Cơ thể mệt mỏi, hãy bổ sung ngay những loại thực phẩm này!

Khi cơ thể mệt mỏi , thường xuyên căng thẳng , lo lắng, bạn hãy bổ sung ngay các loại thực phẩm này vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày!

Mệt mỏi là gì?

Mệt mỏi là tình trạng cơ thể cảm thấy suy kiệt, rã rời không muốn hoạt động khiến cuộc sống bị ảnh hưởng, hiệu quả công việc giảm sút.

Cơ thể mệt mỏi, hãy bổ sung ngay những loại thực phẩm này! - Hình 1

Nguyên nhân gây ra mệt mỏi

Mệt mỏi là tình trạng xảy ra rất phổ biến hiện nay đặc biệt là thời điểm giao mùa hoặc mùa nắng nóng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng và bệnh học, có khá nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng mệt mỏi cơ thể, tuy nhiên tập trung chủ yếu vào 3 nhóm nguyên nhân chính là lối sống, y tế và tâm sinh lý.

Nguyên nhân gây ra mệt mỏi từ lối sống: chúng bao gồm việc thiếu ngủ, ít vận động, béo phì, vận động mạnh trong khoảng thời gian dài, sử dụng các loại thuốc chữa bệnh đặc trị. Ngoài ra việc sử dụng thường xuyên rượu bia, thuốc lá hoặc các chất kích thích cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng mệt mỏi ở cơ thể.

Nguyên nhân gây ra mệt mỏi từ y tế: có thể kể đến những chứng bệnh như thiếu máu, viêm khớp, rối loạn giấc ngủ, rối loạn tiêu hóa, ăn uống không điều độ, người bị bệnh tiểu đường, ung thư và các bệnh về gan, thận.

Nguyên nhân gây ra mệt mỏi từ tâm sinh lý: những người thường xuyên lo lắng, căng thẳng hoặc thường xuyên bị stress hoặc trầm cảm thường cảm thấy mệt mỏi.

Các triệu chứng mệt mỏi

Theo các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng, những người mắc phải tình trạng mệt mỏi thường có các triệu chứng như: giảm cân mạnh, tức ngực và khó thở, nôn mửa và tiêu chảy, luôn lo âu và ớn lạnh dù trong mùa nóng, đau cơ và có thể bị trầm cảm.

Các loại thực phẩm giảm mệt mỏi hiệu quả

Một trong số nguyên nhân gây ra tình trạng trên là chế độ dinh dưỡng không phù hợp, thừa hoặc thiếu chất. Vì thế, việc bổ sung các loại thực phẩm sau trong bữa ăn giúp cân bằng dinh dưỡng, hạn chế chứng mệt mỏi, phòng chống bệnh tật cho cơ thể là điều mà bất kỳ gia đình nào cũng rất quan tâm để không khí gia đình luôn vui vẻ, hạnh phúc.

Cơ thể mệt mỏi, hãy bổ sung ngay những loại thực phẩm này! - Hình 2

Các loại hạt

Từ lâu các loại hạt đã được chứng minh là thực phẩm giàu dinh dưỡng . Chúng chứa lượng chất béo tốt cho hệ tim mạch , nguồn đạm thực vật an toàn cho sức khỏe con người, đặc biệt là những người lớn tuổi, giúp ổn định đường huyết và duy trì năng lượng cho các hoạt động hằng ngày. Hãy bổ sung các loại hạt bằng việc sử dụng chúng ở các bữa phụ như giữa buổi hoặc xế chiều.

Các loại rau lá xanh

Đây là nhóm thực phẩm chứa nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, chống táo bón. Ngoài ra, chúng còn chứa nhiều đạm thực vật, các chất chống oxy hóa… giúp cơ thể tràn đầy năng lượng, giảm mệt mỏi hiệu quả. Trong thực đơn hằng ngày của các gia đình nên bổ sung thêm các loại rau xanh như cải xoăn , bông cải xanh , rau diếp cá…

Cơ thể mệt mỏi, hãy bổ sung ngay những loại thực phẩm này! - Hình 3

Cá hồi

Cá hồi là thực phẩm giàu dinh dưỡng bậc nhất. Trong cá hồi có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe con người, giàu protein và các axit amin rất tốt cho việc tiêu hóa. Bên cạnh đó, trong cá hồi chứa hàm lượng lớn axit béo omega-3 và các khoáng chất làm giảm tắc nghẽn mạch máu, đồng thời giảm mệt mỏi hiệu quả cho cơ thể.

