Làm gì để có làn da đẹp?

Theo dõi VGT trên

Nếu chăm sóc không đúng cách, làn da sẽ nhanh chóng trở nên tồi tệ hơn.

Theo thạc sĩ, bác sĩ Thái Thanh Yến, khoa Da liễu – Thẩm mỹ Da, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, một làn da thực sự đẹp là một làn da thực sự khỏe, được quyết định bởi nhiều nguyên nhân.

Yếu tố di truyền rất quan trọng

Bác sĩ Yến cho hay làn da cũng bị ảnh hưởng bởi yếu tố di truyền cũng như hormone bên trong cơ thể. Không chỉ quyết định loại da, yếu tố di truyền sẽ quyết định độ tuổi lão hóa sinh học của da.

Đến tuổi da lão hóa, chức năng tái tạo và phục hồi của tế bào da sẽ bị suy giảm. Hoạt động của tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn cũng giảm sút. Các mô liên kết bị thoái hóa, da sẽ kém khả năng giữ nước, mất đi độ săn chắc, độ đàn hồi giảm. Tất cả yếu tố nói trên đều khiến da kém tươi sáng và màu sắc da dù được chăm sóc rất đầy đủ.

Bên cạnh yếu tố di truyền, hormone và sự thay đổi nồng độ của chúng cũng có vai trò lớn ảnh hưởng đến làn da. Sự thay đổi hormone có thể gây ra tình trạng mụn trứng cá ở lứa tuổi dậy thì.

Việc giảm estrogen trong cơ thể, đặc biệt ở phụ nữ tiền mãn kinh, có thể dẫn đến làn da mỏng hơn, dễ bị tổn thương hơn. Trong thời kỳ phụ nữ mang thai, hormone có thể làm tăng sự sản sinh hắc tố, ảnh hưởng đến sự sự cân bằng độ ẩm và màu sắc da.

Nguyên nhân bên ngoài

Theo bác sĩ Yến, những yếu tố tác động đến làn da từ bên ngoài bao gồm khí hậu, môi trường, nhiệt độ, tác nhân hóa học, sinh hoạt hàng ngày.

Tiếp xúc nhiều ánh nắng mặt trời và tia UV có thể khiến da bớt khỏe. Khi tiếp xúc nhiều và trực tiếp với ánh nắng mặt trời có thể có thể gây ra các tình trạng xấu cho da như cháy nắng, sạm nám da, lão hóa… gây ảnh hưởng xấu đến gốc tự do. Gốc tự do lại là một trong yếu tố chống oxy hóa giúp da khỏe mạnh.

Làm gì để có làn da đẹp? - Hình 1

Để bảo vệ làn da khỏi tác hại từ ánh sáng mặt trời và tia UV, con người cần thoa kem chống nắng đều đặn và che chắn kỹ càng mỗi khi ra ngoài vào trời nắng. Ảnh: iStock.

Sự thay đổi nhiệt độ, khí hậu và môi trường cũng sẽ tác động đến sức khỏe của làn da.

Ở điều kiện thời tiết nóng và ẩm, tuyến mồ hôi và tuyến nhờn thường tiết nhiều khiến làn da nhìn bóng ẩm, mụn từ đó cũng sẽ xuất hiện nhiều hơn. Ngược lại, điều kiện thời tiết lạnh làm giảm hoạt động tiết dầu của tuyến bã nhờn và làm cho da dễ bị khô, bong tróc.

Video đang HOT

Mặt khác, cũng như tất cả cơ quan khác của con người, tế bào da sẽ được nuôi dưỡng từ nguồn thức ăn được đưa vào trong cơ thể.

“Chế độ dinh dưỡng nhiều dầu mỡ, chất béo, chất ngọt… sẽ ảnh hưởng xấu đến da. Một chế độ ăn uống không lành mạnh và thiếu chất dinh dưỡng không thể làm cho làn da khỏe mạnh bình thường”, bác sĩ Yến khuyến cáo.

Theo đó, con người nên chú trọng bổ sung một số sản phẩm dinh dưỡng tốt cho da gồm thực phẩm giàu chất oxy hóa, vitamin C, D; chất khoáng và vitamin A, đặc biệt có nhiều trong các loại rau, củ, quả,…

Ngoài ra, để có một làn da đẹp, chúng ta cũng nên uống nhiều nước, hạn chế đồ ngọt và đồ từ sữa.

