Làm sao để kéo dài thời gian quan hệ ở nam giới sau t.uổi 40?

Theo dõi VGT trên

Y.ếu s.inh l.ý là một trong những vấn đề nhạy cảm và đáng lo ngại của nhiều nam giới, đặc biệt ở độ t.uổi trung niên.

Vậy, giải pháp nào giúp hỗ trợ tăng cường sinh lực, lấy lại bản lĩnh cho các quý ông?

“Chưa đến chợ đã hết t.iền” – Nỗi muộn phiền của nhiều đấng mày râu

Đối với nam giới t.uổi trung niên, rối loạn nội tiết tố là một trong những nguyên nhân dẫn đến mất kiểm soát x.uất t.inh, trong đó nồng độ Testosterone thấp là nguyên nhân thường gặp nhất.

Cùng với đó, t.uổi càng cao thì chức năng các cơ quan trong cơ thể càng suy giảm. Đặc biệt, thận hư, thận yếu khiến phong độ quý ông giảm sút, không còn sung mãn, bền bỉ như thời trai trẻ. Ngoài x.uất t.inh sớm, ở t.uổi xế chiều, đàn ông còn gặp các tình trạng như giảm ham muốn, rối l.oạn c.ương d.ương, mệt mỏi sau quan hệ…

Anh Trần Tuấn K (49 t.uổi, Tây Hồ – Hà Nội) chia sẻ: ” Mất kiểm soát x.uất t.inh khiến tôi tự ti, ngại ngùng khi gần gũi vợ. Vì thế sinh hoạt vợ chồng ngày càng thưa thớt, gượng gạo. Trước đây cũng có tìm hiểu một vài sản phẩm kem bôi, thuốc xịt để quan hệ được lâu hơn, nhưng khi dùng thì “chỗ đó” nóng rát, mẩn ngứa rất khó chịu nên cũng không dám dùng nữa”.

Làm sao để kéo dài thời gian quan hệ ở nam giới sau t.uổi 40? - Hình 1

Testosterone suy giảm là một trong những nguyên nhân quan trọng dẫn đến x.uất t.inh sớm ở nam giới trung niên

Video đang HOT

Tình trạng của anh Nguyễn Khắc B (51 t.uổi, Hạ Long – Quảng Ninh) cũng đáng lo ngại không kém. “Mỗi lần quan hệ của vợ chồng tôi thường rất ngắn, chỉ tầm 2-3 phút là không kiểm soát được x.uất t.inh. Mỗi lần vậy cả hai đều cảm thấy hụt hẫng, vợ tôi có khi còn giận dỗi mấy ngày. Nhiều người mách dùng rượu ngâm bìm bịp, tắc kè, cá ngựa. Tôi dùng nhưng cũng chả ăn thua” – anh B tâm sự .

Bí quyết hỗ trợ kéo dài cuộc yêu, chiều nàng “l.ên đ.ỉnh”

Rối loạn chức năng t.ình d.ục nói chung và x.uất t.inh sớm nói riêng ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc yêu. Thời gian quan hệ ngắn khiến cả hai đều cảm thấy chưa được thỏa mãn, lâu dần có thể gây tự ti, chán nản, thậm chí nảy sinh xung đột trong đời sống chăn gối vợ chồng.

Với mong muốn kéo dài cuộc yêu, nhiều người tìm đến các sản phẩm bôi, xịt tại chỗ có chứa hoạt chất gây tê, làm mất cảm giác tạm thời ở cơ quan s.inh d.ục, từ đó giúp trì hoãn x.uất t.inh. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp tức thời.

Để khắc phục tình trạng x.uất t.inh sớm, nam giới trung niên nên sử dụng các sản phẩm hỗ trợ bổ thận tráng dương, tăng testosterone nội sinh, từ đó hỗ trợ tăng cường sinh lý. Nên ưu tiên các sản phẩm nguồn gốc thảo dược tự nhiên, có thể sử dụng lâu dài mà không gây tác dụng phụ.

Ham muốn t.ình d.ục thay đổi như thế nào khi chúng ta già đi?