Trứng

Kết quả của một cuộc nghiên cứu chỉ ra rằng ăn trứng có thể có mức năng lượng cao, giúp chống mệt mỏi hiệu quả. Trong trứng chứa vitamin B choline – vitamin có tác dụng cải thiện sức khỏe tinh thần và tăng khả năng ghi nhớ cho người. Vì thế, hãy bổ sung 1 – 2 quả mỗi ngày để có sức khỏe tốt hơn.

Cơ thể mệt mỏi, hãy bổ sung ngay những loại thực phẩm này! - Hình 4

Chuối

Chuối là một loại trái cây khá phổ biến tại Việt Nam, không bất ngờ khi chúng xuất hiện trong 7 loại thực phẩm bồi bổ sức khỏe giảm mệt mỏi tốt nhất. Trong chuối có chứa hàm lượng lớn các carbohydrate phức tạp, đường tự nhiên và axit amin, các dưỡng chất này tạo thành một nguồn năng lượng dồi dào giúp phòng ngừa mệt mỏi.

Cơ thể mệt mỏi, hãy bổ sung ngay những loại thực phẩm này! - Hình 5

Quả bơ

Không chỉ có công dụng làm đẹp cho chị em mà loại quả này còn giàu chất béo lành mạnh tốt cho hệ tim mạch . Bên cạnh đó, quả bơ còn giàu axit béo tốt giúp giảm tình trạng viêm giảm mệt mỏi.

Cơ thể mệt mỏi, hãy bổ sung ngay những loại thực phẩm này! - Hình 6

Bột yến mạch

Bột yến mạch là một trong số các loại thực phẩm giàu năng lượng giúp cơ thể chống lại mệt mỏi. Trong bột yến mạch còn chứa hàm lượng lớn đạm thực vật, chất xơ, giúp ổn định đường huyết và tăng năng lượng hạn chế tình trạng mệt mỏi ở người lớn tuổi. Có thể dùng bột yến mạch vào các bữa ăn giữa buổi.

Trên đây là 7 thực phẩm giúp tăng năng lượng, phòng chống mệt mỏi có nguồn gốc từ thiên nhiên rất tốt cho các thành viên trong gia đình. Hãy bổ sung vào thực đơn hằng ngày để nâng cao sức khỏe cho cả gia đình bạn nhé!

Nghèo thì được, nhưng bệnh thì không được phép, bác sỹ tốt nhất chính là bản thân

Có câu "bị gì thì bị đừng có bị bệnh, thiếu gì thì thiếu đừng thiếu tiền", có thể thấy sức khỏe và tiền bạc là lý tưởng chung của mỗi người. Nếu không thể có cả hai, vậy thì thà là không có tiền còn hơn là bị bệnh.

Nghèo thì được, nhưng bệnh thì không được phép, bác sỹ tốt nhất chính là bản thân - Hình 1

Người trưởng thành, đặc biệt là dân công sở, vì thành tích, vì thăng chức, họ tăng ca, thức khuya, gặp khách hàng, áp lực mỗi ngày, dẫn tới cảm xúc dồn ép, căng thẳng, bất lực, cơ thể mệt mỏi... Bỗng một ngày nhìn lại, sức khỏe giống như ánh đèn chỉ còn sáng được le lói, hắt hiu.

Viêm cột sống, viêm quanh khớp háng, căng cơ thắt lưng, rối loạn ám ảnh cưỡng chế, rối loạn lo âu, trầm cảm ... Một bên làm việc chăm chỉ, trả tiền nhà, nuôi gia đình, một bên lao lực quá sức nhưng vẫn phải nghiến căng chịu đựng, bởi lẽ họ không dám gục ngã.

Không ít cá nhân và gia đình trở nên nghèo khó chỉ vì bệnh tật, vậy, tại sao không "phòng còn hơn chống?" Chỉ cần bạn muốn, bạn sẽ chính là bác sỹ tốt nhất của chính mình.

1. Thay đổi quan niệm, điều chỉnh tâm thái

Tư tưởng dẫn tới hành vi, một người muốn thay đổi, phải bắt đầu thay đổi từ quan niệm. Khi mà bệnh tật đang ngày càng trẻ hóa và khó điều trị hơn, đặc biệt là khi dịch bệnh toàn cầu đang hoành hành như hiện nay, cuộc sống ngày càng trở nên mong manh và vô thường hơn. Khái niệm "phòng bệnh hơn chữa bệnh" chắc chắn sẽ đi sâu vào lòng người.

Có câu nói rằng, "tiêu một đồng giữ gìn sức khỏe, còn hơn tiêu trăm đồng chữa bệnh". Đợi đến khi bị bệnh rồi, dù có không thiếu tiền, thì ai có thể thay bạn chịu tội?

