làm sao để dậy sớm

Những lợi ích tốt cho sức khỏe của việc dậy sớm

Những người hay dậy sớm thường có tâm trạng và sức khỏe tốt hơn. Bắt đầu ngày mới một cách bình tĩnh, không vội vàng, giúp bạn thiết lập một lịch trình phù hợp và giữ trạng thái tinh thần tích cực.

Nghiên cứu mới tiết lộ lợi thế của những người thức khuya so với người dậy sớm

Nghiên cứu của Đại học Hoàng gia London đã xem xét dữ liệu từ Ngân hàng sinh học Anh với hơn 26.000 người đã hoàn thành các bài kiểm tra trí thông minh, lý luận, thời gian phản ứng...

Chồng bắt tôi dậy từ 5h sáng để nấu cơm cho cả nhà, vừa bước xuống bếp, bố chồng quát một câu, tôi vội quay trở lại giường

Đang mắt nhắm mắt mở vào bếp, giọng nói của bố chồng làm tôi tỉnh ngủ. Lần đầu về nhà bạn trai chơi, tôi thấy một chuyện rất ngược đời.

Một kiểu dậy sớm gây hại cho cơ thể hơn cả thức khuya

Nhiều người cho rằng, dậy sớm là điều tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu không xem xét tình hình, thể trạng cụ thể của bản thân thì điều này có thể trở thành gánh nặng.

Dậy sớm cùng người thương ’săn mặt trời’ trên biển Vũng Tàu

Khoảng hơn 4 giờ sáng, hàng trăm du khách mang theo những vật dụng đơn giản cùng ly cà phê, trà nóng đến các bãi biển Vũng Tàu háo hức đón chờ khoảnh khắc mặt trời nhô ra từ phía b...

Điểm tên những giống chó đẹp nhất thế giới, có thể nhiều người chưa biết

Trên thế giới có rất nhiều giống chó, mỗi loài một vẻ khác nhau về ngoại hình và đặc tính. Sau đây là một số loài chó đẹp, có thể nhiều người chưa biết.

Sau một đêm nồng nàn, nếu chồng làm việc này vào buổi sáng, chứng tỏ anh coi vợ như báu vật

Và sau một đêm nồng nàn, nếu sáng ra chồng làm được những việc này thì còn ý nghĩa hơn cả nói ngàn lời yêu với vợ. Bởi với anh, vợ là báu vật vô giá, là người anh sẽ dành cả đời nà...

Ngồi thương nhớ mẹ…

Mấy hôm nay trời hay đổ mưa bất chợt kèm theo những cơn bão ập đến không báo trước. Con dậy sớm, ngỡ ngàng nhìn phố xá mưu sinh lòng bỗng nhiên nhớ mẹ.

Giận chồng nên bỏ về nhà ngoại, tôi không ngờ bị bố đẻ từ chối

Bố mẹ chồng về hưu cả rồi, buổi sáng mọi người đều ra quán ăn, dậy sớm cũng chẳng có việc gì. Thế mà sáng nào bố chồng cũng hối thúc tôi dậy lúc 7h, nói là dậy đúng giờ cho thành n...

Chuyện tình ‘chú – cháu’ chênh nhau 18 tuổi, cưới nhau sau 7 tháng mai mối

Trong một lần đi công tác tại Côn Đảo, Vũ Thảo (SN 1992, ở TPHCM) vô tình làm quen với một người phụ nữ ngồi cạnh. Cả hai chị em nói chuyện rất hợp. Thấy Thảo xinh xắn, trẻ trung, ...

Mẹ chồng chỉ muốn “sống với vợ chồng thằng Út”

Người già, chỉ khi được chiều chuộng là vui. Như mẹ muốn đi chùa, nhưng chân yếu, không tự đi được. Nhà neo đơn nên lúc nào được thằng Út chở đi chùa là mặt sáng rỡ, miệng cười toe...

Con dâu đang bầu biếu 20 triệu sắm Tết, mẹ chồng nói 1 câu tôi thấy thật có phúc

Tôi đi làm công sở phải nghỉ mất 5 tháng không lương vì ốm nghén, vừa mới quay trở lại với công việc được 1 tháng nên chắc Tết năm nay cũng không có thưởng

Khóc trách bố vô tâm, ngày dạm ngõ bố thức khuya dậy sớm làm mọi thứ

Những người bố vốn dĩ đã ít nói, nghiêm khắc và thường không giỏi biểu lộ cảm xúc. Chính vì vậy, đôi lúc dù yêu thương con hết lòng nhưng họ lại khiến những đứa trẻ hiểu lầm chỉ vì...

