lợi ích của tập gym

“Ma nữ Thái Lan” Mai Davika “đốt mắt” fan với trang phục khoe eo thon 58cm

Ma nữ đẹp nhất Thái Lan Mai Davika không chỉ xinh đẹp, trẻ trung mà còn có thân hình quyến rũ, săn chắc. Nữ diễn viên thường lựa chọn trang phục khoe eo thon chỉ 58cm.

Những sai lầm sau khi tập gym làm giảm hiệu quả luyện tập

Những thói quen sau khi tập luyện này có thể cản trở nỗ lực giảm cân của bạn, hoặc khiến bạn dễ bị chấn thương hơn.

Xuất hiện game thủ số hưởng nhất năm, vừa có người yêu hot girl lại còn được cầu hôn bằng PS5

Anh chàng game thủ này đã khiến không ít người cảm thấy ghen tị với sự may mắn của mình.

Màn phá án như phim của cô nàng nhanh ý: Chỉ một bước kiểm tra đã bóc mẽ kẻ chê bai người yêu cô hói nhưng sau lưng lại âm thầm đi biển cùng nhau!

Trước mặt thì chê bai, chê người yêu bạn không xứng nhưng sau lưng, cô gái cuỗm luôn mà không hề lăn tăn.

Chàng trai bị đứt cơ ngực do nâng tạ quá ‘hớp’

Một vận động viên thể hình người Anh đã bịchấn thươngnghiêm trọng khi cố nâng tạ ngực ở mức 220 kg. Chấn thương khiến cơ ngực anh bị đứt khỏi xương.

Bí quyết có đường cong quyến rũ của Kim Kardashian, Shakira

Dàn sao Hollywood áp dụng cách tập luyện riêng để có hình thể đẹp.

Lợi ích của cùi dưa hấu với sức khỏe

Chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, B6, C, kẽm, magiê và kali, cùi dưa hấu giúp tăng cơ, điều hòa huyết áp.

Bí kíp giúp hot girl Nha Trang sở hữu vòng 3 “quả táo” tròn 1 mét

Hoàng Mai là một trong những hot girl đình đám ở Nha Trang nói riêng và mạng xã hội Việt nói chung. Hot girl phòng gym này tiết lộ bí quyết sở hữu siêu vòng 3 lớn 100cm.

Ngưỡng mộ vòng eo siêu thon của Kendall Jenner

Siêu mẫu Kendall Jenner - em gái Kim Kardashian sở hữu chiều cao 1,78m và thân hình thon thả cùng vòng eo nhỏ xíu. Cô là một trong những chân dài đắt show nhất thế giới hiện nay.

Tự ti vì vóc dáng “cò hương”, cô gái tập thể hình lột xác thành người mẫu

Thường xuyên bị mọi người chê bai gầy yếu khiến Thu Thủy cảm thấy tự ti, ngại giao tiếp. Tuy nhiên, nhờ quyết tâm cải thiện vóc dáng cô tìm đến gym và hoàn toàn lột xác.

Khương Lê: ‘Tôi nỗ lực giảm cân để đóng phim Gái già lắm chiêu V’

Khương Lê cho biết anh muốn thay đổi bản thân để chinh phục cột mốc đầu tiên trong sự nghiệp diễn xuất.

Hồ Ngọc Hà liên tục ‘đốt mắt’ fan với bikini khoe đường cong ‘bỏng rẫy’

Hiếm có mỹ nhân nào lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh như Hồ Ngọc Hà, mặc dù cô đã là bà mẹ 3 con.

Cô giáo tiểu học bất ngờ vì ảnh tập gym được lên báo, đời thực làm người mẫu nuôi con

Làm mẹ đơn thân khi còn đang mang bầu nhưng chính khó khăn, vất vả ấy lại khiến Phương Thảo mạnh mẽ hơn để nuôi con.

Facebook sao Việt 22/3

Đông Nhi bế con gái xinh như búp bê, Đặng Thu Thảo rạng rỡ đi biển, Thủy Tiên bất ngờ vì mình có cơ bụng dù không tập thể dục...

Bản sao của Hương Giang khoe đường cong bốc lửa

Bản sao Hương Giang liên tục khoe những bức ảnh chụp cận cảnh vóc dáng, quyến rũ thu hút sự chú ý từ cư dân mạng.

Á hậu Kim Duyên khoe body nóng bỏng nhưng thừa nhận có ‘bóp hình’

Mới đây, Á hậu 1 Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019 - Kim Duyên gây chú ý khi đăng tải loạt ảnh diện bikini check-in ở biển khoe trọn hình thể quyến rũ.

Tập thể hình và “nỗi oan” yếu sinh lý

Hiện có những tranh cãi xung quanh vấn đề tập Gym và giảm sinh lý. Liệu Gym có bào mòn phong độ của đàn ông?

Bí quyết chăm sóc da mùa nắng nóng cho nam giới

Thời tiết oi bức có thể khiến làn da phái mạnh gặp nhiều rắc rối nếu không chăm dưỡng và bảo vệ đúng cách.

