Lấy lại vóc dáng sau sinh không khó
Express Slimming sẽ xóa tan nỗi lo ngại về hiệu quả và tính an toàn của thuố.c giảm cân cho chị em sau sinh.
Bạn mong muốn giảm cân bằng cách đẩy mạnh hoạt động của mình, nhưng tập thể dục có thể thật khó khăn trong những tháng đầu tiên khi sinh con, đặc biệt là đối với những bà mẹ mới. Cách nào có thể giải quyết được những chướng ngại trên và giúp phụ nữ sau sinh giảm cân nhanh chóng với những kế hoạch của mình?
Sau khi sinh con có thể gây nhiều trở ngại như:
Kiệt sức và mệt mỏi: đây là tình huống thông thường với bạn khi mới sinh và đặc biệt nếu bạn đang cho con bú, nó có thể làm cạn kiệt nguồn năng lượng, gây nên cảm giác mệt mỏi cho bạn.
Lịch trình thất thường: trong những tháng đầu tiên khi sinh con thì thời khóa biểu cho ăn của bé có thể thay đổi liên tục, làm bạn cảm thấy khó khăn khi phải làm theo nó.
Thời gian khó khăn: hầu hết thời gian bạn dành cho bé nên bạn thấy rằng mình chỉ có một vài phút để có thể tham gia các bài tập thể dục.
Video đang HOT
Thay đổi tâm trạng: có một số thăng trầm thậm chí có thể đối phó với trầm cảm sau khi sinh. Việc tập thể dục có thể giúp bạn cải thiện được việc này.
Tội lỗi: Nhiều bà mẹ mới cảm thấy tội lỗi khi họ dành nhiều thời gian cho bản thân. Việc tập luyên sẽ thật khó khăn khi bản thân luôn nhắc nhở mình nên trở thành một người mẹ tốt.
Trên thực tế, tập thể dục sẽ làm cho việc giảm cân của bạn tốt hơn rất nhiều, nhưng không phải lúc nào cũng là trở ngại với phụ nữ sau sinh. Nếu bạn thật sự khéo léo và tận dụng tốt cơ hội của mình và sẽ có nhiều cách để giúp bạn dễ dàng thực hiện nó.
Chia nhỏ buổi tập luyện của bạn: khi sinh bạn sẽ không có thời gian để tập luyện một cách liên tục, vậy bạn có thể chia nhỏ buổi tập của mình với mỗi buổi có thể 10-15 phút. Trong một ngày bạn có thể tập khoảng 2 đến 3 lần sẽ bằng với tần suất tập luyện trong một buổi liên tục của bạn.
Giữ cho nó thật đơn giản: nên tận dụng một vài phút khi bé ngủ, chạy bộ một vòng quanh nhà hoặc vận chuyển lên xuống cầu thang. Như vậy, tập thể dục sẽ không quá phức tạp mà có thể giúp bạn vận động tốt trong ngày.
Tìm sự hỗ trợ: nói chuyện với bạn bè, gia đình hoặc hàng xóm về cách họ đã xử lý khi sinh con và làm sao để có lại một vóc dáng bình thường.
Express Slimming xóa tan nỗi lo của người thừa cân: Sau nhiều năm nghiên cứu, P&J Life Group USA đã giới thiệu trên thị trường, sản phẩm hỗ trợ giảm cân từ trái thanh long Express Slimmingđược chiết xuất hoàn toàn từ trái thanh long tươi. Sản phẩm được các chuyên gia đán.h giá cao bởi những tính năng vượt trội của nó. Với tính năng này, Express Slimming sẽ tác động trực tiếp lên quá trình tiêu hóa thức ăn hàng ngày làm ngăn chặn sự hấp thụ tối đa chất béo, đồng thời giúp kích thích cơ thể đốt cháy lượng mỡ dư thừa ở vùng bụng, đùi và cánh tay từ đó tạo thành năng lượng cho các hoạt động của cơ thể mỗi ngày.
Theo 24h
Dáng đẹp mơ ước với Express Slimming
Express Slimming sẽ giúp những nàng béo sớm sở hữu vóc dáng thon gọn mà rất an toàn với sức khỏe.
Tôi là một cô gái có ngoại hình bình thường, không có gì đặc biệt. Khi chưa lập gia đình, với chiều cao khiêm tốn chỉ 1,49m, cộng với cân nặng chưa đầy 40kg, tôi luôn bị bạn bè trêu trọc là "Bé hạt tiêu". Nhưng từ ngày lập gia đình và sinh con thì ngoại hình của tôi lại thay đổi 180 độ, đặc biệt là về cân nặng.