Cuốn "Hoàng đế nội kinh" có viết: "Trị bệnh vật cầu vu bản", từ trước tới nay, chúng ta thường chỉ quan tâm tới triệu chứng bệnh, rồi bỏ ra rất nhiều nỗ lực chỉ để cải thiện các triệu chứng, các chỉ số bệnh tật, nhưng "thông qua hiện tượng nhìn bản chất", đi sâu vào tìm gốc rễ gây ra bệnh tật rồi từ đó có hướng chữa trị đúng đắn, đó mới là vương đạo.

Nghèo thì được, nhưng bệnh thì không được phép, bác sỹ tốt nhất chính là bản thân - Hình 2

2. Thay đổi thói quen, kết hợp nghỉ ngơi và làm việc hợp lý

Cuốn "Hoàng đế nội kinh" cũng nói: "Cửu ngọa thương khí, cửu thị thương huyết, cửu tọa thương nhục, cửu lập thương cốt, cửu hành thương cân", ý muốn nói nằm, xem, ngồi, đứng hay đi quá lâu hoặc quá nhiều sẽ làm tổn thương tới khí huyết nội tạng và gân cốt. Thường xuyên ngồi làm việc trước máy tính trong một khoảng thời gian dài liên tục sẽ rất dễ dẫn tới các hiện tượng như chóng mặt, đau cổ và vai, căng cơ thắt lưng...

Có người nói, thói quen tốt thành tựu một đời người, thói quen xấu dẫn bạn xuống suối vàng. Chỉ khi thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt không tốt ở hiện tại, bạn mới có thể tránh được bệnh tật và phục hồi cơ thể.

Khi được hỏi về bí quyết sống lâu sống thọ, cựu Thủ tướng Anh Churchill đã nói rằng: "Lúc có thể ngồi tôi tuyệt đối sẽ không đứng, lúc có thể nằm tôi tuyệt đối sẽ không ngồi". Học cách thư giãn và nghỉ ngơi thích hợp quả thực rất quan trọng.

Trong lúc làm việc, thỉnh thoảng hãy nghỉ ngơi một lát, lắc lắc đầu, nhún nhún vai, nhìn ra xa...

Không thức khuya, không uống quá nhiều rượu, không buông hả, không tức giận, không lo lắng quá mức, không hận thừ....

Những điều này tuy cũ nhưng chưa bao giờ là lỗi thời hay vô ích, hãy từ bỏ tất cả các thói quen xấu và dọn đường cho sức khỏe của chính bạn.

Nghèo thì được, nhưng bệnh thì không được phép, bác sỹ tốt nhất chính là bản thân - Hình 3

3. Sức khỏe là đường một chiều, vì vậy, hãy nghiêm túc đối xử thật tốt với nó

1. Trong vấn đề sức khỏe, bạn có ích hơn ông trời

Bữa sáng ăn đàng hoàng, bữa trưa ăn no, bữa tối ăn vừa phải.

Nhưng con người hiện đại lại thích làm ngược lại tất cả, bữa sáng qua loa, bữa trưa ứng phó, bữa tối ăn xả láng, đây chính là nguồn gốc của bách bệnh.

Bữa sáng giống như thuốc bổ, là bữa quan trọng nhất, vì vậy, hãy ăn đầy đủ dinh dưỡng.

Món ăn chủ đạo nên là rau xanh và hoa quả, bữa sáng không đủ dinh dưỡng, bữa trưa và bữa tối ăn bao nhiêu cũng không bù lại được.

2. Thói quen xấu xí nhất trên thế giới này chính là hút thuốc

Người hút thuốc, viêm phế quản, phổi tắc nghẽn, bệnh tim phổi và cuối cùng là ung thư phổi.

Nghèo thì được, nhưng bệnh thì không được phép, bác sỹ tốt nhất chính là bản thân - Hình 4

3. Nước là sinh mạng

Nhiều người hiện đại không biết cách uống nước, khát mới uống, nhưng, đừng đợi tới khát mới uống, bởi khi đó là cơ thể bạn đang ở mức báo động.

Mỗi ngày 8 cốc nước, chia thời gian ra để bổ sung là ok.

8 ly trà có được không? Trà không được, nước ngọt cà phê cũng không thể thay thế nước. Nếu có uống trà cũng hãy uống trà loãng, đừng uống trà đặc.

4. Con người, không chết già, không chết bệnh, mà là tức chết

Cuốn "Hoàng đế nội kinh" viết rằng "bách bệnh sinh ra vì nóng nảy, tức giận".

Đừng làm nô lệ của cảm xúc, hãy là chủ nhân của nó, hãy kiểm soát cảm xúc, đừng để nó chi phối bạn. Nhớ rằng, cảm xúc chính là chỉ huy của sự tức giận.