Không có độ t.uổi cụ thể để ngừng hoạt động t.ình d.ục nhưng t.uổi tác và ham muốn t.ình d.ục có liên quan chặt chẽ với nhau và sự tăng, giảm ham muốn t.ình d.ục đối với các giới tính và mỗi cá nhân là khác nhau.

1. Những yếu tố ảnh hưởng đến ham muốn t.ình d.ục

Ham muốn t.ình d.ục miêu tả sự ham muốn hoặc thôi thúc t.ình d.ục của một người. Đây là một yếu tố quan trọng trong việc hình thành và duy trì các mối quan hệ thân mật ở cả nam giới và phụ nữ.

Hiểu được điều gì thực sự thúc đẩy ham muốn t.ình d.ục là rất phức tạp. Ham muốn t.ình d.ục bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố sinh học và cảm xúc và dao động tự nhiên trong suốt cuộc đời. Mức độ hormone, mức độ căng thẳng, t.uổi tác, bệnh tật, chất lượng giấc ngủ hoặc tâm trạng tồi tệ đều ảnh hưởng đến ham muốn t.ình d.ục và hưng phấn.

Mặc dù có thể cảm xúc là yếu tố ảnh hưởng mạnh nhất đến ham muốn t.ình d.ục nhưng đôi khi các yếu tố khác như tình trạng sức khỏe, chế độ ăn uống, đặc biệt là lối sống, thói quen cũng có thể làm giảm, thậm chí g.iết c.hết ham muốn t.ình d.ục của bạn.

Ngoài ra, căng thẳng, mệt mỏi vì công việc hay có những tiêu cực trong các mối quan hệ kéo dài sẽ ảnh đến ham muốn t.ình d.ục ở cả nam và nữ... Đó cũng là nguyên nhân có nhiều người không thể hiểu tại sao trong khi bản thân vẫn có vẻ khỏe mạnh bình thường mà ham muốn lại sụt giảm.

Ham muốn t.ình d.ục thay đổi như thế nào khi chúng ta già đi? - Hình 1

T.uổi tác có ảnh hưởng đến ham muốn t.ình d.ục.

2. Ham muốn t.ình d.ục thay đổi như thế nào khi chúng ta già đi?

Sự tăng, giảm ham muốn t.ình d.ục theo độ t.uổi là khác nhau đối với các giới tính khác nhau. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ham muốn t.ình d.ục của nam giới đạt đỉnh điểm ở độ t.uổi 20 và sau đó giảm dần theo t.uổi tác. Còn ham muốn t.ình d.ục của phụ nữ tăng lên ở độ t.uổi dễ thụ thai, sau đó giảm dần khi mãn kinh.

Ngoài những thay đổi về nội tiết tố, khi già đi, cấu trúc â.m đ.ạo của phụ nữ cũng thay đổi (â.m đ.ạo có thể ngắn và hẹp hơn, thành â.m đ.ạo có thể mỏng hơn và cứng hơn một chút), â.m đ.ạo giảm khả năng tiết dịch trở nên khô hơn, kém bôi trơn dẫn đến khó khăn, thậm chí đau đớn khi quan hệ t.ình d.ục.

Nhưng không có độ t.uổi nhất định để ngừng hoạt động t.ình d.ục, mỗi giai đoạn của cuộc đời mang đến những cơ hội khác nhau cho sự thân mật và kết nối, t.ình d.ục có thể tiếp tục kéo dài đến những năm 70, 80 t.uổi.

Mặc dù t.ình d.ục vẫn tiếp tục quan trọng ở giai đoạn này của cuộc đời nhưng mọi người có thể phải đối mặt với nhiều thách thức về sức khỏe. Những thay đổi liên quan đến t.uổi tác như những thay đổi về cảm giác, rối l.oạn c.ương d.ương... sẽ là rào cản lớn đối với quan hệ t.ình d.ục ở người lớn t.uổi.​

3. Cách để cải thiện ham muốn t.ình d.ục ở người cao t.uổi

Một số nghiên cứu cho thấy, việc duy trì đời sống t.ình d.ục đóng vai trò quan trọng trong đời sống của người lớn t.uổi. Về mặt sinh lý, t.ình d.ục giúp thúc đẩy tuần hoàn m.áu và độ dẻo dai, đàn hồi của da, cơ, khớp.

