lợi ích của tập gym

Nên tập gym vào thời điểm nào trong ngày?

Việc ép bản thân phải đi tập vào chính xác một thời gian đôi khi khiến chúng ta bỏ lỡ những lợi ích nhất định.

5 thói quen mỗi sáng giúp phụ nữ vừa trẻ khỏe lại còn đẹp, chỉ mất vài phút mà khỏi cần tập luyện cực khổ

Chuyện giảm cân, giữ dáng sẽ không còn vất vả nếu chị em thực hiện đều đặn 5 thói quen này vào mỗi buổi sáng, dễ làm nhưng hiệu quả lại cao.

Cách phân biệt rạch ròi giữa “nhu cầu” và “mong muốn” để quản lý chi tiêu tốt hơn

Khi bạn tạo ngân sách hàng tháng, một trong những bước quan trọng nhất bạn cần thực hiện là phân loại chi tiêu của mình theo việc cần hay muốn.

Ngắm đường cong ‘nảy lửa’ của siêu mẫu tóc vàng Joy Corrigan

Joy Corrigan là cái tên mới nổi vài năm nay những đã gây ấn tượng và được quan tâm chú ý trong làng mẫu.

‘Thiên thần bóng tối’ Jessica Alba U40 dáng vóc vẫn đẹp tuyệt mỹ

Đã lâu không xuất hiện, Jessica Alba vừa khiến người hâm mộ ngắm cô không rời mắt bởi sắc vóc vô cùng quyến rũ trên tạp chí Womens Health số khai niên tháng 1/2/2021.

Sao Hollywood Blanca Blanco mặc bikini đỏ rực trên biển Malibu

Nữ diễn viên 39 tuổi mặc áo tắm đỏ nổi bật thả dáng giữa nắng vàng biển xanh ở Malibu, California.

Những lợi ích của việc chơi điện tử mà bạn chưa từng để ý đến

Theo một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Journal Nature, các chuyên gia khẳng định, việc ngoặt xe để đi vào đường tắt trong game có thể cải thiện trí nhớ ngắn hạn và sự tập trung...

Ngắm hình thể nóng bỏng của ‘chân dài’ 9x xứ Samba Gizele Oliveira

Người mẫu Brazil luôn khiến các chàng trai mê mẩn bởi sắc vóc cực phẩm hoàn hảo.

PV Power tổ chức Đại hội đồng cổ đông bất thường năm 2020

Ngày 22/12 tại Viện Dầu khí Việt Nam, Tổng Công ty Điện lực Dầu khí Việt Nam - CTCP (PV Power, mã CK: POW) đã tổ chức Đại hội đồng cổ đông bất thường năm 2020.

Đến viện thăm bạn, bỗng người yêu tôi bật khóc sụt sùi khiến tất cả mọi người ngẩn ngơ

Nhìn anh người yêu khóc ngon lành, tôi bỗng tái tê cả mặt mày như bị dội một gáo nước đá vào mặt.

Kourtney Kardashian gợi cảm đón giáng sinh

Giáng sinh tới là dịp mà mọi thành viên trong gia đình Kardashian liên tục chụp ảnh gợi cảm khoe nhà cửa bày biện sang trọng và xa hoa đón mừng ngày lễ này.

Kim Jong Kook nghiện gym tới mức nói dối bạn gái để trốn hẹn hò, sẽ xây phòng tập ở nhà khi vợ sinh em bé

Chưa bao giờ khán giả cảm thấy hết bất ngờ về độ cuồng tập gym của Kim Jong Kook!

2 “bông hồng lai 3 dòng máu” tuổi 19 đẹp tựa tiên nữ, có người bị dị nghị vì phổng phao

Hồ Thiên Trang và Phạm Thúy Anh cùng sinh năm 2001 và nổi tiếng với diện mạo xinh đẹp khi mang trong mình 3 dòng máu.

Mỹ nhân bị cắt sóng vì diện váy “tàng hình” đẹp nhờ ăn “loại quả thần” mọc ở vách đá

Ngô Tuyên Nghi sở hữu những bí quyết làm đẹp riêng để chẳng những xinh đẹp mà còn có vóc dáng thon gọn.

Diễn viên Thùy Anh lấy lại dáng sau khi từ bỏ ăn 8 bữa/ngày

Sở hữu hình thể cân đối giúp Thuỳ Anh tự tin chưng diện bất kỳ phong cách nào.

Người đẹp Hàng Châu lột xác ngoạn mục sau 5 năm, quá khứ từng bị người yêu “dọa” chia tay nếu không giảm cân

Trần Noãn Ương (Nuan Chen Yang) gây sốt trên mạng xã hội xứ Trung bởi vẻ đẹp ngọt ngào và body săn chắc.