Nghèo thì được, nhưng bệnh thì không được phép, bác sỹ tốt nhất chính là bản thân - Hình 5

5. Gia đình không hòa thuận, con người sẽ dễ sinh bệnh

Một số chuyên gia tin rằng 70% bệnh tật của con người đến từ gia đình, 50% bệnh ung thư của mọi người cũng đến từ gia đình, nhỏ thì ngày nào cũng cãi, lớn thì dăm ba bữa làm một trận. Tôi từng đọc được một báo cáo rằng tuổi thọ của những người ly dị và góa bụa là khá ngắn, và điều này có cơ sở khoa học.

Vậy làm thế nào để gia đình hòa thuận? Hãy nhớ kĩ 4 điều sau:

1. Tôn trọng người lớn tuổi

2. Giáo dục con cái tốt

3. Xử lý tốt quan hệ vợ chồng

4. Vợ chồng phải quan tâm, yêu thương nhau, đây là điều mấu chốt.

6. Khỏe mạnh mỗi ngày và 7 điều cần làm

Ăn đàng hoàng 3 bữa.

Ngủ đủ 8 tiếng.

Vận động ít nhất nửa tiếng.

Cười tươi.

Đại tiện.

Gia đình hòa thuận, vui vẻ.

Không hút thuốc, không uống rượu.

Khỏe mạnh bắt đầu mỗi ngày, mỗi ngày khỏe mạnh, cả đời khỏe mạnh.

Bạn chính là bác sỹ tốt nhất của chính mình, có sống lâu sống thọ được hay không, tất cả là ở bạn.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Hà Nội: "Đứng tim" xem đoạn clip em bé trèo ra khỏi lan can ban công chung cư rồi rơi xuống, hàng xóm la hét hoảng hốt00:35Xúc động khoảnh khắc chú chó già yếu từ biệt chủ trước khi rời nhà tìm nơi để... chết00:31Dân mạng ‘mát dạ’ với cái kết cho xe máy đi nghênh ngang trên cao tốc00:32Thân thế anh Tây hát rap "Bigcityboi", nhạc miền Tây siêu đỉnh, người yêu là ca sĩ Việt nổi tiếng01:00Bồn hoa trước cửa nhà bỗng bị ngắt bẻ nham nhở chỉ sau một đêm, gia chủ kiểm tra camera thì ngỡ ngàng với chân dung "thủ phạm"01:12Xúc động clip cụ bà khóc nức nở, tay ôm ấp, vuốt ve chú chó cưng lần cuối trước giờ từ biệt vì không đủ khả năng nuôi dưỡng00:34Chàng trai đang khuấy đảo mạng xã hội bằng các clip cute khiến bao chàng trai khác xao xuyến là ai?00:10Con út của đại gia Minh Nhựa với “bà cả” được khen hiểu chuyện nhờ 1 chi tiết nhỏ: Mẹ dạy khéo ghê!07:16Vừa cắt miếng thịt, người đàn ông vừa nhặt ra những sinh vật lạ trắng tròn như hạt gạo đặt lên tay khiến ai nấy kinh hãi00:42Trần Đức Bo đăng clip khóc thút thít kể về những biến cố vừa qua, ẩn ý có người hại mình22:18Hậu Hoàng mặn mòi từ da dẻ: Lên nhận bằng tốt nghiệp đại học cũng phải tạo nét thế này, bảo sao lại đi làm "diu túp bơ"00:39Tiếp viên hàng không tiết lộ 5 điều ít ai để ý khi đi máy bay: Bạn có biết ý nghĩa của hình tam giác này?00:50Quỳnh Lương nổi quạu làm clip đáp trả tin đồn dao kéo nhiều tập, hội bà tám nghe xong “quay xe” tức khắc00:58Clip: Chiếc xe kéo bỗng "tuột xích" giữa đường, 4 thanh sắt suýt đâm vào cổ của một thanh niên đang lúi húi rửa xe00:52Người dân trong ngõ nhỏ ở Sài Gòn bỗng thấy nhà rung lắc tưởng động đất, hoá ra vì "container đi theo Google Map"01:12Cô gái khiến cánh đàn ông chạy xe trên đường phải "toát mồ hôi hột", ngoái lại nhìn00:18Đi chơi vườn thú mà thản nhiên đem gà sống để "câu hổ", du khách khiến con vật hung hãn ngã đau điếng, xem xong clip ai cũng căm phẫn00:37Xôn xao clip cô gái cãi nhau với người yêu rồi nhảy cầu tự tử ở Thái Nguyên00:15Bà nội 76 tuổi phát âm "y" thành "i cờ rét", giới trẻ nghe xong lý giải chỉ biết thán phục thời "ông bà anh"00:14Bí mật đằng sau que tăm ở Nhật Bản, không chỉ nhìn để đẹp mà có tác dụng bất ngờ00:12