Nhiều trường học tại TP.HCM lùi giờ vào học

Nhiều trường học tại TP.HCM đã quyết định lùi giờ vào học từ 15 đến 30 phút để phụ huynh, học sinh đỡ vất vả khi phải dậy sớm đi học

Nghiên cứu mới phát hiện thêm một cách tuyệt vời để tránh bệnh tiểu đường

Những người ngủ sớm dậy sớm, sử dụng chất béo làm nguồn năng lượng nhiều hơn. Do đó, việc tích tụ chất béo ít xảy ra, dẫn đến ít nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hơn

1 TIẾNG 30 PHÚT NGHỈ TRƯA của loạt CEO quen mặt: Học hỏi kinh nghiệm từ những việc mà có tiền cũng không mua được

Dĩ nhiên những kinh nghiệm sau đây chưa chắc đã là chìa khóa vàng để mang đến thành công cho các CEO. Thậm chí có một số thói quen còn dễ hại sức khỏe, nhưng vì sao họ vẫn làm lại ...

Vì sao bạn nên dậy sớm?

Vào những thời điểm khác nhau, việc đồng bộ cơ thể và tâm trí của chúng ta sẽ mang lại lợi ích to lớn. Điều này đảm bảo sức khỏe và hạnh phúc toàn diện của bạn. Việc thức dậy sớm s...

Đồng nghiệp phát hiện tôi làm 2 công việc một lúc rồi mắng giữa văn phòng

Tôi bối rối và lúng túng trước sự gay gắt của đồng nghiệp

5 việc giúp bạn tạo lập thói quen ngủ sớm, dậy sớm – nền tảng để sống thọ hơn

Trong cuộc sống, nhiều người có thói quen thức khuya. Tuy nhiên, việc đi ngủ muộn trong khi ngày hôm sau vẫn phải dậy sớm đi làm, đi học sẽ khiến chúng ta trở nên mệt mỏi, thiếu sứ...

Dậy từ 5h sáng, tôi lọ mọ xuống bếp nấu ăn liền bị mẹ chồng “quạt” cho trận toát mồ hôi

Chưa thấy ai ngược đời như mẹ chồng tôi, con dâu phải sợ bà vì bà quá lười!

Tìm ra thành viên BTS hay ‘cao su’ nhất nhóm

Kết quả cho thấy J-Hope đến sớm nhất lúc 11h59. Sau khi dán tên mình vào đồng hồ, nam rapper đã quay sang bảo với các nhân viên và cười đắc ý rằng: Tôi đã bảo mấy người kia luôn ca...

Sinh nhật 32 tuổi của tôi, chồng dắt tay tôi ra tiệm xăm hình với lý do khiến ai cũng khóc

Anh chủ tiệm nhiệt tình giảm giá hẳn một nửa cho hình xăm của tôi, còn nói rằng 12 năm làm nghề anh chưa từng gặp câu chuyện nào ý nghĩa như thế

Đóng giả người yêu giúp bạn thân, tôi không ngờ lại nhận cái kết hoang mang khủng khiếp

Những câu hỏi tới tấp của mẹ cậu ấy đẩy tôi vào tình thế tiến thoái lưỡng nan.

Học sinh không muốn dậy sớm đến trường, cô giáo nói một câu khiến cả lớp xúc động

Ngày 24/10, một video ghi lại cảnh tượng cô giáo khuyến khích học sinh dậy sớm đến trường ở Hà Nam (Trung Quốc) được chia sẻ lên mạng xã hội khiến dân mạng dậy sóng.

Qua đêm tân hôn nhìn bóng người quen thuộc trong bếp, tôi nghẹn ngào biết ơn chồng cả đời

Tôi cố ý dậy sớm hơn chồng, muốn chuẩn bị bữa sáng cho anh. Vậy nhưng khi tôi đẩy cửa bếp bước vào thì phải giật mình thấy trong đó có người.

