làm bắp chân thon gọn

“Tiểu Lưu Diệc Phi” khoe nhan sắc đẹp không góc chết, nhìn như chị em với Phương Nhi

Vương Sở Nhiên là một trong những mỹ nhân thế hệ mới được yêu thích nhất của làng giải trí Hoa Ngữ nhờ nhan sắc thanh thuần, nhẹ nhàng đậm chất tình đầu.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo,...

“Mẹ hai con” Nhã Phương mặc gợi cảm trên thảm đỏ

Diễn viên Nhã Phương gây chú ý trên thảm đỏ khi diện đầm ngắn, khoe chân thon và vóc dáng thon gọn sau khi sinh con thứ 2.

Đi bộ nhón chân có làm tăng chiều cao?

Như vậy, đi bộ nhón chân giúp tăng cường sức mạnh cho bắp chân và cải thiện sự cân bằng, nhưng không có bằng chứng khoa học nào liên kết trực tiếp với việc tăng chiều cao ở người l...

Cuối cùng Hải Tú cũng chịu khoe 1 thứ đã giấu kín cả năm trời!

Mới đây, Hải Tú thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng khi trở lại sau 6 tháng ở ẩn. Nàng thơ của Sơn Tùng M-TP tái xuất bằng một vlog đi du lịch Thái Lan cùng visual ngày càng thăng ...

Nhiễm trùng, hoại tử chân, tay vì đắp lá cây vào vết thương

Nhìn vết thương trên bắp chân đang dần lành lại, anh Nguyễn Văn Thành (Vĩnh Ngọc, Nha Trang, Khánh Hòa) chia sẻ, rất may được các y, bác sĩ xử lý kịp thời, nếu không chắc anh không...

Chu Thanh Huyền lộ vóc dáng thật khi cùng mẹ Quang Hải đi mua sắm, khác xa ảnh tự đăng

Hình ảnh nàng WAG Chu Thanh Huyền khi cùng mẹ Quang Hải đi mua sắm gây chú ý. Ai cũng biết cân nặng chính là điều ám ảnh của không ít mẹ bỉm sau sinh.

Cách để có đôi chân thon gọn

Động tác này sẽ tác động đến cả phần đùi trong và đùi ngoài. Cường độ bài tập này nhẹ nhàng, rất phù hợp với người mới bắt đầu nhưng cũng mang lại hiệu quả tốt.

Đây chính là ‘vua rửa ruột’: Ăn một lần mỗi ngày, bụng xẹp, da trắng mịn, eo thon chân gọn!

Khi thực hiện món ngọn su su xào, đầu tiên chúng ta chuẩn bị nguyên liệu chính là một nắm ngọn su su, lượng muối thích hợp, một ít hạt nêm, một chút tỏi và lượng dầu ăn phù hợp.

5 bài tập giúp đôi chân thon gọn hơn

Nhiều người trong chúng ta muốn đôi chân của mình săn chắc và thon gọn hơn. Một số bài tập có mục tiêu có thể giúp bạn đạt được điều này.

Chỉ 10 phút đạp xe mỗi ngày có thể tăng tuổi thọ và săn chắc cơ bắp

Đạp xe là một hình thức tập luyện dễ thực hiện và rất tốt cho sức khỏe. Chỉ 10 phút đạp xe mỗi ngày có thể tăng tuổi thọ và săn chắc cơ bắp.

Những điều cần biết về chấn thương gân Achilles

Ngoài ra, có thể tham khảo bác sĩ về các phương pháp nâng gót chân, thực hành các bài tập kéo dài và tăng cường sức mạnh. Bác sĩ hoặc nhà trị liệu vật lý cũng có thể giới thiệu nhữ...

Nóng hơn nắng hè là màn o ép vòng 1 nhức nhối từ bạn gái Văn Thanh, ở xa còn thấy ‘khét’

Thả dáng trước gương trong chuyến nghỉ dưỡng gần đây, bạn gái Văn Thanh - Trần Bích Hạnh được khen quyến rũ với thiết kế áo tắm hai mảnh, phô diễn triệt để vóc dáng.

