kỹ thuật tập yoga

9 cách đơn giản giúp tăng kích thước vòng 1

Để giúp tăng kích thước cặp tuyết lê hữu hiệu, chị em nên kiên trì áp dụng một số phương pháp đơn giản sau.

Nhan sắc ngày càng “lão hóa ngược” của hai mỹ nhân hàng đầu Vbiz Hà Tăng và Thanh Hằng

Vẻ đẹp bỏ quên năm tháng của Thanh Hằng và Tăng Thanh Hà luôn là chủ đề được người hâm mộ quan tâm và ca ngợi không ngớt.

Cô gái Trung Quốc có kỹ thuật trượt patin đường phố điêu luyện

Chen Peifen là vận động viên trượt patin tự do xuất sắc khi đã 3 lần vô địch tại Trung Quốc.

Chỉ cần làm động tác tay này, bạn sẽ thấy thư giãn hơn

Có muôn vàn cách độc đáo để giúp bạn thư giãn khi căng thẳng, ví dụ như đứng bằng một chân hoặc dùng bia để ngâm mình như cách một số spa làm, theo Eat This, Not That.

6 cách giảm béo sau sinh giúp mẹ bỉm có vòng 2 thon thả như thời son rỗi

Các mẹ sau sinh đang tìm cách giảm mỡ bụng và muốn phục hồi cơ thể thì hãy làm theo những gợi ý dưới đây.

Trà Ngọc Hằng tập Yoga giữ eo 59 cm những ngày giãn cách

Tập Yoga giúp cơ thể tôi uyển chuyển, dẻo dai, rèn luyện tính kiên trì, sống chậm lại và đặc biệt là giữ tinh thần luôn lạc quan, Trà Ngọc Hằng nói.

Cô gái khoe kỹ nghệ “múa bụng” khiến cả cõi mạng choáng váng: Quay xong clip ruột gan có trộn lẫn nhau không?

Clip múa bụng của cô nàng Huyền Zenda làm nhiều người phải dụi mắt vì không tin nổi những gì diễn ra trên màn hình.

“Đát Kỷ đẹp nhất màn ảnh” giàu có và gợi cảm ở tuổi 55

Ở tuổi 55, Ôn Bích Hà khiến nhiều người ngưỡng mộ khi sở hữu khối tài sản lớn, có một người chồng yêu chiều hết mực và vẻ ngoài trẻ đẹp vượt thời gian.

‘Cá sấu chúa’ Quỳnh Nga ngày càng gợi cảm hậu ly hôn

Sau 2 năm ly hôn, Quỳnh Nga ngày càng gợi cảm nhờ dao kéo vòng 1 và chăm chỉ tập luyện để cơ thể săn chắc.

6 sao Việt tích cực luyện tập giảm cân giữ dáng thon gọn đến đàn em cũng phải “chạy dài”

Các sao nữ này duy trì chế độ luyện tập vừa cải thiện vóc dáng vừa tăng cường sức khỏe .

Phương Khánh giữ tinh thần tích cực mùa dịch

Thay vì ngủ nướng cho nhanh qua ngày, Phương Khánh sắp xếp lịch làm việc một cách khoa học, vẫn dậy từ 6h làm bữa sáng healthy cho bản thân, cắm hoa, đọc sách, ngồi thiền, tập yoga...

Học cách ăn hoài mà vẫn không béo của Rose BLACKPINK

Kể từ khi ra mắt, cô nàng Rose BLACKPINK luôn trở thành tâm điểm chú ý nhờ vẻ xinh đẹp, thần thái đỉnh cao.

Nữ diễn viên diện bikini tập thể dục, vòng ba gần 1 mét gây chú ý

Phương Trinh Jolie là một trong những nữ ca sĩ, diễn viên sở hữu vẻ đẹp gợi cảm nhất nhì làng giải trí Việt.

Hồ Ngọc Hà khoe dáng với đồ tập yoga

Ngoài việc gây chú ý khi thể hiện nhiều động tác khó, Hồ Ngọc Hà còn được khán giả khen ngợi vóc dáng sexy trong những bộ đồ tập yoga đẹp mắt.

8 tư thế yoga giúp khởi đầu ngày mới năng động

Tập yoga vào buổi sáng giúp thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn.

9 thay đổi tiện ích khiến bạn hạnh phúc trong ngôi nhà của mình

Một vài cây kiểng hoặc chậu hoa có thể giúp điều hòa không khí trong lành hơn, đặc biệt là trong không gian kín với ít luồng không khí thông thoáng.

U50 nhưng 4 người đẹp này vẫn trẻ trung, gợi cảm bất chấp tuổi tác

Vóc dáng trẻ trung, săn chắc và gợi cảm của loạt sao Việt U50 khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Sĩ Thanh chuộng trang phục hở

Ca sĩ Sĩ Thanh thường chọn các mẫu váy áo sexy để khoe vóc dáng thon gọn nhờ quá trình tập yoga và ăn chay.