Hoa hậu Liverpool bốc lửa trong ảnh quảng cáo mới

Người đẹp Christine McGuinness được mời làm gương mặt quảng cáo cho một nhãn hiệu đồ thể thao có tiếng tại xứ sương mù.

Bí quyết lão hóa ngược của sao Việt tuổi ngoại tứ tuần

Bằng Lăng, Đoan Trang... đều duy trì thói quen thể dục, thể thao từ nhiều năm nay kết hợp với chế độ ăn khoa học nhằm giữ gìn sức khỏe, vóc dáng.

Gal Gadot từng tập luyện 6 tiếng một ngày

Trong vòng 6 tháng, mỗi ngày của Wonder Woman đều trải qua 2 tiếng tập gym, 2 tiếng tập đối kháng, 2 tiếng học cưỡi ngựa... giúp cô đốt cháy mỡ thừa, tăng hơn 6 kg cơ bắp.

Rộ dịch vụ thể dục thẩm mỹ

Hiện nay, có khá nhiều trung tâm, phòng tập gym (thể hình), yoga, aerobic, võ thuật tư nhân được mở ra.

Nữ Gymer được ví như “Búp bê lực điền”, vì mê vẻ ngoài đầy đặn mà khổ luyện từ năm 17 tuổi

Trong khi nhiều cô gái khác thích luyện tập aerobic để giữ dáng thì Búp bê lực điền tập trung vào tập gym để có hình thể đẹp như tạc tượng.

Chìa khóa cho diện mạo trẻ trung “lão hoá ngược” của Út Ráng Kim Hiền

Từng là cặp chị em đình đám của màn ảnh Việt, Hà Tăng - Kim Hiền giờ đây U40 đều là mỹ nhân không tuổi đẹp miễn chê.

Vợ Lý Hải hiếm hoi lộ vẻ nhợt nhạt, đến son phấn cũng khó cứu

Minh Hà, vợ Lý Hải, có phần xuống sắc trong loạt ảnh mới đăng dù đã trang điểm và sử dụng phần mềm chỉnh sửa.

Phát sốt với thiên thần siêu gợi cảm trong phòng gym, CĐM soi info mới biết hóa ra là hot girl vòng một cả mét

Đoạn clip ghi lại cảnh cô nàng hot girl miệt mài giữ dáng trong phòng gym đang gây xôn xao cộng đồng mạng.

Ngọc Nữ chăm tập plank siết chặt vòng 2

Người đẹp Nghệ An dành nhiều thời gian tập gym cải thiện vóc dáng và thường xuyên áp dụng động tác plank cùng biến thể của plank nhằm củng cố sức mạnh, độ săn chắc cho nhiều vùng c...

Tuyển tập bikini nhỏ tí xíu quá gợi cảm của Khánh My, mặc quanh năm không chán

Khánh My khoe thân hình gợi cảm là thành tích của nhiều năm tập gym với loạt áo bơi khoét hông cao.

Nghẹt thở với thời trang bó sát, “bức tử” vòng 1 của Tường Linh

Chăm diện váy áo bó sát bức tử vòng 1, Tường Linh khiến fan phát hoảng vì gợi cảm quá đà.

Trí tuệ nhân tạo – Mối nguy hay lợi ích?

Các nhà khoa học đã phải đối mặt với thực tế là trí tuệ nhân tạo (Artificial Intelligence - AI) có khả năng tự học gần như tương đương với con người.

Trần Đức Bo gây ’sốc’ khi mặc váy đứng ở cột điện tạo dáng

Mặc váy body, đeo giày cao gót, Trần Đức Bo thêm một lần nữa khiến cộng đồng mạng cảm thấy khá sốc với cách tạo dáng có phần phản cảm.

Ca sĩ Minh Hiền tiết lộ thực đơn giúp bản thân giảm gần 12 kg

Nhờ giảm cân thành công, ca sĩ Minh Hiền có thể tự tin diện những bộ trang phục đẹp.

Thân hình rực lửa 2 mỹ nhân Việt “được ‘bố đường’ bao nuôi 50 triệu/tháng”

2 mỹ nhân thủ vai sugar baby tiết lộ những phương pháp làm đẹp riêng.

Thời trang ấn tượng NTK Helene Hoài ở tuổi 40

Helene Hoài tiết lộ mỗi tuần cô tập gym 3 buổi với HLV để cải thiện sức khoẻ, vóc dáng, đồng thời kết hợp tập yoga cho cơ thể thêm dẻo dai.

15 dấu hiệu cảnh báo quá trình trao đổi chất của bạn chậm hơn bình thường

Bạn đã đếm calo tỉ mỉ, tập gym, ngủ nhiều mà vẫn không thấy giảm cân? Nó có thể không phải là lỗi của bạn. Việc bạn không thể giảm những cân cứng đầu đó có thể là do quá trình trao...

