Làm điều này buổi sáng giúp bạn có làn da trắng hồng, căng mịn trẻ ra đến 10 tuổi và khỏe mạnh hơn nhiều

Trung Thương06:47 27/10/2018

Mỗi sáng thức dậy đừng quên dành vài phút làm điều này để có da đẹp, dáng thon và nâng cao sức khỏe nữa nhé!

Sáng ra đừng cố ngủ nướng hãy dành ra 5-10 phút mỗi sáng làm những điều dưới đây bạn sẽ thấyy cơ thể mình thay đổi thật kì diệu.

Vươn vai hết cỡ

Sáng ngủ dậy, bạn có thể thực hiện động tác vươn vai co giãn cơ thể để giúp quá trình tuần hoàn máu diễn ra nhanh hơn. Đồng thời lúc này, chân tay và các cơ khớp của bạn cũng sẽ được đánh thức để tràn đầy năng lượng và không còn cơn buồn ngủ nữa. Bên cạnh đó, đây cũng là cách làm giúp giảm căng thẳng hiệu quả, những động tác giãn cơ, vươn vai sẽ giúp bạn không còn cảm giác mệt mỏi để có được một tinh thần phấn chấn, hứng khởi hơn.

Uống nước

Nước đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp cho cơ thể tỉnh táo và khỏe mạnh. Sau một đêm say giấc, cơ thể mất đi một lượng nước nhất định, bạn hãy bổ sung bằng cách uống một cốc nước đun sôi để nguội hoặc nước ấm. Cách này còn giúp chị em giảm cảm giác thèm ăn, phòng ngừa tăng cân và giúp làn da rạng rỡ, đàn hồi tốt hơn. Thêm nữa, thói quen này còn giúp thải lọc độc tố ra ngoài, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu trong cơ thể.

Đi vệ sinh

Tương tự như việc uống nước, nếu bạn hình thành được thói quen đi vệ sinh vào buổi sáng thì các cặn bã tích tụ trong cơ thể từ ngày hôm trước sẽ được loại bỏ thông qua đường bài tiết. Bạn đừng nên nhịn đi vệ sinh vào buổi sáng sớm vì thói quen này có thể làm độc tố tích tụ trong cơ thể nhiều hơn và dễ gây viêm nhiễm về sau. Thời điểm đi vệ sinh tốt nhất vào buổi sáng là từ khoảng 5 – 7h sáng.

Mát xa với dầu dừa

Video đang HOT

Dầu dừa là nguyên liệu làm đẹp tự nhiên vừa rẻ vừa công hiệu. Dầu dừa có rất nhiều cách sử dụng để kích thích mọc tóc, lông mi, dưỡng da, ngăn ngừa lão hóa… Không chỉ vậy, việc mát xa với loại dầu tự nhiên này vào buổi sáng còn giúp da dẻ thêm trắng hồng, mịn màng, rạng rỡ.

Sau khi thức giấc, việc bổ sung độ ẩm cho da là điều cực kỳ cần thiết. Bạn chỉ cần dùng một ít dầu dừa mát xa nhẹ nhàng trong vòng 2 phút rồi rửa sạch lại giúp da thêm đàn hồi và đủ ẩm cho một ngày hoạt động tiếp theo.

Vận động nhẹ

Vào buổi sáng, nếu có thời gian, bạn có thể hoạt động nhẹ nhàng vừa sức như đi bộ cùng cún cưng, đi chợ, leo cầu thang bộ… Thói quen này mang lại cho bạn một tinh thần và cơ thể thoải mái, thư giãn. Đồng thời, vận động nhẹ nhàng cũng giúp duy trì một vóc dáng thon thả cho chị em.

Thiền

Các chuyên gia y tế khuyên bạn nên dành 5 phút mỗi sáng để ngồi thiền. Thói quen này nên được thực hiện đều đặn vào buổi sáng để tinh thần sảng khoái, tăng hiệu suất công việc và cảm nhận năng lượng dồi dào hơn, để bạn sẵn sàng bước vào ngày mới.

Ngồi thiền còn giúp bạn tĩnh tâm, thư giãn, tăng khả năng tập trung và kích thích các chức năng tuần hòa trong cơ thể.

Chỉ với những việc cực kì đơn giản làm mỗi sáng như trên, bạn sẽ có một cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng cũng như cải thiện được vóc dáng và nhan sắc rất nhiều đấy.

Theo phunutoday

Ép tỏi lấy nước vừa uống vừa thoa, điều kỳ diệu sẽ đến sau 1 tuần

Tỏi là một loại của rất quen thuộc chủ yếu sử dụng làm gia vị trong mỗi bữa ăn. Nhưng ít ai biết đến những tác dụng làm đẹp thần kỳ của nước ép tỏi.

Tác dụng của nước ép tỏi

Trong tỏi chứa hàm lượng lớn chất kháng viêm, diệt khuẩn cực mạnh có khả năng tiêu diệt tác nhân gây hại trên bề mặt da, ngăn ngừa và điều trị mụn nhọt, viêm da hay mẩn ngứa cực kỳ hiệu nghiệm.