Người đẹp Na Uy Frida Aasen quyến rũ ở bờ biển thiên đường

Dạo chơi ở Côte dAzur - bờ biển Địa Trung Hải đẹp lung linh ở Pháp, nàng mẫu tóc vàng khoe sắc vóc rực rỡ gợi cảm ngất ngây.

Hồ Ngọc Hà đẹp tựa nàng thơ, trốn con nghỉ dưỡng cùng Kim Lý

Diện trang phục của NTK Lý Quí Khánh, ca sĩ Hồ Ngọc Hà đẹp tựa nàng thơ khi trốn con đi nghỉ dưỡng cùng Kim Lý ở một resort cao cấp tại Ninh Thuận.

Chăm chỉ đẩy tạ trong phòng gym, nào ngờ Võ Hoàng Yến khoe luôn báu vật trứ danh

Dẫn luôn biết đôi chân thon dài là thế mạnh, nhưng khi tập thể thao, nữ siêu mẫu vẫn làm người hâm mộ ngạc nhiên với độ săn chắc hiếm ai có được.

Mỹ nhân ‘Vườn sao băng’ chăm chạy bộ, leo núi giữ dáng

Lee Si Young thường chạy 8-10 km, đều đặn 3-4 buổi trong tuần và nâng cao độ khó bằng cách chạy trên sườn đồi, dốc núi...

Đi tập gym 1 lần/tuần vẫn tốt cho sức khỏe

Tập luyện thể dục không chỉ giúp cơ bắp khỏe mạnh mà còn mang lại nhiều lợi íchsức khỏekhác. Thậm chí, ngay cả khi quá bận rộn, việc tập luyện 1 ngày/tuần cũng giúp ích bất ngờ cho...

Đam mê ăn uống mà muốn dáng vẫn đẹp, chị em nên tập gym giảm cân đánh bay mỡ thừa

Bỏ túi những bí quyết tập gym giảm cân đạt hiệu quả tối ưu dưới đây để có ngay body thon gọn.

Bí quyết giữ dáng của 3 ‘chị đẹp’ có tình trẻ kém 11 tuổi

Ngô Thanh Vân thường được bạn trai nấu ăn, chăm sóc bằng những món ngon miệng, đủ dinh dưỡng còn Khánh Thi luôn có chồng đồng hành trong suốt quá trình tập luyện, cải thiện vóc dán...

4 thói quen cuối tuần giúp làm phẳng bụng mỡ

Nhiều người thường ăn nhiều hơn, tiêu thụ lượng calo cao hơn vào những ngày cuối tuần. Tình trạng này kéo dài khó tránh khỏi tăng cân vàtích tụ mỡ bụng.

Không chỉ có cảnh quan ngoạn mục, Biển Chết còn mang lại những lợi ích đáng ngạc nhiên cho du khách

Biển Chết không phải là cái tên quá xa lạ với mọi người, nó là điểm đến của những nhiếp ảnh gia, blogger đang tìm kiếm về một nơi không giống bất kỳ nơi nào trên Trái đất. Trong nh...

Bầu bí tăng 18kg, đẻ xong bụng “phè” mỡ nhưng chỉ 2 tháng sau mẹ trẻ đã về dáng mượt mà khiến chị em lao vào hỏi bí quyết

Nhìn vóc dáng hiện tại của chị Vi, nếu không nói ra chắc hẳn nhiều người không nghĩ chị đã trải qua một lần sinh nở.

Chào tuổi 20, hot girl Sài thành tung bộ ảnh khiến fan chết lịm

Để chào tuổi 20 của mình, mới đây hot girl Sài thành là Võ Ngọc Trân đã tung ra những hình ảnh nóng bỏng đốn tim cộng đồng mạng .

Diện bikini ở tuổi 55, MC Kỳ Duyên vẫn bốc lửa và gợi cảm

MC Kỳ Duyên đốt mắt fan khi diện bikini một mảnh, cắt xẻ táo bạo.

Ninh Dương Lan Ngọc đốt 1.200 calo trong 25 phút.. sở hữu body nóng bỏng

Để duy trì được body nóng bỏng, Ninh Dương Lan Ngọc đang áp dụng phương pháp tập luyện bằng công nghệ EMS có thể đốt cháy 1200 calo chỉ trong khoảng thời gian 25 phút.

Tập hết sức ở phòng gym có cần thiết?

Quan niệm phải tập hết sức khi đến phòng gym đôi khi không mang lại hiệu quả tăng cơ như bạn mong muốn.

Cindy Prado cuốn khăn làm áo, khoe sắc vóc thanh xuân

Không phải những bộ áo tắm hay nội y bốc lửa, mỹ nhân gốc Cuba cũng vô cùng quyến rũ với thời trang đời thường.

Sau Tết, nam giới có nguy cơ thừa cân, béo phì do đâu?

Tết là khoảng thời gian nhiều người bị thay đổi nhịp sinh học, thời gian ăn uống, sinh hoạt,... dẫn tới nhiều vấn đề về sức khoẻ, trong đó có nam giới.

