lợi ích của rau bina

Sáu loại thực phẩm tốt cho người chạy bộ

Nước dừa, bơ, việt quất, quinoa, nấm sữa kefir, rau bina là những thực phẩm nhiều dinh dưỡng, giúp bổ sung nước và protein cho người chạy.

9 cách kích thích mọc tóc tự nhiên để tránh bị hói đầu

Đây là những cách kích thích mọc tóc tự nhiên, giúp bạn tạm biệt chứng hói đầu một cách nhanh chóng. Nếu bạn đang gặp vấn đề với mái tóc của mình, hãy lưu lại và thực hiện để có mộ...

Những thực phẩm vàng cho gia đình lúc giao mùa

Thời tiết chuyển mùa, thay đổi từ nóng bức sang mát mẻ và dần se lạnh, không khí khô hanh... là nguyên nhân khiến sức khỏe bị ảnh hưởng, đặc biệt là các bệnh về đường hô hấp.

8 siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe nên ăn hàng ngày

Những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng xứng đáng có một vị trí trong chế độ ăn uống hàng ngày như: rau bina, cà chua, quả óc chó, đậu đen, cà rốt...

10 thực phẩm hàng đầu tốt cho sức khỏe của mắt

Duy trì một chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa sẽ ngăn ngừa sự phát triển của các tình trạng nghiêm trọng về mắt, giữ cho đôi mắt luôn khỏe mạnh và có thể giúp giảm nguy cơ phát tri...

4 loại thực phẩm giàu vitamin A giúp con sáng mắt, phòng ngừa nhiều bệnh tật

Nếu mẹ muốn bé có một đôi mặt tinh anh, khỏe mạnh thì đừng quên bổ sung thêm những thực phẩm dưới đây vào bữa ăn hàng ngày cho bé.

4 thực phẩm gây tăng axit uric trong máu

Lượng axit uric trong máu tăng cao gây nên bệnh gout, vì vậy bạn hãy kiểm soát nguồn thực phẩm ngay từ bây giờ.

Không nên ăn dưa chuột cùng những thực phẩm này để tránh hại thân

Dưa chuột là loại quả có chứa nhiều nước và vitamin. Tuy nhiên, ăn dưa chuột sai cách sẽ gây ra nhiều tác hại khôn lường cho sức khỏe.

4 loại rau tuyệt đối không nên ăn sống, vừa không hấp thụ dinh dưỡng mà còn dễ ngộ độc

Rau sống là món ăn được khá nhiều bà nội trợ yêu thích bởi quan niệm nguồn vitamin trong rau sống được bảo toàn nguyên vẹn, ít bị hao hụt so với khi nấu chín. Tuy nhiên không phải ...

7 loại thức ăn giúp giảm căng thẳng hiệu quả

Những loạithực phẩmnhất định có khả năng giảm stress hiệu quả. Một vài loại giúp ổn định lượng đường huyết, một số khác lại giúp tâm trạng tốt lên. Sau đây là 7 loại thực phẩm có t...

Nam giới nên ăn 4 loại trái cây, rau củ này vào mùa hè

Nhu cầu dinh dưỡng của nam và nữ không phải lúc nào cũng giống nhau. Một trong những điều khác biệt dễ thấy nhất là nam giới thường cao hơn và có nhiều cơ bắp hơn phụ nữ, do đó nhu...

7 loại thực phẩm càng nấu chín càng giàu dinh dưỡng, con cao 1m80 là "chuyện nhỏ"

Càng nấu chín thì 7 loại sau càng giàu dinh dưỡng, giúp con cao lớn vù vù, thậm chí đạt đến 1m80.

Uống sinh tố mỗi ngày có phải thói quen lành mạnh?

Mọi người đều tin tưởng rằng sinh tố là thức uống lành mạnh vì chúng chứa chủ yếu là các loại trái cây. Tuy nhiên, thực tế uống sinh tố mỗi ngày có phải thói quen tốt cho sức khỏe,...

Đây là loại rau giàu vitamin gấp 10 lần củ khoai lang, có tác dụng phòng bệnh ung thư và cực tốt cho ngày "đèn đỏ"

Loại rau ngày cực kỳ dễ trồng, mọc quanh năm suốt tháng, thường xuyên ăn sẽ nhận thấy cơ thể thay đổi theo hướng tích cực không ngờ.

Chế độ dinh dưỡng phù hợp cho nữ runner

Canxi, vitamin D, sắt, vitamin B, protein... rất quan trọng với phụ nữ, đặc biệt khi họ có thói quen chạy bộ.

