Làm thế nào để có làn da căng bóng?
Những thói quen tốt giúp bạn duy trì vẻ ngoài mịn màng, tươi trẻ.
Làn da sạch rất quan trọng: Hàng ngày, làn da phải tiếp xúc với bụi bẩn, chất độc hại từ khói thuố.c l.á, ô nhiễm không khí. Những tác nhân này gây tổn hại đến hàng rào bảo vệ tự nhiên trên da. Làm sạch da 2 lần/ngày là thói quen tốt cần duy trì. Nó giúp da của bạn nhận được lợi ích tối đa từ các sản phẩm skincare khác. Ảnh: Banilaco.
Chống nắng toàn diện: Mặt trời phát ra tia UV có hại quanh năm, kể cả vào ngày nhiều mây hay có mưa. Bạn dễ bị cháy nắng khi tiếp xúc quá mức với tia UV trong thời gian ngắn. Còn tiếp xúc lâu dài, da sẽ bị lão hóa sớm hoặc ung thư da. Sử dụng kem chống nắng phổ rộng (broad-spectrum), SPF trên 30 để bảo vệ da khỏi tia UV. Bạn nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 15-20 phút. Ảnh: Siena.
Cung cấp chất chống oxy hóa: Ánh nắng mặt trời, ô nhiễm không khí sinh ra gốc tự do. Chúng tương tác với tế bào khỏe mạnh và gây ra thiệt hại. Chất chống oxy hóa giúp vô hiệu ảnh hưởng xấu của gốc tự do. Một số chất chống oxy hóa thường gặp như vitamin A, C và E, trà xanh, đậu nành, lựu, chiết xuất từ nho. Ảnh: Jangjina_.
Video đang HOT
Tẩy da chế.t là chìa khóa: Da loại bỏ tế bào chế.t hàng ngày và tích tụ ở lớp bề mặt. Da chế.t kết hợp cùng bụi bẩn, tạp chất tạo môi trường cho vi khuẩn gây mụn phát triển. Bên cạnh làn da trông thô ráp, xỉn màu, mụn cũng dễ hình thành nếu không tẩy tế bào chế.t. Ảnh: Charlotte Tilbury, The Good Face Project.
Bổ sung thành phần tự nhiên cho da: Làn da giống như bức tường gạch. Tế bào da là những viên gạch, kết nối với nhau bằng các thành phần tự nhiên. Thành phần tự nhiên sẽ giảm dần do quá trình lão hóa và tác hại từ mặt trời. Khi đó, hàng rào bảo vệ trở nên suy yếu. Nó mất khả năng giữ ẩm và ngăn chặn tác nhân gây hại xâm nhập. Vì vậy, bạn nên dùng mỹ phẩm chứa thành phần tự nhiên của da như axit béo omega, hyaluronic acid, ceramide. Ảnh: Women’s Health.
Xây dựng những thói quen chăm sóc da tốt: Chống lão hóa không bao giờ là quá sớm. Giữ gìn làn da tươi trẻ bằng cách chăm làm sạch, tẩy tế bào chế.t, dưỡng ẩm và chống nắng. Bằng cách này, bạn sẽ nhận được tối đa lợi ích từ mỹ phẩm, bao gồm loại có công dụng chống lão hóa. Ảnh: Skincare.
Chọn chế độ ăn uống lành mạnh: Một số thành phần trong mỹ phẩm cũng mang đến lợi ích khi dung nạp qua đường thực phẩm. Trái cây, rau quả chứa nhiều vitamin C và E là các chất chống oxy hóa tốt. Axit béo omega có trong cá chứa dầu, dầu thực vật thu được từ đậu nành, hạt lanh, hạt hướng dương… Những khoáng chất như sắt, kẽm, đồng cũng hoạt động như chất chống oxy hóa. Một số thực phẩm giàu khoáng chất nên ăn như rau xanh đậm, trứng, hàu, thịt bò, đậu và hạt… Ảnh: Shutter, Allure.
Bí quyết để Hiền Thục trẻ đẹp ở tuổ.i 40
Ở tuổ.i 40, Hiền Thục vẫn giữ được vẻ trẻ trung. Nữ ca sĩ đã tiết lộ những bí quyết để có dung mạo "lão hóa ngược".
