Lợi ích của quả lựu đối với sức khỏe sinh sản
Trong nhiều nền văn hóa, quả lựu được xem là một trong những thực phẩm tuyệt vời giúp tăng khả năng sinh sản bởi lựu chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp cải thiện sức khỏe sinh sản ở cả nam và nữ giới.
Bạn đang có ý định thêm thành viên cho gia đình nhỏ của mình? Bạn nghe nói rằng lựu là một “siêu thực phẩm” giúp tăng khả năng sinh sản cho cả nam và nữ? Theo nghiên cứu, lựu rất giàu các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe sinh sản như tinh bột, chất xơ, axit folic… Ngoài ra, trong quả lựu còn chứa các chất phytochemical giúp tăng khả năng miễn dịch và ngăn ngừa ung thư.
Lựu giúp cải thiện khả năng sinh sản ở phụ nữ như thế nào?
Nước ép lựu chứa nhiều axit folic và các chất chống oxy hóa, giúp tăng lưu lượng máu đến tử cung, từ đó giúp tăng khả năng thụ thai và ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi:
1. Giàu estrogen thực vật
Hạt lựu chứa nhiều hormone estrogen thực vật, giúp ngăn ngừa các bệnh về hệ sinh sản như u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung, ung thư tử cung, ung thư buồng trứng và ung thư vú. Vì vậy, quả lựu có tác dụng giúp cải thiện sức khỏe sinh sản ở phụ nữ.
2. Giàu axit folic
Axit folic là một vitamin nhóm B rất quan trọng đối với việc thụ thai và phòng ngừa khuyết tật bẩm sinh ở thai nhi. Trong quả lựu có chứa rất nhiều axit folic mà bạn cần bổ sung mỗi ngày.
3. Giúp tử cung khỏe mạnh
Lựu làm tăng lưu lượng máu đến tử cung, giúp cho lớp niêm mạc tử cung luôn khỏe mạnh. Điều này rất cần thiết để trứng được thụ tinh có thể làm tổ và phát triển thành thai nhi khỏe mạnh.
4. Giàu flavonoid và chất chống oxy hóa
Flavonoid và chất chống oxy hóa có trong quả lựu giúp tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, ngăn ngừa nhiễm trùng và bệnh tật. Ngoài ra, các chất này còn giúp ngăn ngừa tổn thương mô và ung thư. Điều này sẽ giúp cho cơ quan sinh sản của bạn luôn khỏe mạnh.
Quả lựu giúp tăng khả năng sinh sản ở nam giới như thế nào?
Nam giới ăn lựu thường xuyên có thể cải thiện được khả năng sinh sản và tăng cơ hội mang thai:
Video đang HOT
1. Cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng
Lựu giàu các chất dinh dưỡng như kẽm, giúp cải thiện số lượng, chất lượng và tính di động của tinh trùng. Ngoài ra, kẽm cũng đóng vai trò rất quan trọng trong việc tăng sức đề kháng cho cơ thể, giúp tăng cơ hội thụ thai.
Nước ép lựu đã được chứng minh là giúp cải thiện hoạt động tình dục và giảm rối loạn cương dương ở nam giới. Lựu giúp kích thích thành mạch máu thư giãn, do đó làm tăng lưu lượng máu đến các cơ quan trong cơ thể. Điều này giúp đàn ông có thể cương cứng trong một thời gian dài.
3. Cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt
Lựu chứa các hợp chất chống viêm tự nhiên, do đó lựu có tác dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa viêm tuyến tiền liệt ở nam giới. Tuyến tiền liệt rất quan trọng đối với sức khỏe sinh sản vì nó tạo ra chất lỏng giúp nuôi dưỡng và bảo vệ tinh trùng. Bên cạnh đó, trong quả lựu còn có chứa chất polyphenol, giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.