Tiêu điểm

Đi ‘giày sắt’ 150 kg luyện sức khỏe
17:11:56 28/02/2021
Uống cà phê pha phin, coi chừng... cholesterol "xấu"
09:41:03 28/02/2021
Muốn sống lâu và khỏe mạnh thì nhất định không được ngủ trong 3 trường hợp này
06:31:19 28/02/2021
5 thói quen cần thay đổi để tránh nguy cơ đột quỵ não
15:20:59 28/02/2021
6 kiểu người dễ bị béo phì dù có ăn ít cũng vẫn tăng cân đều đều, kiểm tra xem bạn có thuộc nhóm nào không
07:52:30 28/02/2021
Các triệu chứng thường gặp của ung thư xương
16:10:47 27/02/2021
10 thực phẩm giàu chất xơ nhiều hơn cả táo hay chuối, có loại còn nhiều gấp 13 lần
14:55:00 27/02/2021
Một người có ung thư miệng sắp di căn sẽ xuất hiện 2 dấu hiệu nhỏ này, bạn phát hiện sớm sẽ kéo dài được thời gian sống
06:21:32 28/02/2021
Những thực phẩm giúp bạn giảm hơn một nửa nguy cơ ung thư ruột
14:11:48 28/02/2021
Nhìn tình trạng đôi môi để biết được sức khỏe bản thân
22:11:28 27/02/2021

Thông tin đang nóng

Cộng đồng mạng tràn vào Facebook cá nhân, để lại hàng ngàn lời khen cho "người hùng" cứu cháu bé rơi từ tầng 12
06:03:41 01/03/2021
“Người hùng” cứu bé rơi từ tầng 12: FB nhận tương tác khủng sau 1 đêm
08:50:39 01/03/2021
Ảnh: Người thân bật khóc xúc động khi nhắc lại khoảnh khắc con trai cứu sống bé gái 3 tuổi rơi từ tầng 12
08:40:33 01/03/2021
6 mỹ nhân hàng đầu Cbiz gây sốt khi đọ sắc trong một khung hình
06:34:32 01/03/2021
Vợ Mạc Văn Khoa: "Cái nhà này 50 tỷ là thật nhưng chúng tôi thuê"
08:55:57 01/03/2021
Bảo Ngọc trả lời câu hỏi: 'Có cho Hoài Lâm cơ hội quay lại?'
06:36:57 01/03/2021
Vợ Vân Quang Long từ chối nhận cấp dưỡng nuôi con từ Dương Ngọc Thái
09:02:24 01/03/2021
Vắt kiệt sức bên nhân tình, nửa đêm về nhà tôi tức hộc máu nhìn cảnh tượng dưới chăn
08:00:08 01/03/2021
Bỏ vợ theo bồ giàu, rời khỏi tòa tôi tiết lộ bí mật khiến chồng quỵ lụy rút đơn
05:33:47 01/03/2021
Hồ Ngọc Hà thắc mắc vụ nam thanh niên cứu bé gái 3 tuổi rơi từ tầng 12A: “Sao có thể vừa quan sát, vừa nhanh trí đón cháu bé vào lòng như vậy được…”
09:21:04 01/03/2021

Tin mới nhất

Dấu hiệu sớm bệnh Parkinson

11:23:12 01/03/2021
Parkinson là bệnh do thoái hóa hệ thần kinh, ảnh hưởng đến chức năng vận động của cơ thể. Bệnh biểu hiện đặc trưng bằng các cử động chậm chạp, cứng đờ, run và rối loạn về thăng bằng. Bác sĩ người Anh James Parkinson là người đầu tiên mô...

Bỗng dưng bị đau thắt ngực, hãy nghĩ đến căn bệnh chết người này

11:17:27 01/03/2021
Nếu bỗng nhiên thấy đau đột ngột, dữ dội liên tục hoặc từng cơn bên ngực trái phía sau xương ức lan lên cằm vai và cánh tay trái thì khẩn trương đưa người bệnh đến bệnh viện bởi đây là dấu hiệu của bệnh lý nghiêm trọng.

Những phương pháp điều trị y học cổ xưa mãi mãi lưu lại trong quá khứ

11:08:08 01/03/2021
Từ xưa đến nay, con người luôn cần được hỗ trợ về mặt y tế. Đôi khi tổ tiên của chúng ta sở hữu kiến thức tiên tiến đến nỗi ngay cả y học hiện đại cũng không thể giải thích được. Tuy nhiên, hầu hết các phương pháp trước đây đều khá kỳ l...