Trước đây tôi cố gắng ăn thật nhiều với mong muốn tăng cân, thì khi sinh con, được sự chăm sóc tận tình, chu đáo cả hai bà mẹ và chồng với tâm lý ăn nhiều để lấy sữa cho con, tôi đã tăng cân nhanh chóng. Từ 38 kg đã tăng lên 50 kg chỉ sau mấy tháng sinh con. Với mọi người, đó là cân nặng bình thường, nhưng với chiều cao của mình thì tôi đã mập lên rất nhiều, mỡ thừa lại tập trung chủ yếu ở mặt, bắp tay, vùng bụng, mông. Khó khăn lớn nhất là sau khi cai sữa cho con trai, cân nặng của tôi vẫn không hề sụt giảm. Đến cơ quan lại tiếp tục bị đồng nghiệp gọi là "Ốc bươu" làm tôi rất mất tự tin khi đứng trước đám đông, đặc biệt là không tự tin đi cùng ông xã.
Được sự động viên của chồng, tôi đã bắt đầu lên kế hoạch giảm cân. Đầu tiên tôi lên kế hoạch tập thể dục. Sáng sớm tôi vận động nhẹ nhàng với những bài tập, động tác đơn giản và lắc vòng 30 phút để đán.h tan mỡ bụng. Chiều tôi đán.h cầu lông từ 45 phút đến 1 tiếng. Sau khi ăn tối tôi đi bộ khoảng 30 phút trước khi đi ngủ. Kết hợp tập thể dục với chế độ ăn uống nhiều rau xanh. Hạn chế ăn nhiều chất bột, đồ chiên xào, thịt mỡ, đồ ngọt, nước có ga, thay vào đó là tăng cường ăn rau xanh, hoa quả, uống nhiều nước lọc. Tuyệt đối không ăn khuya sau 8 giờ tối.
Nhưng cân nặng cơ thể của tôi không bị ảnh hưởng nhiều bởi những việc đã làm ở trên, có lẽ là do cơ địa "khó tính". Tôi đem chuyện này tâm sự với một chị, được sự tư vấn của chị, tôi may mắn biết tới thuố.c giảm cân Express Slimming được chiết xuất từ trái thanh long có tác dụng đốt cháy mỡ làm cơ thể giảm cân cấp tốc nhanh chóng.
Mới đầu tôi cũng không tin vào loại thuố.c giảm cân, bởi nghe phong phanh trên mạng có rất nhiều người đã bị tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng. Hôm sau tôi đem sự tò mò này đến trung tâm giảm cângiamcan24h.com, các chuyên gia tư vấn ở đây đã giải thích rất cặn kẽ về vấn đề đó. Họ nói rằng chỉ có thuố.c giả, nhái mới làm tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng, không những thế nó còn làm cho cơ thể mệt mỏi và sức khỏe nhanh chóng xuống cấp. Còn với sản phẩm giảm cân chính hãng thì hoàn toàn có tác dụng ngược lại. Chúng không hề gây hại tới sức khỏe của bạn, cũng không làm bạn tăng cân trở lại nếu ngưng dùng.
Tôi đã đặt một hộp về dùng thử, đã hơn ba tháng rồi mà không hề thấy có tác dụng phụ nào. Điều quan trọng là cân nặng của tôi đã giảm 6kg. Tôi hiểu nếu không có chế độ ăn uống cùng tập luyện điều độ, kiên trì thì tôi cũng không có kết quả được như vậy, nhưng nếu thiếu đi Express Slimming thì tôi cũng không biết giờ cơ thể của tôi nó có hình dạng thế nào.
Tôi tin Express Slimming và giamcan24h.com. Hiện nay tôi đã tự tin diện đồ mà không cần lo lắng về cân nặng của mình nữa, tôi hoàn toàn có thể kiểm soát được cân nặng của mình.
Theo 24h
Tại sao giảm cân không thành công 6 lý do sau đây khiến bạn thất bại trong hành trình tìm lại vóc dáng thon gọn. Bạn đã nhiều lần giảm cân nhưng tất cả đều công cốc. Bạn bắt đầu cảm thấy thất vọng và bất lực trước cơ thể ngày càng phì nhiêu của mình. Vậy bạn đã nhận ra lý do nào khiến bạn giảm cân không thành...