Một yếu tố khác quan trọng không kém ảnh hưởng đến sức khỏe làn da là tình trạng căng thẳng, ít tham gia vận động cơ thể.

Sự căng thẳng không được kiểm soát sẽ làm cho da nhạy cảm hơn, dễ nổi mụn. Vì vậy, con người nên kiểm soát căng thẳng, giúp da không bị các vấn đề về mụn và chảy xệ bằng cách giảm khối lượng công việc, dành thời gian cho các hoạt động giải trí. Ngoài ra, chúng ta cũng nên tập thể dục thường xuyên, ăn uống điều độ, ngủ đủ giấc, không dùng chất kích thích.

Bên cạnh đó, việc chăm da rất quan trọng. Nếu chăm sóc da không đúng cách, làn da sẽ nhanh chóng trở nên tồi tệ hơn, đặc biệt là đối với những người có làn da nhạy cảm.

Bác sĩ Yến khuyến khích mọi người nên tìm hiểu rõ về tình trạng da của mình để sử dụng các sản phẩm phù hợp cũng như áp dụng cách chăm sóc da hiệu quả nhất.

“Mọi người nên ưu tiên sử dụng các loại sữa rửa mặt và dưỡng ẩm có tính kiềm, có khả năng trung hòa da để không làm suy yếu hàng rào chức năng của da bên ngoài; hạn chế sử dụng các sản phẩm có tính tẩy rửa bởi chúng có thể khiến da khô, nhiễm trùng, có thể bùng phát các bệnh ngoài da như viêm da”, bác sĩ này cho biết.

Ngoài ra, mọi người nên hỏi ý kiến tư vấn của bác sĩ hoặc kiểm tra thành phần trước khi sử dụng phù hợp với làn da của mình.

Những loại mặt nạ giúp phục hồi làn da lão hóa

Cải thiện làn da lão hóa bằng phương pháp tự nhiên được nhiều chị em ưa chuộng vì không gây dị ứng da.

Mặt nạ nha đam, nước cốt chanh

Những loại mặt nạ giúp phục hồi làn da lão hóa - Hình 1

Mặt nạ nha đam, nước cốt chanh giúp da đẹp. Nguồn ảnh: Internet

Nguyên liệu:

2 thìa súp chiết xuất nha đam

Vài giọt nước cốt chanh.

Cho chiết xuất nha đam và nước cốt chanh vào bát, trộn đều.

Dùng hỗn hợp đắp lên mặt và để khô trong 10 phút.

Rửa sạch mặt và lau khô.

Bạn có thể đắp mặt nạ này mỗi ngày để ngăn lão hóa hiệu quả.

Mặt nạ việt quất, dâu tây

Nguyên liệu:

1/2 bát quả việt quất

1/2 bát dâu tây

1 quả kiwi gọt vỏ và thái nhỏ

1/2 bát hạt lựu

1/2 cốc nước cam

1 thìa bột quả óc chó

Cách làm:

Cho quả việt quất, dâu tây, kiwi và lựu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

Thêm nước cam vào để làm nhão hỗn hợp thu được.

Rắc bột quả óc chó vào rồi trộn đều hỗn hợp.

Sử dụng hỗn hợp này để thoa đều lên da và giữ nguyên trong khoảng 20 phút trước khi rửa sạch bằng nước lạnh.

Mặt nạ bơ, yến mạch

Nguyên liệu:

Nửa quả bơ

1 thìa súp bột yến mạch

Cách làm:

Lấy phần ruột bơ vào bát, nghiền nát.

Thêm bột yến mạch vào, trộn đều để tạo thành hỗn hợp quánh.

Đắp hỗn hợp lên mặt và giữ nguyên trong 10 - 20 phút.

Rửa sạch mặt bằng nước ấm và lau khô.

