Lịch trình đến nửa đêm, vì sao thí sinh Miss World Việt Nam vẫn giữ được eo thon phẳng lì?
Dàn thí sinh Miss World Việt Nam 2019 duy trì vóc dáng bằng cách tập luyện xuyên màn đêm.
Miss World Việt Nam 2019 đã vừa bước vào chặng đua nước rút để đến với đêm chung kết được diễn ra vào ngày 3/8/2019 tại Đà Nẵng. Bước tiếp từ vòng chung khảo đến ngày hôm nay, các thí sinh không còn là những cô nàng rụt rè, ngại ngùng mà đã trở nên tự tin hơn, sẵn sàng thể hiện bản thân và sẵn sàng bộc lộ cá tính của mình hơn.
Mới đây, các cô gái đã có màn lột xác ngoạn mục với những màn khoe eo thon phẳng lì với những chiếc crop top táo bạo mà không hề phản cảm. Những màn khoe dáng và phong cách thời trang cực đỉnh với body nuột nà của các thí sinh khiến dân mạng đứng ngồi không yên.
Với vai trò là thế hệ dẫn đầu cho cuộc thi sắc đẹp mang tiêu chí quốc tế, các cô gái của Miss World Việt Nam ngoài nét đẹp dịu dàng, thì còn cần phải có kỹ năng và cá tính riêng biệt của bản thân mình.
Lâm Thị Bích Tuyền SBD 069 đang nổi lên như một hiện tượng tại Miss World Việt Nam 2019.
Thu Hiền SBD 500 là một trong những người mẫu đình đám tham gia cuộc thi năm nay.
Thạch Thảo SBD 182 khoe làn da căng mịn màng trong ánh nắng Đà Nẵng.
Để có được sự dẻo dai cũng như body hoàn hảo trong suốt quá trình tham gia Miss World Việt Nam 2019, đại diện BTC cho biết: “Các cô gái luôn cố gắng hết mình trong từng phần thi và các hoạt động bên lề. Dù lịch trình khá dày đặc và thường kết thúc vào lúc nửa đêm, nhưng một số thí sinh vẫn rất chăm chỉ tập luyện thể dục vào những giờ được nghỉ ngơi hay thậm chí là tập gym tại phòng ngủ với những động tác như gập bụng, squat, chống đẩy… để hoàn hảo hoá số đo hình thể đặc biệt là số đo ba vòng.
Ở mỗi buổi ăn dù được chuẩn bị rất nhiều món ăn có dinh dưỡng nhưng nhiều thí sinh vẫn ăn uống rất quy tắc để vừa giữ được da, dáng mà còn có được sức khoẻ dẻo dai để tham gia hành trình chinh phục vương miện Miss World Việt Nam 2019. Hiện tại chúng tôi đang bước vào những phần thị quan trọng như Người đẹp Nhân ái, Head to head…để tìm ra những nhân tố xuất sắc nhất cho đêm chung kết sắp tới”.
Lương Thuỳ Linh SBD 481 được dự đoán là ứng cử viên nặng ký nhất cho chiếc vương miện danh giá Miss World Việt Nam 2019.
Trinh Trinh SBD 028 sở hữu gương mặt bầu bĩnh rất đáng yêu.
Nguyễn Tường San SBD 055 chính là hot girl đình đám nhất nhì Hà Thanh tham gia đấu trường sắc đẹp lần này.
Các cô gái đều sở hữu đôi chân thon dài, vòng eo săn chắc đáng mơ ước.
Dù tham gia các hoạt động nhiều và thậm chí là phải tạo dáng dưới ánh nắng mặt trời, tuy nhiên các cô gái vẫn rất chăm chút cho làn da luôn khoẻ mạnh.
Tóc và makeup cũng được các thí sinh chú trọng và chăm chút bởi đội ngũ hùng hậu từ ekip của người mẫu, chuyên viên trang điểm Mid Nguyễn.
Video đang HOT
Có thể thấy những chiếc crop top khoe triệt để vòng eo thon gọn được nhiều thí sinh yêu thích và trưng dụng trong cuộc thi.
Jay
Theo eva.vn
Chẳng cần chạy chỉ cần tập 10 bài tập này mỡ bụng cứng đầu đến mấy cũng bay biến hết
Nàng còn chần chừ gì mà không tập ngay những bài tập dưới đây để có vòng 2 thon gọn như mơ.
1. Chống đẩy
Chống đẩy không chỉ là một bài tập đơn giản, hiệu quả để loại bỏ mỡ bụng mà còn rất tốt cho việc duy trì thể lực. Đây là bài tập rất phổ biến trong các khóa huấn luyện thể chất trên toàn thế giới.
Cách thực hiện:
- Nằm thẳng trên mặt đất, giữ thăng bằng trên mũi chân và bàn tay
- Sử dụng cánh tay, nâng và hạ cơ thể một cách nhịp nhàng.
2. Burpee