Thả rông vòng một, cố tình tụt vai áo, nữ YouTuber làm hẳn clip định dạng 4K để khoe điểm ‘nhạy cảm’

Phong cách từ trước tới nay của cô nàng YouTuber này vốn đã luôn đề cao sự gợi cảm như vậy.

Không riêng gì Quỳnh Nga, những mỹ nhân này cũng diện đồ nude khiến fan lầm tưởng không mặc gì

Trang phục màu nude tiệp với màu da khiến nhiều người đẹp bị hiểu lầm.

Đồng Dao tiết lộ bí quyết giữ dáng ở tuổi 35

Đồng Dao duy trì năm thói quen ăn uống tốt để giữ cân nặng luôn dưới 50 kg nhằm có vóc dáng mảnh mai khi lên hình.

Chi Pu diện style gái hư nhưng lại bị chê điểm này

Dù chăm chỉ tập gym và yoga nhưng Chi Pu vẫn bị khuyết điểm là phần đùi to.

Tranh thủ tập yoga trong lúc chờ đèn đỏ, tư thế của cô gái khiến cộng đồng mạng xôn xao

Nếu phải chờ đèn đỏ quá lâu và mỏi chân do ngồi nhiều, chị em có thể học hỏi tư thế tập yoga này để thư giãn tạm thời.

Thiều Bảo Trâm, Hà Hồ cùng loạt mỹ nhân lộ vóc dáng thật qua ảnh hậu trường

Loạt ảnh hậu trường vô tình tố cáo body thật của dàn sao Việt.

Vóc dáng của siêu mẫu nội y Gisele Bndchen ở tuổi 40

Cựu thiên thần Victorias Secret chia sẻ khoảnh khắc tạo dáng bên biển khi diện đồ bơi hai mảnh.

Treo nhái vào cần câu, cắm khắp bờ sông: Sáng hôm sau người đàn ông thu về kết quả bất ngờ!

Đây là kỹ thuật câu cá độc đáo mà người câu chỉ cần ngủ một đêm là thu hoạch kết quả bất ngờ.

Mẹ 4 con Minh Hà vẫn trẻ đẹp như gái đôi mươi

Cũng giống như ông xã Lý Hải, Minh Hà luôn được khen trẻ đẹp bất chấp thời gian.

Hà Hồ khoe body thon gọn bất ngờ, nhưng ơ kìa “thánh soi” lại chỉ soi khuyết điểm phản chiếu qua gương

Xinh đẹp là vậy nhưng Hà Hồ vẫn chăm chỉnh sửa ảnh lắm!

Hồ Ngọc Hà tập yoga cùng con trai 8 tháng tuổi

Hình ảnh nữ ca sĩ Hồ Ngọc Hà tập yoga cùng con trai Leon nhận được nhiều sự quan tâm của khán giả vì sự đáng yêu của cậu nhóc cùng với vóc dáng chuẩn của bà mẹ 3 con.

Hội dâu hào môn ở nhà không la cà: Người lao vào sự nghiệp độ body, người thành masterchef luôn rồi!

Hẳn nhiều người cũng tò mò chuyện giới nhà giàu, cụ thể là dâu hào môn làm gì khi ở nhà mùa dịch nhỉ?

Ở nhà nghỉ dịch vẫn giữ được vòng eo 58, Phan Ngọc Hân tiết lộ bí quyết

Hoa hậu Phan Ngọc Hân tung ảnh gợi cảm, hé lộ bí quyết ở nhà vẫn đẹp.

Vy Oanh lộ diện với hình ảnh mũi nở to, cơ thể nặng nề khi mang bầu lần ba

Gác lại mọi ồn ào, Vy Oanh hiện đang tập trung dưỡng thai để chuẩn bị chào đón con thứ ba chào đời.

Instagram sao Hàn 19/6

Jang Won Young biến hóa hình tượng; Ji Soo đẹp sắc nét trong hậu trường; Yoona đáng yêu như em bé.

Sĩ Thanh giữ eo 57 cm nhờ ăn chay, tập yoga

Nữ ca sĩ hạnh phúc khi chưa bị phát phì trong thời gian giãn cách xã hội, thậm chí còn cải thiện được số đo vòng một và vòng 3 nhờ ăn uống cũng như chăm tập luyện.

Sợ game thủ mỏi tay vì chơi quá nhiều, LMHT Tốc Chiến giới thiệu luôn bài tập yoga tay

Sợ rằng các game thủ chiến đấu quá nhiều sẽ bị đau tay, LMHT Tốc Chiến đã chu đáo chuẩn bị sẵn những bài tập yoga tay để luyện tập thư giãn vô cùng hiệu quả.

