Lấy lại vóc dáng sau sinh không khó

Lan Hương18:17 30/10/2013

Express Slimming sẽ xóa tan nỗi lo ngại về hiệu quả và tính an toàn của thuốc giảm cân cho chị em sau sinh.

Bạn mong muốn giảm cân bằng cách đẩy mạnh hoạt động của mình, nhưng tập thể dục có thể thật khó khăn trong những tháng đầu tiên khi sinh con, đặc biệt là đối với những bà mẹ mới. Cách nào có thể giải quyết được những chướng ngại trên và giúp phụ nữ sau sinh giảm cân nhanh chóng với những kế hoạch của mình?

Sau khi sinh con có thể gây nhiều trở ngại như:

Kiệt sức và mệt mỏi: đây là tình huống thông thường với bạn khi mới sinh và đặc biệt nếu bạn đang cho con bú, nó có thể làm cạn kiệt nguồn năng lượng, gây nên cảm giác mệt mỏi cho bạn.

Lịch trình thất thường: trong những tháng đầu tiên khi sinh con thì thời khóa biểu cho ăn của bé có thể thay đổi liên tục, làm bạn cảm thấy khó khăn khi phải làm theo nó.

Thời gian khó khăn: hầu hết thời gian bạn dành cho bé nên bạn thấy rằng mình chỉ có một vài phút để có thể tham gia các bài tập thể dục.

Video đang HOT

Thay đổi tâm trạng: có một số thăng trầm thậm chí có thể đối phó với trầm cảm sau khi sinh. Việc tập thể dục có thể giúp bạn cải thiện được việc này.

Tội lỗi: Nhiều bà mẹ mới cảm thấy tội lỗi khi họ dành nhiều thời gian cho bản thân. Việc tập luyên sẽ thật khó khăn khi bản thân luôn nhắc nhở mình nên trở thành một người mẹ tốt.

Trên thực tế, tập thể dục sẽ làm cho việc giảm cân của bạn tốt hơn rất nhiều, nhưng không phải lúc nào cũng là trở ngại với phụ nữ sau sinh. Nếu bạn thật sự khéo léo và tận dụng tốt cơ hội của mình và sẽ có nhiều cách để giúp bạn dễ dàng thực hiện nó.

Chia nhỏ buổi tập luyện của bạn: khi sinh bạn sẽ không có thời gian để tập luyện một cách liên tục, vậy bạn có thể chia nhỏ buổi tập của mình với mỗi buổi có thể 10-15 phút. Trong một ngày bạn có thể tập khoảng 2 đến 3 lần sẽ bằng với tần suất tập luyện trong một buổi liên tục của bạn.

Giữ cho nó thật đơn giản: nên tận dụng một vài phút khi bé ngủ, chạy bộ một vòng quanh nhà hoặc vận chuyển lên xuống cầu thang. Như vậy, tập thể dục sẽ không quá phức tạp mà có thể giúp bạn vận động tốt trong ngày.

Tìm sự hỗ trợ: nói chuyện với bạn bè, gia đình hoặc hàng xóm về cách họ đã xử lý khi sinh con và làm sao để có lại một vóc dáng bình thường.

Express Slimming xóa tan nỗi lo của người thừa cân: Sau nhiều năm nghiên cứu, P&J Life Group USA đã giới thiệu trên thị trường, sản phẩm hỗ trợ giảm cân từ trái thanh long Express Slimmingđược chiết xuất hoàn toàn từ trái thanh long tươi. Sản phẩm được các chuyên gia đánh giá cao bởi những tính năng vượt trội của nó. Với tính năng này, Express Slimming sẽ tác động trực tiếp lên quá trình tiêu hóa thức ăn hàng ngày làm ngăn chặn sự hấp thụ tối đa chất béo, đồng thời giúp kích thích cơ thể đốt cháy lượng mỡ dư thừa ở vùng bụng, đùi và cánh tay từ đó tạo thành năng lượng cho các hoạt động của cơ thể mỗi ngày.

Theo 24h

Dáng đẹp mơ ước với Express Slimming

Express Slimming sẽ giúp những nàng béo sớm sở hữu vóc dáng thon gọn mà rất an toàn với sức khỏe.

Tôi là một cô gái có ngoại hình bình thường, không có gì đặc biệt. Khi chưa lập gia đình, với chiều cao khiêm tốn chỉ 1,49m, cộng với cân nặng chưa đầy 40kg, tôi luôn bị bạn bè trêu trọc là "Bé hạt tiêu". Nhưng từ ngày lập gia đình và sinh con thì ngoại hình của tôi lại thay đổi 180 độ, đặc biệt là về cân nặng.