Công thức chế biến một số món ăn từ quả lựu giúp tăng khả năng thụ thai
Lựu đem đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe sinh sản. Do đó, ăn lựu thường xuyên sẽ giúp tăng khả năng sinh sản cho cả nam giới và phụ nữ. Để thêm quả lựu vào chế độ ăn hàng ngày, bạn có thể tham khảo một số công thức chế biến sau của Hello Bacsi:
1. Salad lựu
Salad lựu không chỉ là món ăn giúp tăng sức khỏe sinh sản mà còn đem đến cho gia đình bạn một bữa ăn nhiều màu sắc và hương vị hấp dẫn nữa đấy. Để thực hiện món ăn này, bạn cần chuẩn bị:
2 trái lựu1 trái cà chuaNửa củ hành tây1 trái ớt1 trái chanhCần tâyLá bạc hà5g ngò rí (rau mùi)2 muỗng dầu oliuTiêu và muối
Cách làm:
Cắt nhỏ cần tây và ngò rí, hành tây và cà chua cắt hạt lựu. Tách quả lựu và lấy hạt để riêng ra chén. Vắt lấy nước cốt chanh. Sau đó, cho tất cả nguyên liệu đã sơ chế vào 1 cái tô và trộn đều, cho thêm muối và tiêu, mỗi thứ khoảng 1/4 muỗng. Bọc lại, cho vào tủ lạnh để khoảng 1 – 2 tiếng và thưởng thức.
2. Nước ép lựu và chanh tươi
Nước ép lựu với chanh tươi chắc chắn sẽ đem đến cho bạn sự mới lạ với vị ngọt của lựu và vị chua của chanh. Để làm món nước ép này, bạn cần chuẩn bị:
2 trái lựu1 trái chanh1 muỗng canh đường trắng
Cách thực hiện:
Lựu rửa sạch, bóc vỏ và tách hạt. Chanh rửa sạch, cắt lát theo chiều ngang. Sau đó, cho hạt lựu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn cùng 1 muỗng đường trắng rồi lọc qua rây, lấy nước lựu. Rót rượu ra ly, thêm vài lát chanh và một ít đá viên rồi thưởng thức.
Cách chọn quả lựu ngon
Để có thể chế biến món ăn ngon từ quả lựu, bạn cần chọn mua lựu với những tiêu chí sau:
Kích cỡ: chọn những trái tròn, to, không chọn lựu bé vì những trái này vẫn còn non, khi ăn có vị nhạt và chua. Quan sát vỏ quả lựu: bạn nên chọn những quả vỏ hơi rám vì những quả này thường ngọt nước, hạt mẩy. Hình dáng quả lựu: chọn những quả cầm chắc chắc tay, không méo mó, dị dạng.
Lựu là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp cải thiện sức khỏe sinh sản cho cả nam và nữ giới. Vì vậy, bạn nên thêm lựu vào chế độ ăn mỗi ngày để tăng cường sức đề kháng, cải thiện khả năng sinh sản, điều hòa huyết áp, ngăn ngừa lão hóa và ung thư.
Theo Hellobacsi
Nam giới xuất hiện 4 dấu hiệu này, có thể là tuyến tiền liệt đang 'kêu cứu'
Bệnh về tuyến tiền liệt rất phổ biến ở nam giới, hậu quả cũng rất nặng nề. Đây là 4 dấu hiệu sớm quan trọng nhất giúp bạn chú ý hơn khi sức khỏe có vấn đề.
Như chúng ta đã biết, tuyến tiền liệt là một cơ quan cơ thể quan trọng của nam giới, đó là lý do mỗi người cần thường xuyên chú ý nhiều hơn đến việc duy trì và chăm sóc sức khỏe của tuyến tiền liệt.
Khi nam giới đến một độ tuổi nhất định, tuyến tiền liệt sẽ bắt đầu có vấn đề, từ đó cũng sẽ tác động tới sức khỏe tổng thể. Người có tuổi sẽ dễ bị viêm tuyến tiền liệt, tăng sản tuyến tiền liệt lành tính,... sẽ dẫn đến một loạt các phản ứng bất lợi cho sức khỏe.
Do đó, nếu một khi xuất hiện một số triệu chứng bất lợi, bạn cầnđi khám kiểm tra kịp thời chức năng tuyến tiền liệt để xem nó có liên quan đến tổn thương tại chỗ hay không.
Các triệu chứng nào của cơ thể nam giới được xem là lời cảnh báo khi tuyến tiền liệt có vấn đề?
