Loại nước uống làm chậm quá trình lão hóa

Nguyễn Thị Mỹ Thuận14:26 15/02/2020

Có nhiều cách làm chậm quá trình lão hóa như: duy trì lối sống lành mạnh, tuân thủ chế độ ăn uống với những thực phẩm có lợi.

Rượu vang đỏ

Rượu vang đỏ giàu chất chống oxy hoá có tác dụng phá huỷ các gốc tự do có hại, thúc đẩy quá trình phục hồi ADN và tái tạo tế bào trong cơ thể bạn. Nồng độ Resveratrol trong rượu vang giúp ngăn chặn các dấu hiệu sớm của lão hóa. Chất này được tìm thấy chủ yếu trong hạt, thịt, và vỏ của quả nho được sử dụng để làm rượu vang đỏ giúp làn da tươi trẻ, rạng ngời.

Nước củ cải đường

Theo một nghiên cứu năm 2011 được công bố trên tạp chí Nitric Oxide, củ cải đường rất giàu nitrat tự nhiên, khỏe mạnh. Nước củ cải đường giúp tăng lưu lượng máu đến thùy trán của não, do đó làm giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ và tuổi tác suy giảm nhận thức. Các chất chống oxy hóa trong củ cải đường có thể bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và chống lại nếp nhăn.

Sinh tố hoa quả

Sữa hạnh nhân chứa vitamin A, D và E có thể giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và trẻ trung hơn. Nó cũng giàu canxi và protein giúp móng tay và tóc chắc khỏe và dẻo dai. Bơ với chất béo không bão hòa cung cấp độ sáng cho làn da trong khi chuối chứa vitamin A, B và E, tất cả đều tuyệt vời cho làn da của bạn.

Nước ép bưởi

Cơ thể chúng ta cần vitamin C để sản xuất collagen làm tăng độ đầy đặn và mềm mại cho làn da. Bưởi rất giàu vitamin C, do đó, uống một ly nước ép bưởi sẽ không chỉ làm giảm nếp nhăn mà còn làm cho làn da của bạn trông đầy đặn và trẻ trung hơn. Ngoài ra, vì nó giàu chất chống oxy hóa, retinol, nên bưởi giúp cải thiện làn da bị tổn thương và điều trị nám da.

Nước dừa

Nước dừa rất giàu khoáng chất và chất điện giải, cần thiết cho sự chuyển hóa lành mạnh của các axit amin, lipit và carbohydrate, đồng thời giúp cải thiện phân phối các chất dinh dưỡng nhận được từ thực phẩm. Ngoài ra, nước dừa có chứa một loại hormone thực vật gọi là cytokinin giúp thúc đẩy tăng trưởng tế bào. Cytokinin cũng được biết là chống ung thư.

Sữa tươi

Video đang HOT

Các nghiên cứu cho thấy, bắt đầu từ tuổi 30, chúng ta mất 1/2 đến 1% khối lượng cơ nạc mỗi năm. Ngoài ra, sức mạnh cơ bắp giảm 12 đến 15% mỗi thập kỷ. Leucine, một trong 9 axit amin trong cơ thể con người, đặc biệt tốt trong việc đảo ngược xu hướng này. Trên thực tế, nó không chỉ giúp điều chỉnh tăng trưởng cơ bắp, mà còn điều chỉnh lượng đường trong máu và chữa lành vết thương.

Quỳnh An (t/h)

Theo motthegioi.vn

Phẫu thuật thẩm mỹ - ngành kinh doanh tỷ USD ở Hàn Quốc

Hàn Quốc được mệnh danh là "kinh đô dao kéo" của thế giới, với số lượt thực hiện các thủ thuật thẩm mỹ bình quân đầu người cao nhất thế giới.

Là phụ nữ, ai cũng muốn mình thật xinh đẹp. G là một cô gái 20 tuổi sống ở Seoul, Hàn Quốc và làm việc trong ngành truyền hình. Vì tính chất công việc và một vài lý do cá nhân, G đã quyết định thay đổi khuôn mặt của mình. Cô đến trung tâm thẩm mỹ để nâng cao sống mũi và bấm mí mắt. Thật may mắn, ca phẫu thuật khá thành công và G vô cùng hài lòng về kết quả.