Đắp mặt nạ này 2-3 lần một tuần để có kết quả tốt nhất.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khôCách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô
21:55:12 31/01/2025
5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết
12:17:03 01/02/2025
6 cách chăm sóc da khi đi du lịch6 cách chăm sóc da khi đi du lịch
12:08:55 01/02/2025
Những lỗi cần tránh khi trang điểmNhững lỗi cần tránh khi trang điểm
10:04:01 01/02/2025
5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân
11:44:05 01/02/2025
Làm sáng da với nước chanh và dưa chuộtLàm sáng da với nước chanh và dưa chuột
21:51:33 31/01/2025
Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màuMẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu
11:47:56 01/02/2025
Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày TếtCách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết
11:49:58 01/02/2025

Tin đang nóng

Máy bay rơi gần trung tâm thương mại ở Mỹ, nhiều người thương vongMáy bay rơi gần trung tâm thương mại ở Mỹ, nhiều người thương vong
16:28:16 01/02/2025
Sốc: Song Ji Hyo và "Thái tử" Joo Ji Hoon bị khui chuyện sống chung, còn luôn mang theo món đồ đặc biệt?Sốc: Song Ji Hyo và "Thái tử" Joo Ji Hoon bị khui chuyện sống chung, còn luôn mang theo món đồ đặc biệt?
18:15:23 01/02/2025
Lê Giang đáp trả cực căng 1 nam diễn viên nghi chê phim Trấn Thành nhạt nhẽo, hẹn gặp mặt giải quyết trực tiếpLê Giang đáp trả cực căng 1 nam diễn viên nghi chê phim Trấn Thành nhạt nhẽo, hẹn gặp mặt giải quyết trực tiếp
19:59:35 01/02/2025
Tai nạn liên hoàn trên cao tốc TPHCM - Long Thành, giao thông ùn tắcTai nạn liên hoàn trên cao tốc TPHCM - Long Thành, giao thông ùn tắc
19:03:32 01/02/2025
Ảnh cực hiếm: Vợ giám đốc của Xuân Trường về Tuyên Quang ăn Tết, khoảnh khắc tương tác với gia đình chồng gây sốtẢnh cực hiếm: Vợ giám đốc của Xuân Trường về Tuyên Quang ăn Tết, khoảnh khắc tương tác với gia đình chồng gây sốt
19:57:49 01/02/2025
Sướng nhất Jimmy - Jenny, được ba mẹ cho sang hẳn Dubai chào Tết, nhưng Phương Oanh cũng không lường được việc mệt mỏi này!Sướng nhất Jimmy - Jenny, được ba mẹ cho sang hẳn Dubai chào Tết, nhưng Phương Oanh cũng không lường được việc mệt mỏi này!
19:00:59 01/02/2025
Tình trạng đáng lo của Khả Ngân ngày đầu năm mớiTình trạng đáng lo của Khả Ngân ngày đầu năm mới
20:54:50 01/02/2025
Đại án Vạn Thịnh Phát: Bản án nghiêm khắc cho sự tha hóa quyền lựcĐại án Vạn Thịnh Phát: Bản án nghiêm khắc cho sự tha hóa quyền lực
18:11:29 01/02/2025

Tin mới nhất

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025
Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.
4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025
Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.
3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025
Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.
Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này

Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này

09:10:07 30/01/2025
Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, không phải ai cũng có thời gian và tâm huyết để thực hiện một quy trình trang điểm cầu kỳ.
Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025
Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.
Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025
Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.
Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025
Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.
Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025
Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.
5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025
Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.
Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025
Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.
Cách dùng hoa đào làm đẹp da

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025
Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.
Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025
Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.

Có thể bạn quan tâm

Phim Tết dở đến mức bị nhà rạp thẳng tay cắt suất chiếu, mang tiếng "kiếp nạn đầu tiên của 2025" cũng chẳng oan

Phim Tết dở đến mức bị nhà rạp thẳng tay cắt suất chiếu, mang tiếng "kiếp nạn đầu tiên của 2025" cũng chẳng oan

Phim châu á

22:06:34 01/02/2025
Theo 163, ngày 2/1, tức Mùng 4 tết, suất chiến của phim Anh Hùng Xạ Điêu: Hiệp Chi Đại Giả đã tụt xuống còn 6,3%, trong khi ngày đầu phim đạt hơn 10%.
Trấn Thành: Tôi cảm thấy bị chà đạp

Trấn Thành: Tôi cảm thấy bị chà đạp

Hậu trường phim

21:38:13 01/02/2025
Trấn Thành có những chia sẻ khi bộ phim Bộ Tứ Báo Thủ của mình nhận về nhiều ý kiến tranh cãi, chê bai trên mạng xã hội.
Bộ Tứ Báo Thủ: Bước lùi đáng tiếc của Trấn Thành