Ở khía cạnh tâm lý, đời sống t.ình d.ục là kết quả tất yếu của quá trình phát triển tình yêu và nó sẽ làm tăng thêm sự gắn bó tình cảm của các cặp vợ chồng già. Sự giải phóng prolactin trong não sau khi đạt cực khoái có liên quan đến việc giảm căng thẳng và lo lắng, giúp mọi người có được sức khỏe tinh thần tốt.

Từ góc độ xã hội, đời sống t.ình d.ục hài hòa góp phần tạo nên sự hòa hợp, ổn định trong quan hệ hôn nhân của người lớn t.uổi và sự hòa hợp trong quan hệ gia đình tạo cơ sở cho các mối quan xã hội tốt đẹp khác.

Ham muốn t.ình d.ục thay đổi như thế nào khi chúng ta già đi? - Hình 2

T.ình d.ục đóng vai trò quan trọng trong đời sống của người lớn t.uổi.

Để có một đời sống t.ình d.ục viên mãn, các chuyên gia khuyên người cao t.uổi nên duy trì chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng lành mạnh vì cơ thể và tinh thần có khỏe mạnh thì mới có thể duy trì tốt ham muốn t.ình d.ục.

Cụ thể, người cao t.uổi nên duy trì ăn uống đủ chất, ăn nhiều rau quả, ngũ cốc nguyên hạt và hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, hạn chế rượu bia; Tập thể dục đều đặn; Ngủ đủ giấc; Tránh tối đa những căng thẳng, xúc cảm quá mức; Tăng cường chia sẻ, giao tiếp với vợ/chồng; Không nên e ngại, hãy nói chuyện với bác sĩ nếu gặp vấn đề ảnh hưởng đến đời sống t.ình d.ục của mình.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

6 cách giúp phụ nữ sau sinh mổ phục hồi nhanh
08:55:09 01/07/2024

Tin đang nóng

Vợ chồng Hà Hồ nhúng tay đám cưới Midu, vợ Phan Thành bất ngờ bị hại?
15:38:48 02/07/2024
Diệp bị Soanh ẩn ý tố đối xử rẻ mạt, lợi dụng tình yêu, phải chịu thiệt thòi?
14:26:39 02/07/2024
Nghệ sĩ Tô Kim Hồng t.uổi 74: Từng bán phở mưu sinh, ẩn dật khi chồng mất
14:12:49 02/07/2024
Chồng đại gia của Minh Hằng là ai và tại sao được vợ giấu kín?
16:57:21 02/07/2024
Vụ nữ tài xế say xỉn: mất 5 giây khiến 2 người ra đi, lộ tình tiết gây bức xúc
16:38:23 02/07/2024
Phương Lê bênh vực Vũ Luân, phản pháo phía con gái Vũ Linh và chị Ni?
16:21:42 02/07/2024
Chuyện gì đang xảy ra giữa Midu và Harry Lu?
14:42:38 02/07/2024
Chồng thiếu gia "mê" Midu đến nỗi không rời vợ nửa giây, trước mặt mọi người mà đôi tay vô thức làm hành động này
16:54:45 02/07/2024

Tin mới nhất

'L.ên đ.ỉnh' trong giấc mơ có phải bệnh lý?

14:04:05 29/06/2024
Theo các bác sĩ, l.ên đ.ỉnh trong giấc mơ là hiện tượng một người x.uất t.inh trong lúc ngủ, đôi khi là phản ứng với những giấc mơ t.ình d.ục.

Khúc mắc chuyện... 'yêu' sau sinh mổ

14:00:14 29/06/2024
Chuyện vợ chồng gần gũi trở lại sau sinh mổ đòi hỏi sự kiên nhẫn, khéo léo trong giao tiếp và chú ý đến nhu cầu của cơ thể.

Cảm giác đau bụng kinh nhưng không có kinh là do đâu?