Đồng thời, khi uống nước ép tỏi, các chất này còn có tác dụng phá hủy tế bào chất béo, mỡ thừa dưới da rồi đào thải ra ngoài giúp bạn giảm cân cực kỳ nhanh.

Chất chống oxy hóa trong loại củ này chính là "tiên dược" ngăn ngừa lão hóa, xóa mờ các vết nám, tàn nhang, đốm nâu... hiệu quả. Đặc biệt, loại chất này còn bảo vệ da dưới tác động từ môi trường, đặc biệt là ánh nắng mặt trời, hạn chế sản sinh hắc sắc tố melanin tối ưu.

Trị mụn bằng nước ép tỏi

Nước ép tỏi có công dụng tuyệt vời để thay thế cho các loại kem trị mụn khác. Trong nước ép tỏi chứa đặc tính kháng khuẩn, giảm viêm, ngứa rất tốt. Chính vì thế, đây là vũ khí tuyệt vời dùng trị mụn, từ mụn bọc, mụn cám dai dẳng như mụn đầu đen đều có thể xử lý được. Bên cạnh đó, tỏi còn làm mờ vết thâm và làm sáng da.

Công thức trị mụn bằng nước ép tỏi rất đơn giản, bạn chỉ lấy cần 1 củ tỏi giã nát rồi vắt lấy nước nguyên chất. Trước khi đi ngủ hãy thoa nước tỏi lên các nốt mụn, chờ khoảng 10 phút rồi rửa lại mặt bằng nước sạch. Hoặc đơn giản hơn nữa, chỉ cần 1 - 2 nhánh tỏi bóc, thái lát rồi chà nhẹ nhàng lên các nốt mụn là được.

Nước ép tỏi chống lão hóa

Vitamin E trong nước ép tỏi có tác dụng tăng cường sức đàn hồi của huyết quản, giải độc, ức chế hắc sắc tố và lắng đọng các hắc sắc tố khác. Nước ép tỏi có thể phòng ngừa lão hóa da, da đồi mồi.

Nước ép tỏi có tác dụng làm mềm da, chống nắng, làm giảm nếp nhăn, chống lão hóa, làm làn da trẻ trung và tươi mới hơn. Chất chống oxy hóa có trong nước ép tỏi sẽ giúp bảo vệ làn da chống lại các gốc tự do gây tổn hại cho da. Chỉ cần bạn cho thêm vài giọt nước ép tỏi vào các loại mặt nạ đang sử dụng với tần suất 1 lần/ 1 lần để có được hiệu quả tốt nhất.

Cách uống nước ép tỏi giảm cân

Nguyên liệu cần có:

- 2 tép tỏi

- 1 muỗng canh mật ong

- 1 lát gừng tươi

- 1 ly nước nóng

Cách thực hiện:

Tỏi bóc sạch vỏ, rửa sạch, băm nhuyễn hoặc ép lấy nước cho vào chiếc ly thủy tinh. Thêm mật ong, gừng và nước nóng vào, dùng muỗng khuấy đều là có thể thưởng thức ngay.

Kích thích mọc tóc

Nước ép tỏi kích thích mọc tóc và tăng lưu thông máu. Vì nó rất giàu lưu huỳnh, vitamin C, vitamin E, vitamin B1 và vitamin B6 rất tốt cho da đầu và ngăn ngừa việc rụng tóc rất hiệu quả.

Thoa nước ép tỏi lên tóc và da đầu kết hợp với việc massage nhẹ nhàng, để qua đêm và sau đó gội sạch với dầu gội đầu vào sáng ngày hôm sau nhé.

Theo phunutoday

Dầu gội vỏ bưởi & bồ kết Herbario - Cứu vãn mái tóc hễ đụng là rụng Con gái thì có muôn vàn nỗi khổ, bên cạnh chuyện: Da không trắng đẹp, dáng không thon thì có một chuyện cũng khiến con gái đau đầu không kém. Đó chính là: Làm sao để "cứu vãn" mái tóc cứ hễ đụng vào là... rụng thấy thương. Hôm nay, mình sẽ chia sẻ với các bạn về một trợ thủ đắc lực...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025

Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025

Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

20:38:24 17/01/2025

Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

20:34:39 17/01/2025

Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.

5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô

20:31:00 17/01/2025

Quy trình ủ tóc nên được thực hiện mỗi tuần một lần để đạt hiệu quả tối ưu. Sau khi thoa mặt nạ dưỡng tóc, hãy quấn tóc trong một chiếc khăn ấm hoặc đội mũ ủ trong 20-30 phút.

Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

09:32:44 17/01/2025

Da xám xịt, nổi mụn và tình trạng không đều màu có thể là dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang cần được detox và thải độc.

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025

Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025

Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.

Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

09:14:20 16/01/2025

Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.

Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

09:14:30 15/01/2025

Liệu pháp này thường được tìm thấy ở các spa cao cấp tại Dubai và các thành phố lớn trên thế giới. Chi phí cho mỗi lần điều trị có thể lên tới hàng ngàn USD.

Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

09:08:02 15/01/2025

Nếu da tay, chân cực kỳ khô, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần như glycerin, bơ hạt hoặc dầu dừa để tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Mặc dù có thể gây khó chịu trong sinh hoạt, những sản phẩm này sẽ cấp ẩm hiệu quả hơn.