Cô gái lên mạng khoe chăm sóc người yêu “từ chân đến răng”, tưởng được khen ngợi nhưng lại bị “ném gạch, đá” từ dân mạng vì lý do khó ngờ

Cô nàng cả ngày ở nhà cung phụng từng bữa cơm cho người yêu lại bị dân mạng chỉ trích dữ dội

Đúng 3 ngày tới ‘thần tài mở ví phát lộc’ cho những tuổi này, hãy dậy sớm để nghênh đón vận may

Những người cầm tinh con Dê vốn thông minh và nhanh nhạy, tuần này, bạn càng khiến cho tất cả mọi người phải ngạc nhiên với khả năng biến hóa linh hoạt của mình, dù cuộc sống khó k...

Đội hình khử khuẩn: Da sưng tấy, bỏng rát có là gì “vì tâm mình nặng”

Mặc bộ đồ bảo hộ cồng kềnh, khoác trên vai máy khử khuẩn nặng hàng chục cânvà đi từ điểm này đến nơi khác... là công việc hàng ngày của những người phunkhử khuẩn.

Thói quen đi ngủ này chính là thủ phạm làm con thấp còi so với bạn đồng trang lứa, phụ huynh nên chú ý thay đổi

Hóa ra thủ phạm khiến đứa trẻ bị thấp còi so với bạn bè lại chính là thói quen đi ngủ hàng ngày.

Lấy chồng 6 tháng làm quần quật như giúp việc còn bị chồng thách thức: “Có chân tự về”, vợ gọi một cú điện thoại giải quyết tất cả!

Hôm nào may mắn thì có mẹ chồng dậy giúp cùng làm đồ ăn sáng, chứ không là phải chuẩn bị hết, mình phải dậy sớm hơn chồng cả tiếng đồng hồ, cô vợ kể.

Bé gái Hà Nội 6 tuổi rưỡi đã dậy thì, bố mẹ nghi do thức khuya và hay ăn đồ chiên rán, bác sĩ chỉ ra sự thật

Mới đây, một bà mẹ đã chia sẻ câu chuyện con gái 6,5 tuổi của mình được chẩn đoán dậy thì sớm, và đang chuẩn bị bước vào giai đoạn điều trị kéo dài ít nhất 4 năm tới đây.

3 sai lầm thường gặp khi tắm đang ngấm ngầm phá hủy làn da, đáng lo là nhiều người vẫn mắc phải

Việc tắm rửa dường như ai cũng biết làm bởi đơn giản vì chúng ta làm nó hàng ngày, tuy nhiên, bạn có chắc rằng bạn đã làm nó đúng cách, không gây hại cho làn da?

Nên đi tắm vào buổi sáng hay buổi tối? Chuyên gia chỉ ra mới thấy trước giờ có lẽ chúng ta vẫn tắm sai thời điểm

Đi tắm là việc chúng ta làm mỗi ngày nhưng bạn có chắc là mình đi tắm vào thời điểm thích hợp hay chưa?

Người Trung Quốc cảnh giác với nguy cơ đột tử

Yu Chen, 23 tuổi, cảm nhận tim đập bất thường và thấy khó thở sau hai tuần liên tục tăng ca tới quá nửa đêm.

Nếu bạn bỗng bị dị ứng nghiêm trọng vào buổi sáng, rất có thể là do những nguyên nhân không ngờ tới này

Nghẹt mũi, hắt hơi, chảy nước mũi, ho đều là những phản ứng của cơ thể khi tiếp xúc với chất gây dị ứng. Hiện tượng này có thể đến và đi vào những thời điểm khác nhau trong ngày.

Cơ thể phụ nữ sẽ thay đổi thần kỳ nếu đi ngủ lúc 9 giờ tối và thức dậy lúc 5 giờ sáng

Có nhiều lý do khiến bạn không thể đi ngủ sớm và dậy sớm, ví dụ như: Bạn thích ngủ nướng, bạn thường xuyên ngủ muộn... Tuy nhiên, bạn cần biết rằng, ngủ sớm và dậy sớm có nhiều lợi...

Điều hạnh phúc nhất mà chính bạn vẫn đang bỏ lỡ từng ngày

Hạnh phúc không nằm ở vật chất mà nằm ở chính chúng ta. Hãy nhớ mỉm cười mọi lúc, đi ngủ sớm và dậy sớm, tập thể dục, biết ơn những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống và đánh giá cao bả...