Bài tập giúp tăng cơ bụng dưới

Giảm mỡ thừa, tăng cơ bụng dưới là điều nhiều người mong muốn khi tập luyện, nhất là các chị em. Với một số bài tập đơn giản dưới đây, có thể nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn, v...

Những nàng có chiều cao khiêm tốn nên tránh các kiểu quần jeans này

Quần jeans là món đồ cơ bản, không thể thiếu trong tủ đồ của phái đẹp. Với nhiều kiểu dáng, thiết kế, quần jeans có thể kết hợp với nhiều trang phục, mang đến nhiều phong cách thời...

Nhan sắc gây thương nhớ của ngôi sao bóng rổ đẹp nhất đất nước tỷ dân

Trác Thức được truyền thông đặt cho biệt danh nữ ngôi sao bóng rổ đẹp nhất đất nước tỷ dân... Cô nàng sinh năm 2003 sở hữu nhan sắc không hề thua kém bất kỳ siêu mẫu nào trong làng...

Mê mẫn với vòng eo con kiến của thí sinh hoa hậu Philippines

Vòng eo siêu nhỏ giúp thí sinh Anita Rose Gomez gây chú ý ở cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Philippines. Số đo vòng một và vòng ba của cô lần lượt là 86,3 và 88,9 cm. Gomez cao 1,71 m.

‘Vô địch rửa ruột’ là nó, ăn ngày một lần, bụng tan biến, da dẻ trắng mịn, eo thon chân thon

Ngày nay, người phụ nữ nào cũng quan tâm đến vóc dáng của mình, ai cũng mơ ước sở hữu thân hình hoàn hảo và diện những bộ cánh quyến rũ.

Hồ Ngọc Hà khoe vòng 3 quyến rũ khiến netizen đỏ mặt

Dù đã chạm ngưỡng U40 nhưng Hồ Ngọc Hà vẫn chăm chỉ khoe ảnh táo bạo. Dù sở hữu vóc dáng thon gọn và dễ dàng cân đẹp mọi outfit nhưng nữ ca sĩ đã bị trang phục phản chủ , vô tình l...

Miu Lê, Ninh Dương Lan Ngọc là loạt sao Việt từng ‘bầm dập’ vì giảm cân thiếu khoa học

Cách đây ít năm, Ninh Dương Lan Ngọc phải quyết liệt kiêng khem, để gương mặt góc cạnh hơn, đáp ứng yêu cầu của vai diễn.

5 bài tập đơn giản giúp đôi chân thon gọn

Sở hữu đôi chân thon gọn là mơ ước của nhiều chị em. Hãy tập 5 bài tập thể dục đơn giản dưới đây giúp lấy lại vóc dáng và đôi chân thon gọn, săn chắc.

Ca bệnh đậu mùa khỉ đầu tiên tại Cần Thơ đã có dấu hiệu hồi phục

Sau thời gian điều trị cách ly, hiện bệnh nhân trong tình trạng không xuất hiện tổn thương mới trên da và tổn thương cũ đã đóng vảy và có dấu hiệu hồi phục.

Ngắm nhan sắc của nữ VĐV quyến rũ nhất Việt Nam vừa giành huy chương vàng

Giải Vô địch Thể dục dụng cụ Quốc gia 2023 đang được diễn ra tại Trung tâm Huấn luyện Thể thao Quốc gia Hà Nội. Mới đây vận động viên Phạm Như Phương khoe giành 3 HCV ở giải đấu nà...

Cô gái xinh như hoa hậu được ông nội đặt tên “lạ hoắc”: Vòng Phối Phối

Vòng Phối Phối (30 tuổi, quê Đồng Nai) là một trong số đó. Sở hữu gương mặt xinh như hoa hậu, vóc dáng cao ráo, thon gọn chuẩn người mẫu nhưng cô nàng Đồng Nai lại có cái tên lạ lù...

Hoàng Thùy Linh đẹp nức nở nhưng vẫn lộ rõ khuyết điểm dáng khó cải thiện vì kiểu đồ này

Hoàng Thùy Linh rất thích mặc những kiểu quần, váy ngắn, song với khuyết điểm bắp đùi to, cô nàng mặc các loại trang phục dài qua gối sẽ đẹp hơn.

