lợi ích của hít thở sau

Hơi thở sâu có tác dụng tuyệt vời đối với cơ thể

Một nghiên cứu tại Viện Khoa học thần kinh Trinity College (Ireland) đã tìm thấy mối liên quan giữa hơi thở sâu vàsức khỏenói chung.

Tác dụng của việc hít thở sâu mỗi ngày

Hít thở đúng cách là phải hít sâu, chậm, nhịp nhàng và được thực hiện thông qua mũi chứ không phải bằng miệng. Ngoài ra, bạn phải cố gắng hít thở sâu vào bụng, không chỉ là ở ngực.