Lisa tập pilates, Sehun tham gia lớp học võ để có thân hình đẹp

Bên cạnh việc ăn uống lành mạnh, các thần tượng Hàn Quốc còn thường xuyên luyện tập nhằm duy trì thân hình cân đối và gợi cảm.

Lisa được xếp vào danh sách các nữ thần tượng có thân hình thon gọn, quyến rũ. Không chỉ vậy, em út BlackPink còn sở hữu tỷ lệ cơ thể 9:1 hoàn hảo nên dễ dàng mặc đẹp nhiều kiểu trang phục khác nhau. Trong một lần được hỏi về bí quyết duy trì vóc dáng, 9X khiến người hâm mộ bất ngờ vì cô không thích ăn kiêng để giảm cân. Thay vào đó, việc vận động mỗi ngày bằng cách tập pilates, luyện nhảy vũ đạo giúp “búp bê Thái” đốt cháy calories hiệu quả, ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Ảnh: @lalalalisa_m.

BlackPink là nhóm nhạc có phong cách vũ đạo mạnh mẽ pha lẫn quyến rũ, đòi hỏi sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa các động tác và chuyển động cơ thể nhịp nhàng. Vì thế, Jennie, Rosé cũng yêu thích pilates vì nhóm bài tập này giúp các cô gái rèn luyện sức chịu đựng, độ dẻo dai của cơ bắp và hỗ trợ giảm cân. Pilates có thể tập ở trên thảm hoặc trên máy tùy vào độ khó của động tác. Ảnh: @jennierubyjane, @roses_are_rosie.

Wendy từng tiết lộ trên truyền hình phải nhảy dây 10.000 lần mỗi ngày để giảm cân. Kết hợp ăn kiêng, nữ ca sĩ đã giảm thành công 15 kg trong 4 tháng. Ảnh: Reddit.

Vóc dáng thon gọn, nhan sắc tươi trẻ ở tuổi 39 của Song Hye Kyo là ước mơ của mọi phụ nữ. Bên cạnh việc ăn uống khoa học, lành mạnh với nhiều rau xanh, quả mọng, nữ chính phim Hậu duệ mặt trời thường xuyên tập nhóm bài tập gồm pilates, yoga, đạp xe trong nhà và kickboxing. Phần cô thích nhất trước, sau mỗi buổi tập là dành khoảng 20 phút thực hiện căng duỗi toàn thân, giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt hơn. Ảnh: @songhyekyo.ig.

Rời xa làng giải trí để tập trung xây dựng tổ ấm riêng nhưng sức ảnh hưởng của Lee Hyori chưa bao giờ giảm sút ở Hàn Quốc và châu Á. “Biểu tượng sexy xứ kim chi” cho biết bản thân không liên tục nghĩ về chế độ ăn kiêng, nhưng chỉ số cơ thể chuẩn rất quan trọng vì cô là ca sĩ chuyên về nhảy. Cô luôn chăm sóc cơ thể mình bằng cách tập yoga mỗi ngày. Lee Hyori tập yoga thành thục đến mức không khác gì huấn luyện viên yoga chuyên nghiệp. Ảnh: @lee_hyori_onni.

Nhóm EXO thường xuyên thu hút ánh nhìn bằng những màn trình diễn khoe cơ bắp nóng bỏng. Dù lịch trình hoạt động rất bận rộn, Sehun, Kai vẫn tranh thủ đến phòng gym tập luyện giữ dáng cũng như rèn luyện cơ bắp săn chắc, cuồn cuộn. Các chàng trai EXO còn tham dự một số lớp học võ thuật nhằm rèn luyện sức chịu đựng về tinh thần, sự linh hoạt, sức bền và khả năng cân bằng của cơ thể. Ảnh: Channel-K.

Không chỉ có gương mặt đẹp, Jin còn “đốn tim” fan với bờ vai rộng. Anh cả BTS chăm chỉ tập luyện bất kể lúc nào có thời gian rảnh. Jin hít đất, tập squat cơ bản, squat kết hợp bật nhảy làm săn chắc cơ bắp, tăng tính cơ động cho phần vai, đồng thời đốt cháy nhiều calories. Ảnh: Kpop Hit.

Jungkook nổi tiếng bởi màn trình diễn vạch áo khoe cơ bụng 6 múi. Anh sở hữu quy trình tập luyện gồm nhiều bài tập khác nhau như hít đất, squat cơ bản, squat kết hợp bật nhảy, nhảy vung tay (jumping jack)…. Em út BTS thường tập phối hợp nhiều động tác nhằm mang lại tác dụng giữ dáng, giảm mỡ thừa khi không có nhiều thời gian đến phòng gym. Ảnh: Pinterest.

Tài Lương