HLV Park Hang Seo bị cấm liên lạc với đội tuyển Việt Nam

HLV Park Hang Seo sẽ phải tuân thủ các quy định từ ban tổ chức khi không được liên lạc với các cầu thủ trong trận đấu với UAE lúc 23h45 ngày 15/6 tới.

48 tuổi, minh tinh Ấn Độ vẫn trẻ trung, gợi cảm tới ngỡ ngàng

Malaika Arora là một trong những biểu tượng gợi cảm nổi tiếng Ấn Độ. Dù đã cận kề tuổi ngũ tuần nhưng người mẫu kiêm diễn viên xinh đẹp này vẫn vô cùng bốc lửa.

Tuyết Lan giữ dáng săn chắc mà không cần bỏ khoai chiên, burger

Để cân bằng giữa ăn uống lành mạnh và cơn thèm của bản thân, Tuyết Lan vẫn tự thưởng cho mình những món khoái khẩu vào cuối tuần đồng thời duy trì thói quen vận động khoảng 40 phút...

Adam Levine đã làm gì để có thân hình săn chắc?

Nam ca sĩ kết hợp nhiều bài tập như squat, yoga, pilates để giảm cân và giúp tăng cơ.

Thu Thuỷ có dáng mướt mắt nhưng ảnh chưa sửa “tố” ngay cằm ngấn nọng

Chỉ thông qua một vài khoảnh khắc bế con chơi đùa, Thu Thuỷ đã lộ rõ khuyết điểm gương mặt.

‘Mợ cả’ Kim Seo Hyung giữ dáng nhờ pilates

Ở tuổi 48, nữ diễn viên phim Mine vẫn tự tin khoe cơ bụng săn chắc nhờ chăm chỉ tập luyện và tự chuẩn bị bữa ăn mỗi ngày.

Nữ hoàng trang sức Diễm Hương tái xuất sau thời gian vắng bóng

Người đẹp liên tiếp nhận lời đảm nhiệm vai trò giám khảo cho hai cuộc thi sắc đẹp Miss Yoga Việt Nam và Nữ hoàng trang sức 2021.

Hoa hậu Thu Thủy: ‘Vẻ đẹp không tuổi’ nhờ mê thể thao, sống lành mạnh

Từ cô bé hay ốm, chạy vài trăm mét cũng thấy mệt, Thu Thủy trở thành vận động viên chạy bộ nghiệp dư, truyền cảm hứng cho cộng đồng.

Người mẫu nội y mặc đồ tắm đồng điệu với con trai

Emily Ratajkowski khoe dáng gợi cảm trong bộ bikini do cô tự thiết kế.

Nhã Phương tung ảnh tập yoga tại nhà, body không còn gầy trơ xương

Chỉ thông qua một hình ảnh tập tành, Nhã Phương cho thấy tuy ốm nhưng không hề kém quyến rũ.

Nữ Youtuber bị tuột áo bơi trên sóng, tất cả là tại vòng 1 quá khổ

Mới đây, câu chuyện nữ Youtuber Hàn Quốc có tên Sam gặp phải sự cố tụt áo bơi khi đang mặc thử trên sóng livestream đã thu hút không ít sự chú ý. Cô nàng sau đó đã nhận phải không ...

Học hỏi mỹ nhân Việt cách lựa chọn đồ uống giúp đẹp da, giữ dáng vào mùa dịch Covid-19

Vào mùa dịch Covid-19, ngoài ăn uống heathy các mỹ nhân Việt còn tự làm đồ uống cho mình để giữ dáng, đẹp da.

Sĩ Thanh, Trương Quỳnh Anh dùng viên sủi giảm cân để giữ dáng

Ở nhà nhưng Sĩ Thanh, Trương Quỳnh Anh vẫn có thể giữ dáng thon nhờ tập luyện, ăn uống hợp lý; dùng viên sủi giảm cân, hỗ trợ chuyển hóa chất béo.

Bị tuột bikini trên sóng, nữ YouTuber vội vàng che đậy nhưng vẫn hớ hênh, lên tiếng trần tình tại “Vòng một quá to”

Lên sóng thay đồ, khoe nội y bằng việc thực hiện các clip Lookbook cũng như nhiều tuyến nội dung khác đang trở thành một trong những chủ đề hot và được đón nhận nhiều nhất trên You...

Chăm tập tại nhà thôi chưa đủ, sao Việt còn “bày trận” chống béo, có người uống ức gà xay

Có phải công thức ăn uống ngăn ngừa giặc mỡ tràn về đang là thứ bạn mong ngóng ngay giờ phút này nhất đúng không? Học các sao dưới đây, đảm bảo không lo béo bụng.