Lên bàn đẻ nặng đến mức 10 người khiêng, mẹ bỉm sữa tìm lại chính mình

Sống trong thời đại mà cái đẹp ngoại hình gần như đã là chuẩn mực, thì việc điều chỉnh cân nặng chính là cuộc đấu tranh vô cùng “khốc liệt” mà nhiều người phải trải qua.

Mới đây, cô gái trẻ tên Nguyễn Thị Thúy (sinh năm 1996, quê Nam Định) đã chia sẻ bí quyết giảm 45kg chỉ trong vòng 4 tháng. Hành trình của cô nàng 9X này đã nhận được đông đảo sự quan tâm từ dân tình bởi hiệu quả đem lại quá bất ngờ.

Ngoại hình sau sinh của cô nàng. (Ảnh: Nhân vật cung cấp)

Chia sẻ với chúng tôi, Thúy cho biết cô từng được nhiều người khen là xinh đẹp và sở hữu vóc dáng bao người ao ước. Chiều cao 1m73, cân nặng 54kg, đôi chân dài miên man và body “vòng nào ra vòng nấy” là điều cô nàng luôn tự hào.

Tuy nhiên, ngoại hình mơ ước ấy hoàn toàn biến mất sau khi cô mang thai và sinh con. Trong suốt thai kỳ, Thúy không quản lý được việc ăn uống, thường xuyên ăn đêm và ăn những món nhiều đường, nhiều dầu mỡ. Kết quả, khi lên bàn mổ, cô nặng đến 99kg, bác sĩ buộc phải chỉ định sinh mổ.

Cô từng có giai đoạn nặng đến 99kg. (Ảnh: Nhân vật cung cấp)

Thúy nhớ mãi khoảnh khắc ấy: “Lúc vừa mổ xong, bác sĩ phải hô hào 10 người đến khiêng mình sang giường hồi sức vì nặng quá”.

Nhìn Thúy cao to, nhiều người tưởng cô bầu khỏe mạnh nhưng thực tế, cô thường xuyên bị tụt huyết áp, ngất xỉu. Bụng bầu quá nặng, cô đi lại khó khăn. Sau sinh vài tuần, cân nặng vẫn không thay đổi khiến cô càng càng buồn chán, tự ti: “Từ một đứa con gái cao ráo, thon thả, đi đâu cũng được mọi người khen đẹp, đẻ xong bỗng trở thành mẹ sề. Thịt dồn lên mặt nên mặt, ai cũng chê.”

Thuý nhận không ít những lời chê bai từ mọi người xung quanh. (Ảnh: Nhân vật cung cấp)

Thúy rơi vào căng thẳng tột độ: “Đợt đó mình cũng hạn chế gặp gỡ ai vì ngại tự ti, kể cả là bạn bè thân thiết. Ai đến nhà chơi mình cũng khó chịu và chỉ muốn họ đi về”. Nhiều đêm, đợi con ngủ, Thúy vào phòng tắm nhìn thấy ngoại hình mình trong gương, rồi vạch bụng lên xem vết mổ mà tủi thân phát khóc.

Vì thế cô quyết định phải thay đổi mình. Với sự động viên của bạn bè, gia đình, cô đã dần lấy lại vóc dáng. Thúy cảm thấy may mắn khi có một người chồng tâm lý và hiểu chuyện luôn bên cạnh mình: “Chồng mình biết là mình sợ xấu nhất nên cả quá trình lúc nào cũng động viên mình thôi, chứ chưa một lời nào chê bai cả” – chị Thúy tự hào.

Sự thay đổi quá lớn về cơ thể là động lực khiến cô quyết tâm. (Ảnh: Nhân vật cung cấp)

Mục tiêu của bà mẹ Nam Định là vừa điều chỉnh cân nặng, vừa duy trì được sữa cho con bú nên, cô không vội vàng.

Sau sinh 1 tháng, Thúy bắt đầu lên kế hoạch cho riêng mình. Không hề tập thể dục mà chỉ ăn uống thông minh: “Mình sinh mổ nên là không có tập luyện được” – Thúy giải thích. Cô ăn uống khoa học, đủ chất và dừng hẳn việc ăn đêm, sinh hoạt, ngủ nghỉ một cách lành mạnh nhất.

