổ để body đẹp nhưng điều đáng tiếc lại ở khuôn mặt

Các gymer Hàn Quốc tập khổ để body đẹp nhưng điều đáng tiếc lại ở khuôn mặt

Người đẹp

14/03/2020
Nhiều gymer Hàn Quốc có gương mặt na ná nhau, khó phân biệt.Yoo-seung (biệt danh Erica) là hot gymer Hàn Quốc kiêm huấn luyện viên thể hình.

Cận cảnh đôi chân ngọc ngà của mỹ nhân Việt: Hồ Ngọc Hà nõn nà, Kỳ Duyên da khô sần

Cận cảnh đôi chân ngọc ngà của mỹ nhân Việt: Hồ Ngọc Hà nõn nà, Kỳ Duyên da khô sần

Phong cách sao

13/03/2020
Hà Hồ đánh bại đàn em nhờ đôi chân không tỳ vết.Là hai chân dài nổi tiếng bậc nhất Vbiz, Hồ Ngọc Hà và Kỳ Duyên sở hữu đôi chân đáng mơ ước, vừa dài vừa thon, làm nổi bật vóc dáng ...

3 thói quen xấu vào cuối tuần gây hại cho bạn, cần bỏ ngay!

3 thói quen xấu vào cuối tuần gây hại cho bạn, cần bỏ ngay!

Sức khỏe

13/03/2020
Ngủ đến tận trưa, sau đó hẹn bạn bè ăn trưa. Đây có vẻ là niềm vui của không ít người. Nhưng họ không biết chính những thói quen này đang gâytăng cânvà gây hại cho tim.

Thời gian chống dịch ngoài bảo vệ sức khoẻ, Bảo Thy còn chăm chỉ dưỡng da thêm đẹp xinh

Thời gian chống dịch ngoài bảo vệ sức khoẻ, Bảo Thy còn chăm chỉ dưỡng da thêm đẹp xinh

Phong cách sao

12/03/2020
Sau khi ở yên trong nhà và dưỡng da, làm đẹp... Bảo Thy cho biết mặt mộc của cô đẹp hoàn hảo.

Không phải là mặt dao kéo, body Đức Phúc mới là điều gây bàn tán

Không phải là mặt dao kéo, body Đức Phúc mới là điều gây bàn tán

Phong cách sao

12/03/2020
Hình ảnh mới nhất được Đức Phúc khoe trên trang cá nhân khiến nhiều người bất ngờ.

BTV Thời sự Mai Ngọc: Mặt xinh như búp bê, mặc đẹp

BTV Thời sự Mai Ngọc: Mặt xinh như búp bê, mặc đẹp

Phong cách sao

12/03/2020
Là người có quan niệm đẹp là khỏe khoắn, vui vẻ, Mai Ngọc hiện là một trong những nữ BTV xinh đẹp duyên dáng nhất nhì VTV.

Bạn gái nóng bỏng vừa chia tay trung vệ U21

Bạn gái nóng bỏng vừa chia tay trung vệ U21

Người đẹp

12/03/2020
Người mẫu Lê Ngọc Trinh có vòng eo 56 cm từng chinh chiến tại các cuộc thi sắc đẹp, đóng nhiều phim trên sóng HTV.

Ai cũng cần ăn cẩn thận để giữ dáng, riêng Chi Pu tập thể dục xong là ăn thả ga

Ai cũng cần ăn cẩn thận để giữ dáng, riêng Chi Pu tập thể dục xong là ăn thả ga

Phong cách sao

12/03/2020
Chi Pu đi tập gym, đánh cầu lông giữ dáng nhưng tập xong mệt quá nên rủ hội chị em đi ăn ngon thật ngon.

Ăn ớt chuông hay đặt chuông báo thức uống nước: Rất nhiều bí quyết của 2 idol Hàn có vòng eo A4 mà bạn có thể học theo

Ăn ớt chuông hay đặt chuông báo thức uống nước: Rất nhiều bí quyết của 2 idol Hàn có vòng eo A4 mà bạn có thể học theo

Phong cách sao

11/03/2020
Rosé và Yoo In Na chia sẻ những bí quyết đơn giản đến khó tin giúp họ có được vòng eo thon gọn nhất xứ Hàn

Emily Ratajkowski diện đầm cut-out, phô dáng thanh mảnh ra phố

Emily Ratajkowski diện đầm cut-out, phô dáng thanh mảnh ra phố

Phong cách sao

11/03/2020
Chân dài Emily Ratajkowski gây chú ý với vẻ ngoài xinh đẹp diện đầm cutout gợi cảm phô dáng thanh mảnh ra phố ở New York ngày 103

Tập luyện để tăng đề kháng trong mùa dịch Covid-19: Huấn luyện viên vạch ra hướng dẫn siêu dễ, ai cũng có thể ở nhà!