Những cách giúp đôi chân thon thẳng

Nếu không may đôi chân của bạn chưa thon gọn, thẳng đẹp như mong muốn, bạn hoàn toàn có thể áp dụng những phương pháp tập luyện, ăn kiêng giúp nó đẹp hơn.

3 mẫu giày nàng chân to nên tránh

Sở hữu một đôi chân thon gọn là niềm ao ước của hầu hết các chị em. Tuy nhiên, không phải cô nàng nào cũng có được ưu điểm đó. Với những nàng chân to, việc lựa chọn giày dép có phầ...

Diễm My 9x “đẹp từ Âu sang Á” với bài tập chi phí 0 đồng

Diễm My 9x là một trong những diễn viên xinh đẹp, gặt hái được nhiều thành tựu trong sự nghiệp. Cô thường xuyên chia sẻ bí quyết tập luyện để duy trì hình thể săn chắc, trong đó ph...

Sinh con ở tuổi 40, “bà trùm bất động sản” thon gọn, nuột nà nhờ những món ăn này

Trong hình, ngôi sao Hạ cánh nơi anh diện trang phục đơn giản làm tôn lên đôi chân thon dài. Lối trang điểm nhẹ nhàng cùng mái tóc cắt ngắn ngang vai giúp bà mẹ 1 con trông trẻ tru...

Bước đi thế nào để giảm mỡ bắp đùi, và có một đôi chân thon thả?

Tất cả những cô nàng sở hữu đôi chân thon gọn đều có những bài tập riêng và duy trì những thói quen tốt để tránh tối đa việc tích mỡ vào bắp chân bắp đùi.

8 thói quen đơn giản giúp đôi chân thon dài

HầTheo các chuyên gia y học Nhật Bản, khi chúng ta nằm ngủ áp lưng xuống giường và gác cẳng chân lên, tư thế này có thể thúc đẩy quá trình lưu thông máu, loại bỏ chứng phù nề và mệ...

Vất vả cả ngày đi săn, đàn báo vẫn bị cá sấu cướp trắng miếng ăn

Bob và Rosa Swart là một cặp vợ chồng có cực kỳ hòa hợp với nhau từ lối sống cho đến sở thích cá nhân. Mặc dù có nhiều hoài bão nhưng vì lý do cơm áo gạo tiền nên nhiều dự định, ho...

4 kiểu mốt không dành cho nàng chân ngắn

Quần cạp trễ là chiếc chìa khóa giúp tạo ra vẻ ngoài sexy, hợp trend song là thách thức đối với các cô nàng có chiều cao hạn chế.

Đọ sắc Hương Giang và ‘mỹ nhân chuyển giới đẹp nhất Thái Lan’

Nong Poy hơn Hương Giang Idol 5 tuổi nhưng trẻ đẹp không kém cạnh đàn em. Hương Giang Idol (phải) sinh năm 1991 còn Nong Poy sinh năm 1986. Cả hai đều chuyển giới...

‘Hot girl trà sữa’ trổ mã xinh tươi, theo đuổi gu mặc quyến rũ

Nguyễn Hoàng Kiều Trinh (hay còn gọi là Kiều Trinh Xíu) được biết đến với vẻ ngoài ngọt ngào. Sau hình ảnh đi mua bánh tráng trộn, cô nhanh chóng được mọi người biết đến và đặt cho...

‘Hack’ chân thon dài nhờ chọn đúng dáng boots

Diện boots mùa lạnh là tuyệt nhất rồi, chị em chọn được kiểu boots phù hợp thì chân càng thêm thon

5 bài tập giảm cân cho nàng công sở hay ngồi nhiều, giúp eo thon nhỏ

Tận dụng thời gian ngồi làm việc, nàng công sở có thể giảm cân với những động tác sau

Bắp chân to như cột đình cũng thon gọn chỉ với 3 bước

Bắp chân to là nỗi khổ của nhiều chị em nhưng không phải ai cũng biết cách khắc phục

JBL Flip 6 đạt giải thưởng “Loa di động tốt nhất” của EISA 2022-2023

Loa JBL Flip 6 mới mặc dù có thiết kế khá giống Flip 5 với dạng trụ tròn dài, kích thước nhỏ gọn chỉ (220 x 69 x 74)mm có thể cầm gọn trong tay. Đồng thời sản phẩm còn đi kèm dây t...