Vì vết mổ nên Thuý không tập được thể dục, chỉ ăn kiêng thông minh (Ảnh: Nhân vật cung cấp)

“Vì mình nặng lên do chủ yếu là ăn đêm nên thời gian đầu khá vất vả, có những đêm đói tụt huyết áp. Nhưng phải cố gắng, qua 2 tuần thì cơ thể bắt đầu quen và thấy nhẹ nhàng hơn. Ban ngày, mình vẫn ăn theo chế độ dinh dưỡng của bác sĩ. Mỗi bữa mình chỉ ăn 1 bát cơm nóng và đa dạng các nhóm thức ăn, cung cấp thêm nhiều vitamin để cơ thể đủ sữa cho con mà không dư thừa calo” – Thúy chia sẻ.

Thúy còn tăng cường hút sữa và cách này có hiệu quả đáng kể. Hai tháng sau, bà mẹ trẻ xuống còn 72kg, tuy cơ thể vẫn chưa gọn nhưng thành quả này tiếp thêm cho cô rất nhiều động lực.

Thuý đã nhanh chóng lấy lại được vóc dáng. (Ảnh: Nhân vật cung cấp)

4 tháng tròn trĩnh sau sinh, sự thay đổi thấy rõ trên cơ thể chính là món quà lớn nhất mà Thúy nhận được. Cô đã đạt mức cân nặng đáng mơ ước – 54kg. Cô chẳng còn e ngại khi diện bikini mùa hè trên bãi biển, chẳng còn khó khăn mỗi lần chọn mua quần áo thậm chí cũng chẳng còn ai dám chỉ trích về cân nặng hay hình hài của cô nữa.

Thuý tự tin diện đồ nóng bỏng. (Ảnh: Nhân vật cung cấp)

“Sau khi thành công, mình thấy cuộc sống vô cùng ý nghĩa. Ngoài việc nỗ lực thay đổi bản thân ra thì mình còn lan toả và là động lực cho rất nhiều mẹ bỉm khác bằng cách chia sẻ các video quá trình trên TikTok. Và nó cũng thay đổi rất nhiều trong công việc kinh doanh của mình vì có nhiều người biết đến và tin tưởng hơn” – Chị Thúy nói.

Bằng sự quyết tâm và kiên trì, Thuý đã thành công. (Ảnh: Nhân vật cung cấp)

Từ câu chuyện của chính mình, bà mẹ Nam Định muốn nhắn nhủ đến mọi người: “Một bà mẹ hạnh phúc là một bà mẹ xinh đẹp nhất , bởi khi họ xinh đẹp thì họ sẽ làm các việc khác rất tốt. Phụ nữ chúng ta hãy nuôi dưỡng khát khao chăm sóc và yêu thương chính mình”.

Câu chuyện của Thuý khiến nhiều bà mẹ bỉm sữa lấy làm động lực. (Ảnh: Nhân vật cung cấp)

Trở thành một người phụ nữ đẹp đơn giản là yêu bản thân và cơ thể của mình. Thay đổi ngoại hình không phải là để so sánh với người này người kia mà đó chính là học cách yêu thương mình, trân trọng những thứ mà tạo hoá ban cho người phụ nữ.

Nguyên tắc đầu tiên khi điều chỉnh cân nặng là không bỏ bữa sáng: Bữa ăn này nên bao gồm phần lớn chất đường từ hoa quả, các loại bánh mì, sản phẩm từ gạo. Vì đây là năng lượng chính để bạn hoạt động cả ngày. Nếu bỏ bữa sáng, bạn sẽ đói và ăn nhiều vào bữa trưa, dẫn đến vòng eo “bánh mì” đấy.

Uống 2 đến 3 lít nước mỗi ngày sẽ là cứu cánh mỗi khi bạn đói bụng, điều này không chỉ giúp bạn trao đổi chất tốt hơn mà còn khiến bạn bớt thèm ăn, cân bằng năng lượng.

Bên cạnh đó, tuyệt đối không sử dụng các loại thuốc không rõ nguồn gốc. Đây là cách không bền vững còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe.