lợi ích của tập gym

Phòng tập gym đóng cửa, Jennifer Lopez vẫn được vào

Dù phòng tập gym đã dán thông báo đóng cửa nhưng diva Jennifer Lopez và bạn trai Alex Rodriguez vẫn được vào trong tập luyện.

“Nữ DJ xinh nhất Nha Trang” đấm đá để dáng quyến rũ

Tiết lộ bí quyết làm đẹp của nữ DJ Nha Trang - Phi Yến. DJ Jenny Yến - tên thật Nguyễn Thị Phi Yến (sinh năm 1996, quê gốc Nha Trang) từng gây sốt cộng đồng mạng chỉ nhờ một nụ cườ...

9X làm phòng gym tại gia với 50 triệu, tự tập luyện khi cách ly xã hội

Phòng tập tại nhà chỉ phục vụ Nguyễn Quang Thắng và gia đình, hạn chế tiếp xúc với người lạ trong thời điểm dịch bệnh.

Giữ dáng thời 4.0: 7 ứng dụng tập luyện hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả, giúp chị em có body siêu nuột sau thời gian nghỉ tránh dịch

Từ tập gym đến yoga, các bài tập cơ bụng, nâng mông, thu gọn bắp tay, thu nhỏ bắp đùi... đều được hướng dẫn cụ thể và cẩn thận từng động tác trong mỗi ứng dụng luyện tập này.

Học Võ Hoàng Yến bài tập giữ dáng: dựa lưng vào tường, lunges

Trong thời điểm dịch bệnh, phòng gym đã đóng cửa, chị em nào muốn giữ dáng thon gọn, 3 vòng hoàn hảo tại nhà thì hãy chăm chỉ tập các bài tập như Võ Hoàng Yến dưới đây

Ngưỡng mộ vòng eo săn chắc của thành viên nhóm The Pussycat Dolls

Ở tuổi 39, ca sĩ Ashley Roberts - thành viên nhóm The Pussycat Dolls vẫn sở hữu phom dáng hoàn hảo nhờ chăm chỉ tập gym và ăn kiêng khoa học.

Tướng mặt của người thích gian dối và bịp bợm, ai biết rồi đều ‘tắt chế độ xanh lá, bật chế độ xa lánh’

Khi gian dối và bịp bợm, thành quả mà bạn gặt hái không phải là vật chất, mà chính là mất đi sự tín nhiệm của những người đã từng rất tin tưởng bạn.

“Nữ hoàng nội y” mới của Hàn Quốc mong manh tựa thủy tinh nhưng đẩy tạ như lực sĩ

Yoo Gyeong là người mẫu nội y đạt chuẩn mực cái đẹp mặt thiên thần, body ác quỷ tại Hàn Quốc.

Elly Trần buồn rầu lần đầu thừa nhận ngực xuống cấp trầm trọng sau 2 lần sinh

Có vẻ như theo thời gian, sắc vóc của chị em đều phải chào thua và chấp nhận lão hóa, xuống cấp, Elly Trần cũng không là ngoại lệ.

Diện váy ngủ, áo tắm, áo dài… đi tập gym: Angela Phương Trinh nhận “kết đắng nhất”

Angela Phương Trinh, Đông Nhi, Thanh Huyền, Linh Miu... chọn sai trang phục tập gym.

Đây chính là cô em gái nhà bên mà mọi chàng trai ao ước được làm quen

Một gương mặt mới của giới hot girl đình đám Việt Nam với tên gọi cô nàng nhà bên đang làm nóng lên mạng xã hội và nhiều cư dân mạng.

Thùy Anh lên phim đáng ghét, ngoài đời gợi cảm

Vào vai em gái đáng ghét trong Tình yêu và tham vọng, ngoài đời, Thùy Anh là một cô nàng trẻ trung và sexy.

“Thời điểm này không tập thể dục cũng không sao”

Người đẹp Anh Ashley James chia sẻ, trong thời điểm dịch bệnh như thế này, việc không thể đi tập gym cũng không sao.

