Loại quả mùa hè được nhiều người yêu thích này có nhiều lợi ích mà chưa chắc bạn đã biết
Không chỉ rực rỡ và ngon miệng, mọi bộ phận của quả dưa hấu đều có thể mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên cho cơ thể của bạn.
Mùa hè là mùa của vô vàn các loại trái cây rực rỡ bắt mắt, trong đó có dưa hấu. Không chỉ ngon miệng, mọi phần của loại quả này còn có thể mang đến những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên cho cơ thể của bạn.
Cung cấp lượng nước dồi dào, từ đó giúp giảm cân
Dưa hấu có hàm lượng nước rất cao lên tới 90%, vì vậy nó là nguồn thực phẩm tuyệt vời để bổ sung nước và làm mát cho cơ thể. Vào những ngày hè nóng nực, ăn dưa hấu hoặc uống nước ép dưa hấu thường xuyên giúp cơ thể luôn giữ đủ nước và khỏe mạnh.
Hơn nữa, dưa hấu có vị ngọt mát, chứa rất ít calo và không có chất béo nên có thể giúp bạn mau no bụng mà không hề sợ tăng cân. Đây còn là một loại quả có tác dụng thanh nhiệt, giải độc tuyệt vời và lượng axit amin dồi dào trong dưa hấu còn có thể giúp giảm đau, nhức mỏi.
Hạt dưa hấu bổ sung collagen, khoáng chất và hỗ trợ tiêu hóa
Trong khi phần vỏ và phần thịt dưa hấu giúp làm dịu và ổn định làn da của chúng ta thì phần hạt dưa lại cất giấu nhiều lợi ích tuyệt vời khác. Hạt dưa hấu có chứa protein và các loại axit béo, axit linoleic bốc hơi, axit oleic hydrat hóa và một loạt các chất khác giúp giữ ẩm và làm cho làn da của bạn căng bóng rạng rỡ hơn.
Ngoài ra, nguồn magie có trong hạt dưa hấu có thể giúp hỗ trợ tim mạch và làm ổn định huyết áp. Chúng còn giúp cơ thể chuyển hóa năng lượng và làm cho đường ruột hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa chứng bệnh táo bón nhờ lượng chất xơ dồi dào. Nếu bạn không quá khó chịu với mùi vị của hạt dưa hấu, lần tới hãy thử ăn dưa hấu không bỏ hạt để tận dụng tối đa lợi ích từ loại quả này nhé.
Video đang HOT
Cải thiện sức khỏe cho đôi mắt
Là một loại quả có màu đỏ quyến rũ, không có gì đáng ngạc nhiên khi dưa hấu rất giàu vitamin A và beta carotene giúp duy trì và cải thiện sức khỏe cho đôi mắt. Ăn dưa hấu cũng giúp ngăn ngừa bệnh thoái hóa điểm vàng liên quan đến t.uổi tác, là nguyên nhân chính gây nên hiện tượng giảm thị lực ở người già.
Lớp vỏ có thể làm dịu vùng da bị tổn thương
Vỏ dưa hấu có thể được dùng để làm dịu da, nó có thể làm giảm triệu chứng đỏ rát hoặc viêm tấy, thậm chí còn giúp đẩy nhanh quá trình thay thế các tế bào đã bị tổn thương. Nếu bạn đi biển và không may bị cháy nắng hoặc phát ban, hãy tận dụng ngay vỏ dưa hấu để áp lên vùng da bị ảnh hưởng. Da của bạn sẽ được thư giãn và phục hồi nhanh hơn. Bên cạnh đó, mặt nạ kết hợp giữa vỏ dưa hấu và bơ hoặc chuối cũng là một trong những gợi ý tuyệt vời để chăm sóc da.
*Lưu ý khi ăn dưa hấu:
- Tuy dưa hấu có nhiều tác dụng nhưng bạn cũng không nên ăn quá nhiều, chỉ nên ăn 300 – 400g mỗi lần ăn.
