lo âu thấp thỏm

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn uống cà phê mỗi ngày?

Nhịp tim chậm, dễ bị ảo giác, cải thiện tinh thần, giảm táo bón và nhẹ đầu hơn là những gì xảy ra với cơ thể khi bạn uống cà phê.

Học lại cách… thở để trẻ lâu, hết lo âu

Nghe có vẻ vô lý nhưng rất thuyết phục luôn. Chỉ cần thở đúng cách, bạn sẽ ngủ ngon, bớt lo âu, thêmsáng tạovà trẻ não, trẻ thân lâu hơn. Hãy thử phương pháp thở 5 giờ chiều ở cuối...

Cô gái lầm tưởng mình là đàn ông, nay muốn trở về làm phụ nữ

Chấn thương tâm lý do bạo hành gia đình khiến nhiều phụ nữ nhận thức sai về giới tính của họ. Nhưng gần đây, họ đã hiểu được bản thân và muốn quay trở lại làm phụ nữ.

Smartphone đang 'hại chết' cơ thể bạn như thế nào?

Smartphone đang ngày càng phổ biến và trở thành vật dụng không thể thiếu trong cuộc sống ngày nay. Tuy nhiên, việc sử dụng điện thoại thông minh quá nhiều sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy, ...

Người bệnh tăng huyết áp cần ăn như thế nào để giảm bệnh?

Các bác sĩ tại Trung tâm dinh dưỡng lâm sàng (Bệnh viện Bạch Mai) đã gợi ý một chế độ ăn hiệu quả, dễ áp dụng dành cho người bệnh tăng huyết áp dựa trên chỉ số BMI và các số đo về ...

10 tác động của stress đến sức khỏe

Bạn không cần phải là một chuyên gia để có thể nhận ra những tác động tiêu cực của stress đến sức khỏe. Càng về lâu dài, các tác động này càng rõ rệt.

Mối liên hệ mật thiết giữa thực phẩm và tâm trạng: Muốn luôn hạnh phúc, giảm trầm cảm, lo âu, hãy ăn theo cách này

Áp dụng chế độ ăn lành mạnh đem lại rất nhiều lợi ích, từ việc giảm cân, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh đến cải thiện sức khỏe tổng thể. Không những vậy, một loạt các nghiên cứu gần đâ...

Có thể dự phòng và điều trị nghiện ma túy tổng hợp?

Ngày 16/10, Trung tâm Hỗ trợ Sáng kiến Phát triển Cộng đồngtổ chức họp báo với chủ đề nghiện ma túy tổng hợp có thể dự phòng và điều trị.

7 cách cân bằng nội tiết tố nữ giúp bạn luôn vui vẻ

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy lo âu, chán nản thì rất có thể bạn đang bị mất cân bằng nội tiết tố nữ. Vậy phải làm cách nào để cải thiện đây?

Bác sĩ da liễu tại Anh hé lộ nguyên nhân khiến làn da của chúng ta xuất hiện nếp nhăn trước tuổi lão hóa

Để tìm cách chăm sóc làn da hiệu quả nhất, bạn cần biết rõ cơ thể đang gặp vấn đề gì, từ đó sẽ có phương hướng cải thiện hiệu quả.

Làm nhiều bài tập sẽ khiến học sinh không hạnh phúc

Phải làm quá nhiều bài tập, không được thầy cô giảng kỹ những phần khó, không thường xuyên được khen ngợi..., khiến nhiều học sinh cảm thấy căng thẳng, lo âu và không được hạnh phú...

Chuyện những cặp đôi không hoàn hảo 1: Lý do nàng Dền và chàng Lê chẳng thể về chung một nhà

Rau dền và quả lê là loại thực phẩm cực tốt cho sức khỏe. Nhưng ít người biết nếu ăn quả lê cùng với rau dền thì lại gây ra ngộ độc.

Định kiến xã hội gây hại tâm thần

MỸ - Binna Kim đang ngủ bỗng choàng dậy, thấy mình nằm trên một vũng máu, rồi trượt chân ngã, ngất lịm. Khi tỉnh dậy, cô sẽ không nhớ được gì trong 6 tháng sau đó.

Lợi ích tuyệt vời của hạt bí mà nhiều người không biết

Thật kỳ diệu! Tại sao hạt bí nhỏ bé thế lại "siêu mạnh" để có thể sản sinh ra những quả bí khổng lồ?

Gần 40% người Việt đang thiếu ngủ

Người Việt đang bị stress nặng, có đến 73% số người tham gia khảo sát thường xuyên gặp vấn đề về giấc ngủ, có thể vì họ mang theo quá nhiều mối bận tâm và lo âu vào kỳ nghỉ.