Trước đây tôi cố gắng ăn thật nhiều với mong muốn tăng cân, thì khi sinh con, được sự chăm sóc tận tình, chu đáo cả hai bà mẹ và chồng với tâm lý ăn nhiều để lấy sữa cho con, tôi đã tăng cân nhanh chóng. Từ 38 kg đã tăng lên 50 kg chỉ sau mấy tháng sinh con. Với mọi người, đó là cân nặng bình thường, nhưng với chiều cao của mình thì tôi đã mập lên rất nhiều, mỡ thừa lại tập trung chủ yếu ở mặt, bắp tay, vùng bụng, mông. Khó khăn lớn nhất là sau khi cai sữa cho con trai, cân nặng của tôi vẫn không hề sụt giảm. Đến cơ quan lại tiếp tục bị đồng nghiệp gọi là "Ốc bươu" làm tôi rất mất tự tin khi đứng trước đám đông, đặc biệt là không tự tin đi cùng ông xã.

Được sự động viên của chồng, tôi đã bắt đầu lên kế hoạch giảm cân. Đầu tiên tôi lên kế hoạch tập thể dục. Sáng sớm tôi vận động nhẹ nhàng với những bài tập, động tác đơn giản và lắc vòng 30 phút để đánh tan mỡ bụng. Chiều tôi đánh cầu lông từ 45 phút đến 1 tiếng. Sau khi ăn tối tôi đi bộ khoảng 30 phút trước khi đi ngủ. Kết hợp tập thể dục với chế độ ăn uống nhiều rau xanh. Hạn chế ăn nhiều chất bột, đồ chiên xào, thịt mỡ, đồ ngọt, nước có ga, thay vào đó là tăng cường ăn rau xanh, hoa quả, uống nhiều nước lọc. Tuyệt đối không ăn khuya sau 8 giờ tối.

Nhưng cân nặng cơ thể của tôi không bị ảnh hưởng nhiều bởi những việc đã làm ở trên, có lẽ là do cơ địa "khó tính". Tôi đem chuyện này tâm sự với một chị, được sự tư vấn của chị, tôi may mắn biết tới thuốc giảm cân Express Slimming được chiết xuất từ trái thanh long có tác dụng đốt cháy mỡ làm cơ thể giảm cân cấp tốc nhanh chóng.

Mới đầu tôi cũng không tin vào loại thuốc giảm cân, bởi nghe phong phanh trên mạng có rất nhiều người đã bị tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng. Hôm sau tôi đem sự tò mò này đến trung tâm giảm cângiamcan24h.com, các chuyên gia tư vấn ở đây đã giải thích rất cặn kẽ về vấn đề đó. Họ nói rằng chỉ có thuốc giả, nhái mới làm tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng, không những thế nó còn làm cho cơ thể mệt mỏi và sức khỏe nhanh chóng xuống cấp. Còn với sản phẩm giảm cân chính hãng thì hoàn toàn có tác dụng ngược lại. Chúng không hề gây hại tới sức khỏe của bạn, cũng không làm bạn tăng cân trở lại nếu ngưng dùng.

Tôi đã đặt một hộp về dùng thử, đã hơn ba tháng rồi mà không hề thấy có tác dụng phụ nào. Điều quan trọng là cân nặng của tôi đã giảm 6kg. Tôi hiểu nếu không có chế độ ăn uống cùng tập luyện điều độ, kiên trì thì tôi cũng không có kết quả được như vậy, nhưng nếu thiếu đi Express Slimming thì tôi cũng không biết giờ cơ thể của tôi nó có hình dạng thế nào.

Tôi tin Express Slimming và giamcan24h.com. Hiện nay tôi đã tự tin diện đồ mà không cần lo lắng về cân nặng của mình nữa, tôi hoàn toàn có thể kiểm soát được cân nặng của mình.

Theo 24h

Tại sao giảm cân không thành công 6 lý do sau đây khiến bạn thất bại trong hành trình tìm lại vóc dáng thon gọn. Bạn đã nhiều lần giảm cân nhưng tất cả đều công cốc. Bạn bắt đầu cảm thấy thất vọng và bất lực trước cơ thể ngày càng phì nhiêu của mình. Vậy bạn đã nhận ra lý do nào khiến bạn giảm cân không thành...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: express slimming

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu 3 Miss Grand 'nối gót' người đẹp Myanmar, 'chơi' Nawat một cú điêu đứng?03:23

Á hậu "ghen ăn tức ở", mặt lạnh gây bão MXH, động thái "trả treo" chấn động!02:43

Vợ Quang Hải khoe dáng nuột, giật spotlight vợ Duy Mạnh, lộ bí quyết giữ chồng02:55

Hoa hậu Quốc gia 2024 dính nghi án dàn xếp, thí sinh "lép vế" vẫn đăng quang?02:38

CiiN cắt đứt với Ngô Đình Nam để quen trai 1m9, còn đưa về nhà, CĐM dậy sóng?03:06

MC Tuấn Ngọc "muối mặt", phát biểu quậy đêm chung kết Hoa hậu, CĐM tranh cãi ?02:57

"Chị em song sinh" Doãn Hải My outtop, bạn trai học hỏi Văn Hậu hút triệu view02:58

