lợi ích của bông cải xanh

Cách chăm sóc sức khỏe người bệnh tim mạch mùa dịch Covid-19

Người bệnh tim mạch là một trong những đối tượng có nguy cơ cao dễ bị nhiễm bệnh, đặc biệt là trong mùa dịch Covid-19.

Những thực phẩm nên ăn sống tốt hơn khi nấu chín

Nấu ăn, hấp, luộc và xào có thể có ảnh hưởng đến các chất dinh dưỡng của một số loại thực phẩm. Những thực phẩm như: hành tây, ớt chuông, tỏi, bông cải, củ cải đường,... khi ăn sốn...

Trứng đúc rau củ nướng thanh đạm và dinh dưỡng

Trứng đúc rau củ nướng là món ăn mới lạ và hấp dẫn, hứa hẹn sẽ khiến các thành viên trong gia đình bạn phải mê mệt.

Những loại thực phẩm ăn thoải mái không lo bị béo

Tăng cân thường là do thói quen ăn uống, nhưng có tin tốt nhiều loại thực phẩm ăn thoải mái nhưng không bao giờ tăng cân.

Rau củ chiên xốt chua ngọt đậm vị

Rau củ chiên xốt chua ngọt là món ăn được tạo ra từ nguyên liệu đơn giản nhưng lại vô cùng hấp dẫn với vị thơm, giòn, ngọt lạ.

Sử dụng thường xuyên 10 loại thực phẩm này sẽ cho da sáng mịn

Một số thực phẩm có tác động rất tốt đến việc nuôi dưỡng làn da của bạn. Dưới đây là 10 loại thực phẩm vừa bổ dưỡng lại vừa có tác dụng làm cho da sáng mịn.

6 loại thực phẩm tuyệt đối đừng nên hâm nóng trong lò vi sóng nếu không nó sẽ phát nổ hoặc gây độc cho thức ăn

Lò vi sóng trong cuộc sống hiện đại mang đến rất nhiều tiện ích, tuy nhiên không phải tất cả các loại thực phẩm đều có thể hâm nóng trong lò vi sóng.

Những thực phẩm hỗ trợ giải độc

Giải độc tự nhiên bằng các loại thực phẩm sẵn có là điều cần thiết bởi quá trình hấp thụ thức ăn khiến cơ thể có lúc bị quá tải,dễ nhiễm độc. Sau đây là những loại thực phẩm có khả...

Thanh niên mua bông cải xanh có sâu bướm liền nuôi luôn như thú cưng

Mua rau có sâu vốn là chuyện khá bình thường, thậm chí nhiều người còn cho đó là rau sạch, không tẩm thuốc trừ sâu. Và với chàng thanh niên sống tại Anh thậm chí còn là niềm vui kh...

4 loại rau con gái ăn thường xuyên sẽ giúp đẹp da, làm chậm quá trình lão hóa

Con gái ai cũng muốn có một làn da dẹp, trẻ mãi, không cần mỹ phẩm đắt tiền phải không nào?

Chế độ dinh dưỡng phù hợp cho nữ runner

Canxi, vitamin D, sắt, vitamin B, protein... rất quan trọng với phụ nữ, đặc biệt khi họ có thói quen chạy bộ.

Trẻ bị chảy máu cam nên ăn gì để phòng ngừa?

Trẻ bị chảy máu cam nên ăn gì là băn khoăn được rất nhiều cha mẹ quan tâm. Bởi nếu như không biết việc trẻ bị chảy máu cam nên ăn uống gì có thể khiến cho bệnh tình của trẻ trở nên...

U40 mà vẫn sở hữu body căng đét khiến gái đôi mươi cũng phải hờn ghen, bí quyết nào giúp Han Ye Seul “hack tuổi” giỏi đến vậy?

Chăm follow các hoạt động thường nhật của mỹ nữ tái sinh Han Ye Seul thì chắc chắn nhiều người phải thốt lên tò mò vì không hiểu cô nàng đã làm gì mà gần 40 tuổi vẫn trẻ đẹp đến vậ...

Rau xào thập cẩm ngon khó cưỡng, bé ghét rau mấy cũng ăn thun thút không cần ép

Rau xào thập cẩm đầy màu sắc khiến ai nấy đều chảy nước miếng, bé ghét rau mấy cũng ăn không ngừng miệng.

5 loại thực phẩm nếu “quên” chần trước khi nấu thì chẳng khác nào nuốt chất độc vào người

Một số loại thực phẩm mua ngoài chợ thường dễ bị bám bụi bẩn, vi khuẩn nên tốt nhất khi mua về, ngoài rửa sạch thì bạn cũng cần chần qua với nước sôi trước khi chế biến.

Xuất hiện cô nhóc “thánh ăn” phiên bản Việt, mẹ tiết lộ bé có thể “ăn cả thế giới, không chê món nào” nhưng vẫn bị chê còi

Mẹ của Tuệ Nhi quan điểm chuyện cân nặng của con không quan trọng, miễn sao bé ăn tốt, khoẻ mạnh và nhanh nhẹn, hoạt bát là được.

Chăm chỉ bổ sung những thực phẩm này mỗi ngày, gan tự thải độc, cơ thể khỏe lên trông thấy

Gan là cỗ máy thải độc cho cơ thể cũng là cơ quan dễ bị tổn thương nhất. Để hạn chế việc gan bị nhiễm độc bạn cần chú ý bổ sung những thực phẩm dưới đây.

Thực phẩm giảm béo lại giúp giải độc cơ thể

Để giảm cân một cách hiệu quả lại đảm bảo an toàn sức khỏe không thể thiếu những rau củ giàu dinh dưỡng, vừa giàu vitamin và chất xơ và hỗ trợ thải độc, làm sạch cơ thể này.

Tỏi, cà chua, bông cải xanh là những thực phẩm tốt cho sức khỏe, nhưng nếu chế biến và ăn sai cách thế này thì chẳng còn dinh dưỡng nữa

Chế biến thực phẩm cũng quan trọng như chính các món ăn vậy bởi cách chúng ta xử lý các thực phẩm có thể ảnh hưởng lớn đến giá trị dinh dưỡng của chúng.

Bạn đang ăn tỏi, cà chua sai cách suốt thời gian dài?

Theo chuyên gia dinh dưỡng bạn nên ăn cà chua nấu chín thay vì ăn sống. Với tỏi sau khi băm nhỏ, bạn hãy đợi 10 phút trước khi cho vào chảo.

Chế độ ăn tốt cho bệnh nhân ung thư tụy

Bệnh nhân ung thư tuyến tụy nên hạn chế đồ ngọt, ăn nhiều rau xanh, tinh bột giàu chất xơ và chất béo lành mạnh.

Cơ thể mệt mỏi, hãy bổ sung ngay những loại thực phẩm này!

Khi cơ thể mệt mỏi, thường xuyên căng thẳng, lo lắng, bạn hãy bổ sung ngay các loại thực phẩm này vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày!

Vitamin C như tấm lá chắn bảo vệ cơ thể bạn: Bổ sung đúng cách để đẩy lùi những kẻ thù nguy hiểm với sức khỏe

Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Bổ sung vitamin C đẩy lùi những kẻ thù nguy hiểm đối với sức khỏe.

Đừng ăn rau luộc kiểu này, cẩn thận không mất hết chất

Ăn rau luộc không hề đơn giản như nhiều người vẫn nghĩ. Luộc thế nào, ăn ra sao và loại rau nào không nên luộc... là điều người tiêu dùng cần lưu ý.

6 thực phẩm tốt cho bệnh nhân ung thư tuyền liệt tuyến

Cà chua, bông cải xanh, trà xanh...chứa chất lycopene, chống oxy hóa mạnh, có thể làm giảm tổn thương tế bào nguồn và làm chậm quá trình sản xuất tế bào ung thư.

Súp lơ sốt bò băm

Súp lơgiòn mát kèm sốt bò đậm đà thơm lừng hấp dẫn, đưacơm và nhiều chất dinh dưỡng cho cả nhà.

Thực phẩm đầu bảng chống ung thư cổ tử cung, chị em nào cũng cần biết

Ung thư cổ tử cung là căn bệnh khá nguy hiểm thường gặp ở chị em phụ nữ. Có nhiều cách để phòng chống ung thư cổ tử cung, tuy nhiên các nhà khoa học khuyến khích chúng ta nên ưu ti...

3 biểu hiện cảnh báo bạn phải ăn thêm chất xơ

Chất xơ là thành phần không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Ăn nhiều chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu, hỗ trợgiảm cânvà giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt.

8 thực phẩm giàu chất xơ, tốt cho sức khỏe

Các chuyên gia dinh dưỡng và chế độ ăn khuyên nên bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ vào chế độ ăn để đáp ứng nhu cầu chất xơ cần thiết hàng ngày cho cơ thể.

5 thực phẩm dưỡng nhan tốt nhưng lại là ‘thủ phạm’ gây mùi khó chịu trên cơ thể

Có những loại thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp chị em phụ nữ có được vóc dáng săn chắc, khỏe đẹp. Tuy nhiên, đó lại chính là thủ phạm gây ra mùi cực khó chịu trên cơ thể.

Dạo một vòng Tiktok, có ngay cả tá thực đơn ăn kiêng giảm cân vừa ngon mắt vừa ngon miệng

Nếu là fan cuồng của những tài khoản Tiktok chuyên về ăn uống, hẳn bạn sẽ học lỏm được nhiều thực đơn ăn kiêng giảm cân cực đơn giản, ngon mà hiệu quả.

9 thực phẩm chống lão hóa tốt nhất cho tuổi trung niên

Tuổi trung niên là độ tuổi xuất hiện những dấu hiệu lão hóa không chỉ ở làn da mà còn biến đổi bên trong cơ thể. Dưới đây là nhữngthực phẩmchống lão hóa tốt nhất mà độ tuổi trung n...

Làm thế nào để da bớt xấu khi dùng điện thoại nhiều?

Việc tiếp xúc với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử trong nhiều giờ có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho làn da.