- Không nên ăn ngay sau bữa ăn, nên ăn sau đó khoảng 1 giờ.
Nguồn: This Insider
Theo Helino
4 dấu hiệu bất thường ở mắt báo động sức khỏe bất ổn
Những dấu hiệu bất thường xuất hiện ở mắt không chỉ cảnh báo sức khỏe mắt đang có vấn đề mà còn là biểu hiện bất ổn ở những nơi khác trong cơ thể.
Mắt có màu đỏ hoặc hồng là triệu chứng đặc trưng của bệnh viêm kết mạc. SHUTTERSTOCK
Nhìn mờ
Nếu thị lực của một người dần dần mờ đi qua thời gian thì rất có thể là do bị tăng nhãn áp. Ngoài ra, người tiểu đường cũng bị mờ mắt tạm thời do đường huyết trong m.áu cao.
Trong khi đó, mắt bỗng dưng nhìn mờ đi một cách đột ngột thì có thể là lời cảnh báo về tình trạng bệnh nghiêm trọng. Với một số trường hợp, mắt mờ hoặc mất thị lực đột ngột là dấu hiệu của đột quỵ, theo MSN.
Mí mắt sụp
Đối với hầu hết chúng ta, mí mắt sụp như muốn nhắm lại là biểu hiện của trạng thái mệt mỏi, buồn ngủ. Nhưng nếu không buồn ngủ mà vẫn bị sụp mí thì rất có thể là do nhược cơ gây ra. Nhược cơ một loại bệnh rối loạn thần kinh cơ khiến cơ bị yếu và mỏi, theo Viện Quốc gia về Rối loạn Thần kinh và Đột quỵ (NINDS) của Mỹ.
Ban đầu, nhược cơ sẽ làm mí mắt một bên bị xệ, sau đó là đến bên kia, kèm theo nét mặt đờ đẫn, thậm chí gây khó nuốt, khó thở.
Mắt có màu đỏ hoặc hồng
Có rất nhiều nguyên nhân khiến mắt bị đỏ. Thông thường, thiếu ngủ, thức xuyên đêm sẽ gây đỏ mắt. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, mắt đỏ là một trong những triệu chứng đầu tiên của viêm kết mạc.
Đây là bệnh mà lớp kết mạc, là lớp ngoài của nhãn cầu, bị viêm, khiến mắt bị đỏ, ngứa và rát. Nguyên nhân gây viêm kết mạc là do vi khuẩn, vi rút, dị ứng hoặc tác nhân gây kích thích, trong đó vi rút là phổ biến nhất, theo Tổ chức Chăm sóc sức khỏe Mayo Clinic (Mỹ).
Mắt chuyển sang màu vàng
Mắt vàng là triệu chứng điển hình của hội chứng Gilbert, một bệnh ảnh hưởng đến chức năng gan. Hội chứng Gilbert làm suy giảm khả năng xử lý bilirubin, loại sắc tố màu vàng ở trong m.áu. Bilirubin sẽ được gan xử lý và đào thải qua đường bài tiết.
Tuy nhiên, Mayo Clinic cho biết phần lớn các trường hợp thì hội chứng Gilbert không gây nguy hiểm cho người bệnh, chỉ gây vàng da và mắt. Nhưng tổ chức này cũng khuyến cáo mọi người đi khám bác sĩ khi mắt bị vàng vì đó cũng có thể là triệu chứng của viêm tụy, thiếu m.áu nặng hoặc hệ quả của uống rượu quá nhiều.
Ngọc Quý
Theo Thanhnien
Ăn thịt gà thì cơ thể chúng ta được gì? Nhiều người tin rằng thịt gà là sự lựa chọn lành mạnh để thay chọn cho thịt đỏ (thịt lợn, thịt bò), đặc biệt là khi thịt đỏ được đưa vào danh sách thực phẩm có nguy cơ gây ung thư của WHO. Thịt gà không chỉ có mùi vị đặc biệt, mà còn mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng, phù hợp...
