Làn da trắng mịn, căng tràn sức sống chỉ với 5 thói quen cơ bản buổi sáng này

Minh Anh10:59 29/10/2024

Chăm sóc da buổi sáng là điều quan trọng để có làn da khỏe mạnh, sáng trắng. Hãy ghi nhớ 5 thói quen này để đạt được mục tiêu cho làn da của bạn.

Buổi sáng được mệnh danh là khoảng thời gian quý giá để bạn có thể dưỡng da nhanh chóng. Và tự tin bước ra đường với một làn da căng tràn sức sống, tươi trẻ rạng rỡ hơn. Sau 1 giấc ngủ dài, làn da được nghỉ ngơi và tái tạo lại. Bạn cần thực hiện một vài thói quen gọi là “đánh thức” làn da, giúp da đẹp lên trông thấy. Vậy với khoảng thời gian quá ít ỏi vào buổi sáng thì làm thế nào để chăm sóc da hiệu quả và nhanh chóng nhất.

Làm sạch nhẹ nhàng

Sau 1 giấc ngủ dài, làn da sẽ đọng lại những cặn bẩn và vi khuẩn. Bạn cần sử dụng sữa rửa mặt hoặc nước tẩy trang dịu nhẹ để làm sạch da. Hạn chế tác động mạnh gây tổn thương da. Việc làm sạch da mỗi buổi sáng giúp làn da hấp thụ dưỡng chất từ sản phẩm chăm sóc da và make up tốt hơn.

Bắt đầu ngày mới với một túi nước đá

Xoa đá theo chuyển động tròn khắp khuôn mặt sẽ giúp bạn có một làn da tươi sáng. Có một thực tế là chườm lạnh có thể làm giảm sưng tấy. Vì vậy, dùng nước đá, túi đá hoặc thìa đông lạnh xoa lên mặt và mắt vào buổi sáng sẽ giúp bạn cảm thấy tươi mát bằng cách loại bỏ bọng mắt dưới mắt và tất cả các vùng khác trên khuôn mặt.

Massage nhẹ

Nếu có đủ thời gian và gương mặt bạn bị sưng húp sau 1 đêm ngon giấc thì bạn có thể thực hiện một vài động tác massage da mặt. Giúp máu huyết được lưu thông tốt hơn, làn da hồng hào và tươi tắn hơn. Gương mặt cũng trông thon gọn và quyến rũ hơn.

Đổ mồ hôi

Các chuyên gia nói rằng việc đổ mồ hôi vào sáng sớm là cách để giúp bạn có được làn da sáng. Vì thế, vào buổi sáng, hãy chạy bộ trong công viên gần nơi bạn sống hoặc tập luyện nhanh tại phòng tập thể dục. Điều này sẽ mang lại cho bạn cảm giác tươi mát và một làn da sáng tuyệt vời vào buổi sáng.

Uống nước buổi sáng

Video đang HOT

Chào buổi sáng bằng một ly nước mát sẽ giúp thanh lọc cơ thể và cấp ẩm cho làn da. Sau khi thức dậy, hãy uống ngay một ly nước. Nước sẽ giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và mang lại vẻ tươi tắn cho bạn vào sáng sớm. Da sẽ được cung cấp độ ẩm, mềm mại và căng mịn hơn. Bạn cũng nên duy trì việc uống đủ 2 lít mỗi ngày để da không bị khô ráp, thiếu nước.

"Chúc Anh Đài" Đổng Khiết U50 mà da dẻ vẫn căng bóng, khỏe mạnh nhờ 1 loại lá tốt ngang "kem chống nắng tự nhiên", sản sinh collagen

17 năm trôi qua, giờ đây Đổng Khiết đã ở tuổi 44, thế nhưng cả làn da, nhan sắc lẫn kỹ năng diễn xuất của cô vẫn nhận được nhiều lời khen.

1 loại lá tốt ngang "kem chống nắng tự nhiên" mà "Chúc Anh Đài" Đổng Khiết dùng bao năm qua

Năm 2007, Đổng Khiết đóng phim "Lương Sơn Bá và Chúc Anh Đài", được khán giả đón nhận rất tích cực nhờ lối diễn xuất tự nhiên và nhan sắc ngọt ngào, trong sáng.

17 năm trôi qua, giờ đây Đổng Khiết đã ở tuổi 44. Thế nhưng cả làn da, nhan sắc lẫn kỹ năng diễn xuất của cô vẫn nhận được nhiều lời khen.

Đổng Khiết ngọt ngào, trong sáng trong phim "Lương Sơn Bá và Chúc Anh Đài".

Đổng Khiết chia sẻ, để giữ được làn da khỏe mạnh, sáng bóng ở độ tuổi U50, cô đã phải tuân thủ quy tắc cơ bản là làm sạch kỹ và dưỡng ẩm đầy đủ.

17 năm trôi qua, giờ đây Đổng Khiết đã 44 tuổi.