4 cách nhìn thấu tâm can người phụ nữ hai mặt, dối trá, chuyên lợi dụng, cùng xem ‘chị chị em em’ của bạn thế nào nhé

Nên hạn chế kết giao với những người có những điểm này, vì khi ở gần họ bạn chỉ bị lợi dụng, làm phiền, thậm chí gánh về những rắc rối lớn.

Mẫu nam khoe thân hình 6 múi lấn át vedette trong show Đỗ Long

Giữ trọng trách mở màn cho đêm bế mạc trong chuỗi Tuần lễ Thời trang Quốc tế Việt Nam 2020 là bộ sưu tập The Valley Of Goddess của NTK Đỗ Long.

Khán giả khen ngợi nhan sắc Angelababy

Mỗi hình ảnh hay video của Angelababy gần đây thu hút từ vài trăm nghìn đến triệu lượt thích, cùng nhiều lời khen xinh đẹp từ fan.

Những “nữ thần thế giới ảo” tuổi đôi mươi đẹp như tranh khiến người nhìn thổn thức

Không thể phủ nhận ngoại hình xinh đẹp đã giúp các game thủ này nhận được ưa ái của người hâm mộ.

Á hậu Thanh Tú bật mí bí quyết để ngày càng xinh đẹp hậu giảm cân thành công

Nhờ chăm tập thể dục cùng chế độ ăn kiêng nên Á hậu Thanh Tú đã giảm cân thành công.

“Nữ hoàng thể thao” VTV Mai Ngọc chán golf, chuyển sang môn chỉnh eo bánh mì, sửa chân vòng kiềng

MC Mai Ngọc gia nhập hội mỹ nhân tan chảy vì pilates - môn thể thao quốc dân được người người nhà nhà ưa chuộng vì khả năng chỉnh dáng đỉnh cao.

Lợi ích của việc đi chân trần

Do dây thần kinh trên bàn chân liên kết với nhiều cơ quan, đi bộ chân trần giúp cân bằng huyết áp.

Bạn gái C. Ronaldo khoe thân hình dẻo dai

Người đẹp Georgina Rodriguez khiến các fan bị thôi miên khi đăng video tập một số động tác yoga trên du thuyền sang trọng hôm 4/12.

Biểu hiện của người đàn ông “cực phẩm”, có tầm nhìn xa

Trong sự nghiệp, người đàn ông nếu không biết chia sẻ lợi ích, dù tài năng cao đến đâu, hoài bão lớn cỡ nào, cũng chỉ là vô ích.

Chán diện đồ cắt khoét, Minh Hằng chơi chiêu vén áo khoe eo

Diễn viên Minh Hằng mới đây đã khoe ảnh diện set đồ thể thao nhưng vẫn kéo áo lên để khoe khéo hình thể.

“Thiên thần nội y” lả lơi, quyến rũ Binz và Soobin Hoàng Sơn là ai?

Những hình ảnh nóng bỏng của Thiên thần nội y trong MV Black Jack khiến dân tình đứng ngồi không yên.

Nữ người mẫu Canada xăm kín người

Madison Skye có đường cong quyến rũ cùng bộ sưu tập hình xăm cá tính trên cơ thể.

Nghỉ tập gym quá lâu, cần bao lâu để khôi phục lại sức mạnh như trước?

Bắt đầu tập luyện trở lại sau vài tháng bỏ tập là điều không hề dễ dàng, dù là tập gym, chạy bộ hay nhiều hình thức tập luyện khác. Khi nghỉ tập, sức mạnh và sức bền có thể giảm xu...

Chàng trai ở TP.HCM thay đổi nhờ bén duyên với thể hình

Từ một thanh niên gầy gò, sức khỏe yếu, Duy Khang đã trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình sau nhiều năm kiên trì tập gym.

Có nên tiếp tục tập gym khi bị cảm lạnh không?

Tập gym mang lại nhiều lợi ích chosức khỏe. Nhưng khi bị cảm, tập luyện không phải lúc nào cũng tốt. Theo các chuyên gia sức khỏe, khi bị cảm lạnh, người bệnh có nên tập gym hay kh...

CLIP: Xuyên đêm truy vết người tiếp xúc giáo viên mắc Covid-19 đi dạy, tập gym

Lực lượng chức năng đã mở rộng truy vết và phong tỏa tạm thời thêm các khu phố ở quận 6, TP HCM có người tiếp xúc bệnh nhân 1347- giáo viên mắc Covid-19 đi dạy, tập gym.

Thành viên The9 gây tranh cãi với bữa ăn giảm cân ít ỏi

Lục Kha Nhiên của The9 vừa tập gym, vừa ăn kiêng chỉ với rau luộc, trứng luộc, dưa leo.