"Tôi đã có được sự tự tin về vẻ ngoài của mình, tôi không còn những mặc cảm như trước nữa. Tôi cũng cảm thấy tính cách của mình cũng bắt đầu thay đổi. Tôi thấy mình trở nên hướng ngoại hơn sau khi phẫu thuật", G nói với HuffPost.

G chia sẻ thêm rằng, trong văn hóa Hàn Quốc, phẫu thuật thẩm mỹ được xem như là một mức cao hơn của trang điểm, do đó việc đụng đến dao kéo là vấn đề đã được bình thường hóa trong xã hội Hàn Quốc.

Bùng nổ công nghiệp dao kéo

Việc phẫu thuật thẩm mỹ đã trở nên phổ biến với mọi người, từ thanh thiếu niên muốn mình xinh đẹp hơn hay đến những người cao tuổi muốn tìm kiếm các giải pháp chống lão hóa.

Biển quảng cáo phẫu thuật hàm kép tại một ga tàu điện ngầm ở Seoul, Hàn Quốc. Ảnh: Getty Images.

Giờ đây, Hàn Quốc được mệnh danh là "kinh đô dao kéo" của thế giới, với số lượt thực hiện các thủ thuật thẩm mỹ bình quân đầu người cao nhất thế giới. Chỉ tính riêng tại Seoul đã có tới 600 cơ sở thẩm mỹ.

Trong một báo cáo năm 2011, Hiệp hội Phẫu thuật thẩm mỹ quốc tế ước tính rằng gần 650.000 ca phẫu thuật thẩm mỹ đã được thực hiện tại Hàn Quốc vào năm đó.

Thị trường khách hàng phẫu thuật thẩm mỹ quốc tế tại Hàn Quốc cũng đã mở rộng đáng kể.

Năm 2018, đã có khoảng 50.000 bệnh nhân người nước ngoài đến Hàn Quốc để phẫu thuật thẩm mỹ, mang đến một khoản tiền tổng cộng 189 triệu USD cho ngành làm đẹp nước này. Chủ yếu các ca thẩm mỹ là phẫu thuật cắt mắt hai mí, phẫu thuật hàm hai hàm (một thủ thuật cắt và sắp xếp lại xương hàm trên và dưới để tạo ra một khuôn hàm thon gọn hơn) và các chỉnh sửa khuôn mặt cũng như cơ thể khác.

Du lịch phẫu thuật thẩm mĩ trở thành một phần lý do hút khách đến với Hàn Quốc, phần đông từ Nhật Bản và Trung Quốc. Sân bay Incheon ở thủ đô Seoul của Hàn Quốc thậm chí từng cân nhắc cho mở trung tâm phẫu thuật thẩm mĩ ngay tại đây, để du khách có thể thực hiện thủ thuật mà không cần phải vào thành phố.

Từ công cụ làm đẹp đến một phần cuộc sống

Phẫu thuật thẩm mỹ lần đầu tiên đi vào văn hóa chính thống của Hàn Quốc kể từ sau Chiến tranh Triều Tiên vào cuối những năm 1950 và đầu những năm 1960. Các bác sĩ quân đội Mỹ đã thực hiện phẫu thuật cắt mắt hai mí để khắc phục đặc điểm "đôi mắt phương Đông" của bệnh nhân bản địa. Họ đã sử dụng phẫu thuật tái tạo như một biện pháp tự cải thiện nhanh chóng trên bán đảo bị chiến tranh tàn phá.

Năm 1974, Tòa án Tối cao Hàn Quốc đã phê duyệt phẫu thuật thẩm mỹ là một hoạt động y tế hợp pháp. Kể từ đó, ngành công nghiệp này đã trở nên bùng nổ và phát triển với tốc độ kinh ngạc, khiến Hàn Quốc không chỉ là "xứ sở kim chi" mà còn là cái nôi của làng dao kéo.

Phẫu thuật thẩm mỹ đã trở thành nét văn hóa làm đẹp của người dân Hàn Quốc. Ảnh: Getty Images.

Ngày nay, phẫu thuật thẩm mỹ đã đi sâu vào văn hóa cũng như tiềm thức của người dân Hàn Quốc. Không có gì lạ khi những cô cậu học sinh trung học được tặng một ca phẫu thuật thẩm mỹ như một món quà tốt nghiệp. Theo đó, có rất nhiều ứng dụng, video cũng như các kênh YouTube có sẵn giúp mọi người chọn phòng khám và có kế hoạch làm đẹp bản thân.