Bảo vệ đường ruột không hề khó nếu kiên trì 5 việc này

11:04:02 01/03/2021
Dạ dày, đường ruột là cơ quan tiêu hóa quan trọng và cũng rất dễ xuất hiện vấn đề nếu sinh hoạt thiếu khoa học. Đặc biệt, bảo vệ đường ruột thật ra không khó, chỉ cần làm tốt những điểm sau đây.

Vì sao uống nước gừng có thể đẩy lui nhiều bệnh?

10:54:25 01/03/2021
Các chuyên gia đánh giá uống nước gừng có tác dụng giải độc, chống viêm và đẩy lùi nhiều bệnh.

Chế độ dinh dưỡng giàu đạm thực vật có lợi cho phụ nữ lớn tuổi

10:50:03 01/03/2021
Việc thay thế đạm động vật (trong thịt đỏ, cá, thịt trắng, trứng, các chế phẩm từ sữa) bằng đạm thực vật (trong các loại hạt, đậu, rau củ) có thể giúp phụ nữ mãn kinh giảm đáng kể nguy cơ tử vong sớm, các nhà khoa học Mỹ khẳng định.

Thường xuyên đầy hơi vào ban đêm? Đây có thể là những vấn đề cơ thể đang cố gắng cảnh báo bạn

10:37:45 01/03/2021
Thói quen ăn uống tai hại trong bữa tối có thể là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy đầy hơi vào ban đêm.

Món ăn đơn giản này giảm được biến chứng chết người trong Covid-19?

10:29:19 01/03/2021
Nghiên cứu mới của Nhật Bản cho thấy vitamin B6 là một trong những thứ bạn không nên quên trong mùa dịch Covid-19, và tin vui là nó hiện hữu trong những món ăn cực kỳ dễ tìm.

Làm gì để khỏe hơn mỗi ngày?

10:25:06 01/03/2021
Tăng sức đề kháng giúp phòng dịch hiệu quả mà không cần phải sử dụng bất cứ một loại thuốc đặc trị nào. 

Vì sao thay đổi thời tiết lại gây đau đầu?

10:23:01 01/03/2021
Đau đầu khi thay đổi thời tiết là tình trạng xảy ra phổ biến đối với mọi lứa tuổi do nhiều nguyên nhân khác nhau.

Có cần thiết bổ sung vitamin D hàng ngày?

08:35:36 01/03/2021
Vitamin D ngoài vai trò với xương còn đặc biệt quan trọng với sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc một số bệnh như ung thư...

Sai lầm khi sử dụng máy tính gây hại sức khỏe

08:28:07 01/03/2021
Ngày nay, máy tính đã trở thành một công cụ làm việc không thể thiếu đối với nhiều người. Tuy nhiên, một số thói quen khi sử dụng thiết bị này có thể gián tiếp gây ra những tác hại mà bạn không lường trước được.

Những phương pháp tự nhiên giúp bạn kiềm chế cảm giác thèm ăn

08:25:38 01/03/2021
Kiềm chế khẩu vị là một trong những biện pháp hiệu quả giúp bạn có được thân hình mơ ước. Dưới đây là những mẹo kiểm soát cơn thèm ăn đã được chuyên gia công nhận.

Muối: Con dao hai lưỡi

08:17:33 01/03/2021
Không biết tự bao giờ, muối ăn đã hiện diện trong đời sống của con người. Có thể nói, trên Trái đất này, người người đều dùng muối, nhà nhà đều dùng muối. 

Vì sao phụ nữ tiền mãn kinh nên ăn nhiều chất xơ?

08:14:57 01/03/2021
Tỷ lệ mắc trầm cảm của nữ thường cao hơn nam, một phần là vì nữ giới có sự biến động nồng độ hoóc-môn nhiều hơn, đặc biệt là trong thời kỳ mãn kinh.

Có dấu hiệu này xuất hiện vùng mặt, bạn phải đi khám ngay vì nó cảnh báo một căn bệnh ung thư rất nguy hiểm

08:12:05 01/03/2021
Khoảng 1/3 bệnh nhân sống ít nhất 1 năm sau khi phát bệnh, và chỉ có 1/20 người sống thêm 10 năm nữa.

Hãy dùng 1 trong 5 thứ nước thảo dược sau để ổn định đường huyết

08:05:58 01/03/2021
5 cách dùng các vị thảo dược dưới đây rất đơn giản, dễ làm cũng giúp ổn định đường huyết mà giúp người bệnh có thể không phải uống thuốc uống viên hàng ngày.

3 bộ môn giúp cải thiện sức khỏe toàn diện trong mùa dịch

08:02:56 01/03/2021
Luyện tập thể dục thể thao hàng ngày sẽ giúp tăng cường sức khỏe, đề kháng đặc biệt trong giai đoạn dịch việc rèn luyện sức khỏe càng được khuyến khích và đề cao.