Những chuyện khó nói, nhưng không nên giấu bác sĩ (phần 2)

Tất cả chúng ta đều có thể gặp phải những vấn đề mà chúng ta không muốn chia sẻ với người khác. Nhưng có một số vấn đề bạn chắc chắn nên nói với bác sĩ.

Rối loạn tâm thần – 'Sát thủ thầm lặng' có thể gây những mối nguy nghiêm trọng

Rối loạn tâm lý là căn bệnh do các yếu tố tâm thần như trầm cảm, lo âu hoặc căng thẳng gây ra. Tình trạng một số bệnh về thể chất có thể trở nên tồi tệ hơn bởi các yếu tố tâm thần ...

Những phương pháp chữa bệnh mất ngủ hiệu quả

Mất ngủ kéo dài thường ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, ảnh hưởng đến sinh hoạt cũng như chất lượng sống của người bệnh. Hiệu suất làm việc giảm, tâm lý không ổn định, khẩu vị kém...

Bí quyết giúp bạn giảm lo âu, căng thẳng

Tập thể dục là một cách tuyệt vời để tăng cường sức khỏe, ngăn chặn nhiều loại bệnh và là một biện pháp điều trị chứng lo âu.

Lo âu và trầm cảm sau sinh khác nhau thế nào?

Các chuyên gia cho biết: Trầm cảm sau sinh xảy ra ở khoảng 10 - 20% phụ nữ, bao gồm một loạt các vấn đề như rối loạn ám ảnh cưỡng chế, rối loạn tâm thần và lo lâu. Những triệu chứn...

Một nghiên cứu cho rằng Facebook có thể ảnh hưởng tốt tới tinh thần của người trưởng thành

Trước giờ, ta vẫn nghĩ rằng sử dụng mạng xã hội có thể mang lại ảnh hưởng tiêu cực, tuy nhiên nghiên cứu mới đã cho thấy rằng việc sử dụng chúng có thể giúp người trưởng thành giảm...

Không chấp nhận con bị rối loạn phát triển, 'ép' con dùng sừng tê giác

Tỉ lệ trẻ gặp rối loạn về phát triển như tự kỷ, tăng động giảm chú ý... tăng theo thời gian. Với trẻ này hoạt động can thiệp sớm rất quan trọng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sốn...

Đột nhập khoa sản để tận mắt chứng kiến quá trình vượt cạn xem có đáng sợ như lời đồn

Đối với các mẹ chưa sinh con hay với những người chưa từng bước chân vào khoa sản thì chuyện vượt cạn dường như rất đáng sợ. Cùng đột nhập vào khoa sản để chứng kiến tận mắt xem có...

Bị đau đầu thường xuyên, có nên tiêm thuốc bổ não?

Thời gian gần đây, tôi bị đau đầu nhiều, nghe cô bạn mách nên tiêm thuốc bổ não (đợt trước cô ấy cũng hay bị đau đầu như tôi, tiêm thuốc nên đỡ nhiều).

Người trẻ cũng mất ngủ

Theo các chuyên gia y tế, tình trạng mất ngủ hay còn gọi rối loạn giấc ngủ (RLGN) ngày càng phổ biến và có xu hướng gia tăng ở người trẻ (từ 18 đến 30 tuổi). Nguyên nhân chính dẫn ...

Những dấu hiệu cho thấy đã đến lúc bạn cần để tinh thần và cơ thể "một mình" để tránh trầm cảm

Theo nhà tâm lý học Herbert Freudenberger, burnout (tạm dịch: kiệt quệ) là trạng thái tinh thần, cảm xúc và cơ thể lâm vào trạng thái mệt mỏi tột độ. Nghiêm trọng hơn chỉ mệt mỏi b...

Từ bỏ ăn chay sau gần 20 năm gắn bó, dù nói rằng mình khỏe đẹp hơn nhưng cách ăn uống sau đó của bà mẹ này lại bị các nhà khoa học phản đối gay gắt

Nicole Carter, 44 tuổi, tâm sự rằng, sức khỏe của cô ngày càng đi xuống trong suốt nhiều năm theo đuổi chế độ ăn chay, bắt đầu từ khi mới 18 tuổi.

Trí nhớ ngày càng suy giảm thậm chí dẫn đến teo não là do bạn chưa bỏ được những thói xấu sau, đặc biệt là điều số 3

Bộ não của chúng ta phải xử lý rất nhiều việc hàng ngày nên bạn cần chú ý chăm sóc nó tốt hơn bằng cách sửa ngay những việc làm sau.

Những nguy cơ không ngờ khi ngồi một chỗ quá lâu

Ngồi quá lâu một chỗ, ít vận động, ít đi lại sẽ để lại hậu quả khôn lường cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Những dấu hiệu nhận biết bệnh trầm cảm

Trầm cảm là một rối loạn phổ biến, đây không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối. Bất kỳ ai cũng có thể mắc trầm cảm.