Đặc biệt, Đổng Khiết nói cô có thói quen tìm đến lá trà xanh để chống lão hóa. "Chúc Anh Đài" thường uống trà xanh mỗi ngày, sau đó cô dùng bã trà đắp lên mắt vào buổi tối trước khi đi ngủ. Chỉ nhờ chăm chỉ tận dụng loại lá quen thuộc này mà Đổng Khiết giữ được làn da trắng mịn, rất ít nếp nhăn.

Sở dĩ lá trà xanh rất tốt trong việc chăm sóc da là bởi chúng có chứa hàm lượng polyphenol, được gọi là catechin. Có bốn loại catechin chính trong trà xanh được biết đến với đặc tính chống oxy hóa:

- Epigallocatechin-3-Gallate (EGCG).

- Epigallocatechin (EGC).

- Epicatechin Gallate (ECG).

- Epicatechin (EC).

Tất cả các catechin này đều có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm, kháng khuẩn và chống ung thư. Tuy nhiên, EGCG là chất có hoạt tính sinh học cao nhất, chịu trách nhiệm cho hầu hết các tác dụng sinh hóa và dược lý của trà xanh.

Lợi ích tuyệt vời nhất của trà xanh đối với làn da là có khả năng "chống nắng tự nhiên". Bức xạ cực tím từ ánh sáng mặt trời và có thể gây lão hóa da, viêm, thậm chí là ung thư da. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi thoa ngoài da, polyphenol trong trà xanh có thể có tác dụng chống viêm và bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.

Lợi ích tuyệt vời nhất của trà xanh đối với làn da đó là có khả năng "chống nắng tự nhiên".

Polyphenol trong trà xanh có thể có một số tác dụng chống lão hóa. Các nghiên cứu cho thấy chúng có thể ức chế hoạt động của một số enzyme. Các enzyme này có thể làm giảm hiệu quả của axit hyaluronic, elastin và collagen... khiến cho da bị xỉn màu, nhăn nheo nhanh hơn.

Đặc biệt, trà xanh có thể chống lại ung thư da. Trà xanh đã được chứng minh là có tác dụng ức chế tổn thương DNA, bảo vệ da khỏi tia UV có hại từ mặt trời và thậm chí ức chế sự phát triển của khối u. Tuy nhiên, nghiên cứu còn khá hạn chế.

Những cách dùng trà xanh làm đẹp: Uống trà xanh mỗi ngày, dùng mặt nạ trà xanh, dùng bột trà xanh làm bánh...

Ngoài làm đẹp da, phụ nữ dùng trà xanh còn nhận được nhiều lợi ích khác

1. Trà xanh giúp cải thiện sự tỉnh táo của tinh thần. Điều này có thể là do hàm lượng caffeine trong chúng.

2. Trà xanh có thể hỗ trợ giảm cân. Nghiên cứu cho thấy chúng có thể giảm nhu cầu ăn uống, từ đó giúp kiểm soát calo.

3. Trà xanh có thể giúp giảm cholesterol. Một nghiên cứu phát hiện ra rằng những người uống trà xanh đã giảm tổng lượng cholesterol LDL "xấu".

4. Trà xanh có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Trong một nghiên cứu, những người uống ít nhất 5 tách trà xanh mỗi ngày có nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch thấp hơn nhiều so với những người uống ít hơn một tách mỗi ngày.

Trà xanh giúp cải thiện sự tỉnh táo của tinh thần.

5. Trà xanh, nhờ có catechin, có thể có hiệu quả trong việc tiêu diệt vi khuẩn và bảo vệ bạn khỏi vi-rút, đồng thời giảm nguy cơ nhiễm trùng.

6. Trà xanh có thể giúp kiểm soát bệnh viêm ruột (hai loại phổ biến là bệnh Crohn và viêm loét đại tràng) bằng cách giảm viêm.

7. Một nghiên cứu mới đăng trên tạp chí Arthritis and Rheumatology cho biết trà xanh có thể giúp điều trị bệnh viêm khớp dạng thấp.

8. CAGTE, một thành phần của trà xanh, có thể bảo vệ chống lại bệnh Alzheimer. Một hợp chất khác có trong trà xanh đó là EGCG cũng hứa hẹn có thể điều trị căn bệnh này.

Tuyệt chiêu giúp làn da rạng rỡ, tươi trẻ từ 21 loại trái cây Trái cây có nhiều lợi ích với sức khỏe tổng thể, trong đó có sức khỏe làn da. Tham khảo cách sử dụng 21 loại trái cây hàng đầu giúp làn da luôn rạng rỡ, khỏe khoắn. 1. Lợi ích của trái cây với sức khỏe làn da Các chuyên gia dinh dưỡng luôn khẳng định trái cây giàu chất chống oxy hóa...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Pháp "già" nhất lịch sử, bị CĐM phản ứng, thi MU rớt từ vòng gửi xe?03:12

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024

Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.