Ám ảnh tiếng ngáy của chồng, nói không tin phải ghi âm làm bằng chứng

08:01:11 01/03/2021
Chị Hương (Nam Định) kể, dạo gần đây, chị sụt cân, đầu óc lúc nào cũng bần thần vì mất ngủ bởi mấy tháng nay chồng chị trở chứng ngáy vang nhà làm giấc ngủ của chị không yên ổn.

Trước khi đi ngủ là thời điểm quan trọng nhất để giữ gìn sức khỏe, thường xuyên làm 3 điều vào lúc này thì rất tiếc bạn đang tự hại mình

07:44:35 01/03/2021
Trước khi đi ngủ là thời điểm vàng để giữ gìn sức khỏe. Lúc này, hình thành một số thói quen tốt có tác động rất lớn đến sức khỏe!

Những phụ nữ bị béo bụng do rối loạn nội tiết thường có chung 4 dấu hiệu này dễ bị bỏ qua

06:21:08 01/03/2021
Trước khi tự trách bản thân không đủ quyết tâm giảm cân, tập luyện thì hãy kiểm tra xem liệu nội tiết tố có đang phá hoại vùng bụng hay không.

5 vị trí cơ thể này nếu bất ngờ chảy máu thì coi chừng bạn đã mắc ung thư từ lâu mà không biết

06:05:22 01/03/2021
Dấu hiệu của ung thư đôi khi không phải là đau, sốt mà là chảy máu từ những vị trí quen thuộc dưới đây.

Bệnh nhân gan nhiễm mỡ có nên ăn trứng?

18:23:41 28/02/2021
Trứng là một thực phẩm rất bổ dưỡng. Tuy nhiên trứng chứa nhiều cholesterol nên nhiều người thắc mắc liệu có nên sử dụng trứng khi mắc gan nhiễm mỡ?

Giấc mơ có thật của cặp vợ chồng hiếm muộn sau 12 năm cưới nhau

18:23:19 28/02/2021
Hành trình 10 năm ròng tìm con, cuối cùng cặp vợ chồng hiếm muộn ở Bình Định vỡ òa hạnh phúc, nhờ kỹ thuật thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) được Bệnh viện đa khoa tỉnh Bình Định thực hiện.

Nấu bí đao theo cách này vừa giúp giải nhiệt, vừa thanh lọc gan

18:07:10 28/02/2021
Gan cần thường xuyên được giải độc, để đảm bảo cơ quan này có thể vận hành tốt các chức năng quan trọng của mình.

Bác sĩ hướng dẫn cách nhận biết nốt ruồi dễ ác tính hóa

18:06:07 28/02/2021
Các bớt sắc tố, thậm chí là các nốt ruồi cũng có thể biến thành ác tính. Người bệnh cần được thăm khám để xử lý kịp thời.

Món ăn rẻ bèo nhưng lại mang đến nhiều giá trị về mặt sức khỏe

18:05:01 28/02/2021
Đậu phụ với thành phần chủ yếu từ đậu nành không chứa cholesterol, gluten, có rất ít calo và là nguồn protein hoàn chỉnh cung cấp đầy đủ tất cả các axit amin thiết yếu cho cơ thể.

Nhập viện cấp cứu vì tự phá thai bằng thuốc

17:11:51 28/02/2021
Bác sĩ sản phụ khoa Lê Thị Kim Dung nhấn mạnh việc tự ý dùng thuốc phá thai có thể dẫn tới tình trạng nhiễm trùng, mất máu, thai chưa ra hết bị sót lại..., ảnh hưởng lớn tới sức khỏe, thậm chí có thể dẫn tới vô sinh.

Nổ bình dầu, 1 người bị bỏng nặng

16:41:33 28/02/2021
Bệnh nhân vào viện trong tình trạng đau đớn dữ dội, run cơ toàn thân, toàn thân mùi dầu, bỏng da toàn bộ cơ thể độ II, có vùng bỏng sâu, sốc và đặc biệt bệnh nhân bị bỏng hô hấp rất nặng, suy hô hấp, nguy cơ tử vong cao.

Có thể bạn quan tâm

Barca có tân binh đầu tiên cho mùa giải mới

Bóng đá thế giới

11:26:06 01/03/2021
Eric Garcia, trung vệ đang thuộc biên chế Man City, sẽ trở về khoác áo đội bóng cũ Barca khi mùa giải 2020/21 kết thúc.

Vóc dáng gợi cảm của Quan Hiểu Đồng

Sao châu á

11:23:36 01/03/2021
Quan Hiểu Đồng có sắc vóc đáng mơ ước, chiều cao 1,73 m và đôi chân thon dài như người mẫu.