Tập luyện để tăng đề kháng trong mùa dịch Covid-19: Huấn luyện viên vạch ra hướng dẫn siêu dễ, ai cũng có thể ở nhà!

Sức khỏe

11/03/2020
Huấn luyện viên được mệnh danh là hot girl phòng gym Trần Bích Hạnh sẽ cho bạn biết vì sao tập luyện trong mùa dịch Covid19 đặc biệt quan trọng Đặc biệt nên tập ở đâu sao cho đúng ...

CLB gym tại Hà Nội phải đóng cửa vì hội viên nhiễm Covid-19

CLB gym tại Hà Nội phải đóng cửa vì hội viên nhiễm Covid-19

Tin nổi bật

11/03/2020
Sau khi từ Anh trở về nước canhiễm Covid19thứ 21 tại Việt Nam đã đến CBL tập gym và tiếp xúc với hơn 20 người khiến CLB này phải tạm thời đóng cửa khử trùng

4 sai lầm về ăn uống để giảm cân mà nhiều người không biết

4 sai lầm về ăn uống để giảm cân mà nhiều người không biết

Sức khỏe

11/03/2020
Không ít người dù đã cố gắng rất nhiều nhưng nỗ lựcgiảm cânkhông mang kết quả mong muốn Nguyên nhân rất có thể là dophụ nữmắc một số sai lầm mà không biết

“Thánh lô tô” có số đo 92-60-90 (cm) nhờ đâu?

"Thánh lô tô" có số đo 92-60-90 (cm) nhờ đâu?

Làm đẹp

10/03/2020
Lương Mỹ Kỳ hiếm hoi khoe body với áo tắm 2 mảnh hậu phẫu thuật chuyển giới thành công

Hot girl 10X Lâm Đồng xinh như búp bê di động: Ngày chỉ ăn 1 bữa vì dễ béo

Hot girl 10X Lâm Đồng xinh như búp bê di động: Ngày chỉ ăn 1 bữa vì dễ béo

Người đẹp

10/03/2020
Nguyễn Ngọc Bảo Hân sinh năm 2000 là bạn gái hot girl của rapper Khói Cô nàng thuộc thế hệ 10X mới 19 tuổi nhưng đã lớn phổng phao dậy thì quyến rũ Ngoài gương mặt xinh như búp bê ...

Lạc quan như Châu Bùi: Biến phòng cách ly thành nơi tập gym hữu hiệu

Lạc quan như Châu Bùi: Biến phòng cách ly thành nơi tập gym hữu hiệu

Netizen

10/03/2020
Trong khi bệnh nhân số 17 bị dân mạng chỉ trích vì không ý thức việc khám và cách ly giữa đại dịch thì Châu Bùi lại được khen ngợi tới tấp

Trong những em bé đáng yêu này, đâu là bé gái, câu trả lời của bạn sẽ tiết lộ nhiều điều thú vị về tính cách cũng như cuộc sống

Trong những em bé đáng yêu này, đâu là bé gái, câu trả lời của bạn sẽ tiết lộ nhiều điều thú vị về tính cách cũng như cuộc sống

Trắc nghiệm

09/03/2020
Trên thực tế, sự phán đoán của bạn cũng có thể phản ánh được tính cách hoặc những điều tiềm ẩn sâu bên trong mà bạn chưa từng nghĩ đến.

Sự thật về trao đổi chất và giảm cân

Sự thật về trao đổi chất và giảm cân

Sức khỏe

09/03/2020
Trao đổi chất là một quá trình hóa học phức tạp của cơ thể. Nếu nói một cách đơn giản thì đó là quá trình mà cơ thể chuyển đổi thức ăn và nước uống thành năng lượng.

4 người phụ nữ này không bao giờ sợ già!

4 người phụ nữ này không bao giờ sợ già!

Làm đẹp

09/03/2020
Cho dù là ai, chúng ta cũng sẽ già đi theo thời gian, nhưng dù vậy mọi người đều mong muốn mình có một cuộc sống tốt và luôn trẻ đẹp. Phụ nữ khi lớn tuổi lại càng quan tâm đến vẻ n...