Hội bạn gái chăm tập gym của các tuyển thủ Việt Nam

Hầu hết dàn bạn gái các tuyển thủ Việt Nam đều có bí quyết riêng để sở hữu vóc dáng đẹp. Tập gym thường xuyên là phương pháp của bạn gái Quang Hải, Văn Lâm và Hoàng Đức.

Giữ dáng dựa theo chu kỳ “đèn đỏ”, nhất là 2 tuần sau khi hết kinh

Nếu chọn đúng thời gian giảm cân sẽ giúp bạn thấy được hiệu quả bất ngờ. Giảm cân dựa theo chu kì kinh nguyệt sẽ giảm được mỡ thừa, giúp vòng 2 thon gọn, săn chắc hơn.

Bộ ảnh tập Yoga vòng quanh thế giới tuyệt đẹp, danh tính của nhân vật chính còn gây bất ngờ hơn

Khoảnh khắc tạo dáng theo nhiều tư thế Yoga tại những cảnh quan tuyệt đẹp mà cô từng đặt chân đến đã truyền cảm hứng cho rất nhiều người.

Không đi gym trong mùa dịch được, Chi Pu và Sun HT “chơi” luôn 20 động tác siêu dễ để tự tập tại nhà

Ở nhà nhiều đâm ra cũng chán, thế là 2 cô nàng Sun HT và Chi Pu rủ nhau quay một đống clip tập luyện tại gia khiến dân tình phải tròn xoe mắt.

Gái xinh cơ bắp cuồn cuộn báo tin đang mang bầu, dân tình hoang mang nhìn bụng chắc như đá

Dù đang mang thai nhưng nữ thần cơ bắp vẫn đều đặn thực hiện những bài tập nặng khiến người hâm mộ lo lắng.

Nữ sinh Sài thành, Sa Đéc gợi cảm ngây ngất ở tuổi 18, đôi mươi

Thanh nữ Sài thành, Sa Đéc 18-20 tuổi gây chú ý trên mạng xã hội nhờ ngoại hình xinh đẹp.

Tỏa sáng tuổi 35 – bí quyết gìn giữ nét xuân của bà mẹ 2 con Hồng Diễm

Trái ngược với sự khắc khổ của Dung trong Cả một đời ân oán hay mới đây nhất là Khuê - vợ Thái của Hoa hồng trên ngực trái, Hồng Diễm ngoài đời vô cùng xinh đẹp và có một hôn nhân ...

Nữ ca sĩ Hàn giảm 32 kg, gợi cảm không nhận ra

Từng nặng 77 kg, Park Bo Ram đã nỗ lực giảm 32 kg để sở hữu gương mặt thon gọn, thân hình quyến rũ như hiện tại.

“Nữ thần phòng gym” làm điều này trên giường để có bụng lõm số 11

Hot gymer Lê Xuân Anh đã hướng dẫn bài tập lên cơ bụng 11 ngay tại nhà cho phái đẹp.

Hà Nội nhận định 4 nguồn lây nhiễm COVID-19

Thành phố Hà Nội yêu cầu tất cả các cửa hàng dịch vụ, quán bar, nhà hàng, cơ sở tập gym, thể dục thể thao, thể hình... trên địa bàn, đều phải đóng cửa, trước mắt đến 5/4/2020.

Huấn luyện viên gym giúp bệnh nhân K vượt qua cơn đau nhờ phương pháp tập luyện riêng

Là huấn luyện viên gym, Đỗ Ngân luôn muốn mang lại những kết quả tốt nhất cho học viên của mình, cô đã thiết lập những bài tập riêng dành cho mỗi trường hợp.

Thân hình nóng bỏng khó rời mắt của Diễm My 9X, mỹ nhân đang hot trên VTV

Diễm My 9X nổi tiếng sở hữu gu thời trang sang chảnh và vóc dáng thon gọn nuột nà với những đường cong hút mắt.

Hoa hậu Newcastle bốc lửa đi tập thể dục

Rebecca Gormley là hoa hậu Newcastle, Anh quốc. Người đẹp bốc lửa này gần đây còn được biết tới qua show truyền hình ăn khách Love Island.