Tablet giá gần 6 triệu đồng có chế độ trẻ em

Đồ 2-tek

11:22:41 01/03/2021
Tab M10 FHD Plus của Lenovo có tính năng quản lý trẻ em, kết nối 4G và thiết kế cổ điển.

Beauty blogger 8 triệu người đăng ký trên YouTube bị Twitch yêu cầu ngừng chơi game mới cho ký hợp đồng

Netizen

11:20:44 01/03/2021
Đối với những người sáng tạo nội dung trên mạng xã hội, YouTube và Twitch luôn là 2 nền tảng tốt cho những người muốn theo đuổi nghề.

Vợ Đan Trường trang trí biệt thự mừng sinh nhật con trai

Sao việt

11:19:31 01/03/2021
Chị Thủy Tiên chi 3.000 USD dựng nhà phao, mở tiệc cho con trai Thiên Từ và các bạn vui chơi trong ngày sinh nhật bốn tuổi của bé.

Bố mẹ áp dụng 9 mẹo này, con tự giác làm bài tập về nhà không cần nhắc nhở

Học hành

11:17:07 01/03/2021
Bài tập về nhà là một trong những việc mà trẻ phải làm, vì rất có ích trong việc giúp trẻ rèn luyện tính kỷ luật và tự giác, đồng thời cải thiện khả năng giải quyết các vấn đề một cách độc lập. 

Vườn hoa giấy rực rỡ sắc màu đẹp như cổ tích của chàng trai trẻ dành cả 'thanh xuân' để chăm sóc

Sáng tạo

11:15:50 01/03/2021
Đến thăm khu vườn của chàng trai 9X, bạn sẽ ngỡ mình đang lạc vào thế giới cổ tích tuyệt đẹp ngập tràn sắc hoa.

Mang 9 bao tiền lẻ gửi ngân hàng

Hài hước

11:15:14 01/03/2021
Cụ ông Palyuri Biok, 81 tuổi, ở Sumatra bắt đầu nhét tiền xu vào bao tải gạo từ năm 1971. Sau 50 năm, ông đã nhét đầy 9 chiếc bao tải lớn với nhiều loại tiền có mệnh giá khác nhau bao gồm tiền giấy và tiền xu. Sau khi nhà không còn chỗ ...

Orlando Bloom địu con gái 6 tháng tuổi đi dạo

Sao âu mỹ

11:10:57 01/03/2021
Tài tử Orlando Bloom địu và ôm con trước ngực trong khi cùng Katy Perry đi bộ tập thể dục ở đảo Hawaii cuối tuần qua.

Đi tìm "thế hệ vàng" của bóng đá Việt Nam

Bóng đá việt nam

11:09:15 01/03/2021
Cựu tiền vệ Nguyễn Minh Phương cho rằng thế hệ đội tuyển Việt Nam, hiện nay còn xuất sắc hơn thế hệ vàng năm 2008 của anh.

Canh cải cúc bò băm

Ẩm thực

11:07:38 01/03/2021
Canh vị ngọt thanh dễ chịu, cải cúc giòn mát kèm thịt bò mềm thơm, dễ làm và bổ dưỡng.

Bí ẩn chưa lời giải về hồ xương cốt ngàn năm trên dãy Himalaya

Chuyện lạ

11:05:16 01/03/2021
Sau nhiều năm nghiên cứu, giới khoa học vẫn chưa thể giải mã bí ẩn của một vùng hồ tuyệt đẹp nhưng chết chóc trên dãy Himalaya, nơi chứa hàng trăm bộ hài cốt người có niên đại cách nhau cả ngàn năm.

Chủ nhân hit 3 1 0 7 là sinh viên năm nhất trường Đại học Văn Lang

Nhạc việt

11:05:02 01/03/2021
Nguyễn Nam Dương, sinh năm 2002, quê Đà Nẵng, là chủ nhân của ca khúc 3107 đang làm mưa làm gió và chưa hề có dấu hiệu hạ nhiệt trong gần 1 tháng qua. Được biết, đây là sản phẩm đầu tay kết hợp cùng W/n và Nâu, đánh dấu cột mốc chào đón...

BigDaddy - Emily thực hiện 'Đi đu quay đi', 'Mượn sữa làm quen' cho album nhạc thiếu nhi cực trendy!

Show việt

10:59:41 01/03/2021
Các ca khúc trong team BigDaddy, Emily cực kỳ bắt trend nhưng vẫn đúng tinh thần nhạc thiếu nhi.

Trump chỉ trích chính quyền Biden 'tệ hại'

Thế giới

10:58:54 01/03/2021
Trump chỉ trích chính quyền Biden tệ hại về vấn đề nhập cư, Covid-19, thương mại trong phát biểu công khai đầu tiên từ khi rời Nhà Trắng.