Tại sao những người khôn ngoan thường đặt chuông báo thức dậy lúc 5 giờ 57 phút sáng?

Hôm nay tôi sẽ chia sẻ với mọi người về những vấn đề liên quan đến việc dậy sớm, về việc tại sao chúng ta nên đặt đồng hồ báo thức vào lúc 5 giờ 57 phút sáng.

Bố mẹ hứng chịu sự chỉ trích của cộng đồng mạng khi cho con gái 7 tuổi học 14 môn phụ đạo mỗi tuần

Mẹ của Đô Đô cũngđề cập rằng điều quan trọng nhất trong việc giáo dục con cái là trau dồi thói quen, và thói quen quan trọng hơn kết quả học tập.

3 con giáp chăm chỉ, thức khuya dậy sớm chịu khó làm ăn nhưng vẫn chưa thành công vì lẽ này đây

Tuy đã cố gắng rất nhiều, được quý nhân phù trợ nhưng 3 con giáp xui xẻo chưa tìm được lối đi riêng cho chính mình, vận trình còn nhiều trúc trắc. Tuy nhiên, dù là nguyên nhân gì t...

9X trẻ đẹp nấu ăn ngon, ai cũng mê tít, chồng bỏ luôn thói quen nhậu nhẹt

Chỉ cần nhìn mỗi mâm cơm Bình Minh nấu ai cũng có thể cảm nhận cô đảm đang, chu đáo cỡ nào.

Con dâu ấm ức trước ứng xử của bố mẹ chồng

Càng nghe mẹ chồng lý giải, cô càng tủi thân cho mình. Nhiều ngày đi làm về mệt hoa mắt, thấy mẹ chồng hầm cháo chim, gà tần, cô tưởng mẹ bồi bổ cho con dâu đang bầu bí, hoá ra chỉ...

3 vấn đề khi đi ngủ làm ảnh hưởng hạnh phúc vợ chồng

Tỉnh giấc giữa đêm, nhịp sinh học khác nhau hay ngủ chung với con cái là những vấn đề có thể gây ảnh hưởng hạnh phúc vợ chồng.

Phát hiện hành động kì lạ của vợ trong bếp, tôi điêu đứng và hoảng sợ vì quá sốc

Nhìn vợ có một loạt những hành động kì lạ mà tôi choáng váng. Cuối cùng thì cô ấy bị làm sao vậy?

5 điềm lành xuất hiện báo hiệu gia chủ sắp phát tài trong khoảng thời gian tới

Nếu thấy một trong số điềm lành dưới đây, bạn hãy trân trọng những cơ hội đang tới với mình nhé.

Cứ duy trì “3 không” khi dậy sớm, “3 không” trước khi đi ngủ đảm bảo sẽ khỏe mạnh sống lâu

Thực ra, sống lâu hay nói vui là trường sinh bất lão không khó, cũng không dễ. Ngoài việc có một gen di truyền tốt đóng một vai trò nhất định, nhiều thói quen tốt trong cuộc sống c...

Sau ‘cuộc yêu’ người đàn ông sẵn sàng vì bạn làm ngay ‘việc làm đáng xấu hổ’ chứng tỏ vị trí của bạn trong lòng họ vô cùng quan trọng

Muốn biết người đàn ông có yêu bạn thật lòng hay không, hãy quan sát hành động này của anh ta sau mỗi "cuộc yêu" với bạn.

Trời đông rét mướt mà mẹ chồng một mực bắt dậy sớm, nhưng món ăn sáng mới khiến tôi nghẹn đắng muốn ly dị ngay lập tức

Mẹ chồng hành xử như thế đã đành, đằng này còn có cả chồng tôi hùa theo...

Trắng đêm trông con mà sáng dậy bị em chồng xỉa xói về làm bà hoàng, tôi có hành động nhẹ nhàng đủ khiến “giặc bên Ngô” nín bặt

Em chồng tỉnh dậy, không thấy cơm nước gì nên bực bội trút giận lên chị dâu, nhưng chỉ vài lời đáp trả của tôi khiến con bé im re.

Lợi ích khi dậy sớm mỗi ngày

Thói quen dậy sớm mang lại nhiều lợi ích về thể chất lẫn tinh thần, giúp bạn có nhiều năng lượng cho một ngày làm việc căng thẳng.