Làm việc ở nhà mà sợ béo, áp dụng ngay 5 tips sau đây thì khéo vóc dáng của bạn còn thon gọn hẳn đi

Nếu ăn uống tùy hứng và lười vận động, khoảng thời gian làm việc ở nhà có thể khiến bạn khó mà giữ dáng, chứ đừng nói là giảm cân.

Phòng tập thể thao đông đúc những ngày dịch Covid-19 lan rộng

Thời gian gần đây, câu lạc bộ thể thao tại Hà Nội vẫn có nhiều người đến tập dù số ca mắc Covid-19 tại thủ đô gia tăng.

Mặc bikini, không nội y phòng hộ khi đi tập gym, cô gái Việt gây tò mò trên Instagram

Mỹ nhân phá đảo Instagram khiến cộng đồng mạng hết lời khen ngợi bởi dáng đẹp, gu thời trang cá tính.

Trương Quỳnh Anh giữ 3 vòng hoàn hảo được đồng nghiệp nam hết lời khen ngợi

Yoga mùa dịch để bảo vệ sức khỏe là cách mà các nghệ sĩ đang chăm chỉ thực hiện những ngày qua.

Dàn “sao” lộ mặt “mộc” khi ở nhà chống dịch Covid-19

Dịch Covid-19 là khoảng thời gian hiếm hoi mà các ngôi sao ở nhà nhiều tới vậy. Để giải khuây, nhiều người tìm thú vui là chia sẻ hình ảnh tự nhiên và giản dị khi ở nhà.

Mỹ nhân ‘Itaewon Class’ khoe 3 vòng nuột nà đẹp khó cưỡng

Sở hữu chiều cao chuẩn mẫu với ba vòng nóng bỏng, nữ phụ hot nhất Taewon Kwon Hara chính thức trở thành cơn sốt gây bão cộng đồng mạng .

Vẫn biết là body sexy khó ai bằng nhưng 4 người đẹp này lại suýt “khốn đốn” khi khoe dáng quá đà hay chọn đồ tập dễ gây hiểu lầm

Đồ tập vốn đã ôm sát, vậy nên bất kỳ một thiết kế gợi cảm cắt khoét nào cũng dễ khiến chủ nhân lâm vào tình thế nhạy cảm.

Chủ shop bán giày tưởng vừa được chứng kiến 1 chuyện tình yêu cảm động giữa cô gái giàu yêu chàng trai nghèo, ai ngờ tận mắt chứng kiến sốc không nói nên lời

Câu chuyện cô gái mua giày hàng hiệu cho bạn trai nhưng lại nhờ chủ shop bóc đi giá trị thật, thay vào đó là mức giá thật bình dân để ship đến tặng bạn trai.

Hé lộ cuộc sống của “trai đẹp bị trục xuất” từng đến Việt Nam sau 7 năm

Trai đẹp được ví von như hoàng tử Trung Đông từng là cái tên gây bão mạng vào năm 2013 đang có cuộc sống ra sao?

Thân hình gợi cảm của 2 “gái ngành” hot nhất phim Việt, Thái nhờ “gian khổ mà nên”

1. Nữ diễn viên Thái Lan sinh năm 1992 - Baifern Pimchanok gây nhiều chú ý khi vào vai gái ngành cao cấp trong phim Ngọn lửa đam mê năm 2017. Trong phim, cô bất chấp bán thân để th...

9X Nha Trang thoát nghèo nhờ gym kể chuyện đẹp vẫn bị coi thường, sỉ nhục

Huỳnh Vương Anh Túc đánh đổi thời gian, sức lực để trở thành gymer đình đám ở Nha Trang. Nỗ lực này giúp cô có được cuộc sống tốt hơn về mọi mặt.

Cậu bé gây bão mạng với ‘vũ điệu tập gym’ siêu… lầy lội

Hành động và biểu cảm của cậu bé khiến người xem vô cùng thích thú và không nhịn được cười...