Burpee là một bài tập đơn giản giúp loại bỏ mỡ bụng cứng đầu.
Cách thực hiện:
- Thực hiện tư thế ngồi xổm, đặt lòng bàn tay chạm mặt đất.
- Để hai chân ra sau, mở rộng cánh tay và thực hiện tư thế plank
- Ngay lập tức đưa chân về vị trí ngồi xổm.
- Sau đó đứng lên.
3. Động tác leo núi
Leo núi là một bài tập tuyệt vời, nhưng chúng ta không phải ai cũng có đủ điều kiện để thực hiện. Bạn có thể mô phỏng lại động tác leo núi để đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng.
Cách thực hiện:
- Tư thế chuẩn bị tương tự bài tập chống đẩy nhưng tay duỗi thẳng
- Nâng một chân lên một chút và bắt đầu uốn cong đầu gối kéo đến dưới ngực.
- Bây giờ đưa chân trở lại vị trí ban đầu.
- Lặp lại ở bên còn lại.
4. Gập bụng
Gập bụng là một trong những bài tập phổ biến nhất giúp loại bỏ mỡ bụng.
Cách thực hiện:
- Nằm ngửa trên sàn nhà, uốn cong đầu gối và để thẳng chân.
- Đặt hai tay ra sau đầu.
- Cuộn người về phía trước sao cho đầu, cổ và vai nhấc lên khỏi mặt đất.
- Giữ nguyên một lúc rồi từ từ trở về vị trí ban đầu.
- Lặp lại.
5. Chống đẩy bằng khủy tay
Bài tập này không chỉ giúp giảm mỡ bụng, tăng cường sức mạnh cho đôi vai mà còn cải thiện cột sống.
Cách thực hiện:
- Đặt cẳng tay trên mặt đất. Giữ khuỷu tay bên dưới vai. Hai cánh tay song song với nhau và cách nhau một khoảng rộng bằng vai.
- Nâng cơ thể lên trong tư thế chống đẩy, đặt toàn bộ trọng lượng lên cẳng tay và mũi chân
sao cho trọng lượng cơ thể của bạn chịu được bởi cẳng tay và ngón chân.
- Giữ nguyên tư thế này trong khoảng 30 giây nếu bạn là người mới bắt đầu và tăng dần thời gian lên.
6. Squat tư thế sumo
Squat tư thế sumo giúp loại bỏ ngay cả mỡ bụng cứng đầu nhất.
Cách thực hiện:
- Dang chân rộng hơn vai và xoay bàn chân của bạn ở góc 45 độ.
- Thực hiện động tác squat góc 90 độ, tay nắm chặt trước ngực.
- Giữ yên tư thế này trong vài dây sau đó thư giãn.
7. Gập bụng kiểu chạy bộ
Bài tập này sử dụng trọng lượng cơ thể để tăng cường và làm săn chắc cơ bụng.
Cách thực hiện:
- Nằm thẳng lưng, hai tay chống xuống hai bên.
- Dùng lực ở hông và bụng kéo phần trên cơ thể lên thật nhanh, đồng thời đưa cánh tay trái về phía trước và co đầu gối phải về phía ngực.
- Lặp lại ở bên còn lại. Chuyển động trông giống như bạn đang chạy nước rút.
8. Gập bụng đạp xe
Đây là bài tập hoàn hảo cho bạn giảm mỡ bụng hay có cơ bụng săn chắc.
Cách thực hiện:
- Nằm thẳng trên mặt đất, để hai tay sang hai bên.
- Đặt hai tay ra sau đầu và đan xen các ngón tay. Bạn cũng có thể chọn không đan các ngón tay.
- Nâng chân phải sao cho đùi vuông góc với mặt đất và bắp chân song song với sàn.
- Đồng thời nâng xương bả vai và xoay cơ thể sao cho khuỷu tay chạm vào đầu gối và nâng chân phải lên.
- Duỗi thẳng chân phải nhưng để trên mặt đất và đồng thời uốn cong chân trái và xoay phần thân trên sao cho khuỷu tay chạm vào đầu gối của chân trái.
9. Bơi lội
Cách thú vị nhất và rất hiệu quả để giảm mỡ bụng là bơi lội. Đây cũng là một bài tập tuyệt vời để duy trì thể lực.
10. Nhảy dây
Nhảy dây không chỉ giúp giảm mỡ bụng mà còn giúp duy trì thể lực tổng thể. Đây là bài tập thú vị và dễ làm!
Theo emdep.vn
Cách giảm 8kg mỡ không mệt mỏi của biên tập viên VTV thi Miss World VN Quỳnh Nga là sinh viên năm 3 Đại học Ngoại thương, từng đạt giải Á khôi 1 của cuộc thi Hoa khôi Sinh viên 2017 và là gương mặt hứa hẹn mang tới bất ngờ tại Miss World Việt Nam 2019. Nhan sắc xinh đẹp của Quỳnh Nga. Cô gái đa tài, xinh đẹp sớm thất bại tại Hoa khôi Áo dài vì...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