Sĩ Thanh, Quỳnh Nga gây hiểu lầm tai hại vì chiếc quần tập

Sĩ Thanh, Quỳnh Nga gây hiểu lầm tai hại vì chiếc quần tập

Phong cách sao

09/03/2020
Cả 2 mỹ nhân đều sở hữu bộ sưu tập gồm nhiều bộ quần tập ôm tôn dáng.Sĩ Thanh khoe trình uốn dẻo với động tác yoga khó nhưng chiếc quần cô mặc mới khiến người nhìn chú ý.

‘Thánh ăn’ Hàn Quốc giảm 33 kg

'Thánh ăn' Hàn Quốc giảm 33 kg

Làm đẹp

08/03/2020
Sau 10 tháng nỗ lực với tiêu chí chậm nhưng chắc, Yang Soo Bin giảm từ 131 kg xuống còn 93,8 kg, vòng bụng, đùi, bắp tay nhỏ gọn rõ rệt.

Ngược đời như Tóc Tiên, lấy chồng xong mới lao vào tập gym để cải thiện vóc dáng

Ngược đời như Tóc Tiên, lấy chồng xong mới lao vào tập gym để cải thiện vóc dáng

Phong cách sao

08/03/2020
Dẫu đã có vóc dáng hoàn hảo nhưng Tóc Tiên vẫn không quên dành thời gian cho việc tập luyện tại phòng gym. Kết hợp cùng chế độ ăn lành mạnh, người đẹp lâu nay vẫn giữ vững phong độ...

Đang bối rối ‘tìm không thấy’ vòng 1 của nữ hoàng nội y, dân mạng bị Ngọc Trinh lườm cháy mắt

Đang bối rối 'tìm không thấy' vòng 1 của nữ hoàng nội y, dân mạng bị Ngọc Trinh lườm cháy mắt

Phong cách sao

08/03/2020
Bức ảnh chụp lén để lộ không ít nhược điểm trên cơ thể của Ngọc Trinh, nhất là vòng 1 xẹp lép khác xa với hình ảnh chỉnh sửa kỹ càng trên mạng.

2 nữ sinh mới 15 tuổi đã có tên trong danh sách mỹ nhân thế giới

2 nữ sinh mới 15 tuổi đã có tên trong danh sách mỹ nhân thế giới

Người đẹp

08/03/2020
Jade Weber là người mẫu nhí sinh năm 2005 lai 3 dòng máu là Pháp, Mỹ và Trung Quốc.

3 thiết bị trong phòng gym mà người mới tập nên chọn

3 thiết bị trong phòng gym mà người mới tập nên chọn

Sức khỏe

08/03/2020
Buổi tập đầu tiên ở phòng gym chắc chắn không phải là buổi tập dễ dàng. Điều này đặc biệt đúng sau những mùa nghỉ lễ kéo dài, khi bạn bị tăng cân và khao khátđánh bay mỡ thừa.

Nàng 1m50 – chàng 1m80: Chuyện tình đũa lệch làm dân mạng “bấn loạn”

Nàng 1m50 - chàng 1m80: Chuyện tình đũa lệch làm dân mạng "bấn loạn"

Netizen

08/03/2020
Chuyện tình đũa lệch vô cùng dễ thương của cặp đôi nàng mét rưỡi - chàng siêu to khổng lồ đã gây bão cộng đồng mạng trong thời gian gần đây.

Hoa hậu Christine McGuinness gợi cảm ra phố

Hoa hậu Christine McGuinness gợi cảm ra phố

Phong cách sao

07/03/2020
Hoa hậu Liverpool Christine McGuinness diện áo trễ nải đi chơi tối cùng bạn bè tại Manchester, Anh quốc ngày 6/3 vừa qua.

Tại sao bị đau đầu khi tập gym, khắc phục thế nào?

Tại sao bị đau đầu khi tập gym, khắc phục thế nào?

Sức khỏe

07/03/2020
Đau đầu trong lúctập gymkhông nghiêm trọng nhưchứng đau nửa đầukhi tập thể hình. Tuy nhiên, nó có thể làm gián đoạn buổi tập, khiến chúng ta không thể tập đủ như yêu cầu.

‘Thánh ăn’ Yang Soo Bin giảm cân ngoạn mục, lộ diện ngoại hình thon gọn khiến cư dân mạng phát cuồng

'Thánh ăn' Yang Soo Bin giảm cân ngoạn mục, lộ diện ngoại hình thon gọn khiến cư dân mạng phát cuồng

Làm đẹp

06/03/2020
Diện mạo mới của Yang Soo Bin khiến công chúng vô cùng bất ngờ.Yang Soo Bin là một trong những YouTuber, Vlogger nổi tiếng tại xứ sở kim chi với những video ăn uống, make up vô cùn...

Chủ đề liên quan