Không chỉ tác động lớn đến phụ nữ, ngày càng có nhiều người đàn ông Hàn Quốc tìm đến phẫu thuật thẩm mỹ để thay đổi ngoại hình của họ, tuy nhiên, chị em vẫn là đối tượng khách hàng chính của loại hình dịch vụ này.

Theo khảo sát vào năm 2015 bởi Gallup Korea, có 14% phụ nữ Hàn Quốc đã trải qua một số hình thức phẫu thuật thẩm mỹ, mặc dù con số thống kê đã nhảy vọt lên 30% đối với phụ nữ ở độ tuổi 20 nói riêng.

Ngược lại, một cuộc khảo sát của Pew Research cho thấy chỉ có 7% phụ nữ ở Mỹ đã đụng dao kéo. Trong đó, phẫu thuật nâng ngực và hút mỡ được xem là phương pháp thẩm mỹ phổ biến nhất ở quốc gia này.

Sự thúc đẩy mạnh mẽ và những mối lo ngại

Theo nhiều học giả phương Tây và một số phương tiện truyền thông, thuộc tính phổ biến của phẫu thuật thẩm mỹ ở Hàn Quốc bị ảnh hưởng bởi những tàn dư còn lại của chủ nghĩa đế quốc. Theo đó, người Hàn Quốc đang chạy theo những con dao, chiếc kéo với hy vọng làn da của họ được trắng trẻo mịn màng hơn.

Ngày nay, phẫu thuật thẩm mỹ không chỉ dừng lại ở mức độ thành công hay vừa ý, nó đã trở thành một cái gì đó phải cao hơn mức mong đợi. Ảnh: Getty Images.

Phẫu thuật thẩm mỹ để làm trắng là xu hướng đã xuất hiện từ trước những năm 1990.

"Phụ nữ Hàn Quốc muốn đạt được vẻ đẹp tinh khiết và tổng thể thông qua phẫu thuật thẩm mỹ", bà So Yeon Leem, một nhà nghiên cứu tại Đại học Quốc gia Seoul nói với HuffPost.

"Thật không công bằng khi nói rằng văn hóa Hàn Quốc đặt nhiều giá trị về ngoại hình hơn so với các nền văn hóa khác. Trong khi đó, văn hóa phương Tây cũng tồn tại một số quy chuẩn về sắc đẹp", bà nói thêm.

Nhiều người bị ám ảnh bởi ngoại hình của mình và tìm đến phẫu thuật thẩm mỹ. Ảnh: NYT.

Thật vậy, người Mỹ thường tập trung vào cơ thể nhiều hơn nên chúng ta sẽ thường thấy tỷ lệ nâng ngực và hút mỡ ở đất nước này cao hơn ở Hàn Quốc.

Các tiêu chuẩn sắc đẹp của mỗi quốc gia khác nhau, tùy theo từng nền văn hóa mỗi khu vực mà bệnh nhân cũng được vạch ra lộ trình làm đẹp khác nhau.

"Ngày nay, phẫu thuật thẩm mỹ không chỉ dừng lại ở mức độ thành công hay vừa ý, nó đã trở thành một cái gì đó phải cao hơn mức mong đợi. Vượt lên so với nỗi ám ảnh của người Hàn về giáo dục hay tôn giáo, thì sự bùng nổ phẫu thuật thẩm mỹ gần như không phải là điều quá để quan ngại", bà So Yeon Leem nhấn mạnh.

Tuy nhiên, áp lực xã hội để trở thành người "trên mức bình thường" luôn đi kèm với những hậu quả tiêu cực của nó. Ashley Kim, một cô gái trẻ tại Hàn Quốc nhớ lại những lời chỉ trích của gia đình về ngoại hình của cô khi cô còn nhỏ và lời khuyên của họ về việc phẫu thuật thẩm mỹ; chẳng hạn như "Tại sao con không làm gì vậy?", "Sẽ không ai sẽ cưới con với cái mũi tẹt như vậy đâu", hay "Tìm cách mà kiếm việc làm đi"...

Một điều đáng lo ngại trong xã hội Hàn Quốc với nếp nghĩ đã đi vào tiềm thức của người dân, họ luôn tin rằng họ sẽ không nhận được công việc tốt, một người chồng vừa ý, hoặc thậm chí sẽ không được thừa nhận nếu họ có vẻ ngoài xấu xí.