Thực phẩm nên ăn thường xuyên để ngăn ngừa căn bệnh tiểu đường

Biết cách lựa chọn thực phẩm phòng chống bệnh tiểu đường kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn tránh xa căn bệnh nguy hiểm và đầy phiền toái này. Bởi với tiểu đường ai c...

6 thực phẩm dưỡng nhan tốt nhưng dùng nhiều dễ khiến cơ thể “bốc mùi”

Nhắc đến những yếu tố gây ra mùi cơ thể, người ta thường nghĩ đến di truyền, giới tính, thuốc men hay tâm trạng... Thế nhưng, một yếu có sức ảnh hưởng không hề nhỏ mà ai nấy cũng đ...

Dấu hiệu cảnh báo cơ thể sắp ’sập nguồn’ vì thiếu rau, bổ sung ngay kẻo muộn

Ăn nhiều loại rau sẽ làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh mạn tính, chẳng hạn như bệnh tim, huyết áp cao và một số loại ung thư nhất định.

8 dấu hiệu thầm lặng của thiếu vitamin K

Vitamin K1 đóng vai trò quan trọng trong quá trình đông máu, trong khi K2 quan trọng hơn đối với sức khỏe của xương, điều hòa sự phát triển của tế bào và ngăn ngừa vôi hóa động mạc...

Muốn sống lâu không nên bỏ qua những lưu ý sau về cách dùng bữa tối

Thói quen ăn quá nhiều vào bữa tối không chỉ gây béo phì mà còn tăng nguy cơ lão hóa, mắc các bệnh về dạ dày, đường ruột.

10 thực phẩm ăn sống “tốt gấp tỷ lần”, 99% bà nội trợ đang chế biến sai cách

Khi chế biến ở nhiệt độ cao như xào nấu, quay trong lò vi sóng nhiều dinh dưỡng ở trong bông cải xanh, hành tây, ớt chuông,... sẽ bị hủy vì thế ăn sống sẽ tốt hơn.

Đừng luộc 7 loại rau này nếu không muốn rau củ mất hết chất dinh dưỡng

Bắp cải, cải bó xôi, bông cải xanh,... là những loại rau củ không nên luộc vì sẽ làm thất thoát nguồn dinh dưỡng vốn có ở chúng.

12 loại thực phẩm ăn thả phanh cũng không bị tăng cân

Dâu tây, dưa chuột, cần tây, việt quất...là những thực phẩm bạn có thể ăn hàng ngày mà không sợ bị béo phì.

‘Mỹ nhân dao kéo’ Chloe Ferry khoe đường cong ‘bốc lửa’ với nội y ren bé xíu

Thân hình thon thả nhưng không kém phần nóng bỏng của Chloe Ferry được tôn lên triệt để với nội y ren hai mảnh bé xíu.

Thực phẩm tốt cho gan, chống ung thư cực kỳ hiệu quả

Gan là cơ quan đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong cơ thể. Bên cạnh việc tập thể dục thường xuyên, hạn chế bia rượu... việc lựa chọn những thức ăn có lợi để giữ gan khỏe, chống un...

4 ‘cặp đôi thực phẩm hoàn hảo’ cho sức khỏe mà bạn cần biết

Có thể bạn chưa biết, nhưng có nhữngloại thực phẩmcó thể đem lại lợi ích nhiều hơn chosức khỏekhi được dùng chung với nhau.

Súp lơ xanh ngon, bổ dưỡng nhưng siêu khó rửa nên làm cách này

Trong bông cải xanh có thể chứa trứng côn trùng, bụi bẩn, khó có thể rửa sạch bằng cách rửa nước thông thường.

Tăng thời gian tập luyện, có phải Phượng Chanel định “lên đời” vóc dáng?

Phượng Chanel đã xây dựng cho bản thân thói quen tập luyện thể thao từ lâu. Bởi vậy, cô luôn xuất sắc duy trì phong độ vóc dáng hoàn hảo.

Không phải sữa, đây mới là 8 thực phẩm giàu canxi bậc nhất, có bán khắp các chợ: Nếu ai ăn đều đặn sẽ không lo bệnh xương khớp

Nhắc tới canxi, hầu hết mọi người sẽ lập tức nghĩ ngay đến sữa. Tuy nhiên, những đối tượng không thể dung nạp lactose (một thành phần trong sữa) hoặc ăn chay thì có thể bổ sung can...

Làm thế nào để đánh bại chứng nghiện đường?

Đường có thể cho chúng ta cảm giác tăng sự tỉnh táo, tâm trạng và năng lượng. Nhưng khi chúng ta ăn nhiều đường hơn nhu cầu của cơ thể có thể dẫn đến béo phì, mất trí nhớ, bệnh tim...

Trời nóng nhưng tay chân lúc nào cũng lạnh ngắt: Dấu hiệu của những bệnh nguy hiểm

Không chỉ là hiện tượng thông thường khi trời đông, chân tay lạnh cóng khi ngồi còn là dấu hiệu của những bệnh nguy hiểm, đặc biệt là về tim mạch.

Một số loại thực phẩm giúp tăng sức đề kháng hiệu quả cho trẻ

Việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp cải thiện sức khỏe và tăng sức đề kháng cho trẻ.