Tình tin đồn Xemesis suy sụp vì trượt giải Hoa hậu, chi gần trăm triệu vẫn thua?03:05

Hoa hậu biển lộ ảnh mặt mộc "gây sốt" CĐM, nhan sắc hút hồn, ăn đứt đàn chị!02:59

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Top 8 thực phẩm giàu kẽm giúp tóc chắc khỏe và ngăn ngừa gãy rụng vào mùa đông

12:19:28 31/12/2024

Ngoài ra, kẽm còn sản xuất bã nhờn, loại dầu tự nhiên giúp giữ ẩm cho da đầu và hỗ trợ tóc khỏe mạnh. Hơn nữa, kẽm hoạt động giống như một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào tóc khỏi stress oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa sớm và rụng tóc...

Ngủ như thế nào để giữ được làn da đẹp và mịn màng trong thời gian dài?

11:36:32 31/12/2024

Nhưng vấn đề không chỉ là thời gian ngủ. Các chuyên gia trong lĩnh vực giấc ngủ và chăm sóc da mô tả những sai lầm mà bạn có thể vô tình mắc phải khi ngủ và các xu hướng làm đẹp hiện tại.

Tẩy tế bào chết cho môi đúng cách giúp môi hồng hào tự nhiên

11:33:47 31/12/2024

Hydrat hóa là chìa khóa để duy trì đôi môi khỏe mạnh và hồng hào. Uống nhiều nước trong ngày để giữ cho cơ thể và cả đôi môi luôn đủ nước. Môi khô và nứt nẻ có thể khiến môi trông sẫm màu hơn, vì vậy việc giữ đủ nước cho môi là điều cần...

3 loại thực phẩm giúp da luôn căng ẩm mịn màng, chị em ăn nhiều vào mùa đông không những khỏe còn dưỡng nhan cực tốt

11:31:17 31/12/2024

Sự kết hợp của các chất dinh dưỡng làm dịu và dưỡng ẩm này làm cho hạt chia trở thành một sự bổ sung hoàn hảo cho quy trình chăm sóc da mùa đông của bạn.

9 cách đơn giản để trông trẻ hơn tuổi thật không phải chị em nào cũng biết

11:27:56 31/12/2024

Dưới đây là những mẹo chuyên nghiệp từ các nghệ sĩ trang điểm và nhà tạo mẫu tóc giúp bạn trẻ ra nhiều tuổi mà không cần phẫu thuật thẩm mỹ.

Trang điểm đón Noel theo style "Cô nàng băng giá"

11:25:19 31/12/2024

Một gợi ý dành cho năm nay là hình ảnh cô nàng băng giá . Trang phục phá cách mang lại một giao diện mới lạ, với tông trang điểm ngọt ngào và rực rỡ.

Làm sao bảo vệ da dưới tác động của ánh sáng xanh?

11:13:45 31/12/2024

Bằng cách áp dụng những biện pháp bảo vệ da kể trên, bạn sẽ giúp da hạn chế tối đa tác động xấu từ màn hình và duy trì làn da khỏe mạnh trong thế giới công nghệ số hiện nay.

Giảm mỡ bụng hiệu quả đón Tết với 5 mẹo đơn giản này

11:01:37 31/12/2024

Uống đủ nước mỗi ngày cũng là một mẹo tốt nhất giúp giảm mỡ bụng. Đồng thời, bạn nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày với cường độ vừa phải.

Nghệ có tác dụng gì với làn da?

20:18:56 30/12/2024

Nghệ cũng ngăn chặn elastase, một loại enzyme tấn công khả năng sản xuất elastin của da. Nếu quá trình sản xuất elastin chậm lại, sẽ làm tăng khả năng xuất hiện các nếp nhăn, vết chân chim, da chảy xệ.

U35 tôi chẳng sợ lão hóa da khi tìm ra chân ái, xin thề là hiệu quả

11:28:24 30/12/2024

Vì vậy, tôi thành thật khuyên bạn nên bỏ túi một em serum giàu dưỡng chất Vitamin C là điều vô cùng cần thiết ở độ tuổi này, giúp làn da trở nên căng bóng, rạng rỡ và đều màu da. Một số ưu điểm của Vitamin C tôi đã thu thập được:

5 công thức dưỡng trắng da từ sữa chua

11:25:26 30/12/2024

Đối với vùng da mặt, hãy đắp mặt nạ trong khoảng 15 phút sau bước tẩy trang và rửa mặt. Cuối cùng rửa mặt lại nước và thoa kem dưỡng ẩm.

Tiêm meso làm đẹp da có an toàn?

10:22:50 29/12/2024

Tiêm meso hiện nay đang rất được ưa chuộng, đặc biệt trong mùa Tết. Nhu cầu làm đẹp tăng cao và phương pháp này có thể mang lại hiệu quả rõ rệt trong thời gian ngắn (khoảng 1-2 tuần), giúp da sáng mịn, đều màu và tươi trẻ hơn.