Bộ Tứ Báo Thủ: Bước lùi đáng tiếc của Trấn Thành

Phim việt

21:30:23 01/02/2025
Trấn Thành dường như không còn giữ được phong độ làm phim hoặc không còn ý tưởng nào mới lạ do phải chạy deadline cho kịp Tết mỗi năm.
Rodrygo từ chối 300 triệu euro của Al Hilal, hẹn Mbappe tạo kỷ lục

Rodrygo từ chối 300 triệu euro của Al Hilal, hẹn Mbappe tạo kỷ lục

Sao thể thao

21:23:17 01/02/2025
Rodrygo từ chối lời đề nghị 300 triệu euro từ Al Hilal đến thay Neymar, quyết ở lại Real Madrid cùng Mbappe, Vinicius và Jude Bellingham tạo bộ tứ siêu đẳng.
Cặp đôi diễn viên hot nhất showbiz toang giữa Tết Nguyên đán, nhà gái cạch mặt không thèm về quê chồng?

Cặp đôi diễn viên hot nhất showbiz toang giữa Tết Nguyên đán, nhà gái cạch mặt không thèm về quê chồng?

Sao châu á

20:51:04 01/02/2025
Cuộc hôn nhân của Trần Hiểu - Trần Nghiên Hy lộ nhiều dấu hiệu bất ổn. Dù tin đồn ly hôn ầm ĩ dư luận cặp đôi vẫn nhất quyết không lên tiếng
Á hậu Phương Nhi lộ diện ở nơi không ngờ hậu đám hỏi với thiếu gia nhà tỷ phú giàu nhất Việt Nam

Á hậu Phương Nhi lộ diện ở nơi không ngờ hậu đám hỏi với thiếu gia nhà tỷ phú giàu nhất Việt Nam

Sao việt

20:47:46 01/02/2025
Mới đây, khoảnh khắc Á hậu Phương Nhi xuất hiện trong lớp học nhận được sự quan tâm. Trong bức hình, người đẹp gen Z nở nụ cười rất tươi, visual sáng bừng.
Nghị sĩ Nga cảnh báo đáp trả cứng rắn nếu NATO đưa binh sĩ tới Ukraine

Nghị sĩ Nga cảnh báo đáp trả cứng rắn nếu NATO đưa binh sĩ tới Ukraine

Thế giới

20:30:45 01/02/2025
Theo nghị sĩ cấp cao Nga Aleksey Zhuravlev, Moscow có thể sẽ coi việc triển khai trên diện rộng binh lính NATO ở Ukraine là mối đe dọa trực tiếp.
Sinh 8 con gái, ông bố ở Đà Nẵng nhận 'món quà' quý giá dịp tết Nguyên đán

Sinh 8 con gái, ông bố ở Đà Nẵng nhận 'món quà' quý giá dịp tết Nguyên đán

Netizen

20:27:40 01/02/2025
Mỗi dịp Tết đến, các con gái lại thay phiên nhau về đón Tết cùng bố mẹ. Vào mùng 2 Tết, cả gia đình ông Thương tề tựu đông đủ bên mâm cơm đoàn viên.
Mùng 4 Tết, hơn 2.100 tài xế vi phạm nồng độ cồn

Mùng 4 Tết, hơn 2.100 tài xế vi phạm nồng độ cồn

Tin nổi bật

19:01:36 01/02/2025
CSGT toàn quốc cũng xử lý 5.671 trường hợp vi phạm, tạm giữ 40 ô tô và 2.575 xe mô tô. Đồng thời, tước 332 giấy phép lái xe các loại, trừ điểm bằng lái 864 trường hợp.
Tử vi hằng ngày - Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 1.2.2025

Tử vi hằng ngày - Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 1.2.2025

Trắc nghiệm

16:43:26 01/02/2025
Hôm nay là một ngày khá thuận lợi cho người tuổi Tý. Bạn có thể nhận được một tin vui bất ngờ từ gia đình hoặc bạn bè. Nếu đang có kế hoạch du xuân, hãy chú ý đến an toàn khi di chuyển.