Theo news.zing.vn

Bí quyết để có làn da luôn đẹp khi mùa đông đến Mùa đông, thời tiết lạnh và độ ẩm không khí thường xuống thấp làm da của bạn thường bị khô, thậm chí nứt nẻ, đau nhức, chảy máu. Một số lời khuyên sau đây giúp bạn giữ cho làn da được mịn màng, tươi trẻ trong mùa đông. Tắm đúng cách hằng ngày Hằng ngày, bạn đều cần phải tắm nhưng không nên...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: lão hóa vitamin a lão hóa da chất béo củ cải đường sinh tố hoa quả sữa hạnh nhân nước củ cải đường

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip: Xe bán tải bị đâm nát trên đường tại Sơn La, bé gái trong xe không ngừng hoảng loạn kêu cứu "bố ơi"00:55

Phát ngôn về chuyện sao kê của mẹ bé Bắp làm dậy sóng MXH giữa lúc tắt tính năng bình luận01:09

Công khai video trích xuất camera ghi lại cảnh tượng Á hậu Việt bị biến thái giở trò tấn công giữa nơi công cộng00:19

Kinh hoàng clip nữ diễn viên bị xe đụng, hoảng loạn nhưng phản ứng của ekip mới gây phẫn nộ02:00

Chưa bao giờ Trường Giang lại như thế này01:23

Dựa hơi Jisoo (BLACKPINK) "đu trend", nữ ca sĩ Vbiz bị dân mạng chê toàn tập00:26

1,4 triệu người hóng xem con trai Nhã Phương có 1 hành động lạ giữa đêm lúc Trường Giang vắng nhà00:42

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

10 cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông

06:02:16 24/02/2025

Mặc dù retinoid an toàn khi sử dụng, nhưng có thể gây khô hoặc đỏ da ở một số người. Lưu ý, phụ nữ mang thai, bị dị ứng da, trứng cá đỏ nên tránh dùng retinoid.

Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?

06:01:56 24/02/2025

Co đầu gối lên trên và thu gót chân về phía mông; đưa bàn tay ra sau nắm chặt mắt cá chân, hít thở sâu, sau đó nâng ngực lên khỏi mặt sàn, uốn cong người về phía sau.

4 thói quen xấu cần bỏ ngay nếu không muốn hủy hoại làn da

05:55:45 24/02/2025

Thực tế, các axit và hoạt chất chúng ta sử dụng để chăm sóc da làm tăng độ nhạy cảm của da với tia UV. Hãy chọn kem chống nắng với mức độ SPF phù hợp để sử dụng hàng ngày, ngay cả khi không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

Chị em cần làm gì khi bị kem trộn hủy hoại làn da?

05:54:29 24/02/2025

Khi bị tai biến da do sử dụng kem trộn, theo bác sĩ Thảo, việc đầu tiên là phải cắt nghiện bôi corticoid. Phải ngừng hoàn toàn kem trộn nhưng phải giảm từ từ, nếu tình trạng chứa corticoid.

Cách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụn

13:26:46 21/02/2025

Bước dưỡng ẩm sau khi tẩy da chết rất quan trọng, bởi nó sẽ giúp làn da dễ thẩm thấu các dưỡng chất hơn. Tránh để da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời để bảo vệ da không bị nhạy cảm, bắt nắng, kích ứng nhiều hơn.

Cách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn da

12:14:07 21/02/2025

Khi tham khảo và áp dụng những cách chăm sóc da mặt tại nhà, nhiều bạn phân vân không biết có nên dưỡng ẩm cho da hay không, đặc biệt là khi mình sở hữu làn da dầu, không phải da khô.

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

12:06:40 21/02/2025

Tuy nhiên, không chỉ ánh nắng mặt trời gây hại cho vùng da này. Cổ và ngực còn chịu ảnh hưởng từ các chuyển động của đầu và tư thế không đúng, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn ở cổ cũng như tình trạng da ngực nhăn nheo.

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

08:47:09 21/02/2025

Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.

Phụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young Ae

08:15:57 21/02/2025

Bước sang độ tuổi trung niên, Lee Young Ae áp dụng nhiều kiểu tóc thanh lịch và sang trọng. Muốn nâng tầm nhan sắc, phụ nữ trên 50 tuổi hãy tham khảo 5 kiểu tóc đẹp của Lee Young Ae.

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025

BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025

Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.