Loại quả ngừa được nhiều căn bệnh ung thư
Sung là loại quả quen thuộc với chúng ta nhưng bạn có biết chúng có tác dụng ngừa ung thư?
Lợi ích của sung
- Nhiều chất sắt. Điều này có nghĩa rằng ăn sung giúp giảm bớt tình trạng thiếu má.u.
- Giàu canxi, nên ăn một vài quả sung tươi mỗi ngày sẽ cung cấp cho bạn đủ canxi để duy trì xương khỏe mạnh.
- Chứa magiê và vitamin K2: Cùng với calcium, sự kết hợp của magiê và K2 rất lý tưởng cho một hệ xương khỏe mạnh.
- Giàu chất chống oxy hóa. Cơ thể đòi hỏi chất chống oxy hóa để chống lại các gốc tự do. Các gốc tự do có thể là nguyên nhân của nhiều loại bệnh. Hãy cho quả sung vào trong chế độ ăn có thể giúp ngăn ngừa bệnh tật, ngừa ung thư.
- Giúp hạ mức độ triglyceride: lượng triglyceride là một dấu hiệu chắc chắn nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Quả sung giúp giữ mức triglyceride trong kiểm soát, tốt cho sức khỏe tim mạch.
Video đang HOT
Vai trò của sung đối với bệnh nhân ung thư
Ung thư đại tràng: Để ngăn ngừa hoặc chữa trị bệnh ung thư đại tràng, điều quan trọng là phải có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Như chúng ta đã thấy, cả quả sung tươi và khô đều chứa nguồn chất xơ không hòa tan rất tốt. chúng cung cấp số lượng lớn cho hệ tiêu hóa và giúp tiêu hóa dễ dàng.
Đối với những người mắc bệnh ung thư ruột kết, quả sung tươi có thể hữu ích trong việc cung cấp thực phẩm chất xơ. Sung là thực phẩm giúp phòng ngừa trong trường hợp ung thư đại tràng do hàm lượng chất xơ cao của nó.
Ung thư vú sau mãn kinh: Sự hiện diện của các gốc tự do được coi là một trong những nguyên nhân quan trọng nhất của ung thư. Sung là một nguồn giàu các chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do. Khi nói đến phụ nữ sau mãn kinh, sự mất cân bằng hormone mang lại mối đ.e dọ.a lớn hơn. Quả sung cung cấp một lớp bảo vệ chống lại các gốc tự do trong cơ thể, do đó giúp ngăn ngừa ung thư.
Ung thư não: nghiên cứu gần đây đã tìm ra tác dụng của các chất chiết xuất từ quả sung trên các tế bào ung thư não. Kết quả cho thấy khi dùng các chất chiết xuất từ quả sung lên các tế bào ung thư não đã kiềm chế gần 75% sự tăng trưởng của các tế bào này.
Ung thư gan: Tương tự như tế bào ung thư não,dùng chiết xuất quả sung lên cho các tế bào ung thư gan và kết quả là bệnh giảm. Bạn sẽ hỏi là quả sung có an toàn cho bệnh nhân ung thư không và nghiên cứu này có thể nói an toàn gần như 100%.
Sự tăng trưởng của các tế bào ung thư đã được hạn chế gần như hoàn toàn và tốc độ chữa bệnh tăng lên mười lần so với phương pháp điều trị khác.
Theo Nhân Hòa/VTC News
Phòng và điều trị viêm khớp bằng phương pháp tự nhiên
Bệnh viêm khớp khá phổ biến, đặc biệt với phụ nữ trên 40 tuổ.i. Có nhiều yếu tố dẫn tới sự phát triển của bệnh, bao gồm cả yếu tố di truyền. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp việc phòng ngừa bệnh là có thể được.
Viêm khớp có thể phòng và điều trị bằng phương pháp tự nhiên - Ảnh: Shutterstock
Phòng ngừa viêm khớp
Điều quan trọng nhất trong phòng ngừa viêm khớp là thói quen sống kết hợp tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh. Để đạt được thành công trong phòng bệnh cần tránh tiếp xúc với độc tố và thực phẩm chế biến, ít ra có thể làm chậm quá trình phát triển bệnh nếu có yếu tố di truyền. Lưu ý chế độ ăn uống giảm cân hiệu quả vì thừa cân sẽ đặt áp lực lên khối lượng cơ gây viêm khớp.
Khắc phục viêm khớp bằng phương pháp tự nhiên
Ăn đủ vitamin D và vitamin K2. Chế độ ăn uống lành mạnh tốt cho người bệnh viêm khớp bao gồm đủ vitamin D và vitamin K2, như trứng, cá, gan...
Ăn dầu dừa. Loại dầu này được coi như là loại siêu thực phẩm giúp giảm viêm ở khớp và các mô trong khi tăng cường sức mạnh xương.
Căng cơ hằng ngày. Một số bài tập tốt nhất kéo dài cơ trong môn yoga sẽ giúp ích cho việc điều trị bệnh viêm khớp, theo nghiên cứu.
Bơi lội. Bơi là bài tập tăng sức đề kháng cho các khớp xương, đặc biệt là bơi trong hồ nước ấm.
Thiền. Ngồi thiền rất tốt cho người bị viêm khớp là nó giúp thư giãn các khớp và cơ bắp. Thiền sẽ giúp thư giãn toàn bộ cơ thể, cho phép người bị viêm khớp có một cuộc sống tốt hơn.
Ngọc Lam
Theo Thanhnien
Công dụng của rau họ cải Các loại rau họ cải có hàm lượng calo và chất béo thấp song lại chứa nhiều dưỡng chất bổ dưỡng cho cơ thể như protein, chất xơ, chất sắt, can xi, vitamin và các chất chống ô xy hóa. Bông cải xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe - Ảnh: Shutterstock Cải xoă n giúp tống độc tố qua thận...