Thực phẩm giúp tăng cơ cho người tập gym

Ăn gì tăng cơ bắp nhanh? Để tạo cơ bắp nhanh chóng, ngoài việc chăm chỉ luyện tập tại các phòng tập một cách bài bản, bạn cần bắt đầu với một chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Ba đời chồng, U50 Hồ Lệ Thu vẫn gợi cảm ngút ngàn

Tuổi 47, Hồ Lệ Thu vẫn giữ vóc dáng gợi cảm nhưng hơn thế là vẻ mặn mà, thần thái tự tin, giàu năng lượng của cô.

Chàng trai lột xác ngoạn mục từ ngoại hình gầy gò, thiếu tự tin đến chuẩn 6 múi, trở thành người truyền lửa cho giới Gymer

Nhìn vào những tấm hình với cơ thể săn chắc, 6 múi, đầy nam tính của Duy Nguyễn. Ít ai biết rằng anh từng là một thanh niên gầy gò, ốm yếu, ngại giao tiếp với mọi người.

Duy Nguyễn chỉ ra những sai lầm khi mới bước chân vào tập gym

Duy Nguyễn cảnh báo: Không ai có thể phủ nhận hiệu quả mà tập gym mang lại cho người tập. Thế nhưng tập gym không đúng cách sẽ gây nên rất nhiều mối nguy hại tiềm ẩn cho cơ thể.

Ngắm nhìn vẻ đẹp của mỹ nữ Việt được báo Thái khen: “đẹp và quyến rũ nhất”

Mỹ nữ VN được báo nổi tiếng Thái Lan - Sanook đăng bài với những lời khen có cánh này không mấy lạ lẫm với game thủ.

Minh Tú – mỹ nhân da nâu sexy nhất Việt Nam

Minh Tú mới nổi lên như một hiện tượng và cô trở thành biểu tượng mới cho vẻ đẹp gợi cảm: đôi môi dày, khuôn miệng rộng, thân hình nóng bỏng cùng làn da nâu quyến rũ.

Cười ra nước mắt với đẳng cấp ‘xài hao bạn trai’: Mê body 6 múi nhưng sợ người khác ‘tăm tia’ nên phải vỗ béo cấp tốc

Sở hữu body 6 múi vạn người mê, vậy mà cũng tới lúc anh chàng này bị xuống cấp trầm trọng do sự tận tụy chăm sóc của bạn gái mình.

Bà mẹ “cực phẩm” Cún Bông: Vừa sinh con thứ 5 đã khoe thân hình đồng hồ cát, gái còn son chưa chắc sánh bằng

Làm mẹ của 5 đứa trẻ rõ ràng không bao giờ là chuyện dễ dàng nhưng hot mom này vẫn vô cùng đa di năng trong công việc, còn diện mạo thì xinh đẹp đến độ không tin nổi...

Body thì đô con nhưng gu thời trang của Erik vẫn còn quá nữ tính

Erik nhiều lần gây chú ý với style lên đồ nữ tính, lạm dụng trang điểm.Sau thời gian tập gym chăm chỉ mùa Covid-19, hiện tại Erik đã sở hữu body 6 múi vạn người mê.

Ngưỡng mộ vóc dáng thiên thần nội y hai con

Siêu mẫu áo tắm Candice Swanepoel khoe dáng thon đáng ngưỡng mộ khi cùng gia đình đi nghỉ mát ở Miami, Mỹ ngày 16/3 vừa qua.

Sợ dịch COVID-19 không đến phòng gym, nữ HLV Mỹ chỉ cách tập luyện trên giường giúp bụng thon, chân chắc, mông căng

Trong thời điểm dịch COVID-19 đang diễn biến phức tạp, việc tiếp tục đến phòng gym để luyện tập không phải là lựa chọn của nhiều người. Nắm được tâm lý đó, mới đây, nữ HLV Mỹ đã ch...

Sợ đến phòng tập mùa dịch, nàng hãy lưu lại ngay các bài tập giảm mỡ hiệu quả tại nhà

Những nơi đông người như phòng tập chính là môi trường dễ lây lan virus nhất. Chính vì vậy, trong thời gian dịch bệnh đang có những diễn biến phức tạp như hiện nay, thay vì đến phò...