Làm sao để xóa nếp nhăn trên cổ

Việc bảo vệ và ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn ở da mặt nói chung và vùng cổ nói riêng là rất cần thiết đối với chị em phụ nữ để có một khuôn mặt tươi tắn và không kém trẻ trung. Vậy làm sao để xóa tan nếp nhăn trên cổ?

Một số thói quen hàng hàng sẽ giúp bạn xóa mờ các nếp nhăn ở khu vực này. Có nhiều lý do khác nhau có thể gây ra nếp nhăn và làm tổn thương da quanh cổ do cấu trúc của da mỏng, sự mất nước… và có thể là do thiếu sự chăm sóc, dùng nước hoa hay sự cọ xát của quần áo và tia cực tím có thể gây ra, làm trầm trọng thêm các vết nhăn. Nếu phụ nữ không bảo vệ da của khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời,da có thể bị tổn thương nghiêm trọng.

Chị em đừng bỏ quên việc chăm sóc vùng da cổ.

1. Thay đổi thói quen

Việc đầu tiên cần làm thường xuyên lau sạch cổ và tẩy tế bào chết 2 tuần 1 lần. Sau khi tẩy tế bào chết, da sẽ sạch, sáng hơn và dễ thẩm thấu kem dưỡng hơn. Có thể dùng mặt nạ từ thiên nhiên (sữa chua, dưa chuột, dâu tây, cà chua…) cho da cổ. Nếu vùng cổ chảy xệ, nhiều ngấn, sạm đen, bọng mỡ, nên dùng sản phẩm đặc trị dành riêng như: kem làm săn chắc vùng cổ, kem xóa nếp nhăn vùng cổ…

Tư thế ngồi: Luôn giữ cho cổ thẳng và ngồi đúng tư thế. Không nên làm việc trong tư thế cúi đầu quá lâu sẽ tạo nên những nếp nhăn sâu trên da cổ, theo thời gian rất khó xóa mờ.

Tư thế ngủ: Không nên gối đầu quá cao vì gối cao khiến da cổ chùng xuống và tạo nếp.

Thư giãn nhẹ nhàng

2. Các bài tập

Mỗi ngày dành ra ít phút để tập các bài tập cho vùng cổ. Có thể thực hiện trong văn phòng hoặc khi thư giãn.

Ngửa cổ ra sau đồng thời cố gắng đưa cằm ra phía trước càng xa càng tốt. Giữ nguyên vị trí từ 5-10 giây và lặp lại nhiều lần sẽ giúp săn chắc vùng cổ. Ngồi thẳng, quay đầu sang phải, giữ cằm trên vai. Trở lại vị trí ban đầu, rồi lặp lại tương tự với bên trái. Thực hành mỗi bên 5 lần sẽ đem lại hiệu quả. Ngồi nhìn thẳng ra phía trước. Bắt đầu xoay cổ theo vòng tròn kim đồng hồ. Làm thao tác này trong 5 lần. Sau đó tiếp tục xoay cổ ngược chiều kim đồng hồ. Ngửa cổ lên cao, dùng tay vuốt nhẹ nhàng da cổ ngược lên hai tai. Ngồi thẳng và quay đầu ra sau. Nhắm mắt lại, miệng há ra và khép lại như thể đang nhai một thứ gì. Thư giãn vài phút rồi lặp lại.

Massage cổ thường xuyên sẽ giúp bạn vượt qua căng thẳng hàng ngày.

3. Và cuối cùng là chế độ ăn uống

Trong chế độ ăn uống hàng ngày nên bổ sung vitamin C, các loại hải sản và tránh xa rượu, thuốc lá cũng góp phần tích cực tạo ra một làn da cổ đẹp, mịn màng.

Ăn uống đủ chất là cách không tồi để có làn sáng – đẹp.

Theo Biquyetlamdep