Làm đẹp làn da đúng cách

Mùa hè với cái nắng gay gắt đã làm gia tăng việc mắc chứng bệnh ung thư Da đặc biệt đối với những người trẻ tuổi.

1. Dùng kem chống nắng hiệu quả

Để sử dụng kem chống nắng một cách hiệu quả nhất, bạn hãy biết dùng đúng lượng cần thiết và thời gian bôi lại cho da.

Muốn kem chống nắng hiệu quả phải bôi đúng lượng và thời gian bôi lại thích hợp.

Ở những người trưởng thành nên lấy khoảng 28gr lượng kem chống nắng và sau 2 tiếng phải bôi lại. Nếu bạn có một lọ kem chống nắng để lại từ mùa trước thì chắc chắn đến mùa này bạn phải mua thêm lọ mới. Tránh tiết kiệm quá khi sử dụng làm cho làn da không được bảo vệ một cách tối ưu. Hãy chắc chắn rằng khi bôi bạn đừng lãng quên những vùng da nhỏ nhưng dễ gây hại cho sức khỏe nhưng tai, sau gáy và đầu ngón chân.

Một nghiên cứu từ đại học Michigan tiết lộ có gần 63% số người Mỹ gốc Phi trưởng thành không bao giờ sử dụng kem chống nắng và chỉ có 31% bảo vệ làn da mình dưới ánh nắng mặt trời theo cách khác như đội một chiếc mũ.

Mặc dù khối u ác tính thường phổ biến ở người Da trắng tuy nhiên những nghiên cứu lại chỉ ra rằng người Mỹ gốc Phi có tỷ lệ sống còn thấp hơn nhiều, nguyên nhân có lẽ do họ được chẩn đoán quá muộn.

2. Chọn mũ

Nên chọn mũ rộng vành để bảo vệ được làn da một cách tốt nhất.

Mũ cũng là một cách để bạn chống lại sự tác động của ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên cũng cần lựa chọn những chiếc mũ có hiệu quả chống nắng tốt nhất.

Nếu bạn thích mũ lưỡi trai thì cần phải biết rằng, nó không có khả năng che chắn tốt cho bạn khi chỉ có thể chống đỡ cho vùng da trán và trên đỉnh đầu. Tốt hơn hết hãy lựa chọn những chiếc mũ rộng vành để có thể chống được nắng cho vùng gáy, tai, cổ, toàn bộ khuôn mặt và bạn cũng nên nhớ rằng vùng da mũi và tai là nơi rất dễ xuất hiện những biểu hiện của ung thư da.

3. Không nên nhuộm da

Nhuộm da làm tăng nguy cơ ung thư da.

Giường tắm nắng đã được cảnh báo là nguyên nhân gây ung thư da rất cao tuy nhiên không phải ai cũng nghe theo.

Sở thích này đặc biệt gây hại cho làn da khi cường độ của đèn UV (lắp trong giường tắm nắng) cao đến mức chỉ cần nằm 20 phút trong đó sẽ tương đương với dành cả ngày ngoài bãi biển.

4. Ở trong nhà đặc biệt giữa khung giờ từ 10 h sáng đến 2 h chiều

Đây chính là quãng thời gian mà các tia tử ngoại từ ánh nắng mặt trời có sức tác động mạnh mẽ nhất.

Nếu bắt buộc phải ra trong quãng thời gian này bạn cần che chắn cẩn thận cho mình từ mũ, nón, khẩu trang, áo đến việc bôi kem chống nắng thường xuyên – 2 tiếng bôi lại một lần.

Ngoài ra bạn cũng cần lựa chọn cho mình loại kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30 mới có thể hạn chế được các tia tử ngoại như UVA, UVB.

Nên ở trong nhà hoặc bóng mát từ 10h sáng đến 2h chiều.

5. Đến khám da tại các bác sĩ chuyên khoa da liễu

Bạn hãy đến gặp các bác sĩ chuyên khoa da liễu để có được những lời khuyên chăm da tốt nhất. Và đối với những người mà trong gia đình có người tiền sử mắc bệnh ung thư da hoặc nhiều nốt ruồi hay tàn nhàng thì việc đến thăm khám bác sĩ càng quan trọng hơn.

Theo Eva