Đi bộ giảm cân: Đi thế nào cho đúng cách?

Đi bộ chắc chắn là một bài tập có tác động thấp mà không cần bất kỳ loại thiết bị nào, cũng không cần thêm năng lượng

Năm học mới “lên đời” với Realme Watch 3: Của đáng tiền lại thêm ưu đãi hời tại Thế Giới Di Động

Realme Watch 3 vừa ra mắt đã gây xôn xao cộng đồng Gen Z năng động, cá tính và đam mê thể thao. Vì sao chiếc đồng hồ thông minh (smartwatch) này lại được chọn mua nhiều trong mùa t...

TOP 18 kiểu tóc nam mặt tròn béo đẹp nhất dẫn đầu xu hướng 2022

Nam giới có khuôn mặt tròn béo thường có một số đặc điểm dễ phân biệt như xương gò má đầy đặn, quai hàm tròn trịa, chiều rộng và chiều dài mặt gần bằng nhau. Điều này cũng khiến vi...

Chồng thân thiết với chị hàng xóm làm mẹ đơn thân, vợ muốn ly hôn khi biết được hành vi mờ ám giữa hai người

Cuộc sống vợ chồng tôi đang yên ổn, bỗng dưng đứng bên bờ đồ vỡ chỉ vì có sự xuất hiện của chị hàng xóm mới. Cách đây 2 năm, xóm tôi đón thêm một thành viên mới, đó là hai mẹ con c...

Hồng Diễm khoe cận cảnh nhan sắc và vóc dáng, vòng eo đặc biệt gây chú ý

Ngay khi Hồng Diễm vừa đăng tải bức ảnh, Việt Anh và Bảo Thanh đã nhanh chóng để lại bình luận

Bài tập giúp hông nở, đùi thon của Kỳ Duyên

Kỳ Duyên kết hợp các bài tập lunge, squat... cùng dây kháng lực, tạ, nhằm tăng áp lực lên các nhóm cơ, giúp đạt hiệu quả tăng size vòng ba, cải thiện độ săn chắc cho đùi, bắp chân

9 mẫu váy liền hack eo thon dành cho nàng công sở tuổi 30: Có những thiết kế đang sale tới 50%

Những mẫu váy hack eo thon dáng chuẩn cực khéo mà nàng 30 nào cũng cần cho tủ đồ của mình

Ơn giời: Camila Cabello ngày càng “bảnh choẹ”, tạm biệt “bà thím bô nhếch” hồi yêu Shawn Mendes rồi!

Đúng là phụ nữ chỉ đẹp nhất khi chẳng thuộc về ai, Camila Cabello nhỉ

40 tuổi, Khánh Thi vẫn nóng bỏng như gái son khiến chồng kém 11 tuổi si mê chẳng rời

Dù trải qua kỳ nghỉ lễ Tết Nguyên đán kéo dài nhưng Khánh Thi vẫn duy trì thân hình thon gọn, không có dấu hiệu tăng cân

Hot lại màn đụng độ Quỳnh Thư và Diệp Lâm Anh tại sự kiện, “mẹ bỉm” – chân dài sexy ai hot hơn ai?

Đáng chú ý tại bữa tiệc gồm 250 khách mời còn có sự góp mặt của Diệp Lâm Anh. Sau khi hạ sinh con đầu lòng, nữ ca sĩ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn ngày nào, lên đồ chặt ché...

Nhìn lại loạt ảnh đầu tiên của BLACKPINK thời mới debut

BLACKPINK của hiện tại đã sang tuổi thứ 5 và đạt được rất nhiều thành tích nổi trội mà ít ai sánh kịp. Người hâm mộ càng trầm trồ hơn khi nhìn lại loạt ảnh đầu tiên của nhóm do YG ...