Mắt sẽ bị lão hóa theo tốc độ lão hóa của cơ thể: Đảm bảo dinh dưỡng và tuân thủ các quy tắc sinh hoạt là chìa khóa để bảo vệ "cửa sổ tâm hồn"

Chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt có hiệu quả đáng kể giúp bảo vệ thị lực của bạn và cho phép bạn duy trì khả năng thị lực khi về già.

Thường xuyên ăn đậu phụ rất tốt cho sức khỏe, nhưng có 3 loại thực phẩm không nên ăn cùng với đậu phụ bạn cần nhớ

Ăn đậu phụ thường xuyên tốt cho cơ thể, nhưng cần lưu ý rằng 3 loại thực phẩm này không nên ăn cùng lúc với đậu phụ bởi nó sẽ làm giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể, ...

Trẻ bị chảy máu cam nên ăn gì để phòng ngừa?

Trẻ bị chảy máu cam nên ăn gì là băn khoăn được rất nhiều cha mẹ quan tâm. Bởi nếu như không biết việc trẻ bị chảy máu cam nên ăn uống gì có thể khiến cho bệnh tình của trẻ trở nên...

Những người tuyệt đối không được ăn đậu đen

Đậu đen là loại thực phẩm mang lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe nhưng loại thực phẩm này cần được sử dụng với liều lượng phù hợp và không phải ai cũng có thể sử dụng.

Danh sách những thực phẩm nam giới nên ăn mỗi ngày

Nam giới nên ăn các loại thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt, cá béo, trái cây và rau quả,... để cung cấp năng lượng và chống lại bệnh tật.

Điểm danh 5 loại "thực phẩm vàng" ngừa bệnh Alzheimer hiệu quả

Năm loại thực phẩm sau đây vừa dễ kiếm, vừa giàu dinh dưỡng giúp bạn cải thiện chức năng não bộ và phòng ngừa bệnh Alzheimer vô cùng hiệu quả.

Bổ sung 10 loại trái cây để tăng sức đề kháng trong mùa nắng nóng

Các loại hoa quả là những thực phẩm bạn nên ưu tiên bổ sung trong các bữa ăn hàng ngày để đảm bảo cơ thể được cấp đủ nước và các chất dinh dưỡng cần thiết trong mùa nắng nóng.

3 biểu hiện cảnh báo bạn phải ăn thêm chất xơ

Chất xơ là thành phần không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Ăn nhiều chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu, hỗ trợgiảm cânvà giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt.

Ăn kiêng trong kỳ kinh nguyệt: 3 lưu ý cho các cô nàng muốn giảm cân để vừa khỏe vừa đẹp

Giảm cân là câu chuyện muôn thuở, bất kể là trong kỳ kinh nguyệt. Để giảm cân hiệu quả, không gây cảm giác mệt mỏi, cáu giận, các cô nàng nên lưu ý chuyện ăn kiêng 3 điểm này.

Làm thế nào để da bớt xấu khi dùng điện thoại nhiều?

Việc tiếp xúc với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử trong nhiều giờ có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho làn da.

Những loại rau quả nên sử dụng trong mùa hè

Dưa chuột, cần tây, quả bơ, nấm hay súp lơ xanh đều là những thực phẩm tốt cho sức khỏe, nên sử dụng trong mùa hè.

9 món ăn vừa "nuôi dưỡng" nội tạng mỗi ngày lại có tác dụng giảm cân, phụ nữ chăm tẩm bổ thì cuối đời cũng chẳng sợ bệnh

Chuyên gia dinh dưỡng được cấp chứng nhận DAA tại Úc, Candy Lin, hiện đang công tác tại Foodi C đã liệt kê ra những loại thực phẩm có thể đảm bảo được các tiêu chí này, và thật may...

5 loại thực phẩm vô cùng tốt giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch, nhiều người không biết

Các chuyên gia chỉ ra 5 loại thực phẩm phòng ngừa bệnh tim mạch nên có trong bữa cơm gia đình hàng ngày, hỗ trợ cực tốt cho sức khỏe người bệnh tim mạch.

Cách tăng hệ miễn dịch ở người lớn tuổi trong mùa COVID-19

Giữa đại dịch COVID-19, các chuyên gia y tế cho biết việc cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể với những người lớn tuổi là một điều rất cần thiết. Một trong những cách giúp tăng...

4 loại rau bổ dưỡng, phát triển nhanh dễ trồng trong vườn nhà

Có rất nhiều loại rau rất dễ trồng và nhanh chóng thu hoạch như: rau bina, rau xà lách, cà rốt,... ngay cả khi bạn không phải là người làm vườn có kinh nghiệm.