13:55:04 29/06/2024
Cảm giác đau bụng kinh nhưng không có kinh có thể do căng thẳng, n.hiễm t.rùng, đến các vấn đề về tiết niệu hoặc đường ruột. Nhiều lúc bạn cảm thấy đau bụng như đến chu kỳ k.inh n.guyệt nhưng không có kinh.

"Thần dược" bổ thận cho nam giới, ăn 2 lần mỗi tuần để cải thiện và tràn đầy sinh lực

13:45:00 29/06/2024
Đậu Pinto hay còn gọi là đậu cúc được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với sức khỏe sinh sản của nam giới.

Ăn loại sâu 'tăng cường sinh lý', người đàn ông trúng độc, đi đứng không được

13:38:19 29/06/2024
Sau khi ăn sâu ban miêu chiên được 30 phút, ông N.Đ.T. (42 t.uổi, trú tỉnh Yên Bái) có biểu hiện buồn nôn, đau bụng, tê bì đầu lưỡi và mặt, yếu cơ tứ chi, đi tiểu ra m.áu, nhập viện trong tình trạng ngộ độc, suy thận cấp.

"Mất lửa" t.uổi trung niên: Những món ăn này sẽ giúp quý ông

13:33:04 29/06/2024
Quý ông có thể làm chậm sự suy giảm testosterone và tình trạng suy s.inh d.ục bằng một số hợp chất tự nhiên có trong thức ăn, đồ uống.

Kiểu ăn kiêng thời thượng có làm quý ông "yếu" đi?

13:28:45 29/06/2024
Các nhà khoa học đã vén màn bí ẩn kiểu ăn kiêng tốt cho sức khỏe nhưng gây lo ngại rằng sẽ tác động lên hormone giới tính.

Quen để laptop lên đùi khi làm việc, chàng trai suy giảm t.inh t.rùng

13:25:18 29/06/2024
Có thời gian dài sử dụng laptop trên đùi khi làm việc, nam thanh niên đi khám, phát hiện t.inh t.rùng yếu. Sau 3 tháng điều trị và được sự hướng dẫn của bác sĩ, chất lượng t.inh t.rùng anh cải thiện rõ rệt

Người đàn ông đi cấp cứu sau 30 phút ăn món 'nghe đồn giúp tăng cường sinh lý'

13:21:40 29/06/2024
Sau 30 phút ăn sâu ban miêu chiên, anh T. lập tức buồn nôn, đau bụng, tê bì đầu lưỡi và mặt, yếu cơ tứ chi, phải vào viện cấp cứu.

Suy giảm chất lượng t.inh t.rùng vì thói quen để điện thoại trong túi quần

13:17:06 29/06/2024
Thói quen thường xuyên để điện thoại trong túi quần có thể gây những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe sinh sản, sinh lý của nam giới.

Nhận thức sai lệch khi sử dụng PrEP phòng ngừa HIV

13:14:05 29/06/2024
Thuốc PrEP chỉ bảo vệ khỏi HIV, không chống lại các bệnh n.hiễm t.rùng lây truyền qua đường t.ình d.ục khác như lậu, sùi mào gà, giang mai, herpes s.inh d.ục, viêm gan B,...

12 triệu chứng t.iền mãn kinh chị em phải đối mặt sau t.uổi 40

13:10:54 29/06/2024
Khi phụ nữ đến một độ t.uổi nhất định, thường là ngoài 40, các triệu chứng t.iền mãn kinh bắt đầu xuất hiện, trong đó có một số triệu chứng phổ biến mà đa số chị em phải đối mặt.

Có thể bạn quan tâm

5 điểm du lịch Thổ Nhĩ Kỳ nhất định phải ghé thăm

Du lịch

20:07:15 02/07/2024
Thổ Nhĩ Kỳ là một quốc gia đầy màu sắc và đa dạng với lịch sử lâu đời và văn hóa phong phú. Đất nước này còn nổi tiếng với những danh lam thắng cảnh, bãi biển đẹp như tranh vẽ

Hoa hậu Mai Phương Thúy - Nhan sắc "không t.uổi" bất chấp thời gian

Sao việt

20:06:42 02/07/2024
Dù đã ở độ t.uổi 36 nhưng Hoa hậu Mai Phương Thúy vẫn giữ được sự trẻ trung, nhan sắc xinh đẹp so với t.uổi thật. Khán giả khen ngợi cô là người đẹp không t.uổi trong showbiz Việt.