7 loại thực phẩm kết hợp với hạt chia sẽ tăng hiệu quả giảm cân

Tại sao chúng ta lại phải tẩy trang mỗi ngày?

Cách để tránh khô môi sau khi thoa son

Bài tập nhanh 10 phút giúp cơ bụng săn chắc

Có phải bôi kem chống nắng vào ban đêm?

Điều gì xảy ra nếu bạn không bôi kem chống nắng cho cổ?

Hiện tượng lạ: 1 mét vuông 10 Kim Ji Won trên MXH xứ Trung

10 cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông

Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?

4 thói quen xấu cần bỏ ngay nếu không muốn hủy hoại làn da
Có thể bạn quan tâm

Nhan sắc gây lú của Triệu Lộ Tư
Sao châu á
23:51:02 01/03/2025
Đoạn clip nữ diễn viên "đẹp người xấu nết" nổi điên, la hét khiến khiến 30 triệu người sốc nặng
Hậu trường phim
23:48:56 01/03/2025
Mourinho bị cấm chỉ đạo 4 trận, nộp phạt hơn 1 tỷ đồng
Sao thể thao
23:47:46 01/03/2025
Hòa Minzy tiết lộ mức thù lao cho 300 dân làng đóng MV "Bắc Bling"
Nhạc việt
23:42:39 01/03/2025
Nhan sắc "gây thương nhớ" của con gái MC Quyền Linh
Sao việt
23:40:20 01/03/2025
Nhóm thanh niên xông vào quán nhậu chém người ở TPHCM
Pháp luật
22:24:16 01/03/2025
Huyền thoại Hollywood Gene Hackman có chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt trước khi qua đời
Sao âu mỹ
22:13:03 01/03/2025
Nam sinh lớp 9 bị xe ben cán tử vong ở Bình Dương
Tin nổi bật
22:13:00 01/03/2025
Jennie công bố tổ chức 1 sự kiện đặc biệt ở TP.HCM, fan "đứng ngồi không yên" nhưng nhớ lưu ý điều này!
Nhạc quốc tế
21:47:05 01/03/2025
Triều Tiên thử tên lửa chiến lược, ông Kim Jong-un trực tiếp thị sát
Thế giới
21:43:36 01/03/2025