Sở hữu chiều cao gần 1m80 và đôi chân dài, Lương Thùy Linh biến bạn bè thành “người tý hon” khi chung khung hình

Thân hình chuẩn Hoa hậu của Lương Thuỳ Linh với chiều cao 1,78 mét và số đo 3 vòng lần lượt là 89 - 62 - 92.

Bổ sung protein vô tội vạ sau khi tập gym, chàng trai bị viêm thận, 3 nhóm người cần đặc biệt lưu ý

Protein là chất rất quan trọng cần bổ sung khi tập gym hoặc vận động nhiều. Tuy nhiên, nếu lạm dụng quá mức, nó sẽ cực kỳ gây hại cho thận.

Hồ Ngọc Hà: ‘Có công mài sắt, có ngày thấy eo’

Nữ ca sĩ có thói quen tập luyện vào 6h hàng ngày với sự hướng dẫn của PT tại nhà nhằm duy trì sức khỏe, cải thiện vóc dáng thêm săn chắc sau khi sinh nở.

Bí kíp vàng bảo vệ đôi bàn tay luôn mềm mại

Bàn tay thường dễ lão hóa sớm hơn so với khuôn mặt. Nếu không muốn tay nhăn nheo như người già, bạn hãy bỏ túi một số bí quyết để chăm sóc chúng đúng cách, bảo vệ đôi tay.

Hotgirl “dậy thì” thành công vòng 3 căng tròn khiến dân tình khó tin

Từng có thân hình gầy và mỏng người, cô nàng 9X lột xác thành công nhờ khổ luyện tập gym, sở hữu siêu vòng 3 căng tròn, thân hình quyến rũ vạn người mê.

Quỳnh Nga đăng clip ‘xoạc thử một cái’, Việt Anh lại vào bình luận khiến nhiều người đỏ mặt

Mới đây, nữ diễn viên Quỳnh Nga đã gây chú ý khi đăng tải clip ngắn trong phòng tập gym. Như thường lệ, mỗi lần cá sấu chúa lên sóng cư dân mạng lại tò mò về động thái của Việt Anh...

Ngưỡng mộ hình thể săn chắc của nam diễn viên đóng thế “Thần Sấm”

Bobby Holland Hanton - người đóng thế cho Chris Hemsworth trong loạt phim về Thor sở hữu hình thể săn chắc và cơ bắp đáng ngưỡng mộ nhờ tập gym cường độ cao 2 - 3 lần/ngày.

Sở hữu đôi chân dài nhất Vbiz, Hoa hậu 10X biến bạn học thành “chú lùn” trong ngày tụ họp

Không hổ danh Hoa hậu chân dài, Lương Thuỳ Linh thường xuyên dìm hàng người xung quanh bằng chiều cao khủng.

Vừa hết Tết vợ một mực kêu béo rồi đòi đi tập gym, tôi rơi nước mắt khi chứng kiến cảnh cô ấy trong khách sạn

Trước giờ, tôi vẫn luôn nghĩ rằng mình là người đàn ông chu đáo, trách nhiệm, có thể lo tốt cho vợ con. Mặc dù không đi du lịch quá nhiều, ăn uống sang chảnh, mua sắm không nhìn gi...

Ăn 1 cái bánh chưng, tập gym bao nhiêu buổi mới tiêu?

Mỗi chiếc bánh chưng 1kg cung cấp hơn 1.800kcal, tương đương với 10 bát cơm trắng bình thường.

Mẹ Hà Nội gây choáng vì nhan sắc “hack tuổi”, biết số lần cô đã sinh nở hội gái còn son càng “áp lực” hơn

Với nhiều chị em, sau mỗi lần sinh nở là ngoại hình như già đi chục tuổi thì với hot mom Ngô Thúy Hằng, càng đẻ, cô lại càng đẹp ra.

Sở hữu siêu vòng 3 hơn 1 mét, nữ gymer xứ Thanh tiết lộ điều bất ngờ

Sở hữu siêu vòng 3 hơn 1 mét, Ái Phượng thường xuyên đốt mắt dân tình với những bức ảnh khoe thân hình nóng bỏng, gợi cảm và đầy quyến rũ.

Kim Kardashian bốc lửa trong bộ ảnh mới

Kim Kardashian tái xuất gợi cảm trong bộ ảnh mới quảng cáo cho các sản phẩm mỹ phẩm của cô.

Khoe body cơ bắp, Noo Phước Thịnh bị bóc mẽ photoshop ‘non tay’

Noo bị soi chỉnh ảnh quá đà khi làm méo mó cảnh vật xung quanh.

Bí quyết sở hữu vóc dáng bốc lửa của hot gymer Hà thành

Để có vóc dáng nóng bỏng hot gymer Hằng Habi luôn chăm chỉ tập gym, ăn uống theo chế độ lành mạnh, hạn chế tinh bột, ăn nhiều rau xanh và các loại củ quả.

Thanh niên tập gym 6 năm, body chuẩn mà không thể có con, bác sĩ sốc khi biết nguyên nhân

Body chuẩn nhưng thanh niên cưới vợ gần hai năm không thể có con. Đi kiểm tra, bác sĩ cũng tá hoả vì chất lượng tinh binh quá tệ. Nguyên nhân không thể ngờ.