Mỹ nhân "Bản tình ca mùa đông" ôm hối hận lớn, giấu chồng suốt 6 năm

Sao châu á

20:01:38 02/07/2024
Trở thành MC cho chương trình Superman Returns mùa mới, nữ diễn viên Hàn Quốc Choi Ji Woo đã có những chia sẻ xung quanh cuộc sống hiện tại của cô bên người chồng kém 9 t.uổi.

Giới chức Australia lo ngại giới trẻ bị cực đoan hóa do môi trường trực tuyến

Thế giới

20:01:37 02/07/2024
Tại Australia, hiện có nhiều chương trình hỗ trợ của các tổ chức nhằm giúp các gia đình ứng phó với những thanh thiếu niên và người trưởng thành quan tâm đến chủ nghĩa cực đoan bạo lực.

Game thủ LMHT mất tới 7 tháng để thoát khỏi Sắt Đoàn

Mọt game

19:57:02 02/07/2024
Một bài đăng trên Reddit vào ngày 02/07 đang nhận được rất nhiều sự quan tâm của cộng đồng game thủ Liên Minh Huyền Thoại. Theo đó, một người chơi với nickname Ducking Weeb đã chia sẻ câu chuyện về quá trình leo rank đầy gian khổ của an...

Phim 'Trạm cứu hộ trái tim' tập 50: Lý do khiến An Nhiên muốn hại Kitty?

Phim việt

19:53:14 02/07/2024
Phim Trạm cứu hộ trái tim tập 50: An Nhiên sốc nặng khi biết Nghĩa bắt tay với vợ Việt để trả đũa cô; Vũ và Nghĩa lo lắng cho an toàn của mẹ con Ngân Hà; An Nhiên bịt mặt muốn bắt cóc Kitty.

Diễn viên Quỳnh Lý nói gì về tin đồn tình cảm với em gái Trấn Thành?

Hậu trường phim

19:50:28 02/07/2024
Quỳnh Lý nói chuyện tình cảm anh chọn giữ cho riêng mình. Nam diễn viên muốn khán giả nhớ đến qua các dự án nghệ thuật.

Thông điệp Tarot ngày 2/7/2024 cho 12 cung hoàng đạo: Bạch dương được giúp đỡ, Xử Nữ khởi đầu mới.

Trắc nghiệm

19:46:37 02/07/2024
Khám phá những thông điệp từ những lá bài Tarot tới 12 Cung Hoàng Đạo trong ngày 2/7/2024 nhé. Cùng xem tử vi ngày mới nhấtBạch Dương (21/3 - 19/4)Kim Ngưu (

Hôn nhân của Jennifer Lopez và Ben Affleck đã kết thúc nhiều tháng trước

Sao âu mỹ

19:45:28 02/07/2024
Nhiều nguồn tin cho biết mối quan hệ vợ chồng giữa Jennifer Lopez và Ben Affleck đã trục trặc từ lâu và kết thúc vào tháng 3.

Hành động g.ây s.ốc của HLV Roberto Martinez ở trận gặp Slovenia

Sao thể thao

19:33:38 02/07/2024
Nhiều CĐV vô cùng sửng sốt khi chứng kiến HLV Roberto Martinez thản nhiên hát quốc ca Bồ Đào Nha trước trận gặp Slovenia.

Lạm dụng điều hòa nhiệt độ ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?

Sức khỏe

19:27:55 02/07/2024
Nếu máy điều hòa của gia đình không được vệ sinh và bảo dưỡng đúng cách, bạn hoặc người thân có thể tiếp xúc với nhiều chất kích thích và vi khuẩn. Từ đây, có thể gây ra các cơn hen hoặc dị ứng.