Hiền Thục sinh năm 1981, năm nay 40 tuổ.i. Cô nổi tiếng là một trong những mỹ nhân Việt sở hữu vẻ đẹp "lão hóa ngược". Trong quá trình chăm sóc da, làm đẹp giọng ca Nhật ký của mẹ đã rút ra một vài kinh nghiệm cho bản thân và chia sẻ với người hâm mộ.
Về việc dưỡng da, Hiền Thục khuyên hãy bôi kem dưỡng nhiều vào ban ngày, tuy nhiên chỉ nên thoa 3 lớp là nhiều nhất. Bởi làn da của chúng ta ban ngày làm việc tốt, nên chúng có thể hấp thụ không mệt mỏi.
Nhưng khi đêm xuống và lúc chúng ta đi ngủ, đừng làm phiền nó nhiều, dùng nước cân bằng và dưỡng ẩm là đủ. Nên để cho da nghỉ ngơi, và dễ "thở".
Hiền Thục chia sẻ bí quyết dưỡng da là thoa nhiều kem dưỡng vào ban ngày còn ban đêm thì hạn chế để giúp da dễ "thở".
Trước đó, Hiền Thục từng chia sẻ: "Tôi rất hạn chế dùng mỹ phẩm chứa nhiều hóa chất lên cơ thể mà chuộng các dòng mỹ phẩm tự nhiên, organic. Thời trước, đi diễn tôi hay thay đổi kiểu tóc, nhuộm tóc nên tóc bị hỏng và xơ xác, mặt thì trang điểm dày cộm còn giờ thì tôi để tóc đen tự nhiên, mặt cũng không makeup nếu chưa thực sự cần thiết".
Bà mẹ 1 con tự tin khoe mặt mộc không son phấn.
Việc uống nước với Hiền Thục cũng khá quan trọng. Tuy nhiên nữ ca sĩ cho rằng không phải cứ uống nhiều nước là tốt. Và cách tính lượng nước đúng với mỗi người đó là sẽ lấy 0,04 nhân với số cân nặng cơ thể.
Hiền Thục cũng ví dụ luôn, cô nặng 43kg, 0,04 nhân 43 = 1,72 lít nước. Đó là số lượng nước theo đúng cơ thể cô cần mỗi ngày. Nữ ca sĩ cũng đưa ra lời cảnh báo: "Đừng uống như 1 con thuồng luồng xong bạn hàn.h h.ạ da và thận cũng như bàng quang của mình. Nhớ nhé! Rất quan trọng!".
Hiền Thục cho biết thêm: "Tôi không thích các loại thức ăn chiên, rán vì không hề tốt cho cơ thể và những đồ ăn chứa gia vị cay vì nó rất dễ nổi mụn. Tôi có thói quen uống nước ấm kể cả mùa đông hay mùa hè, hàng ngày tôi ăn nhiều rau xanh và uống nước ép hoa quả, nước lọc nhiều để tăng sức đề kháng".
Với Hiền Thục, tuổ.i tác chỉ là những con số. Bởi cô cho rằng não bộ sẽ hoạt động theo cơ chế khi bạn đóng nó ở tuổ.i nào, thì nó sẽ quyết định tinh thần và chế độ làm việc của cơ thể như thế. Để có một tinh thần trẻ trung, tràn đầy năng lượng, Hiền Thục luôn nghĩ mình chỉ mới 23 tuổ.i dù tuổ.i thật của cô đã xấp xỉ tứ tuần.
Tuổ.i tác với Hiền Thục chỉ là con số, cô luôn nghĩ mình 23 tuổ.i.
Cách làm mỹ phẩm hoàn toàn tự nhiên theo công thức của những mỹ nhân xưa Mỹ phẩm thời xưa không có mùi hương đậm cũng như độ bám cao như mỹ phẩm công nghệ thời nay. Tuy nhiên, xét về độ lung linh sau khi đán.h lên thì chẳng kém cạnh chút nào. Nhắc đến tứ đại mỹ nhân Trung Hoa làm khuynh đảo sử sách phải kể đến những giai nhân như Tây Thi, Vương Chiêu Quân,...