Sau đây là những điều bất thường xuất hiện trong cơ thể nam giới hoặc là dấu hiệu cảnh báo một vấn đề với tuyến tiền liệt, quý ông cần chú ý.
1. Buồn đi tiểu cấp, số lần tăng lên
Nếu nam giới thường xuyên rơi vào tình trạng đi tiểu cấp, mót tiểu, khi buồn đi tiểu là muốn chạy thật nhanh vào nhà vệ sinh, số lần đi tiểu tăng lên so với trước đó, chủ yếu liên quan đến các tổn thương ở tuyến tiền liệt.
Bất kể là dấu hiệu của chứng viêm tuyến tiền liệt, tăng sản tuyến tiền liệt lành tính, hay các triệu chứng khác thì bạn đều dễ rơi vào tình trạng đi tiểu thường xuyên.
Lúc này, cơ thể con người bị một phần áp lực và bị kích thích do viêm trên vùng tuyến tiền liệt, do đó bệnh nhân sẽ bị mót tiểu thường xuyên. Nếu bạn nhận thấy những tín hiệu bất thường này, bạn cần điều trị kịp thời các tổn thương ở tuyến tiền liệt để ngăn chặn tuyến tiền liệt bị rắc rối nặng hơn.
2. Suy giảm chức năng tình dục
Đàn ông thường có nhu cầu tình dục cao và thể hiện sự mạnh mẽ trong quan hệ tình dục cũng như có khả năng nổi trội về tình dục rõ rệt.
Tuy nhiên, nếu bạn thấy rằng chức năng tình dục của bạn đang suy giảm trong một thời gian ngắn, dễ bị mất ham muốn, đau khi xuất tinh, v.v., thì bạn cần hết sức chú ý, vì điều này có thể liên quan đến các tổn thương ở tuyến tiền liệt.
Khi các triệu chứng viêm xảy ra ở tuyến tiền liệt, khả năng tình dục của nam giới cũng sẽ bị ảnh hưởng. Trong trường hợp nghiêm trọng, sẽ dẫn đến sự thờ ơ về cảm xúc tình dục và có thể bị xuất tinh sớm.
Do đó, khi những triệu chứng này xuất hiện, bạn cần kiểm tra tuyến tiền liệt kịp thời để xem có vấn đề gì về sức khỏe không.
3. Bị đau khi đi tiểu
Trong trường hợp bình thường, cơ thể con người không cảm thấy đau cục bộ khi bài tiết nước tiểu. Tuy nhiên, khi có vấn đề về sức khỏe ở khu vực tuyến tiền liệt, tại thời điểm này, tuyến tiền liệt bị viêm, hoặc phì đại cục bộ, có thể gây tổn thương cho các mô và dây thần kinh xung quanh.
Tại thời điểm này, nam giới có thể cảm thấy đau cục bộ trong quá trình bài tiết nước tiểu. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy đau buốt khi đi tiểu, cần phải hết sức chú ý đến tín hiệu này, kịp thời thực hiện các biện pháp điều trị hợp lý cho các tổn thương của tuyến tiền liệt.
4. Đi tiểu bất thường
Sau khi xảy ra tổn thương ở vị trí tuyến tiền liệt, bệnh nhân sẽ nhận thấy nhiều triệu chứng bất thường khi đi tiểu. Do đó, sau khi phát hiện những bất thường này, cần phải điều trị kịp thời tuyến tiền liệt.
Tóm lại, nếu cơ thể nam giới tiếp tục có các triệu chứng trên, hầu hết trong số đó là các vấn đề sức khỏe ở tuyến tiền liệt, và cần được điều trị càng sớm càng tốt để cải thiện và ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng hơn.
Theo Vân Hồng/Trí thức trẻ
Cách kích thích tuyến tiền liệt ở nam giới Massage kích thích tuyến tiền liệt không chỉ là cách cải thiện sức khỏe mà còn là bí quyết mang đến khoái cảm khi quan hệ. Bạn có tò mò muốn biết liệu pháp massage dành riêng cho các đấng mày râu để làm mới chuyện yêu? Khi massage tuyến tiền liệt hay còn gọi là điểm G của nam giới, bạn không...